Стрельба из малокалиберной винтовки

(контрольный норматив – 40 очков)

Стрельба выполняется из малокалиберной винтовки СМ-2 с диоптрическим прицелом из положения лёжа с упора по мишени №6 на 25 м или по мишени №7 на 50 м – 10 выстрелов. Время стрельбы не ограничивается.

Перед зачётной стрельбой участнику предоставляется три патрона для опробования предоставленного оружия и жёсткости курка винтовки.

По команде «Ложись! » принять исходное положение для стрельбы лёжа.

По команде «Заряжай! » зарядить первый патрон и доложить судье на линии огня о готовности - «Первый (второй, и т.д.) к стрельбе готов». По команде судьи «Огонь! » произвести последовательно 10 выстрелов по мишени. Закончив стрельбу, доложить - «Первый (второй, и т.д.) стрельбу закончил». По команде судьи встать и покинуть огневой рубеж.

Подсчёт очков участников производится на кучность по средней точке попадания в мишень.

Вносить поправки в точность стрельбы на целике винтовки – не допускается, участник, допустивший подобное нарушение – дисквалифицируется.

 

Приложение 2

Условия выполнения упражнений соревнований

по спортивной подготовке (четырёхборье)

Стрельба из пневматической винтовки

Упражнение ВП-1. Выполняется из пневматической винтовки на дистанции десять метров из положения сидя с опорой локтей о стол по мишеням № 8. Участнику дается три пробных и пять зачетных выстрелов. Время выполнения упражнения – десять минут.

По команде «Занять места» принять исходное положение для стрельбы.

По команде «Заряжай! » зарядить первую пульку и доложить судье на линии огня о готовности - «Первый (второй, и т.д.) к стрельбе готов». По команде судьи «Огонь! » произвести последовательно 5 выстрелов по мишени. Закончив стрельбу, доложить - «Первый (второй, и т.д.) стрельбу закончил». По команде судьи встать и покинуть огневой рубеж.

Вносить поправки в точность стрельбы на целике винтовки – не допускается, участник, допустивший подобное нарушение – дисквалифицируется.

 

Подтягивание на перекладине из положения виса (юноши)

Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.

Участник подтягивается так, чтобы подбородок был выше грифа перекладины, затем опускается в вис исходное положение, продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.

Участник выполняет максимальное количество подтягиваний.

Ошибки, при которых очередной раз не засчитывается:

1.Подтягивания рывками или с махами ног (туловища).

2. Подбородок не поднялся выше грифа перекладины.

3. Разновременное сгибание рук.

4. Отсутствие фиксации на 0, 5 с на прямых руках в висе.

 

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (девушки)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки прямые на ширине плеч, кисти – вперед, локти разведены не более 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Пальцы стоп упираются в пол без опоры.

Сгибая руки, необходимо прикоснуться грудью к полу (или пластиковой бутылке, высотой 5 см), затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение, продолжить выполнение упражнения.

Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний-разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи.

Участник выполняет максимальное количество сгибаний-разгибаний рук.

Ошибки, при которых очередной раз не засчитывается:

1. Касание пола бедрами.

2. Нарушение прямой линии «плечи – туловище – ноги».

3. Разновременное разгибание рук.

 

Бег на 100 метров

Бег проводится по подготовленной дистанции (в легкоатлетическом манеже). Упражнение выполняется с низкого старта. В случае невыполнения условий принятия низкого старта участником или совершении фальшстарта (после трёх нарушений в сумме) - он дисквалифицируется. Участники стартуют по 2-4 человека.

Бег на 2000 м, 3000 м

Бег на выносливость проводится по ровной или слабо пересеченной местности (по кругу 200 м в легкоатлетическом манеже). В случае заступа участником за линию по левой стороне беговой дорожки на вираже – участник дисквалифицируется за попытку сокращения дистанции. Максимальное количество участников забега – 10 человек.

 

 

 

Приложение 3

 

Теоретические знания участников соревнований по строевой подготовке.

⇐ Предыдущая1234567

Поделиться: