Моделирование тренировки специальной ловкости у волейболистов в возрасте 10-12 лет

координационный ловкость волейболист

Специальная ловкость - способность к быстрому осуществлению сложных координационных двигательных актов в условиях изменяющейся обстановки.

Специальная ловкость - это качество характеризуется хорошей координацией и высокой точностью движений. Ловкий человек довольно быстро обладает новыми движениями и способен к их быстрой перестройке. Зависит специальная ловкость от деятельности анализаторов ( прежде всего двигательного), а также от пластичности центральной нервной системы./1/

На наш взгляд, это самое общее определение, поскольку специальная ловкость - комплексное качество, в котором сочетается проявление быстроты, координации, чувства равновесия, пластичности, гибкости, а также овладение игровыми приемами.

Основным методом воспитания специальной ловкости у волейболистов в возрасте 10-12 лет, является повторный. Упражнения на воспитание специальной ловкости рекомендуется включать в занятие в начале основной части или в подготовительной. Обогащение занимающихся новыми двигательными навыками должно быть непрерывным. Установлено, что в течение долгого времени запас движений не пополняется, то способность к обучению снижается. Автоматизированные движения, протекающие в стандартных условиях, перестают способствовать развитию ловкости. Упражнения на ловкость выполняются до проявления первых признаков утомления.

Специальная ловкость имеет разновидности:

)   акробатическая ловкость - которая проявляется во время игры, в защите;

)   прыжковая ловкость - умение владеть своим телом в безопорном положении.

Средствами для развития ловкости, как способности волейболиста в возрасте 10-12 лет быстро переключаться с одних действий на другие, являются подвижные и спортивные игры, бег с препятствиями, различные сочетания акробатических упражнений, гимнастические упражнения на снарядах, изменение способа выполнения упражнений, прыжки в глубину или длину из положения стоя спиной к направлению прыжка, жонглирование мяча, прыжки на батуте, упражнения на равновесие./4/

Известно, что в основе любой двигательной деятельности лежит сложная совокупность (взаимосвязь) проявлений психических и физических качеств. Каждая попытка дифференцировать эту совокупность, т.е. разложить её в целях облегчения методических приемов изучения на отдельные психические и физические составляющие, что делается при моделировании воспитания всех физических качеств, неминуемо ведет к существенному искажению целостных свойств проблемы. Все это приводит к тому, что КПД юношеского спорта остается на низком уровне, а психологическая подготовка включается в программы тренировочного процесса на этапе спортивного мастерства.

Не требует особых доказательств тот факт, что моделирование специальной ловкости у волейболистов в возрасте 10-12 лет, предъявляет все более высокие требования не только к физической, но и к психической сфере подростков. В условиях интенсификации современного спорта увеличивается объем двигательной деятельности, осуществляемой в экстремальных условиях, связанной со значительным эмоциональным напряжением, требующей находчивости и волевых качеств, психической устойчивости. Эффект развития специальной ловкости в таких условиях определяется не столько уровнем развития физических и функциональных кондиций, сколько способностью (или умением) рационально использовать имеющийся потенциал.

В целях создания модели юных спортсменов, проведен мониторинг 10-12 летних волейболистов, имеющих стаж занятий спотом более трех лет.

Кондиции юных волейболистов изучались по показателям, характеризующим уровень физического развития и подготовленности, функционального состояния нервно-мышечного аппарата, некоторых психических процессов и психомоторики, способности управления двигательной деятельностью (проявления специальной ловкости). Данные измерения юных спортсменов сравнились с показателями школьников, не занимающимися спортом. Все показатели объединены в комплексную структуру, отражающую психофизическую подготовленность (ПФП) детей, под которой понимается совокупность психических двигательных свойств, определяющих успешность развития специальной ловкости в различных условиях./10/

Полученные данные позволяют сделать общий вывод о том, что систематические многолетние занятия волейболом оказывает влияние на уровень развития почти всех составляющих ПФП и не оказывает принципиального влияния на целостную структуру.

Данные дисперсионного анализа свидетельствуют о том, что большинство показателей психомоторики мало изменяются под влиянием спортивной тренировки. Занятия волейболом оказывают заметное влияние на эффективность выполнения тестовых заданий, связанных с локомоторными действиями в вероятностных и неожиданных ситуациях, кинетической чувствительностью, оперативным мышлением и распределением внимания.

Таким образом, полученные данные позволяют утверждать, что многолетние занятия волейболом (повышенная двигательная активность или специальная ловкость) оказывает влияние на ход перестройки структуры ПФП. Систематические психофизические нагрузки достаточного объема и интенсивности ускоряют возрастную дифференциацию структуры изучаемых способностей, уменьшая степень взаимозависимости между различными проявлениями психических и физических возможностей. При этом процесс перестройки структуры двигательных способностей протекает различно в зависимости от характера систематических педагогических воздействий.

Нельзя исключать возможность того, что полученные данные, связаны не только с большой психофизической нагрузкой, но и в определенной мере с отбором в волейбол более «взрослых» по биологическому возрасту детей.

Выявленные возрастные особенности структуры ПФП позволяют наметить новые подходы к дальнейшему совершенствованию моделирования специальной ловкости у волейболистов в возрасте 10-12 лет. Представляется возможным отобрать основные (ключевые) показатели проявления способностей и на их основе разработать модели уровней ПФП для разного возраста и видов спорта. При моделировании склонностей ( генетических задатков ) к волейболу в принципе важно иметь возможность оценить отдельные ( определенные ) компоненты структуры психофизических способностей, ключевые для последующего профилирующего развития специальной ловкости./1/в

Список литературы

1. Айриянц А.Г. Волейбол, М: ФиС, 1976

.   Бальсевич В. К., Запоражанов В. А, Физическая активность человека. - Киев: Здоровья, 1987.

.   Бальсевич В. К. Онтокинезия человека. - М.: Теория и практика ф.к., 2000. - 275 с.

.   Беляев А.В. Волейбол на уроке физической культуры, М: ФиС, 2005.

.   Бернштейн Н. А. «О построении движений», - М.: 1947.

.   Бернштейн Н.А. О ловкости и ее развитии. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 288 с.

.   Булкин В. А. Тест для оценки баллистической координации двигательной деятельности/ Теория и практика ф.к. - 1997. - №3 - С. 12-18.

.   Вайцеховский С.М. Физическая подготовка пловца. - М.: Физкультура и спорт, 1976. - 142 с.

.   Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1988 - 336 с.

.   Беляев А.В. Волейбол, М: ФиС, 2006- 24с.

.   Железняк Ю.Д., Служский Л.Н. Волейбол в школе, М: Просвещение, 1989

.   Зациорский В. М. Физические качества спортсмена - М.: Физкультура и спорт, 1970. - 145 с.

.   Коц Я. М. Физиологические основы (двигательных) качеств/ Спортивная физиология. - М.: ФиС, 1986. - 178 с.

.   Матвеев Л. П. Основы спортивной тренировки - М.: ФиС, 1977. - 280 с.

.   Клещев Ю.П. Волейбол, школа тренера, М: ФиС, 2005.

.   Палецкий Дю Ф., Михеев П. П. Основы развития физических качеств. -Брянск: СНГНФК, 1995. - 206 с.

.   Перльман М.Ю. Специальная физическая подготовка волейболистов, М: ФиС, 1969.

.   Спортивная психология в трудах отечественных специалистов/ Сост. и общая редакция И.П. Волкова. - СПб.: Питер, 2002. - 384 с.

.   Лях В.И. Координационные способности школьников//Физическая культура в школе. - 2001. - №2. - С. 6 - 14.

.   Лях В.И. Координационные способности школьников//Физическая культура в школе. - 2000. - №4. - С. 6-13.

.   Лях В.И. Координационные способности школьников//Физическая культура в школе. - 2000. - №5. - C. 3 - 10.

.   Матвеев А.П., Мельников С.Б. Методика физического воспитания с основами теории. - М.: Просвещение, 1991. - 191с.

.   Назаров В.П. Координация движений у детей школьного возраста. -М.: Физкультура и спорт, 1969. - 32 с.

.   Озолин Н.Г. Спортсменам о спортивной тренировке. - М., Физкультура и спорт, 1962. - 79 с.

.   Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия с детьми 5-6 лет. - М.: Просвещение, 1988. - 143 с.

.   Платонов В. Н. Подготовка квалифицированных спортсменов - М.: ФиС, 1986. - 286 с.

.   Решетнёв В. К. Особенности физического развития детей/ Теория и практика ф. к. - 1995. - №4 - C. 23-29.

.   Рыцарев В.В.Попытка причинного истолкования приемов игры и процесса подготовки волейболистов, М: 2005.

.   Сатиров Г.Н. Координационные способности//Физическая культура в школе. - 1970. - №1.- С. 5.

.   Сирис П.З., Кабачков В.А. Профессионально-производственная направленность физического воспитания школьников. - М.: Просвещение, 1988. - 160 с.

.   Суслов Ф.П., Холодов Ж.К. Теория и методика спорта. - М., 1997. - 416 с.

.   Филин В. П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. - М.: ФиС, 1974. - 304 с.

.   Фурманов А.Г. Волейбол, М: ФиС, 1983

.   Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. - М.: «Академия», 2001. - 480 с.

.   Ханько, Белоусов Волейбол, М: ФиС 1988.

.   36.Агаджанян Н.А. Физиология человека. Медицинская книга Нижний-Новгород 2003 год.

.   Ермолаев Ю.А. Возрастная физиология (Учебник для студентов педагогических вузов) Москва «Высшая школа» 1985 год.

.   Любомерский Л.П. Возрастные особенности движений у детей и подростков. Москва «Просвещение» 1979 год.

.   Советов С.Е. Анатомо-физиологические особенности, гигиена детей и подростков. «Академия педагогических неук» 1984 год.

.   Фарбер Д.А. Физиология подростка. «Научно исследовательский институт Физиологии детей и подростков» Москва «Педагогика» 1988 год.

⇐ Предыдущая123

Поделиться: