Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии |
Признаки, которые могут указывать на повышенный уровень кортизола
· Чувство, будто вы постоянно суетитесь, выполняя одно задание за другим; постоянная тревога и беспокойство без повода. · «Спасательный круг» в области талии при общем адекватном распределении жира. · «Все делаю правильно: и тренируюсь, и ем рационально, а вес не уходит». · Возбудимость и нервозность, чувство паники. · Тяга к соленому и – реже – к сладкому. · Неспособность справиться со стрессом. · Нетерпение, раздражительность с другими людьми. · Головокружение и дрожь (это может быть также признаком перепроизводства адреналина при низком кортизоле). · Дрожание рук – обычное следствие высокого кортизола. · Ускоренное или дробное сердцебиение. · Проблемы со сном ночью. · Частая смена настроения или депрессия и проявление мгновенных вспышек злости или ярости. · Невозможность расслабиться, отпустить мысли вечером и плохой сон. · Слабые ногти и/или проблемы с кожей, такие как экзема или тонкая кожа. · Высокое давление или повышенный уровень сахара в крови (или оба симптома). · Провалы в памяти или недостаточное внимание, особенно во время стресса. · Низкое либидо. № 2. Повышенный инсулин Естественной реакцией организма при попадании любой пищи в ротовую полость является повышение уровня глюкозы в крови. Компенсаторно, в ответ на это, поджелудочная железа выделяет определенное количество инсулина, в зависимости от того, что вы съели. Инсулин выступает как регулятор уровня глюкозы у нас в крови. Главная проблема с инсулином в том, что при некоторых условиях восприимчивость клеток организма к нему снижается, и, чтобы вернуть уровень глюкозы к нормальному, требуется больше инсулина – возникает так называемая инсулинорезистентность. Поджелудочная железа, вынужденная вырабатывать все большее количество этого гормона, в какой-то момент перестает справляться с этой задачей, и глюкоза в крови повышается до преддиабетического уровня или даже уровня диабета. К сведению Основная функция поджелудочной железы – производство ферментов для пищеварения. Но в ее структуре имеются скопления специальных эндокринных клеток – островков Лангерганса, названных в честь открывшего их немецкого патологоанатома. В этих островковых клетках вырабатывается гормон инсулин, отвечающий за обмен веществ. Признаки, которые могут указывать на повышенный уровень инсулина · Отсутствие чувства насыщения даже после плотного приема пищи, желание вскоре перекусить еще чем-либо, постоянное чувство голода и готовность поесть. · Индекс массы тела выше 25. · Огромная тяга к сладостям. · Трудно перестать есть или остановиться после одной порции высокоуглеводной пищи, такой как шоколад, мороженое или картофель фри. · Уровень сахара в крови натощак выше нормы (норма 3,3 – 5,5 ммоль/л). · Уровень инсулина натощак выше нормы (норма 3 – 25 мкЕД/мл). · Чувство дрожи, беспокойства или раздраженности между приемами пищи. · Для женщин объем талии 89 см и больше (на уровне пупка), а для мужчин – 102 см. · Синдром поликистозных яичников, мультифолликулярные яичники, нерегулярный менструальный цикл, акне, повышенный рост волос, кисты на яичниках. · Бесплодие. · Низкий уровень ЛПВП («хорошего» холестерина, мы еще поговорим о нем в следующей главе) и/или высокий уровень триглицеридов. · Высокое кровяное давление (выше 140/90). · Сильный зуд и долго затягивающиеся раны. К сведению Индекс массы тела, ИМТ (англ. body mass index, BMI) – величина, позволяющая оценить степень соответствия веса человека и его роста и тем самым косвенно оценить избыток или недостаток массы тела. Важен при определении показаний для необходимости лечения. Рассчитывается по формуле: Измеряется в кг/мІ. Нормальными считаются значения от 18,5 до 24,99. Показатель ИМТ следует применять с осторожностью, исключительно для ориентировочной оценки. Он является лишь одним из факторов, определяющих опасность для здоровья. № 3. Слишком много тестостерона Все привыкли считать тестостерон мужским гормоном, но в норме в женском организме он также должен вырабатываться в определенных количествах. Например, для женщин от 20 до 39 лет нормальный показатель тестостерона – от 0,13 до 3,09 пг/мл. Этот гормон синтезируется в яичниках женщин, яичках мужчин и в надпочечниках. Он отвечает за углеводно-жировой обмен, работу сальных желез, либидо (в гораздо большей степени, чем у мужчин), регуляцию менструального цикла, рост костной системы во время физического формирования, поддержание тонуса мышц, а также за наше настроение, ощущение благополучия и уверенности в себе. По статистике, повышенный уровень тестостерона отмечается у 30 % женщин. «Перебор» именно этого гормона чреват акне, нерегулярными менструациями, усиленным ростом волос на теле, потерей волос на голове и бесплодием. |
Последнее изменение этой страницы: 2019-06-10; Просмотров: 213; Нарушение авторского права страницы