Симптомы подросткового стресса

Первым признаком стресса является отдаление подростка от его сверстников и близких людей. Вольно или невольно он становится замкнутым и одиноким. Не хочет отвечать на телефонные звонки, не желает никого видеть. Причиной этого отдаления от людей зачастую бывает резкое понижение самооценки, появление неуверенности в собственных силах, ощущение, что весь мир его не понимает и не принимает.

Другим симптомом подросткового стресса является рассеянность внимания, забывчивость подростка. Он забывает, что было вчера, не замечает знакомых на улице, постоянно витает в облаках и не может ни на чём сосредоточиться. Родителям в этом случае нельзя ругать своего ребёнка, надо его понять и постараться помочь, обратившись за помощью к психологу.

Следующим признаком подросткового стресса является постоянно утомлённое состояние. Ребенок практически не спит, не ест или же наоборот активно «заедает своё горе» и целыми днями пребывает в сонном состоянии. В любом из этих случаев подросток угрюм, измучен, апатичен.

 

Глава 3. Методы профилактики стресса.

Любого среднестатистического человека интересует, что делать при стрессе и как противостоять негативному внешнему влиянию. В данной главе обозначим основные методы борьбы со стрессом и рассмотрим их.

Среди основных методов снятия стресса выделяют:

релаксация	частичное или полностью избавление от физического или психического напряжения
медитация	успокаивающий и расслабляющий эффект на нервную систему
дыхательные техники	контроль над дыханием помогает взять себя в руки и снизить уровень тревоги в экстремальной ситуации
мышечное расслабление	снятие дискомфорта в теле с помощью различных техник
визуализация	при визуализации нужно представлять приятные образы, вспоминать весёлые события, главное, чтобы мысли имели положительную окраску.

 

 

Заключение

    Проведя исследование влияния стресса на организм человека, я выявил, что:

1.Стресс присутствует в жизни каждого человека, так как наличие стрессовых импульсов во всех сферах человеческой жизни и деятельности несомненно.

2.Стрессы можно разделить на:

· Эмоциональные (положительные или отрицательные)

· Физиологические и психологические

· Различают кратковременный (острый) и долговременный (хронический) стрессы.

3.Причина стресса может быть внешней и внутренней.

4.Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблемы. Но с другой стороны, если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы и способность решать проблемы.

5.Особенно опасен стресс в подростковом возрасте.

6.Среди основных методов снятия стресса выделяют: релаксация, медитация, дыхательные техники, расслабление, визуализация.

 

Таким образом, влияние стресса на человеческий организм неоднозначно, но если быть объективным, то, конечно, отрицательных последствий данного состояния больше, нежели положительных.

  При работе над проектом я рассмотрел многие источники как опубликованной литературы, так и интернет источники. Продуктом проекта является презентация.

Поставленные задачи выполнил.

Цель проекта достигнута..

Использованные источники:

1.Карен Хорни: «Наши внутренние конфликты», Изд. «ЭКСМО пресс», 2000 г.

2.Е. Черепанова «Психологический стресс: помоги себе и ребёнку», Изд.центр «Академия» - 1996 год.

3.О. Н. Истратова, Т. В. Эксакусто «Большая книга подросткового психолога», Ростов на Дону «Феникс», 2008 год.

4.А. В Петровский «Общая психология», Москва, 2013 год

5.А. В. Морозов «Социальная конфликтология»., Изд.центр «Академия» - 2002 год.

6.Аксенова Л. В. «Семейная энциклопедия. Психологические тесты 400», ООО ИКЦ «Кредо», 2007 год;

7.П. Д. Павлёнок, М. Я. Руднева «Социальная работа с лицами и группами девиантного поведения, изд-во «Форум», 2013 год.

8.Ю. В. Щербинина «Речевая агрессия. Территория вражды»., Москва 2005 год.

9.А. А. Леонтьев «Психология общения», Москва «Смысл», 1999 год.

 

 

 

Приложение 1

⇐ Предыдущая12

Поделиться: