Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология
Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии


Станьте хронометристом для вашего ребенка: развитие утреннего сна в 9:00–10:00



В течение дня следите за часами и принимайте во внимание потребность ребенка в сне максимум через два часа бодрствования. Используйте любые методы, которые лучше всего помогают вашему малышу успокоиться. Это могут быть кормление по графику, прикладывание к груди просто ради отдыха, качели или кресло-качалка, пустышка.

Через некоторое время вы сможете заметить, что у ребенка вырабатывается приблизительный режим дневного сна. В зависимости от поведения, времени суток и продолжительности бодрствования малыша вы можете сделать вывод о том, нуженли ему сон в какой-то конкретный момент. Однако ребенок может хотеть играть с вами. Пожалуйста, старайтесь различать его потребности и его желания. У вас должна выработаться уверенность в том, что вы чувствуете потребность ребенка в сне, чтобы вы могли в нужное время уложить его или оставить одного, чтобы он заснул. На какое время нужно оставлять ребенка одного? Может быть, на 5, на 10 или на 20 минут; в данном случае четкие правила не имеют смысла. Просто время от времени устраивайте проверку, чтобы увидеть, заснет ли ребенок после 5–20 минут протестующего плача. Если такой метод не приносит удачи, возьмите малыша на руки, успокойте его, а затем либо попробуйте уложить еще раз, либо еще немного поиграйте и через некоторое время повторите попытку.

Отсутствие четкого режима подходит для детей в возрасте нескольких месяцев, поскольку биологические ритмы у них еще не полностью сформировались. Но когда ребенок немного подрастет, чрезмерная непоследовательность может привести к неправильным привычкам в отношении сна. Сохраняйте гибкость, но при этом будьте внимательны к потребности ребенка в сне.

Кладя его спать сонным, но еще бодрствующим, вы даете ему возможность развивать способность успокаиваться самостоятельно и учиться засыпать без чьей-либо помощи. Одни дети обучаются этому быстрее, другие – медленнее, поэтому не переживайте, если ребенок плачет все отведенное вами для этого время. Возможно, что он еще просто слишком мал; попробуйте применить этот метод несколько позже.

Всегда подходя к ребенку, когда ему нужно спать, вы тем самым крадете у него время сна. Ваше пожелание позволять ему плакать, возможно, отражает происходящую внутри вас борьбу между здравой идеей о том, что иногда его необходимо оставлять одного, и вашим страхом, что ребенок будет чувствовать себя покинутым.

Предлагаю вашему вниманию рассказ матери трехмесячного младенца.

«Это против человеческой природы»
Оставлять ребенка плакать в одиночестве и не брать его на руки – против человеческой природы. Однако после всего лишь трех дней обучения засыпанию в одиночестве и выслушивания нами беспомощного детского плача истерия Кэти практически полностью исчезла!

Все началось, как только ей сравнялось 12 недель. Наша дочка настолько утомлялась, что плакала часами, кричала, как заведенная, царапала пальцами голову и тянула себя за уши. Мы носили ее на руках, но ничего не помогало, поэтому нам было несложно от этого отказаться – она ведь все равно кричала.

Ввести новый режим оказалось легко. Как только Кэти начинала проявлять раздражение, я поскорее укладывала ее в кроватку. Дочка смотрела на подвешенные над ней игрушки, а потом засыпала и спала по несколько часов. В первую неделю Кэти была настолько уставшей, что могла бодрствовать всего лишь по 30–50 минут, а потом спала по три-четыре часа. Главным для меня было уложить ее до того, как она сильно разнервничается.

Дольше всего Кэти бодрствовала во второй половине дня, и после этого, вечером, ее сложнее всего было уложить спать. Первые несколько ночей при новом режиме были хуже всего. Для меня в это время оказалась очень важна поддержка нашего врача. Мне нужно было не раз услышать от него, что такое «лечение» – лучшее, что мы можем сделать.

В первую ночь введения новой методики мой муж лежал на полу в детской комнате (следя за тем, чтобы Кэти не задохнулась), а я сидела в гостиной и плакала. Наконец, после 45 минут плача, дочка затихла! Ура! Каждую ночь она плакала все меньше и меньше, а я переносила это все лучше и лучше. Через неделю ее истерия прошла! Да, временами Кэти немного плачет, но зато у нее выработался режим. Она спит два-три раза днем по два-четыре часа за раз, а ночью – от 12 до 15 часов. Сон ведет к сну и облегчает засыпание. Настоящий замкнутый круг.

Кроме того, оказалось полезным фиксировать время ее сна и бодрствования. На протяжении недели я записывала с точностью до минуты, когда уложила Кэти и когда она проснулась В конце недели я заметила явную закономерность. Режим установился сам собой!

СУЩЕСТВЕННЫЕ МОМЕНТЫ
Дать ребенку «выплакаться» – не единственный способ научить его засыпать.

Маленькие дети научатся правильно спать, если родители будут обращать внимание на время, сон без движений и постоянство действий при успокаивании.

Как заметила мама Кэти, сон вызывает новый сон. Это правильное утверждение. Пусть это и нелогично, зато биологично!

Вопрос: Мой сын в три месяца очень долго спал в первой половине дня, но теперь ему уже четыре, и утренний сон стал короче. Что случилось?

Ответ: Раньше ваш ребенок засыпал вечером позже, но к четырем месяцам он начинает засыпать раньше, просыпается утром более отдохнувшим, и ему больше не нужен очень долгий сон в первой половине дня.


Поделиться:



Последнее изменение этой страницы: 2019-05-04; Просмотров: 214; Нарушение авторского права страницы


lektsia.com 2007 - 2024 год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! (0.009 с.)
Главная | Случайная страница | Обратная связь