Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология
Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии


НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ ПРОГРАММЫ



ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СИСТЕМЫ ПОДГОТОВКИ БОКСЕРОВ

В программе выделено один этап спортивной подготов­ки - этап начальной подготовки (НП). В программу внесены изменения в такие разделы, как учебный план, план-схема годичного цикла, распределение программ­ного материала по годам обучения. Разделы программы по психологи­ческой подготовке, восстановительным мероприятиям и медико-биоло­гическому контролю содержат практические рекомендации.

На этап начальной подготовки зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, до­стигшие 10-летнего возраста, желающие заниматься боксом и имеющие письменное разрешение врача - педиатра. На этом этапе осуществля­ется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направ­ленная на разностороннюю физическую подготовку, овладение основами техники бокса, выполнение контрольных нормативов.

Минимальный возраст зачисления учащихся в спортивные школы по этапам подготовки представлен в таблице 1; принадлежность к весо­вой категории по группам спортсменов - в таблице 2.

На официальных соревнованиях боксеров формула боя определяет­ся в зависимости от возраста и квалификации спортсмена (табл. 3).

 

 

Таблица № 2

Весовые категории для юношей

Весовые категории

Юноши 10-11 лет

свыше, кг до, кг
Юноши 38.5 40
Первая наилегчайшая 40 42
Вторая наилегчайшая 42 44
Первая легчайшая 44 46
Вторая легчайшая 46 48
Полулегкая 48 51
Легкая 51 54
Первая полусредняя 54 57
Вторая полусредняя 57 60
Первая средняя 60 64
Вторая средняя 64 68
Полутяжелая 68 72
Первая тяжелая 72 +72

Таблица №3

Формула боя в соревнованиях

Возраст Разряд Формула боя
Юноши 11-12 лет Новички 3 раунда по 1 минуте

ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОРГАНИЗАЦИИ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЙ РАБОТЫ

На основании нормативной части программы в спортивной школе разрабатываются планы подготовки учебных групп с учетом имеющихся условий.

В основу комплектования учебных групп (табл. 4) положена научно - обоснованная система многолетней подготовки с учетом возрастных за­кономерностей становления спортивного мастерства.

1. Увеличение недельной учебно-тренировочной нагрузки и перевод учащихся в следующие группы обучения обуславливаются стажем за­нятий, выполнением контрольных нормативов по общей и специальной физической подготовке, уровнем спортивных результатов.

2. Возраст учащихся определяется годом рождения и является минимальным для зачисления в учебные группы. Допускается превышение указанного возраста не более чем на два года.

3. Установленная недельная учебно-тренировочная нагрузка явля­ется максимальной.

Таблица № 4.

 

Тренировочный режим наполняемости групп

Секции бокса

Год обучения Возраст учащихся для зачисления Количество учащихся в группах Длительность отдельного занятия Количество учебных часов в неделю Требования к спортивной подготовке на конец учебного года

Группа начальной подготовки

1 год 11-12 лет 15 2 6 Овладение основами спортивной техники 3-юношеский разряд

 

Примерный учебный план представлен в табл. 5. При его разработке учитывался режим учебно-тренировочной работы в неделю для различных учебных групп с расчетом 40 недель занятий не­посредственно в условиях спортивной школы.

Таблица № 5.

ПРИМЕРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ПЛАН НА 40 НЕДЕЛЬ

УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ

№ п/п

Разделы

Начальная подготовка
1 года обучения.
I. Теоретические занятия 15
II. Практические занятия  
1. Общая физическая подготовка 84
2. Специальная физическая подготовка 68
3. Технико-тактическая подготовка 69
4. Контрольные испытания 4
  ИТОГО: 240
  Количество занятий: 80
  Количество соревнований 2

 

 

Таблица №5.

Тематический учебный план


Поделиться:



Последнее изменение этой страницы: 2019-06-19; Просмотров: 278; Нарушение авторского права страницы


lektsia.com 2007 - 2024 год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! (0.012 с.)
Главная | Случайная страница | Обратная связь