Боковой удар правой рукой в голову с вышагиванием левой ногой вперед

 

Техника выполнения : примите боевую стойку. Вес тела слегка перенесите на правую ногу, затем выполните небольшой шаг левой ногой вперед. Одновременно разверните туловище справа налево и, резко выбрасывая вперед согнутую в локте правую руку, выполните ударное движение рукой по дуге. Правое плечо и левая рука приподняты для страховки от возможных встречных или ответных действий. Верните правую руку и левую ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.

 

а)

 

б)

 

в)

Фото 112. Боковой удар правой рукой в голову с вышагиванием левой ногой вперед

 

Тактическое назначение: атака боковым ударом правой рукой в голову.

 

Фото 113. Примите боевую стойку и нанесите правый сбоку в голову

 

Отработка боковых ударов руками с помощью лап

 

Отработка бокового удара левой рукой в голову

 

Фото 114. Примите боевую стойку и нанесите левый сбоку (в голову) по лапе

 

Отработка бокового удара левой рукой в голову с подставкой предплечья

 

Фото 115. Примите боевую стойку и нанесите левый сбоку (в голову) по лапе с одновременной подставкой предплечья

 

Отработка бокового удара левой рукой в голову с поворотом туловища влево

 

Фото 116. Примите боевую стойку и нанесите левый сбоку (в голову) по лапе с одновременным поворотом туловища влево

 

Отработка бокового удара правой рукой в голову

 

Фото 117. Примите боевую стойку и нанесите правый сбоку (в голову) по лапе

 

Отработка бокового удара правой рукой в голову с подставкой предплечья

 

Фото 118. Примите боевую стойку и наносит правый сбоку (в голову) по лапе с одновременной подставкой предплечья

 

Отработка бокового удара правой рукой в голову с поворотом туловища вправо

 

Фото 119. Примите боевую стойку и нанесите правый сбоку (в голову) по лапе с одновременным поворотом туловища вправо

 

Защита от боковых ударов руками. Защита подставкой предплечья левой руки

 

Техника выполнения: примите боевую стойку. Расположите предплечье левой руки на уровне головы.

 

а)

 

б)

Фото 120. Подставка предплечья левой руки

 

Фото 121. Защита подставкой предплечья левой руки

 

Защита подставкой предплечья правой руки

 

Техника выполнения: примите боевую стойку. Расположите предплечье правой руки на уровне головы.

 

а)

 

б)

Фото 122. Подставка предплечья правой руки

 

Фото 123. Защита подставкой предплечья правой руки

 

Защита нырком влево

 

Техника выполнения : примите боевую стойку. Вес тела перенесите на правую ногу. Одновременно выполните движение туловищем вниз. Колени согнуты. Вес тела равномерно распределен на обеих ногах. Разогните ноги, выталкивая туловище вверх с разворотом влево. Примите боевую стойку.

 

а)

 

б)

 

в)

 

г)

Фото 124. Защита нырком влево

 

⇐ Предыдущая45678910111213Следующая ⇒

Поделиться: