Сексуальное здоровье для мужчин старшего возраста

Сначала Су Нюй посоветовала Желтому Императору расслабиться и настроиться «на одну волну» с партнершей. Очень важно воспринимать ситуацию без страха и не винить себя или своего партнера. Часто помогает чувство юмора.

Страх, как мы знаем, вызывает рефлекс, который называют «адреналиновым рефлексом» или реакцией «сражайся или убегай». Когда мы боимся, наше тело думает, что нужно либо убежать, либо сражаться за выживание, поэтому откачивает кровь из области гениталий в те части тела, которые необходимы для бега или самозашиты. Хотя эта реакция разумна с эволюционной точки зрения — когда пытаешься убежать от саблезубого тигра, эрекция тебе абсолютно ни к чему — в постели она только все ухудшает. Поэтому постарайтесь расслабиться и знайте, что вы действительно можете «помочь себе руками», как это хотел сделать Желтый Император. Если отсутствие эрекции у вас носит хронический характер, прочитайте раздел «Как исцелить импотенцию» в книге «Даосские секреты любви, которые следует знать каждому мужчине».

Существуют и другие приемы, которые, как и техника Мягкий Вход, помогают мужчине достичь полной эрекции и избежать «адреналинового рефлекса». Так, вы можете сначала сосредоточиться на чем-то, что вас очень возбуждает сексуально. Эти мысли отвлекут вас и вытеснят из вашего ума мысли о неудаче, беспокойство и другие негативные эмоции.

Кроме того, вы можете сосредоточиться на том, чтобы доставить удовольствие своей партнерше, ртом или руками. Фокусировать свое внимание на эрекции — то же самое, что пристально смотреть на чайник, который, как известно, не любит кипеть, когда за ним наблюдают. Постарайтесь раствориться в своей партнерше, и произойдет чудо, особенно если она не забывает активно стимулировать ваши половые органы. Наконец, вы можете поговорить с ней о своих проблемах — это избавит вас от напряжения и направит ваше внимание на приятные ощущения, которые могут пробудить вашу сексуальную энергию.

Начиная с 20—30-летнего возраста, уровень тестостерона постепенно снижается у всех мужчин, но у некоторых этот процесс протекает особенно быстро и приводит к резкому ослабеванию полового влечения, потере эрекции и уменьшению яичек Если у вас проявляются эти симптомы, обратитесь к врачу. Сейчас уже существуют простые и эффективные гормональные лекарства для мужчин.

Избавиться от проблем, связанных с ослабеванием потенции и потерей эрекции, также можно с помощью популярного нового лекарства «Виагра». Если принять его за час до полового акта, приток крови к пенису увеличится, и эрекция станет значительно интенсивнее.

Если ваша импотенция носит постоянный характер, возможно, она имеет какие-то физиологические причины. В более чем 50% случаев полная импотенция является результатом какого-то заболевания, а современная медицина способна справиться с большинством известных заболеваний. В конце главы 2 приведен список медицинских препаратов, которые могут ослабить эрекцию и способность испытывать оргазм. Вы также можете провести в домашних условиях простой тест, чтобы выяснить, возникает ли у вас непроизвольная эрекция во время сна, как это происходит у большинства мужчин. Возьмите по-лоску почтовых марок и наклейте ее кольцом на основание своего пениса в неэрегированном состоянии. Если на следующее утро вы обнаружите, что полоска разорвана, с эрекцией у вас все в порядке, если нет — обратитесь к врачу.

ЭЯКУЛЯЦИЯ И СТАРЕНИЕ

Потребность мужчины в эякуляции ослабевает по мере его приближения к старости. Вообще говоря, с возрастом мужчина становится способен задерживать эякуляцию на все больший промежуток времени, поэтому пожилым мужчинам гораздо легче научиться испытывать многократный оргазм, чем молодым. Недавнее исследование Мэрион Данн и Яна Троста показало, что 50% мужчин, способных испытывать многократный оргазм, научились его испытывать в возрасте старше 35 лет. Всем мужчинам старшего возраста, обладающим такой же способностью, было за пятьдесят, но они еще не подавали признаков сексуальной слабости. Способность задерживать эякуляцию также помогает мужчинам старшего возраста полностью удовлетворять своих партнерш.

Достигнув определенного возраста, многие мужчины обнаруживают, что уже не хотят эякулировать так часто, как раньше. Это естественная и необходимая перемена. Мастере и Джонсон также подчеркивают, что у мужчины нет необходимости выбрасывать сперму во время каждого полового акта, особенно если ему за пятьдесят.

Как мы уже упоминали в главе 1, известный китайский врач Сунь Сымяо считал, что мужчина сорока лет должен эякулировать не чаще одного раза в десять дней, мужчина пятидесяти лет — не чаще одного раза в двадцать дней, а мужчине шестидесяти лет вообще не следует эякулировать. Но помните, что это правило не запрещает вам испытывать столько оргазмов, сколько вам хочется, и если вы способны достигать оргазма без эякуляции, потребность в ней у вас может значительно уменьшиться. Вы будете наслаждаться, не истощая свой организм.

Рекомендованная Сунь Сымяо частота эякуляции является лишь ориентиром. Вы должны прислушиваться к своему организму и регулировать частоту эякуляции в соответствии с его потребностями и возможностями. Если вы выбрали правильную частоту, каждый раз после эякуляции у вас должно появляться ощущение легкости и бодрости.

Каждые несколько лет частоту эякуляции можно снижать, но, опять-таки, не забывайте прислушиваться к своему телу. Если вы не сдержались и эякулировали, не вините себя и свою партнершу. Радуйтесь приятным ощущениям, наслаждайтесь ими. Обмен любовной энергией и радости секса гораздо важнее того, эякулировали вы или нет. Не стоит зацикливаться на частоте своих эякуляций. Метод Исцеляющей Любви — не самоцель, а способ получения удовольствия, укрепления здоровья и ускорения духовного роста.