Крупы готовые, каши (продол.)
Готовые блюда
| Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| | Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| | бифштекс
|
|
|
|
| | блины
|
| 5, 1
| 4, 1
| 15, 3
| | блины с джемом
|
|
| 6, 3
|
| | блины с капустой
|
| 6, 1
| 3, 4
|
| | блины с картоф/гриб
|
|
| 4, 1
|
| | блины с мясом
|
|
| 6, 9
| 22, 2
| | блины с творогом
|
|
| 4, 7
| 22, 6
| | блины со сгущенкой
|
|
| 5, 1
|
| | вареники ленивые
|
|
|
|
| | вареники с вишней
|
|
|
|
| | вареники с капустой
|
|
|
|
| | вареники с картофелем
|
|
|
|
| | голубцы с мясом и рисом
|
|
|
|
| | запеканка из полужир.творога
|
|
|
|
| | кабачки жареные
|
|
|
|
| | капуста квашеная
|
|
|
|
| | картофель жареный
|
|
|
|
| | картофель отварной
|
|
|
|
| | картофель печеный
|
|
| 7, 2
|
| | картофельное пюре
|
| 2, 8
| 4, 6
| 14, 8
| | котлеты капустные
|
| 4, 1
| 7, 7
| 11, 1
| | котл. картофельные
|
|
| 8, 7
| 16, 5
| | котл. куриные
|
|
|
|
| | котл. морковные
|
|
| 8, 3
| 11, 5
| | котл. по-домашнему
|
|
|
|
| | котл. рубленые из говяд.
|
|
|
|
| | котл. рыбные
|
|
|
|
| | котл. с сыром
|
| 11, 4
| 23, 6
| 5, 5
|
Готовые блюда(продол.)
| Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| | Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| | студень из курицы
|
| 20, 8
| 8, 2
| 0, 5
| | сырники из пожир. товорога
|
|
|
|
| | фунчоза (рисовая лапша)
|
|
|
| 20, 3
| | цветная капуста/морковь
|
| 1, 5
| 5, 9
| 3, 5
| | шашлык из баранины
|
| 22, 9
| 30, 4
|
| | шашлык из курицы
|
| 19, 8
| 21, 2
| 0, 2
| | шашлык из свинины
|
| 23, 6
| 31, 6
|
| | шницель рубл. из свинины
|
|
|
|
| | яблоки печеные
|
| 0, 2
|
| 19, 6
| | яичница-глазунья
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
Первые блюда (продол.)
| Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| | Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| | суп-пюре грибной
|
|
|
|
| | суп-пюре из броколли
|
|
|
|
| | суп-пюре из картофеля
|
|
|
|
| | суп-пюре из тыквы
|
|
|
|
| | суп-пюре из цвет. капусты
|
|
|
|
| | суп-пюре томатный
|
|
|
|
| | суп-харчо с мясом
|
|
|
|
| | уха
|
|
|
|
| | щи кваш. кап./картофель
|
|
|
|
| | щи из свежей капусты
|
|
| 1, 9
| 3, 4
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
Готовые блюда (продол.)
| Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| | Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| | котл. свекольные
|
| 3, 9
| 7, 7
| 12, 8
| | кура-гриль
|
|
|
|
| | лазанья классическая
|
| 5, 1
| 11, 9
| 11, 7
| | макароны жареные
|
| 4, 2
| 6, 4
|
| | макароны отварные
|
| 4, 1
| 0, 4
|
| | макароны по-флотски
|
| 12, 3
| 19, 3
| 20, 4
| | манты с мясом
|
| 10, 3
| 9, 1
| 16, 8
| | мюсли Батончик
|
|
|
|
| | оладьи
|
|
|
|
| | омлет
|
|
|
|
| | отбивная говяжья
|
| 15, 5
| 18, 5
| 7, 2
| | отбивная куриная
|
| 18, 2
| 11, 2
| 7, 2
| | отбивная свиная
|
| 12, 7
| 31, 9
| 7, 2
| | пельмени
|
| 11, 4
| 15, 7
| 28, 9
| | перец фаршированный
|
| 14, 3
| 13, 5
| 22, 3
| | пицца ветчина/грибы/сыр/томат
|
|
|
|
| | пицца ветчина/ананас
|
|
|
|
| | пицца грибы/сыр
|
|
|
|
| | пицца помидоры/сыр
|
|
|
|
| | пицца салями/сыр/помидоры
|
|
|
|
| | плов без мяса
|
| 2, 3
| 7, 9
| 22, 2
| | плов рис/говядина
|
| 7, 2
| 15, 3
| 15, 6
| | рагу овощное
|
| 1, 2
| 3,
| 6, 9
| | рагу со свининой
|
| 5, 6
| 17, 7
| 8, 9
| | расстегаи мясо/лук
|
|
|
|
| | рулет мяс. фаршир.
|
| 19, 9
| 15, 9
| 11, 7
| | свекла тушеная
|
| 2, 7
| 5, 5
| 12, 2
| | студень
|
|
|
| 0, 5
|
Крупы готовые, каши
| Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| | Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| | геркулес на воде вязкий
|
| 2, 9
| 1, 4
| 14, 8
| | гуркулес на молоке
|
| 3, 2
| 4, 3
| 14, 2
| | гороховая рассыпчатая
|
| 5, 8
| 9, 8
| 13, 8
| | гречневая на воде вязкая
|
| 3, 2
| 0, 8
| 17, 1
| | гречневая на молоке
|
| 4, 1
| 3, 9
| 15, 8
| | гречневая рассыпчатая
|
| 5, 9
| 1, 6
| 30, 6
| | кукурузная на воде
|
| 1, 2
| 0, 2
| 17, 3
| | кукурузная на молоке
|
| 2, 1
| 5, 5
| 15, 7
| | манная на воде
|
| 2, 5
| 0, 2
| 16, 9
| | манная на молоке
|
|
| 3, 2
| 15, 3
| | мюсли злаки/изюм/фрукт
|
| 7, 4
| 2, 1
| 61, 4
| | мюсли орех/изюм
|
| 12, 7
| 6, 3
| 62, 3
| | мюсли орех/изюм/курага
|
| 11, 8
| 8, 2
|
| | мюсли орех/изюм/фрукты
|
| 9, 6
| 6, 2
| 57, 4
| | мюсли с отрубями
|
|
|
|
| | овсяная на воде вязкая
|
|
| 1, 7
|
| | овсяная на молоке
|
| 3, 2
| 4, 1
| 14, 2
| | перловая рассыпчатая
|
| 3, 1
| 0, 4
|
| | пшеничная рассыпчатая
|
|
| 0, 4
| 27, 7
| | пшенная на воде вязкая
|
|
| 0, 7
| 17, 6
| | пшенная на молоке
|
| 4, 2
| 2, 7
| 16, 2
| | пшенная рассыпчатая
|
| 4, 7
| 1, 1
| 26, 1
| | рис отварной
|
| 2, 4
| 0, 2
| 24, 9
| | рис отварной коричневый
|
| 2, 2
| 0, 2
| 21, 9
| | рисовая на воде вязкая
|
| 1, 5
| 0, 1
| 17, 4
| | рисовая на молоке
|
|
| 3, 1
| 16, 1
| | хлебцы гречневые
|
| 11, 4
| 3, 5
| 65, 9
| | хлебцы ржаные
|
| 10, 3
| 2, 3
| 57, 4
|
Крупы готовые, каши (продол.)
| Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| | Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| | хлебцы овсяные
|
| 10, 1
| 2, 3
| 57, 1
| | хлебцы пшенич/овсян/кукуруз
|
| 11, 9
| 2, 3
| 58, 6
| | хлебцы пшенич/овсян
|
| 11, 3
| 2, 2
|
| | хлебцы пшеничные
|
| 10, 1
| 2, 3
| 57, 1
| | хлебцы ржаные
|
| 10, 3
| 2, 3
| 57, 4
| | хлебцы рисовые
|
|
| 0, 6
| 77, 3
| | хлопья гречневые
|
| 12, 6
| 2, 6
|
| | хлопья кукурузные
|
| 8, 3
| 1, 2
|
| | хлопья пшеничные
|
| 12, 5
| 0, 7
| 71, 8
| | хлопья пшенные
|
|
| 3, 9
| 69, 3
| | хлопья ржаные
|
| 8, 9
| 1, 2
|
| | хлопья рисовые
|
|
| 0, 6
| 77, 3
| | хлопья ячменные
|
| 9, 3
| 1, 1
| 73, 7
| | ячневая на воде вязкая
|
| 2, 3
| 0, 3
| 15, 7
| | ячневая на молоке
|
| 3, 4
| 3, 3
| 14, 3
| | ячневая рассыпчатая
|
| 3, 4
| 0, 4
| 22, 1
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
Молочные продукты
| Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| | Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| | ацидофилин
|
|
|
|
| | брынза из коровьего молока
|
| 17, 9
| 20, 1
|
| | кефир 2, 5%
|
|
|
|
| | коктейль банан/клубника
|
| 2, 5
| 5, 1
| 11, 3
| | коктейль с бананом
|
| 2, 6
| 5, 1
| 13, 5
| | коктейль с клубникой
|
| 2, 3
| 5, 2
| 8, 8
| | коктейль с шоколадом
|
| 3, 6
| 11, 1
| 15, 6
| | коктейль шоколад/банан
|
|
|
| 17, 4
| | кофе со сгущ. молоком
|
|
|
|
| | молоко
|
| 2, 8
| 3, 2
| 4, 7
| | молоко козье
|
|
|
|
| | молоко обезжиренное
|
|
|
|
| | молоко сгущенное вареное
|
| 7, 2
| 8, 5
|
| | молоко сгущ. с сахаром
|
| 7, 2
| 8, 5
|
| | молоко сухое цельное
|
| 25, 6
|
| 39, 4
| | молоко топленое
|
|
|
|
| | пахта
|
|
|
|
| | простокваша
|
| 2, 8
| 3, 2
| 4, 1
| | ряженка
|
|
|
| 4, 1
| | сливки 10%
|
|
|
|
| | сливки 20%
|
| 2, 8
|
| 3, 6
| | сметана 10%
|
|
|
| 2, 9
| | сметана 20%
|
| 2, 8
|
| 3, 2
| | сметана 30%
|
|
|
|
| | сметана 40%
|
|
|
|
| | сыр адыгейский
|
| 17, 9
| 20, 1
|
| | сыр голландский
|
| 26, 8
| 27, 3
|
| | сыр моцарелла
|
|
|
| 1, 5
|
Молочные продукты (продол.)
| Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| | Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| | сыр пармезан
|
|
|
|
| | сыр плавленый
|
|
| 13, 5
|
| | сыр пошехонский
|
|
|
|
| | сыр Рокфор
|
|
|
|
| | сыр российский
|
| 23, 4
|
|
| | сыр сулугуни
|
| 19, 5
|
|
| | сыр швейцарский
|
| 24, 9
| 31, 8
|
| | сырки глазир. ваниль
|
|
|
|
| | сырки глазир. кокос
|
| 8, 1
|
| 31, 5
| | сырки глазир. крем-брюле
|
|
|
|
| | сырки глазир. с джемом
|
|
|
|
| | сырки глазир. с печеньем
|
| 8, 1
| 27, 6
|
| | сырки глазир. со сгущенкой
|
|
|
|
| | сырки глазир. шоколад
|
|
|
|
| | творог жирный
|
|
|
| 1, 3
| | творог зерненный 4%
|
|
|
|
| | творог зерненный 5%
|
| 12, 7
|
|
| | творог нежирный
|
|
| 0, 6
| 1, 5
| | творог обезжиренный
|
|
|
|
| | творог полужирный
|
| 16, 7
|
| 1, 3
| | творожная масса. сырки
|
|
|
| 27, 5
| | сыр камамбер
|
| 21, 4
|
| 0, 2
| | сыр колбасный копченый
|
|
|
|
| | сыр косичка копченый
|
| 22, 6
|
| 1, 9
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
Мясо, субпродукты
| Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| | Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| | баранина
|
| 16, 3
| 15, 3
|
| | баранье сердце
|
| 13, 5
| 2, 5
|
| | бараньи почки
|
| 13, 6
| 2, 5
|
| | баранья печень
|
| 18, 7
| 2, 9
|
| | буженина
|
|
|
|
| | говядина
|
| 18, 9
| 12, 4
|
| | говядина тушеная
|
| 16, 8
| 18, 3
|
| | говяжий язык
|
| 13, 6
| 12, 1
|
| | говяжье сердце
|
|
|
|
| | говяжьи почки
|
| 12, 5
| 1, 8
|
| | говяжья печень
|
| 17, 4
| 3, 1
|
| | грудинка сырокопченая
|
| 7, 6
| 66, 8
|
| | конина
|
| 20, 2
|
|
| | корейка сырокопченая
|
| 10, 5
| 47, 2
|
| | кролик
|
| 20, 7
|
| 12, 9
| | паштет мясной
|
|
|
|
| | паштет печеночный
|
|
|
|
| | сало свиное
|
| 1, 8
|
|
| | свинина жирная
|
| 11, 4
| 49, 3
|
| | свинина нежирная
|
| 16, 4
| 27, 8
|
| | свинина тушеная
|
| 14, 9
| 32, 2
|
| | свиная печень
|
| 18, 8
| 3, 6
|
| | свиное сердце
|
| 15, 1
| 3, 2
|
| | свиной язык
|
| 14, 2
| 16, 8
|
| | свиные почки
|
|
| 3, 1
|
| | телятина
|
| 19, 7
| 1, 2
|
| | телятина отварная
|
| 19, 9
| 0, 5
|
| | фарш говяжий
|
|
|
|
|
Мясо, субпродукты (продол.)
| Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| | Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| | фарш колбасный
|
|
|
|
| | фарш свинной
|
|
|
|
| | хлеб мясной ветчинный
|
|
|
|
| | шпик свинной
|
| 1, 4
| 92, 8
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
Грибы
| Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| | Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| | белые свежие
|
| 3, 2
| 0, 7
| 1, 6
| | белые сушеные
|
| 27, 6
| 6, 8
|
| | вешенки
|
| 2, 5
| 0, 3
| 6, 5
| | лисички
|
|
|
|
| | маслята
|
|
|
|
| | опята
|
|
|
|
| | подберезовики свежие
|
| 2, 3
| 0, 9
| 3, 7
| | подосиновики свежие
|
| 3, 3
| 0, 5
| 3, 4
| | рыжики
|
|
|
|
| | сыроежки свежие
|
| 1, 7
| 0, 3
|
| | шампиньоны
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
Напитки алкогольные
| Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| | Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| | бейлис, сливочный ликер
|
|
| 15, 6
|
| | вермут
|
|
|
|
| | вино десертное белое, 16%
|
|
|
|
| | вино столовое белое, 11%
|
|
|
|
| | вино стол.красное, 12%
|
| 0, 2
|
| 0, 2
| | виски
|
|
|
|
| | водка, 40%
|
|
|
|
| | джин
|
|
|
|
| | коньяк, 40%
|
|
|
|
| | ликер, 25%
|
|
|
|
| | мартини
|
|
|
|
| | наливка, 18%
|
|
|
|
| | настойка, 43%
|
|
|
|
| | пиво, 2, 8%
|
| 0, 6
|
| 4, 8
| | пиво, 5%
|
|
|
|
| | портвейн
|
|
|
|
| | пунш, 17%
|
|
|
|
| | саке
|
|
|
|
| | шампанское полусух. 12%
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
Напитки безалкогольные, соки
| Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| | Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| | какао с молоком
|
|
|
|
| | квас хлебный
|
|
|
|
| | кисель клюквенный
|
|
|
|
| | кока-кола
|
|
|
| 10, 6
| | компот абрикос. консерв.
|
|
|
|
| | компот из слив
|
| 0, 5
|
| 23, 9
| | компот из сухофруктов
|
|
|
|
| | компот из яблок консерв.
|
|
|
|
| | компот ягодный
|
|
|
|
| | пепси-кола
|
|
|
| 11, 1
| | сок апельсиновый
|
| 0, 7
|
| 13, 3
| | сок б/сах. ананас
|
|
|
| 13, 4
| | сок б/сах. апельсин
|
|
|
|
| | сок б/сах. грейпфрут
|
|
|
|
| | сок б/сах. груша
|
|
|
| 11, 9
| | сок б/сах. ябл/банан
|
|
|
|
| | сок б/сах. ябл/морковь
|
|
|
|
| | сок б/сах. ябл/персик
|
|
|
|
| | сок б/сах. яблочный
|
|
|
| 11, 2
| | сок березовый
|
|
|
|
| | сок виноградный
|
| 0, 5
|
| 12, 6
| | сок вишневый
|
| 0, 7
|
| 12, 2
| | сок гранатовый
|
|
|
|
| | сок грейпфрутовый
|
|
|
|
| | сок мандариновый
|
|
|
|
| | сок морковный
|
|
|
|
| | сок мультифруктовый
|
|
|
|
| | сок персиковый
|
|
|
|
|
Напитки безалкогольные, соки (продол.)
| Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| | Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| | сок томатный
|
|
|
| 3, 3
| | сок черная смородина
|
|
|
|
| | сок ябл/виноград
|
|
|
|
| | сок ябл. натуральный
|
|
|
|
| | ягодно-фруктовый сок
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
Орехи, семечки
| Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| | Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| | арахис
|
| 26, 3
| 45, 2
| 9, 7
| | грецкий орех
|
| 13, 8
| 61, 3
| 10, 2
| | кешью
|
|
|
|
| | кокос
|
|
|
|
| | миндаль
|
| 18, 6
| 57, 7
| 13, 6
| | семечки подсолнуха
|
| 20, 7
| 52, 9
|
| | семечки тыквенные
|
| 32, 1
| 42, 1
| 13, 4
| | фишташки соленые
|
|
|
|
| | фундук
|
| 16, 1
| 66, 9
| 9, 9
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
Овощи
| Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| | Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| | баклажаны
|
| 0, 6
| 0, 1
| 5, 5
| | бамия
|
| 0, 2
| 0, 1
|
| | бобы
|
|
|
|
| | брюква
|
| 1, 2
| 0, 1
| 8, 1
| | горох лущеный
|
|
| 1, 6
| 57, 7
| | горох цельный
|
|
| 1, 2
|
| | горошек зеленый
|
|
|
|
| | дайкон (китайский редис)
|
| 0, 6
| 0, 1
| 4, 1
| | зеленая фасоль стручковая
|
|
|
|
| | кабачки
|
| 0, 6
| 0, 3
| 5, 7
| | капуста белокочанная
|
| 1, 8
|
| 5, 4
| | капуста брокколи
|
| 4, 4
|
| 5, 2
| | капуста брюссельская
|
|
|
|
| | капуста кольраби
|
|
|
|
| | капуста краснокочанная
|
| 1, 8
|
| 6, 1
| | капуста пекинская
|
| 1, 2
| 0, 2
| 3, 2
| | капуста цветная
|
| 2, 5
|
| 4, 9
| | картофель
|
|
| 0, 1
| 19, 7
| | картофель молодой
|
|
|
|
| | кинза
|
| 3, 7
| 0, 4
|
| | кукуруза в початках
|
| 8, 3
| 1, 2
| 71, 6
| | лук зеленый (перо)
|
| 1, 3
|
| 4, 3
| | лук порей
|
|
|
| 7, 3
| | лук репчатый
|
| 1, 7
|
| 9, 5
| | морковь красная
|
| 1, 3
| 0, 1
|
| | огурцы грунтовые
|
| 0, 8
|
|
| | огурцы парниковые
|
| 0, 7
|
| 1, 8
| | огурцы соленые
|
| 2, 8
|
| 1, 3
|
Овощи (продол.)
| Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| | Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| | патиссоны
|
|
|
|
| | перец зеленый сладкий
|
| 1, 3
|
| 4, 7
| | перец красный сладкий
|
| 1, 3
|
| 5, 7
| | петрушка (зелень)
|
| 3, 7
|
| 8, 1
| | петрушка (корень)
|
| 1, 5
|
|
| | ревень черешковый
|
| 0, 7
|
| 2, 9
| | редис
|
| 1, 2
|
| 4, 1
| | редька
|
| 1, 9
|
|
| | репа
|
| 1, 5
|
| 5, 9
| | рукола
|
| 1, 5
| 0, 2
| 2, 3
| | салат
|
| 1, 5
|
| 2, 2
| | свекла
|
| 1, 7
|
| 10, 8
| | сельдерей
|
|
|
|
| | сельдерей (корень)
|
|
|
|
| | соя
|
| 34, 9
| 17, 3
| 26, 5
| | спаржа
|
|
|
|
| | томаты (грунтовые)
|
| 0, 6
|
| 4, 2
| | томаты (парниковые)
|
| 0, 6
|
| 2, 9
| | укроп
|
|
|
|
| | фасоль
|
| 22, 3
| 1, 7
| 53, 5
| | фасоль стручковая
|
|
| 0, 3
|
| | хрен
|
| 2, 5
|
| 16, 3
| | черемша
|
| 2, 4
| 0, 1
| 6, 5
| | чеснок
|
| 6, 5
|
| 21, 2
| | чеснок (стрелки)
|
| 6, 5
|
|
| | чечевица
|
| 1, 1
| 53, 7
|
| | шпинат
|
| 2, 9
|
| 2, 3
| | щавель
|
| 1, 5
|
| 5, 3
|
Первые блюда
| Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| | Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| | борщ зеленый
|
| 7, 7
| 7, 6
| 6, 2
| | борщ из кваш. капусты
|
| 1, 8
| 2, 8
| 10, 7
| | борщ капуста/картофель
|
| 1, 8
|
| 11, 4
| | борщ с мясом украинский
|
| 8, 9
| 11, 7
| 13, 8
| | бульон говяжий
|
| 7, 4
| 2, 6
| 0, 2
| | бульон куриный
|
| 4, 3
| 3, 6
| 0, 4
| | бульон рыбный
|
| 9, 7
| 1, 1
| 0, 2
| | окрошка мясная с квасом
|
|
|
| 6, 3
| | окрошка овощная
|
| 2, 5
| 2, 1
| 4, 8
| | рассольник
|
|
|
|
| | свекольник без сметаны
|
| 1, 4
|
| 5, 4
| | солянка
|
|
|
|
| | суп боннский
|
| 0, 9
| 3, 1
| 2, 7
| | суп гороховый
|
|
|
|
| | суп из чечевицы
|
| 2, 5
| 2, 2
| 4, 6
| | суп картофельн. с крупой
|
| 2, 8
| 4, 2
| 3, 1
| | суп картофель/макароны
|
| 2, 9
| 4, 3
| 3, 2
| | суп куриный/вермишель
|
| 2, 8
| 4, 1
| 2, 9
| | суп куриный/овощи
|
| 2, 6
| 4, 1
| 2, 5
| | суп луковый
|
| 1, 9
| 0, 3
| 7, 6
| | суп молоко/макароны
|
|
|
|
| | суп молоко/рис
|
|
|
|
| | суп овощ. с цвет. капустой
|
|
|
|
| | суп с бобовыми
|
|
|
|
| | суп с горошком
|
| 1, 5
| 0, 6
| 5, 5
| | суп с грибами
|
|
|
|
| | суп с фрикадельками
|
| 3, 3
| 2, 2
| 6, 5
| | суп сырный
|
| 1, 3
| 1, 5
| 3, 2
|
Первые блюда (продол.)
| Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| | Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| | суп-пюре грибной
|
|
|
|
| | суп-пюре из броколли
|
|
|
|
| | суп-пюре из картофеля
|
|
|
|
| | суп-пюре из тыквы
|
|
|
|
| | суп-пюре из цвет. капусты
|
|
|
|
| | суп-пюре томатный
|
|
|
|
| | суп-харчо с мясом
|
|
|
|
| | уха
|
|
|
|
| | щи кваш. кап./картофель
|
|
|
|
| | щи из свежей капусты
|
|
| 1, 9
| 3, 4
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
Птицы, субпродукты, яйца
| Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| | Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| | бройлеры
|
| 18, 7
| 7, 8
| 0, 4
| | гуси
|
| 18, 7
| 33, 3
|
| | индейка
|
| 21, 6
|
| 0, 8
| | куриная грудка
|
|
|
|
| | куриная печень
|
|
|
|
| | куриное филе
|
| 23, 6
| 1, 9
| 0, 4
| | куриный желудок
|
|
|
|
| | куриный окорочек
|
|
|
|
| | куриный окор. копченый
|
|
|
|
| | куриный фарш
|
|
|
|
| | куры
|
| 20, 8
| 8, 8
| 0, 6
| | палочки куриные
|
| 14, 8
| 15, 4
|
| | перепелки
|
|
|
|
| | сухой белок
|
| 73, 3
| 1, 8
|
| | сухой желток
|
| 34, 2
| 52, 2
| 4, 4
| | утки
|
| 16, 5
| 31, 2
|
| | яичный белок
|
| 11, 1
|
|
| | яичный желток
|
| 3, 5
| 11, 1
| 0, 3
| | яичный порошок
|
|
|
|
| | яйцо куриное
|
| 12, 7
| 11, 5
| 0, 7
| | яйцо перепелиное
|
| 11, 9
| 13, 1
| 0, 6
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
Рыба и морепродукты
| Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| | Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| | бычки
|
|
|
|
| | горбуша
|
|
|
|
| | горбуша копченая
|
| 23, 2
| 7, 6
|
| | горбуша соленая
|
| 22, 1
|
|
| | икра кеты зернистая
|
| 31, 6
| 13, 8
|
| | икра лещевая пробойная
|
|
|
|
| | икра минтаевая пробойная
|
|
|
|
| | икра осетровая зернистая
|
| 28, 9
| 9, 7
|
| | икра осетровая пробойная
|
|
| 10, 2
|
| | кальмар
|
|
| 0, 3
| 0, 5
| | камбала
|
| 16, 1
| 2, 6
|
| | карась
|
|
|
|
| | карп
|
|
| 3, 6
|
| | кета
|
|
| 5, 6
|
| | кета соленая
|
| 24, 3
| 9, 6
|
| | кижуч
|
| 21, 6
|
|
| | килька балтийская соленая
|
|
|
|
| | килька горячего копчения
|
|
|
|
| | консервы Горубша
|
|
|
|
| | конс. Крабы
|
|
|
|
| | конс. Креветки
|
|
|
|
| | конс. Печень трески
|
|
|
|
| | конс. Скумбрия
|
|
|
|
| | конс. Ставрида в масле
|
|
|
|
| | конс. Ставрида в томате
|
|
|
|
| | конс. Треска в масле
|
|
|
|
| | конс. Шпроты в масле
|
| 17, 4
| 32, 4
| 0, 4
| | корюшка
|
|
|
|
|
Салаты
Популярное:
|
