Актуальность выбранной темы исследования.

Актуальность выбранной темы исследования.

В наше время здоровый образ жизни очень актуален. Актуальность здорового образа жизни сегодня вызвана, с одной стороны, возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, ухудшения продуктов питания, качества воздуха и воды, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья. Проблеме ЗОЖ уделяют внимание на всех уровнях: от жизненных принципов каждого человека, до политики государства, направленной на увлечение нации в спорт. Основными проблемами у современной молодежи являются признаки нездоровой жизни: пристрастие к курению, алкоголю и наркотикам, зависимость от компьютера, малоподвижный образ жизни. Со всем этим ведется активная борьба. Государство стало уделять внимание всевозможным спортивным мероприятиям. Каждый год проводятся мероприятия «Лыжня России» и Кросс нации. Основная их задача - привлечь молодежь к спорту. Полным ходом набирает свою силу экстремальное движение - люди, увлеченные экстремальными видами спорта. Молодое население страны начало постепенно находить себя. Наркомания и алкоголизм уже не в моде. Наметился рост численности некурящих людей. Вот они, плоды ЗОЖ. Понятно, что ЗОЖ свойственен не только молодым людям. Здоровый образ жизни важен так же и для среднего возраста, не говоря уже о пожилых. Важно так же следить и за отсутствием вредных привычек. Нельзя позволять себе принимать много алкоголя, курить. Это не есть ЗОЖ. Есть масса аспектов, которые можно отнести к ЗОЖ, но вот основополагающими являются всего несколько: спорт, здоровый отдых, отсутствие вредных привычек. Здоровье — самое ценное, что мы имеем. Его нельзя купить ни за какие деньги. Здоровье нужно закалять и сохранять. Формирование здорового образа жизни зависит только от нас самих, наших предпочтений, убеждений и мировоззрений.

Каждый должен сделать выводы из прочитанного материала. Если хочешь быть здоровым, целеустремленным, успевающим человеком, то ЗОЖ это действительно твое!

Объект исследования: здоровый образ жизни.

Предмет исследования: отношение студентов к физической культуре и спорту как способу формирования здорового образа жизни.

Цель: исследовать отношение и готовность вести ЗОЖ студентами экономического факультета КФУ.

Поставим ряд задач:

- определить, что является здоровым образом жизни;

- формирование здорового образа жизни средствами физической культуры;

- изучить оздоровительные программы РФ и РТ;

- опросить студентов;

- выявить критерии ЗОЖ;

- дать рекомендации по ведению здорового образа жизни.

Методы исследования:

- анкетирование студентов экономического факультете КФУ;

- контент-анализ интернета по сайтам.

Противоречия:

Несмотря на то, что проводится множество оздоровительных программ и строятся спортивные комплексы, здоровье населения не улучшается.

Гипотезы:

- студенты ведут здоровый образ жизни;

- родители студентов относятся положительно к ЗОЖ;

- у большинства студентов – хорошее состояние здоровья;

- для поддержания своего здоровья студенты: занимаются спортом, посещают спортивные секции, делают утреннюю зарядку.

- рациональное питание – является составной частью ЗОЖ

Разработанность темы в научной литературе.

Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока ещё не определено. Представители философско-социологического направления (П. А. Виноградов, Б. С. Ерасов, О. А. Мильштейн, В. А. Пономарчук, В. И. Столяров и др.) рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом. В психолого-педагогическом направлении (Г. П. Аксёнов, В. К. Бальсевич, М. Я. Виленский, Р. Дитлс, И. О. Мартынюк, Л. С. Кобелянская и др.) ЗОЖ рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения (например, медико-биологическая), однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной проблемы — укрепление здоровья индивидуума.

«Здоровый образ жизни», по формулировке авторов программною документа «К здоровой России. Политика укрепления здоровья и профилактики заболеваний» (Р.Г.Оганов, Р.А.Халатов, Г'.С.Жуковский и др., 1994) — «поведение, базирующееся на научно обоснованных санитарно-гигиенических нормативах, направленных на сохранение и укрепление здоровья». Укрепление же здоровья — «мероприятия по сохранению и увеличению уровня здоровья населения для обеспечения его полного физического, духовного и социального благополучия».

Отечественными учеными отмечалось, что ЗОЖ выражает ориентированность личности на укрепление и развитие личного и общественного здоровья, реализует наиболее ценный вид профилактики заболеваний — первичную профилактику, предотвращающую их возникновение, способствует удовлетворению жизненно важной потребности в активных телесно-двигательных действиях, физических упражнениях (В.К. Бальссвич, П.А. Виноградов, Н.Д. Граевская, А.В. Сахно, Т.Н. Сулпмцев, В.Д. Чепик, А.С. Чубуков и др.). ЗОЖ зависит от:

— объективных общественных условий, социально-экономических факторов;

— конкретных форм жизнедеятельности, социально-экономических факторов, позволяющих вести, осуществлять ЗОЖ в основных сферах жизнедеятельности: учебной, трудовой, семейно-бытовой, досуга;

— системы ценностных отношении, направляющих сознательную активность людей в русло ЗОЖ.

Анализ анкетного опроса

Таблица 3. Результаты анкетного опроса

Экономический факультет:

Вопрос	Ответы	Количество	%
1.По -вашему мнению, здоровый образ жизни – это…?	1) отказ от вредных привычек;	23	38.3
	2) личная гигиена;	8	13.3
	3) оптимальный двигательный режим;	3	5
	4) здоровье;	13	21.7
	5) закаливание;	1	1.7
	6)положительные эмоции;	2	3.3
	7) занятия физической культурой и спортом.	10	16.7
2. Что Вам больше всего нравится делать в свободное время? Возможно несколько вариантов ответа.	1) читать книги;	20	33.3
	2) встречаться с друзьями, подругами;	29	48.3
	3) слушать музыку;	7	11.7
	4) выступать на концертах и других мероприятиях;	1	1.7
	5) посещать кружки, секции;	1	1.7
	6) заниматься спортом;	1	1.7
	7) сидеть в интернете;	1	1.7
	8) другое _________	0	0
3. Как Вы относитесь к здоровому образу жизни? Возможен один вариант ответа.	1)положительно;	48	80
	2)скорее положительно;	11	18.3
	3)скорее отрицательно;	1	1.7
	4)отрицательно;	0	0
	5)не знаю.	0	0
4.Как ваши родители относятся к ЗОЖ?	1)положительно;	42	70
	2)скорее положительно;	15	25
	3)скорее отрицательно;	0	0
	4)отрицательно;	0	0
	5)не знаю.	3	5
5. Как Вы оцениваете состояние своего здоровья?	1)хорошее;	33	55
	2)удовлетворительное;	25	41.7
	3)плохое;	0	0
	4)затрудняюсь ответить.	2	3.3

6.Что Вы делаете для поддержания своего здоровья и как часто?

	ежедневно		2-3 раза в неделю		Время от времени		Никогда
Занимаюсь спортом, посещаю спортивные секции	7		28		21		4
Делаю утреннюю зарядку	8		11		19		22
Соблюдаю режим дня	11		12		18		19
Полноценно питаюсь	21		16		19		6
Питаюсь по часам	5		4		18		33
Соблюдаю гигиену	56		1		3		0
закаливаюсь	4		3		14		39
7. Что вы подразумеваете под рациональным питанием?		1) равновесие между поступающей с пищей энергией и энергией, расходуемой человеком во время жизнедеятельности, иначе говоря, баланс энергии;		14		23.3
		2) удовлетворение потребностей организма в определенном количестве и соотношении пищевых веществ;		9		15
		3) соблюдение режима питания (определенное время приема пищи и определенное количество пищи при каждом приеме).		25		41.7
		4) натуральная еда.		12		20
8. По Вашему мнению, является ли составной частью ЗОЖ рациональное здоровое питание?		1)да;		33		55
		2)частично;		24		40
		3)нет;		2		3.3
		4)незнаю.		1		1.7
9. Придерживаетесь ли Вы какой-то особой диеты?		1) отказ от мясопродуктов;		4		6.7
		2) раздельное питание;		11		18.3
		3) отказ от хлебобулочных изделий;		8		13.3
		4) лечебное голодание;		3		5
		5) другое_________		34		56.7
10.Употребляете ли Вы алкоголь и как часто?		1) один раз в неделю;		7		11.7
		2) каждый день(регулярно);		27		45
		3) по праздникам;		22		36.7
		4) никогда.		4		6.7
11. Изменяется ли состояние Вашего здоровья после принятия алкогольных напитков?		1)ухудшается;		27		45
		2)улучшается;		10		16.7
		3)остается неизменным.		23		38.3
12.Употребляете ли Вы табак (Курите сигареты и т. п.)?		1) ни разу не пробовал(а);		12		20
		2) один раз пробовал(а);		9		15
		3) изредка;		21		35
		4) часто;		10		16.7
		5) постоянно.		8		13.3
13. Вредно ли курение для окружающих некурящих – «пассивное курение»?		1)вредно;		52		86.7
		2)не вредно;		4		6.7
		3)затрудняюсь ответить.		4		6.7
14.Стоит ли отказаться от курения, чтобы быть здоровым?		1)да;		54		90
		2)нет;		1		1.7
		3)не знаю.		5		8.3
15.Играете ли Вы в азартные игры?		1)да, регулярно;		1		1.7
		2)да, изредка;		23		38.3
		3)нет, никогда.		36		60
16.Какие биологически-активные добавки Вы предпочитаете?		1) БАД отечественного производства, продающиеся в аптеках;		9		15
		2) БАД импортного производства, продающиеся в аптеках;		8		13.3
		3) БАД импортного производства;		4		6.7
		4) никакие.		39		65
17. Употребляете ли Вы наркотики или токсические вещества?		1) ни разу не пробовал(а);		41		68.3
		2) один раз пробовал(а);		16		26.7
		3) изредка;		3		5
		4) часто;		0		0
		5) постоянно.		0		0
18.Является ли наркомания одной из причин заболевания СПИДом?		1)да;		43		71.7
		2)нет;		5		8.3
		3)не знаю.		12		20
19.Каким путем можно заразиться ВИЧ-инфекцией, СПИДом?		1) при повседневных контактах;		2		3.3
		2) при сексуальных контактах;		49		81.7
		3) при обмене шприцами и иглами, которые уже использовались носителями ВИЧ-инфекции;		8		13.3
		4) от ВИЧ-инфицированной матери.		1		1.7
20. С какого возраста, как Вы считаете, можно начинать половую жизнь?		1) с 11 лет;		2		3.3
		2) с 13 лет;		6		10
		3) с 15 лет;		9		15
		4) с 17 лет;		20		33.3
		5) после 18 лет;		22		36.7
		6) другое_________		1		1.7
21.Насколько Вы осведомлены о средствах и способах безопасного секса?		1) моих знаний мне вполне достаточно;		32		53.3
		2) знаю практически все;		20		33.3
		3) знаю очень мало, хотел бы узнать больше;		6		10
		4) не знаю и знать не хочу.		2		3.3
22. Ваш пол		мужской		35		58.3
		женский		25		41.7

Юридический факультет:

Вопрос	Ответы	Количество	%
1.	1) отказ от вредных привычек;	16	26.6
	2) личная гигиена;	9	15
	3) оптимальный двигательный режим;	7	11.6
	4) здоровье;	13	21.7
	5) закаливание;	1	1.7
	6) положительные эмоции;	4	6.7
	7) занятия физической культурой и спортом.	10	16.7
2. Что Вам больше всего нравится делать в свободное время? Возможно несколько вариантов ответа.	1) читать книги;	9	15
	2) встречаться с друзьями, подругами;	21	35
	3) слушать музыку;	17	28.3
	4) выступать на концертах и других мероприятиях;	2	3.3
	5) посещать кружки, секции;	4	6.7
	6) заниматься спортом;	6	10
	7) сидеть в интернете;	1	1.7
	8) другое _________	0	0
3. Как Вы относитесь к здоровому образу жизни? Возможен один вариант ответа.	1)положительно;	31	51.7
	2)скорее положительно;	19	31.7
	3)скорее отрицательно;	6	10
	4)отрицательно;	2	3.3
	5)не знаю.	2	3.3
4.Как ваши родители относятся к ЗОЖ?	1)положительно;	33	55
	2)скорее положительно;	18	30
	3)скорее отрицательно;	4	6.7
	4)отрицательно;	3	5
	5)не знаю.	2	3.3
5. Как Вы оцениваете состояние своего здоровья?	1)хорошее;	30	50
	2)удовлетворительное;	20	33.3
	3)плохое;	3	5
	4)затрудняюсь ответить.	7	11.7

6.Что Вы делаете для поддержания своего здоровья и как часто?

	ежедневно		2-3 раза в неделю		Время от времени		Никогда
Занимаюсь спортом, посещаю спортивные секции	20		14		14		12
Делаю утреннюю зарядку	11		15		20		14
Соблюдаю режим дня	8		14		25		13
Полноценно питаюсь	16		16		14		14
Питаюсь по часам	3		13		21		23
Соблюдаю гигиену	36		13		7		4
закаливаюсь	7		9		20		24
7. Что вы подразумеваете под рациональным питанием?		1) равновесие между поступающей с пищей энергией и энергией, расходуемой человеком во время жизнедеятельности, иначе говоря, баланс энергии;		14		23.3
		2) удовлетворение потребностей организма в определенном количестве и соотношении пищевых веществ;		22		36.7
		3) соблюдение режима питания (определенное время приема пищи и определенное количество пищи при каждом приеме).		14		23.3
		4) натуральная еда.		10		16.7
8. По Вашему мнению, является ли составной частью ЗОЖ рациональное здоровое питание?		1)да;		26		43.3
		2)частично;		25		41.7
		3)нет;		6		10
		4)незнаю.		3		5
9. Придерживаетесь ли Вы какой-то особой диеты?		1) отказ от мясопродуктов;		6		10
		2) раздельное питание;		11		18.3
		3) отказ от хлебобулочных изделий;		19		31.7
		4) лечебное голодание;		2		3.3
		5) другое_________		22		36.7
10.Употребляете ли Вы алкоголь и как часто?		1) один раз в неделю;		7		11.7
		2) каждый день(регулярно);		33		55
		3) по праздникам;		11		18.3
		4) никогда.		9		15
11. Изменяется ли состояние Вашего здоровья после принятия алкогольных напитков?		1)ухудшается;		37		61.7
		2)улучшается;		6		10
		3)остается неизменным.		17		28.3
12.Употребляете ли Вы табак (Курите сигареты и т. п.)?		1) ни разу не пробовал(а);		11		18.3
		2) один раз пробовал(а);		20		33.3
		3) изредка;		19		31.7
		4) часто;		8		13.3
		5) постоянно.		2		3.3
13. Вредно ли курение для окружающих некурящих – «пассивное курение»?		1)вредно;		44		73.3
		2)не вредно;		11		18.3
		3)затрудняюсь ответить.		5		8.3
14.Стоит ли отказаться от курения, чтобы быть здоровым?		1)да;		40		66.6
		2)нет;		10		16.7
		3)не знаю.		10		16.7
15.Играете ли Вы в азартные игры?		1)да, регулярно;		10		16.7
		2)да, изредка;		16		26.7
		3)нет, никогда.		34		56.6
16.Какие биологически-активные добавки Вы предпочитаете?		1) БАД отечественного производства, продающиеся в аптеках;		8		13.3
		2) БАД импортного производства, продающиеся в аптеках;		12		20
		3) БАД импортного производства;		8		13.3
		4) никакие.		32		53.4
17. Употребляете ли Вы наркотики или токсические вещества?		1) ни разу не пробовал(а);		28		46.6
		2) один раз пробовал(а);		21		35
		3) изредка;		9		15
		4) часто;		1		1.7
		5) постоянно.		1		1.7
18.Является ли наркомания одной из причин заболевания СПИДом?		1)да;		36		60
		2)нет;		8		13.3
		3)не знаю.		16		26.7
19.Каким путем можно заразиться ВИЧ-инфекцией, СПИДом?		1) при повседневных контактах;		4		6.7
		2) при сексуальных контактах;		40		66.7
		3) при обмене шприцами и иглами, которые уже использовались носителями ВИЧ-инфекции;		14		23.3
		4) от ВИЧ-инфицированной матери.		2		3.3
20. С какого возраста, как Вы считаете, можно начинать половую жизнь?		1) с 11 лет;		1		1.7
		2) с 13 лет;		9		15
		3) с 15 лет;		20		33.3
		4) с 17 лет;		16		26.7
		5) после 18 лет;		9		15
		6) другое_________		2		3.3
21.Насколько Вы осведомлены о средствах и способах безопасного секса?		1) моих знаний мне вполне достаточно;		16		26.7
		2) знаю практически все;		32		53.3
		3) знаю очень мало, хотел бы узнать больше;		8		13, 3
		4) не знаю и знать не хочу.		4		6.7
22. Ваш пол		мужской		35		35
		женский		25		25

Анализ анкетного опроса

Юридический + экономический факультеты (женский пол)

Варианты ответов

Вопрос.

	ежедневно	2-3 раза в неделю	Время от времени	Никогда
Занимаюсь спортом, посещаю спортивные секции	8	20	19	13
Делаю утреннюю зарядку	6	11	22	21
Соблюдаю режим дня	6	12	22	20
Полноценно питаюсь	15	14	22	9
Питаюсь по часам	3	10	20	27
Соблюдаю гигиену	44	9	5	2
закаливаюсь	5	6	15	34

Юридический + экономический факультеты (мужской пол)

Номер вопроса

Варианты ответов

1 2 3 4 5 6 7 8 1 19 8 4 17 1 2 9 - 2 17 27 9 2 0 4 1 0 3 44 11 4 0 0 - - - 4 41 17 1 0 1 - - - 5 34 23 0 3 - - - - 7 15 17 17 11 - - - - 8 31 24 4 1 - - - - 9 4 10 8 2 26 - - - 10 9 33 10 8 - - - - 11 28 10 22 - - - - - 12 8 11 22 9 10 - - - 13 48 9 3 - - - - - 14 47 6 7 - - - - - 15 4 28 28 - - - - - 16 4 10 7 39 - - - - 17 36 17 7 0 0 - - - 18 41 7 12 - - - - - 19 3 50 7 0 - - - - 20 2 10 16 22 9 1 - - 21 30 8 1 - - - - -

Вопрос

	ежедневно	2-3 раза в неделю	Время от времени	Никогда
Занимаюсь спортом, посещаю спортивные секции	19	22	16	3
Делаю утреннюю зарядку	13	15	17	15
Соблюдаю режим дня	13	14	21	12
Полноценно питаюсь	22	18	11	11
Питаюсь по часам	5	7	19	29
Соблюдаю гигиену	48	5	5	2
закаливаюсь	6	6	19	29

Юридический факультет (женский пол)

Номер вопроса

Вариант ответа

1 2 3 4 5 6 7 8 1 10 7 5 6 0 3 4 - 2 4 12 10 1 4 3 1 0 3 16 12 3 2 2 - - - 4 17 10 3 3 2 - - - 5 16 11 3 5 - - - - 7 8 13 7 7 - - - - 8 12 17 3 3 - - - - 9 4 7 13 1 10 - - - 10 4 17 9 5 - - - - 11 24 4 7 - - - - - 12 9 13 7 6 0 - - - 13 25 5 5 - - - - - 14 24 5 6 - - - - - 15 7 6 22 - - - - - 16 7 8 4 16 - - - - 17 15 13 5 1 1 - - - 18 21 4 10 - - - - - 19 1 20 12 2 - - - - 20 1 4 9 10 9 2 - - 21 12 14 5 4 - - - -

Вопрос

	ежедневно	2-3 раза в неделю	Время от времени	Никогда
Занимаюсь спортом, посещаю спортивные секции	8	7	9	11
Делаю утреннюю зарядку	6	9	8	12
Соблюдаю режим дня	4	8	11	12
Полноценно питаюсь	7	11	8	9
Питаюсь по часам	1	8	12	14
Соблюдаю гигиену	20	9	4	2
закаливаюсь	5	5	8	17

Юридический факультет (мужской пол)

Номер вопроса

Вариант ответа

1 2 3 4 5 6 7 8 1 6 2 2 7 1 1 6 - 2 5 9 7 1 0 3 0 0 3 15 7 3 0 0 - - - 4 16 8 1 0 0 - - - 5 14 9 0 2 - - - - 7 6 9 7 3 - - - - 8 14 8 3 0 - - - - 9 2 4 6 1 12 - - - 10 3 16 2 4 - - - - 11 13 2 10 - - - - - 12 2 7 12 2 2 - - - 13 19 6 0 - - - - - 14 16 5 4 - - - - - 15 3 10 12 - - - - - 16 1 4 4 16 - - - - 17 13 8 4 0 0 - - - 18 15 4 6 - - - - - 19 3 20 2 0 - - - - 20 0 5 11 9 0 0 - - 21 4 18 3 0 - - - -

Вопрос

	ежедневно	2-3 раза в неделю	Время от времени	Никогда
Занимаюсь спортом, посещаю спортивные секции	12	7	5	1
Делаю утреннюю зарядку	5	6	12	2
Соблюдаю режим дня	4	6	14	1
Полноценно питаюсь	9	5	6	5
Питаюсь по часам	2	5	9	9
Соблюдаю гигиену	16	4	3	2
закаливаюсь	2	4	12	7

Экономический факультет (женский пол)

Номер вопроса

Вариант ответа

12 3 4 Следующая ⇒