От каких вредных пищевых привычек вы избавились за время прохождения программы? Какая из них оказалась самой стойкой?

Бабушка моя говорила, что нельзя «кусочничать» между завтраком, обедом и ужином. Для меня теперь это значит, что хоть и маленький, но вкусненький кусочек торта, конфетка, бутербродик между основными приемами пищи должны быть либо продуманы и учтены, либо их нужно заменить яблоком, морковкой, нежирным йогуртом.

Самой стойкой оказалась привычка поздно ужинать!!! Она и сейчас актуальна для меня. Я меняю отношение к поздней еде и сегодня.

 

Какие полезные пищевые привычки вам удалось приобрести?

В детстве самой любимой игрой для меня была яркая веселая деревянная пирамидка. Удивительно, я как в детство вернулась, я очень люблю рассматривать и «играть» в пищевую пирамиду, которую выстроила для нас доктор Ионова, – это и есть мои новые пищевые привычки!

 

Что изменилось в вашей жизни после похудения?

Отношение к себе! Чувствую себя так, как будто сняла скафандр, освободилась от всего лишнего, во всех возможных смыслах этих слов!

 

В чем уникальность программы Лидии Ионовой?

Уникальность – в простоте и профессионализме. И в том, что, например, только отказом от «вредных продуктов», или поеданием их же, но в меньшем количестве, или массажем и спортивными занятиями – не обойтись, выполнять программу надо комплексно!

 

Что дает вам уверенность в сохранении достигнутого результата?

Я себе нравлюсь и меняться собираюсь только к лучшему, совершенствуя достигнутое. И, конечно, то, что есть Клиника доктора Лидии Ионовой, куда я всегда смогу обратиться, если возникнут вопросы.

 

Юлия,  

35 лет, директор девелоперских проектов.  

Сбросила вес со 104 до 70 кг  

Что послужило для вас главным толчком к снижению веса?

Ненависть к собственному телу, его отражению в зеркале.

 

Сколько времени в день вы посвящали выполнению заданий, предусмотренных программой?

Суммарно – около получаса, может, минут сорок. Но это с учетом вообще всех заданий: и диетологических, и психологических.

 

3. Какое самое неожиданное препятствие встретилось вам на пути к цели? Необходимость ЕСТЬ!:)

 

4. Из‑за чего случались срывы? Что помогало вам вернуться в программу?

Из‑за привычки решать психологические и эмоциональные проблемы едой. Помогало вернуться четкое ощущение, что это временные трудности, и я обязательно научусь по‑другому.

 

От каких вредных пищевых привычек вы избавились за время прохождения программы? Какая из них оказалась самой стойкой?

Мне кажется, рано говорить о 100 %‑ном избавлении от вредных пищевых привычек. Но я работаю результативно с привычкой есть 1 раз в день, с привычкой получать от еды быстрое удовольствие/расслабление, с привычкой не думать о себе и не заботиться. Самая стойкая – привычка не думать о себе, есть, когда уже полуобморок, и есть то, что придется, а не то, что хочу и надо бы.

 

Какие полезные пищевые привычки вам удалось приобрести?

Записывать (на бумагу или в «файл» в голове) съеденное, подсчитывая порции, планировать, что и когда я съем в течение дня, брать с собой воду и перекусы, пить часто, не доводить себя до зверского голода.

 

Что изменилось в вашей жизни после похудения?

Я нравлюсь себе, я стала больше себя уважать, ценить, заботиться и любить. Окружающие, разумеется, восхищены, поражены, что тоже приятно. Я ориентируюсь на качественно другой уровень жизни.

 

В чем уникальность программы Лидии Ионовой?

Абсолютная физиологичность, «экологичность» методов, максимальное уважение к пациенту, что в случае нас, толстых, очень тонкая субстанция. Сохранение баланса в ощущениях пациента между умелой, иногда жесткой, мотивацией к работе над собой и ощущением, что вместе с тобой гордятся достижениями, расстраиваются из‑за срывов, не оставят на пути к стройности, даже когда твоя собственная мотивация клиента под вопросом. Забота, поддержка, сотрудничество – вот основные ощущения.

 

⇐ Предыдущая21222324252627282930Следующая ⇒

Поделиться: