При метеоризме помогут травы.

 

Многие люди в момент стресса ощущают в животе настоящую бурю – живот бурлит, появляются спазмы и болевые ощущения. В данном случае мы наблюдаем нарушение моторики кишечника. Как, например, при сильном стрессе может развиться та же диарея (у студентов такое бывает перед экзаменами). Все это напрямую связано с нервной системой.

Однако метеоризм и нарушение моторики могут быть вызваны и сбоями в работе эндокринной системы. Ведь периодически нервничают все, но не у всех возникает метеоризм. Поэтому существует вероятность скрытых или явных проблем с эндокринными органами. Чтобы это исключить, нужно обследоваться у эндокринолога.

Синдром метеоризма может существовать как самостоятельное явление, так и в качестве симптома при различных заболеваниях. Причинами большого скопления газов могут служить некоторые продукты, такие как черный хлеб, бобовые, капуста, яблоки, заглатывание воздуха (аэрофагия) во время еды из-за спешки, при искривлении носовой перегородки, при храпе и даже при непереносимости некоторых продуктов.

Метеоризм проявляется при многих болезнях желудочно-кишечного тракта, таких как гастрит, дуоденит, панкреатит, болезнях печени (гепатит, цирроз), воспалении желудка, двенадцатиперстной кишки, тонкого кишечника, поджелудочной железы. Бывает он и при нарушении кровоснабжения кишечника.

Симптомы метеоризма выявляются также при язве кишечника, доброкачественных и злокачественных опухолях желудочно-кишечного тракта. Поэтому в возрасте 45-55 лет при наличии постоянного метеоризма и, например, сопутствующих частых ложных позывов в туалет «по-большому» нужно обязательно пройти исследование кишечника, чтобы исключить онкологические заболевания.

К одной из трудно выявляемых причин метеоризма можно отнести наличие паразитов — лямблий. Ими можно заразиться от грязных рук, немытых или плохо вымытых овощей и фруктов, то есть при несоблюдении элементарных правил гигиены.

У многих из нас есть домашние животные. Бывает, что они становятся переносчиками токсокароза. Если болезнетворные организмы попадают в организм, они могут вызывать в том числе и скопление газов. Животным-то мы антигельминтные препараты даем, а про свое здоровье часто не думаем.

Спровоцировать проявления метеоризма могут продукты, выращенные с использованием «химии», мясо, напичканное антибиотиками и гормонами. Это также может способствовать расстройству пищеварения.

Какие же травы помогают при лечении метеоризма?

Следующие фитосредства помогут избавиться от проявления метеоризма. Можно воспользоваться одним из них или применять несколько, чередуя: в первый день применять одно средство, во второй – другое и т.д. Курс – до улучшения состояния.

1. Смешать по одной столовой ложке травы полыни горькой и зверобоя, по одной чайной ложке мяты и корней валерианы. Залить в термосе двумя стаканами кипятка, настоять три-четыре часа, процедить. При вздутии живота и болях в кишечнике выпить один стакан натощак, остальное разделить на четыре порции и выпить в течение дня.

2. Смешать по три столовых ложки цветков ромашки аптечной и травы мяты, по две столовые ложки семян фенхеля, корней аира, валерианы. Одну чайную ложку сырья залить одним стаканом кипятка и настаивать час. Стакан настоя выпить после обеда, второй – перед сном.

3. Смешать по одной столовой ложке травы тысячелистника, семян укропа, тмина, корней валерианы. Щепотку смеси заварить в небольшом заварочном чайнике. Пить по полстакана три раза в день, пока состояние не стабилизируется.

4. Смешать в равных частях семена фенхеля, корни валерианы, траву мяты. Одну столовую ложку сырья залить в термосе 300 мл кипятка, настоять три часа. Пить теплым по полстакана три раза в день до еды.

5. Смешать поровну траву зверобоя, золототысячника, сушеницы топяной. Три столовых ложки сырья залить 1, 5-2 стаканами кипятка, настоять, укутав, два-три часа. Пить по полстакана трижды в день. Этот настой помогает и при боли в животе, изжоге.

 

 

Диета при метеоризме кишечника.

 

Лечебная диета при метеоризме необходима для эффективной борьбы с повышенным образованием газов в кишечнике и устранения симптомов, причиняющих дискомфорт.

 

Известно, что существует ряд продуктов, которые повышают метеоризм и те, которые существенно уменьшают это неприятное явление.

 

Причины, симптомы и особенности питания при метеоризме кишечника.

Метеоризм (усиленное газообразование) причиняет человеку сильный дискомфорт, но большой опасности для организма не несет. Однако, довольно часто он является симптомом заболеваний, которые всерьез угрожают здоровью.

 

Причем, причиной излишнего газообразования не всегда является пища, ведь метеоризм наблюдается даже у грудничков. В этом случае имеет место недостаточная выработка ферментов, что случается и у взрослого человека. Плохо переваренная пища, попадая в нижний отдел ЖКТ начинает разлагаться и образует газы.

 

Дисбиоз толстого кишечника, нарушение моторной функции, гастрит, панкреатит, желчнокаменная болезнь, нарушение кровотока и стрессы также являются виновниками образования газов. Но и, конечно, многие продукты, особенно употребляемые в большом количестве, способны вызвать вздутие живота и метеоризм даже у абсолютно здорового человека.

 

Симптомы метеоризма:

 

*чувство распирание живота,

*возможна схваткообразная боль,

*тяжесть,

*вздутие,

*обильное самопроизвольное или намеренное выделение пищевых газов.

*Часто присоединяется понос или запор,

*отрыжка,

*тошнота,

*изжога.

*Появляются жалобы со стороны сердечно — сосудистой и нервной системы.

Запрещенные продукты.

 

Злейшими провокаторами этого явления являются:

 

*Все бобовые культуры.

*Виноград, свежий и сушенный, груши и бананы.

*Редис, все капустные культуры.

*Орехи.

*Жирная и соленая рыба и мясо, любая баранина.

*Любая выпечка текущего дня и грубый хлеб (отруби, рожь).

*Напитки с газами.

*Приготовленные яйца вкрутую.

*Перловая крупа и пшено.

*молоко цельное и мороженое, сливки.

*Копчености и жареные блюда.

*Сахарозаменители.

 

 

Разрешенные продукты.

 

При метеоризме, вздутиях и других дискомфортных состояниях полезно употреблять следующие продукты питания:

 

*Маложирная рыбка и мясо.

*Свекла, тыква, морковка.

*Омлет и всмятку яйца.

*Кофе, какао, соки, чай.

*Кисломолочная продукция.

*Белый хлеб вчерашнего изготовления.

*Чернослив, абрикосы гранаты.

*Крупы, кроме запрещенных.

*Супчики.

*Зелень.

Диета при метеоризме: примерное меню и особенности.

 

Для людей, склонных к повышенному газообразованию, важно соблюдать следующие правила здорового питания:

 

 

*не переедать,

*уменьшить порции и увеличить количество приемов пищи до 5 — 6 раз,

*кушать лучше в определенные часы,

*выпивать обязательную суточную норму воды — до 2 литров,

*не кушать продукты из запрещенного списка,

*фрукты и все сладкие блюда рекомендуется принимать отдельно от остальных продуктов,

*для уменьшения газообразования перед едой полезно принимать чай из семян укропа (около двух столовых ложек).

 

 

Любая диета, как правило, подразумевает ограничения и жесткие правила. В случаях же с метеоризмом диета не выглядит слишком строгой и не требует от человека силы воли и терпения. Отказавшись от немногих продуктов и обратив внимание на рекомендуемые, можно добиться того, чтобы меню было вполне разнообразным и вкусным. Составить его можно, исходя из личных вкусовых предпочтений.

 

Диета будет наиболее эффективной для людей, чья проблема состоит только в излишнем газообразовании. Но если метеоризм возникает вследствие заболеваний ЖКТ, например, язвы, панкреатита или еще каких-то проблем, лечебное питание будет составляться с учетом этих заболеваний и списки продуктов могут сильно отличаться.

 

Примерное меню.

*Завтрак — подойдет крупяная любая кашка (кроме пшена и перловки). Или творог со сметаной и черносливом.

*Дополнительный завтрак — бутерброд с домашним паштетом или сыром. Или сок и мюсли.

*Обед — горячее первое блюдо — вегетарианское, мясное или рыбное, но без добавления бобов и капусты. Кусочек отварной индейки и салатик из сезонных овощей, или пюре из морковки, картофеля.

*Полдник — запеченные яблоки, можно свежее киви, апельсин, гранат. Можно йогурт с несдобной выпечкой.

*Ужин — картофельное пюре (овощная запеканка, салат) и запеченная рыбка.Или гречка с паровыми тефтелями.

*Перед сном кисломолочный напиток.

 

Из примерного меню видно, что диета при метеоризме и вздутии полноценная, и, несмотря на некоторые ограничения, не мешает человеку получать удовольствие от пищи. Очень помогут травяные чаи, выводящие излишки газа. Например, очень полезен чай ромашковый, укропный, мятный или со зверобоем.

 

⇐ Предыдущая12345

Поделиться: