Шестнадцатая неделя: как побороть в себе страх перед жизнью

 

Каждый назначает себе цену сам, и никто не вознесен настолько высоко, чтобы я признал себя ничтожным перед ним!

Шиллер

 

Правильная самопомощь подразумевает и преодоление малодушия, приобретение привычки не бросать сразу незаладившееся дело, искоренение страха перед жизнью, парализующего нашу волю к самопомощи, формирование оптимистичного взгляда на мир и позитивного духовного настроя. Все это в совокупности и станет вашим заданием на текущую неделю, которое мы назовем обучением правильному самовоодушевлению.

Слово «Mut» (мужество) происходит от древневерхненемецкого «muot», родственного слову «Gemü t» (нрав, характер, душа) и означающего «дух». Мужество это наполненность Духом жизни, позитивный созидательный строй мыслей, целеустремленность сердца, существенно превосходящая рутинную работу и возможности сознания в состоянии обычного бодрствования. Мужество наделяет нас теми силами, о которых наш ограниченный и полагающийся только на себя разум и не подозревает.

Давайте примем следующее решение:

Отныне не оглядываться назад, а смотреть только вперед, не распыляя собственную силу на сотни скорее всего беспочвенных опасений, и видеть перед собой во всей полноте только одно – свою цель, свою победу!

Всегда успех является наградой за то, что вы не дали себе упасть духом, не спасовали, даже потерпев очередное поражение, а вновь и вновь отыскивали взглядом свою цель и не выпускали из виду до тех пор, пока ее не достигали.

Кто хоть однажды решительно и смело выступил навстречу опасности, тот не мог не заметить, что опасность трусливо отступает перед смелым человеком. Кто хоть однажды преодолел пропасть отчаяния и, поставив на карту все, отважно продолжил свой путь, кто убедился в беспричинности своих страхов и со временем понял, что все поначалу казавшееся несчастьем в итоге оборачивалось для него благом, тот больше уже ничего не боится.

Отныне при очередном натиске судьбы он будет думать так: «Лишь проворной, смелой рукой можно ухватить мимолетный удобный случай, и даже самое большое препятствие не устоит перед моим стремительным прыжком».

Теперь перейдем к практике самовоодушевления. Прежде всего, усвоим шесть следующих положений, соблюдение которых уже сослужило хорошую службу многим людям:

1. Источником мужества является спокойное состояние как души, так и тела. А поэтому чем спокойнее и хладнокровнее вы продвигаетесь вперед, перешагивая через беды и неудачи, чем расчетливее делаете каждый очередной шаг, заранее его обдумав, тем легче будет ваш путь. И беда, едва показавшись, тотчас исчезнет.

2. От унылого настроения будем, как правило, избавляться с помощью глубокого дыхания – энергичного вдоха-выдоха, сразу после этого мысленно представляя себе солнечные, радостные картины, полные надежды, удовольствий, удач и временно фокусируя на них наше сознание.

Вскоре то, о чем вы думаете, станет реальностью. Ваши представления – не беспочвенные фантазии, пройдет немного времени и они обретут под собой надежную почву, самостоятельно найдя себе обоснование. Вы неожиданно почувствуете, что у вас были все основания перестроиться на позитивный лад, и поворот к лучшему не заставит себя ждать. Оказывается, он давно дожидался за дверью своего часа, ему только не хватало настройки вашего мышления на позитивный лад, чтобы, переступив порог судьбы, войти в вашу жизнь.

3. Третий способ ускоренного переключения с негативных мыслей на позитивные предполагает участие тела. Тут полезной может оказаться, к примеру, обычная прогулка. Вместе с вами «пойдут» лучше и ваши дела, и вы легче преодолеете душевный разлад. Можно также без промедления взяться за какую-нибудь работу, воодушевляясь решимостью показать, на что вы способны, и проявляя при этом исключительное мастерство. Рисуйте себе картины небывалой полезности результатов своего труда для себя и для других. Такие радостные деятельные мысли вытеснят уныние, кровь устремится в мозг, и вы вновь почувствуете удовлетворение от своих свершений.

4. Важно следить за тем, чтобы врата вашей души оставались наглухо запертыми для еще не совсем угасших негативных чувств. А для этого как можно дольше сохраняйте позитивный настрой мыслей, снова и снова помещая в поле своего сознания радостные картины успеха, счастливых минут, которые вы доставите дорогому вам человеку, или долгожданного результата своей работы. Подчас оказывается достаточно лишь позитивной концентрации на том, что вы в данный момент делаете, поскольку на проекционной плоскости нашего сознания в каждый момент времени может отображаться только одна мысль, а что это за мысль, целиком и полностью зависит исключительно от нас. Мы можем удерживать ее в своем сознании сколько угодно долго, лишь бы она не превращалась в застывший кадр, а постоянно оживлялась и расцвечивалась все новыми красками.

5. От дурного настроения и уныния можно избавиться и с помощью дыхательных упражнений. Глубоко вдыхая и выдыхая, мы ускоряем кровообращение. Сознательно принимаемый приток сил и обмен ими происходят быстрее, отчего наш организм и наш ум лучше очищаются от шлаков.

Тот, кто уже использовал такой прием, хорошо знает, как быстро осознанное дыхание радикальным образом меняет наши мысли и настроение. Мужество можно в буквальном смысле слова вдохнуть. Выполнять это упражнение лучше всего в движении, идя с гордо поднятой головой, сосредоточивая все мысли на осанке и дыхании. В результате улучшается не только ваш внешний вид, но и внутренний настрой, мысли выстраиваются должным образом, оказывая свое благотворное влияние: просыпается мужество, вам все больше хочется творить и созидать, работоспособность возрастает.

6. Укреплению веры в себя способствует и следующее упражнение с зеркалом.

Ученик садится перед зеркалом, закрывает глаза и сосредоточивается на ритме дыхания. Затем он открывает глаза и направляет взгляд на собственное отражение в зеркале, пристально смотря на переносицу. Не отводя взгляд, тихо или мысленно несколько раз повторяет как непреложный факт фразу: «Я мужественный и сильный! »

Со временем нужда в зеркале отпадает, и ученик концентрируется на своем идеальном образе, мысленно созерцая его перед собой подобно зеркальному отражению. Очень скоро его жизненная энергия и доверие к самому себе явно возрастут, одновременно окрепнет его воля, и он сможет легче осуществлять задуманное.

Сосредоточиваясь на своем идеальном образе, мы постоянно помним о неспособности всего низкого затронуть наш внутренний мир и взволновать его, поскольку силе внутри нас не страшно любое сопротивление.

И тогда мы почувствуем, как с каждым днем становимся все спокойнее, учтивее, мужественнее, удачливее, как растет удовлетворение жизнью.

В таком осознании самого себя заключается один из секретов счастливой жизни. Тот, кто ощущает присутствие в себе божественной силы, чье сердце всегда наполнено любовью, а душа мужеством, тот, по словам Трайна, заключил «союз с жизнью. Ведь ее целью является любовь, а мужество – самая могучая власть в жизни. Любовь освещает не только наш путь, но и того, кто рядом с нами. Мужество же является той силой, которая поддерживает нашу жизнеспособность. К тому же мужество, неотъемлемое от созидательных, творческих мыслей, всегда помогает двигаться в выбранном направлении».

 

Не бросай дело, если оно не заладилось!

 

Тот, кто с помощью правильного мышления и хотения преодолевает собственное малодушие, одновременно привыкает никогда не бросать намеченную цель, не достигнутую им с первой попытки, а неотступно идти к ней.

А так ли уж страшны промахи и неудачи? Мысленно представьте себя через несколько лет – станете ли вы тогда удручаться по поводу нынешних невзгод? Скорее всего нет. Почему бы тогда уже сейчас не отбросить негативные мысли, навязываемые нам той или иной неудачей? Считая, что ничего страшного не произошло, вы от этого только выиграете, и пусть ситуация усугубляется дальше, она перед вами бессильна!

Ошибки делают все, главное, чтобы они не становились отправными точками новых, еще больших заблуждений, а направляли вас на правильные поступки. Если такое произойдет, то вы доберетесь до самого существа своего сознания. Правда, поначалу оно предстанет перед вами под слоем ила, нанесенного вашими же неправильными мыслями, страхами, самобичеванием, сомнением… А ил, как известно, – пристанище червей и паразитов всевозможных неудач. Но неустанно возвращаясь к правильному мышлению, стараясь поступать правильно, вы постепенно избавитесь даже от самого вязкого ила.

Очередная волна позитивных мыслей, прокатившись по вашему сознанию, поднимет со дна часть ила и увлечет его за собой. И наступит такой день, когда ваше сознание станет чистым и светлым. Начиная с этого дня ваш путь ощутимо устремится вверх, и вы поймете, что отныне вам не страшны любые препятствия.

А посему не падайте духом, если сегодня у вас что-то не получается. Думая и поступая правильно, вы своими сознательными действиями приближаете тот день, когда, наконец, овладеете законами, которым подчиняется успех.

Мы пожинаем то, что однажды посеяли. И если урожай ничтожный, то нам неизбежно придется перестать сеять плевелы и чертополох и без промедления начать разбрасывать семена правильного мышления, чтобы уже сегодня стали возрастать наши успехи и уменьшаться препятствия.

Что толку пассивно оглядываться на совершенные ошибки. «Раскаиваться в содеянной глупости имеет смысл только в том случае, если мы ее не повторим. Пусть твое раскаяние, – говорит Платен[38], – станет живой волей, твердым намерением отныне делать лучше. Причитания и сожаления о допущенной ошибке совершенно бесполезны». Удачливого человека ошибки только подталкивают к успеху, он на них учится, тем самым превращая их в ступеньки для своего восхождения. Он развивает в себе чувство, позволяющее ему определять, плывет он по течению или против него. Увидев себя на правильном пути, он избежит быстрин и водоворотов, чреватых заблуждениями и замедляющих движение к успеху, и бесстрашно поплывет вперед. Отныне маленькие препятствия больше не отвлекут его от большой цели.

Именно в несчастье человек достоверно узнает, сколь многое он способен совершить. Одно поражение еще не проигранная война. Тот, кто действует с верой в свои силы, быстро обращает проигрыш в выигрыш.

Потеряно только то, от чего отказался сам! А если не отказался, то всегда можно еще обрести. Пока в себе не сомневаешься, шансы на победу у тебя есть!

Удачливого человека отличает именно стойкость перед ударами судьбы, которые не способны повергнуть его в прах. Они, наоборот, заставляют его вновь и вновь возобновлять попытки, и так до тех пор, пока желаемое не будет достигнуто. Чем сильнее сопротивление, чем больше неудач, тем величественнее человек, решивший во что бы то ни стало победить. Любая неудача, любой удар судьбы – всего лишь испытание его жизненной энергии, которая только возрастает перед лицом трудностей.

И такая энергия нам очень нужна. Нам следует уподобиться тугому мячу, подскакивающему тем выше, чем сильнее бросают его о землю. Чем суровее ниспровергает нас судьба, тем большую упругость нужно проявить, взмывая вверх после очередного ее броска.

Давайте избавимся от обыкновения думать или говорить: «Я с таким же успехом могу от этого и отказаться, ибо у меня все равно ничего не получится», а будем, встретив сопротивление, мысленно всем сердцем повторять: «Теперь и подавно не отступлю! ». Уединитесь в тихом месте, призовите свою силу, свою удачу и помощь свыше, а затем, нисколько не сомневаясь в собственной победе, принимайтесь за дело.

Не будем сомневаться в ожидающем нас богатстве и изобилии, даже если вокруг нищета и убожество. Ваше позитивное утверждение – уже реальность, существующая в вас. Своим упорством вы помогаете желаемому возникнуть во внешнем мире. Позитивные мысли – это строительный материал для материализации вашего успеха, уже достигнутого в духе.

Вера в победоносное завершение начатого дела имеет самое решающее значение. Кто сохраняет веру в успех даже когда небо заволокли тучи, кто в несчастье подобен опущенному факелу, пламя которого упрямо смотрит вверх, тот рассекает препятствия, как пловец морскую волну. Жизнь никогда не разочаровывает тех, кто уповает на судьбу, желающую, по их мнению, им только добра.

 

⇐ Предыдущая15161718192021222324Следующая ⇒

Поделиться: