Провоцирование противника на атаку

⇐ ПредыдущаяСтр 5 из 7Следующая ⇒

Провоцирование противника на атаку тесно связано с финтами. Если финты используются для того, чтобы раскрыть противника, то при провоцировании атаки какую-то часть тела специально оставляют «открытой», чтобы вызвать нужный удар противника, на который заготовлена эффективная контратака.

Финты – это только часть приемов провоцирования противника. При провоцировании атаки используют метод стратегии и метод давления или принуждения. Способность наступать якобы открытым для атаки, но готовым к эффективной защите и контратаке, развивают немногие. Многие бойцы отказываются брать инициативу в свои руки. В этом случае способность спровоцировать противника на атаку или вынудить его к этому становится особенно важной.

Ближний бой

Это есть искусство боя на ближней дистанции и непосредственном контакте с противником, оно содержит не только умение сблизиться с противником, но и умение сохранить такое состояние. Чтобы сблизиться, необходимо скользить, подпрыгивать, уклоняться, провоцировать и делать финты.

По многим причинам бой можно назвать «осторожной игрой». Необходимо хорошо усвоить, что каждый удар нужно старательно и терпеливо подготовить. И все же, в общем, не следует вступать в бой с каким-то заранее составленным жестким планом. Сохраняйте активность и гибкость восприятия.

Техника Джиткундо

Техника ног

А. Удары ногой в сторону (преимущественно передней ногой).

1. Нижний удар ногой в сторону (голень, колено и бедро.

2. Параллельный удар ногой в сторону (ребра, живот, почки.

3. Верхний удар ногой в сторону.

4. Угловой верхний удар ногой в сторону.

5. Угловой нижний удар ногой в сторону.

6. Удар ногой в сторону с падением (вверх или параллельно).

7. Удар ногой в сторону с шагом назад (контратака в голень, колено).

8. Удар ногой в сторону в прыжке.

9. Встречный удар в голень (колено) сводом задней ступни.

Б. Удары впереди стоящей ногой.

1. Удар пальцами ноги, первый удар или контрудар в пах.

2. Верхний удар ногой вперед.

3. Средний удар ногой вперед.

4. Нижний удар ногой вперед.

5. Угловой удар ногой вперед.

6. Восходящий удар ногой вперед (в колено или запястье).

7. Удар ногой вперед с шагом назад.

8. Удар ногой вперед в прыжке.

9. Скрестный удар вперед-вниз.

В. Удары сзади стоящей ногой.

1. Верхний удар ногой вперед.

2. Средний удар ногой вперед.

3. Нижний удар ногой вперед.

4. Удар ногой вперед с шагом назад,

5. Скрестный удар вперед-вниз.

Г. «Крюки» (хуки) ногами.

1. Хук впереди стоящей ногой (верхний, средний, нижний).

2. Хук сзади стоящей ногой (верхний, средний, нижний.

3. Двойной хук впереди стоящей ногой.

4. Двойной хук сзади стоящей ногой.

5. Двойной хук в прыжке.

6. Хук с шагом назад.

7. Вертикальный хук.

8. Обратный хук.

Д. Удары ногой с вращением назад.

1. Верхний удар ногой с вращением назад.

2. Средний удар ногой с вращением назад.

3. Нижний удар ногой с вращением назад.

4. Удар ногой с вращением назад и шагом назад (контрудар).

5. Удар ногой с вращением назад в прыжке.

6. Вертикальный удар с вращением назад.

7. Удар ногой с вращением назад на 360.

Е. Хук пяткой (нога прямая или согнутая.

1. Верхний хук пяткой.

2. Средний хук пяткой.

3. Нижний хук пяткой.

4. Двойной хук пяткой впереди стоящей ноги.

5. Двойной хук пяткой сзади стоящей ноги.

Ж. Удары коленом.

1. Удар вверх коленом впереди стоящей ноги.

2 Удар внутрь (хук) коленом впереди стоящей ноги.

3. Удар вверх коленом сзади стоящей ноги.

4. Удар внутрь (хук) коленом сзади стоящей ноги.

Техника рук

А. Джеб пальцами передней руки.

1. Джеб пальцами на дальней дистанции (верхний, средний, нижний).

2. Джеб пальцами на ближней дистанции – тычок.

3. «Штопор» пальцами.

Б. Прямой удар кулаком передней руки и джеб.

1. Верхний прямой удар.

2. Средний прямой удар (по корпусу).

3. Нижний прямой удар.

4. Удар с уклоном вправо.

5. Удар с уклоном влево.

6. Двойной прямой удар.

В. Хук передней рукой.

1. Верхний хук передней рукой.

2. Средний хук передней рукой.

3. Нижний хук передней рукой.

4. Напряженный.

5. Расслабленный.

6. Вверх (толкающий).

7. Горизонтальный.

8. Вперед и вниз («штопор»).

9. Хук ладонью.

Г. Кроссы задней рукой.

1. Верхний кросс задней рукой.

2. Средний кросс задней рукой.

3. Нижний кросс задней рукой.

4. Удар вниз через руку («штопор»).

5. Удар в пах снизу вверх.

Д. Удары тыльной стороной кулака.

1. Верхний удар.

2. Средний удар.

3. Нижний удар.

4. Вертикальный удар (вверх, вниз).

5. Удар выпрямленной рукой.

Е. Укороченные свинги (в четверть дуги).

1. Ладонью.

2. Тыльной стороной кулака.

3. Задней рукой.

4. С тычком пальцами.

Ж. Апперкоты.

1. Верхний апперкот.

2. Средний апперкот.

3. Нижний апперкот (в пах).

4. Ребром ладони задней руки в пах.

З. Удары задней рукой по дуге.

1. Основанием кулака.

2. Предплечьем.

3. Локтем.

4. Двойной удар с вращением.

И. Удары «молотом».

1. Левый «молот».

2 Правый «молот».

3. «Молот» вниз.

К. Удары локтями.

1. Удар вверх.

2. Удар вниз.

3. «Вкрученный» вниз.

4. Удар назад.

5. Удар вправо.

6. Удар влево.

Л. Удар головой.

1. Удар вперед.

2. Удар назад.

3. Удар влево.

4. Удар вправо.

И так далее.

Захваты

1. Борьба: удушения (контроль воздуха), захваты ног, удержания.

2. Дзюдо: выкручивание суставов, удушения, тайминг (соотношение рычагов).

Физическая подготовка

1. Общая: бег, гибкость.

2. Специальная: бокс, удары ногами, борьба.

3. Силовая: упражнения с отягощениями, специальные тренажеры.

⇐ Предыдущая 1 2 3 456 7 Следующая ⇒