Учётный номер Свидетельства о государственной регистрации

В Министерстве юстиции Российской федерации: 6614050102 от 29.03.2012 г.

ЕДИНЫЕ

ТЕХНИЧЕСКИЕ ПРАВИЛА

По пауэрлифтингу

И силовым видам спорта

Россия, Екатеринбург

Ред. 2018 г.

Содержание

I. Общие положения ………………………………….……………………………… стр.3

1. Виды упражнений ……………………………………………………………..… стр.3

2. Возрастные группы ……………………………………………………………… стр.4

3. Версии …………………………………………………………………………….. стр.4

4. Дивизионы ………………………………………………………………………... стр.4

5. Весовые категории ………………………………………………………………. стр.4

6. Состав команд ……………………………………………………………………. стр.5

7. Подсчёт командных очков ………………………………………………………. стр.5

8. Подсчёт тренерского первенства ……………………………………………… стр.5

II. Оборудование и его спецификации …..…………..…………………………… стр.6

   1. Помост ……………………………………………………………………………… стр.6

   2. Грифы ………………………………………………………………………………. стр.6

   3. Замки ……………………………………………………………………………….. стр.6

   4. Диски (блины) ……………………………………………………………………… стр.6

   5. Стойки для приседаний …………………………………………………………. стр.7

   6. Скамья для жима штанги лёжа ………………………………………………… стр.7

   7. Стойки для жима штанги стоя ………………………………………………….. стр.7

   8. Стойки для подъёма штанги на бицепс ………………………………………. стр.7

   9. Лог-лифт (бревно) ………………………………………………………………… стр.7

10. Оборудование для армлифтинга ………………………………………………. стр.8

11. Световая сигнализация …………………………………………………………. стр.8

III. Предметы личной экипировки …………..………………………………...…… стр.8

   1. Безэкипировочный дивизион …………………………………………………… стр.8

   2. Софт-экипировочный дивизион ………………………………………………... стр.9

   3. Дивизионы однослойной и многослойной экипировки ……………………... стр.10

   4. Общие правила ……………………………………………………………………. стр.11

IV. Соревновательные упражнения и правила их выполнения ……………. стр.12

   А. Приседания ………………………………………………………………………… стр.12

   Б. Жим штани лёжа …………………………………………………………………... стр.13

   В. Становая тяга ……………………………………………………………………… стр.14

   Г. Жим штанги стоя …………………………………………………………………... стр.15

   Д. Подъём штанги на бицепс ………………………………………………………. стр.16

   Е. Народный жим и Русский жим ………………………………………………….. стр.17

   Ж.Военный жим ………………………………………………………………………. стр.19

   З. Народная становая тяга и Русская (Митрофановская) становая тяга.…... стр.20

   И. Парная становая тяга …………………………………………………………….. стр.21

   К. Тяговое двоеборье ………………….…………………………………………….. стр.22

   Л. Лог-лифт …………………………………………………………………………….. стр.22

   М. Армлифтинг ………………………………………………………………………… стр.23

   Н. Общие правила выполнения всех упражнений ……………………………… стр.26

V.    Взвешивание ………………………………….……………………………….….. стр.26

  VI.   Порядок проведения соревнований ……………....................................... стр.27

VII.  Судьи ………………………………………………..............................................  стр.30

VIII. Регистрация нормативов и рекордов ………………………………………. стр.33

IX.   Страхование ……………………………………………………………………….. стр.35

X.    Санкционирование соревнований ….…………….…………………………. стр.35

XI.   Формулы подсчёта абсолютного первенства ……................................... стр.35

XII.  Определение применения запрещённых препаратов …………………… стр.36

XIII. Обязанности организаторов соревнований ….....…………………………. стр.36

  Приложение 1  ……………………………………………………………………… стр.38

 

I. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ   1. Национальная Ассоциация Пауэрлифтинга (далее - НАП) признаёт следующие виды спортивных дисциплин и упражнений: 1.1. Упражнения: 1.   Пауэрлифтинг 2.    Приседание 3.    Жим штанги лёжа 4.    Становая тяга 5.   Пауэрспорт 6.   Жим штанги стоя 7.   Подъём штанги на бицепс 8.   Народный жим 9.   Русский жим 10.  Военный жим 11. Парная становая тяга 12. Народная становая тяга 13. Русская становая тяга 14.      Жимовое двоеборье 15. Силовое двоеборье 16. Тяговое двоеборье 17. Лог-лифт 18. Армлифтинг   1.2. Итоговая сумма: - В Пауэрлифтинге итоговый результат формируется суммированием трёх наилучших попыток в упражнениях (приседание, жим штанги лёжа, становая тяга), которые были успешно выполнены и были зачтены судьями на помосте. Все три упражнения должны быть выполнены в последовательности указанной выше на одних соревнованиях, проводимых согласно правилам НАП. - В Пауэрспорте итоговый результат формируется суммированием двух наилучших попыток в упражнениях (жим штанги стоя, подъём штанги на бицепс), которые были успешно выполнены и были зачтены судьями на помосте. Оба упражнения должны быть выполнены в последовательности указанной выше на одних соревнованиях, проводимых согласно правилам НАП. - В Жимовом двоеборье итоговый результат формируется суммированием двух наилучших попыток в упражнениях (классический жим штанги лёжа, Народный жим), которые были успешно выполнены и были зачтены судьями на помосте. Результат фиксируется в баллах. В классическом жиме штанги лёжа количество баллов равно весу штанги в наилучшей попытке. В Народном жиме количество баллов равно количеству повторений. Оба упражнения должны быть выполнены на одних соревнованиях, проводимых согласно правилам НАП. - В Силовом двоеборье итоговый результат формируется суммированием двух наилучших попыток в упражнениях (классический жим штанги лёжа, классическая становая тяга), которые были успешно выполнены и были зачтены судьями на помосте. Оба упражнения должны быть выполнены в последовательности указанной выше на одних соревнованиях, проводимых согласно правилам НАП. - В Тяговом двоеборье итоговый результат формируется суммированием двух наилучших попыток в упражнениях (становая тяга «сумо», становая тяга «классика»), которые были успешно выполнены и были зачтены судьями на помосте. Оба упражнения должны быть выполнены в произвольной последовательности. - В остальных упражнениях, указанных в п.1.1, итоговый результат формируется наилучшими попытками, которые были успешно выполнены и были зачтены судьями. - Список упражнений, представляемых на соревнованиях, определяется организаторами соревнований после согласования с Президентом НАП, и обязательно указывается в Положениях на каждые отдельные соревнования.   1.3. Санкционирование соревнований и их результатов: НАП признает только те результаты, которые были выполнены в соответствии с техническими правилами НАП на официально санкционированных соревнованиях, с соответствующим уровнем судейства. 2. НАП признает и регистрирует мировые рекорды из вышеупомянутых упражнений в следующих возрастных группах: - Подростки (юноши и девушки): 0-13, 14-15, 16-17, 18-19 - Юниоры: 20-23 - Открытая категория: 24-39 - Сабветераны: 33-39 (только для установления рекордов) - Ветераны: 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65-69, 70-74, 75-79, 80+   3. Версии НАП: - ЛЮБИТЕЛИ (Amateur): с выборочной проверкой спортсменов на применение запрещённых препаратов. - ПРО (Pro): без данной проверки. - СОВ (SLP): спортсмены с ограниченными возможностями, без данной проверки.   4. Дивизионы НАП: - Безэкипировочный дивизион (Классический дивизион). - Софт-экипировочный дивизион. - Дивизион однослойной экипировки. - Дивизион многослойной экипировки (Экстремальный дивизион). Примечание: следующие спортивные дисциплины представлены только в безэкипировочном дивизионе: Пауэрспорт, Жим штанги стоя, Подъём штанги на бицепс, Народный жим, Русский жим, Военный жим, Парная становая тяга, Народная становая тяга, Русская становая тяга, Жимовое двоеборье, Силовое двоеборье, Лог-лифт, Армлифтинг. Примечание 2: следующие спортивные дисциплины представлены только в двух дивизионах: безэкипировочном и экипировочном. 5. Весовые категории:
Мужчины		Женщины
К илограммы	Фунт ы	Килограммы	Фунт ы
0-44 (только юноши Любители) 44, 01-48, 00 (только юноши Любители) 48, 01-52, 00 52, 01-56, 00 56, 01-60, 00 60, 01-67, 50 67, 51-75, 00 75, 01-82, 50 82, 51-90, 00 90, 01-100, 00 100, 01-110, 00 110, 01-125, 00 125, 01-140, 00 140, 01- и выше	97, 0 105, 8 114, 5 123, 5 132, 25 148, 75 165, 25 181, 75 198, 25 220, 25 242, 50 275, 5 308, 75 308, 76 и выше	0-44 44, 01-48, 00 48, 01-52, 00 52, 01-56, 00 56, 01-60, 00 60, 01-67, 50 67, 51-75, 00 75, 01-82, 50 82, 51-90, 00 90, 01- и выше	97, 0 105, 7 114, 5 123, 5 132, 25 148, 75 165, 25 181, 75 198, 25 И выше