Исследование физической подготовленности юношей баскетболистов 16-18 лет команды «Иволга»

Стр 1 из 3Следующая ⇒

Исследование физической подготовленности юношей баскетболистов 16-18 лет команды «Иволга»

Курсовая работа

Выполнил: студент Вампилов Леонид Владимирович

III курса группы _________(подпись)

Научный руководитель: Покацкий А.Г.

преподаватель кафедры _________(подпись)

физической культуры БРПК

Работа защищена Оценка________

« » июнь 20__г.

Зав. Кафедрой: Покацкий А.Г.

Улан-Удэ

Содержание

Введение
ГЛАВА 1. ОБЗР ЛИТЕРАТУРЫ. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У БАСКЕТБОЛИСТОВ
1.1. Общая характеристика баскетбола, как средства физического воспитания
1.2. Методика воспитания физических способностей в старшем школьном возрасте
1.2.1. Методика воспитания скоростно-силовых способностей
1.2.2. Методика воспитания силовых способностей
1.2.3. Методика воспитания гибкости
1.2.4. Методика воспитания координационных способностей
1.2.5. Методика воспитания выносливости
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.2.1. Анализ и обобщение научно-методической литературы
2.2.2. Тестирование физической подготовленности
2.2.3. Педагогический эксперимент
2.2.4. Методы математической статистики
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
ВЫВОДЫ

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. В законе о физической культуре и спорте в Российской Федерации физическая культура рассматривается как составная часть культуры общества, а физическое воспитание как важнейшее направление социальной политики государства, являясь составной частью общества. Особую роль в сложном и многофакторном процессе формирования индивидуальности человека призвано сыграть физическое образование.[31] Он создает фундамент здоровья для развития других сторон культуры человека, обеспечивает внутренние гарантии продуктивности учебно-познавательной деятельности и общения. Физическая культура – обязательный раздел гуманитарной части образования, значимость которого проявляется через гармонизацию духовных и физических сил. В настоящее время использование занятий физическими упражнениями направлено не на достижение высоких результатов, а на повышение их оздоровительного влияния на широкие массы населения. Эффективными средствами решения этой задачи являются, спортивные игры, в частности игра в баскетбол [Матвеев, Л.П., 1991, Портнов, Ю.М., 1997].

В соответствии с комплексной программой физического воспитания школьников баскетбол является одним из средств физического воспитания. Несмотря на определенные успехи отечественного баскетбола, наблюдается явный дефицит талантливых, самобытных спортсменов, да и степень подготовленности «среднего» контингента игроков оставляет желать много лучшего.[Матвеев, Л.П., 1995]

В игровой практике квалифицированных баскетболистов отмечается недостаточный уровень проявления скоростно-силовых качеств при выполнении основных технических приемов. В основе этого лежат естественное влияние сложно-координационной структуры выполняемого технического приема, недостаточный уровень техники при выполнении двигательных действий, стабилизация пространственно-временных характеристик структуры технических приемов, связанная с длительным их совершенствованием на постоянном уровне проявления скоростно-силовых качеств.[32]

Все это свидетельствует о том, что физическая подготовка юных баскетболистов нуждается в существенной коррекции. Необходимо усовершенствовать ряд разделов подготовки, максимально учитывая закономерности возрастного развития детей и юношей. Требует усовершенствования общий методический подход к процессу физической подготовки. Если в отношении первого замечания можно утверждать, что особое внимание нужно уделять развитию скоростно-силовых качеств и специальной выносливости юных баскетболистов, то в отношении второго замечания, речь идет о методическом подходе, основанной на элементах программированного обучения в частности, на применение целевых заданий в процессе физической подготовки. Не вдаваясь во все аспекты причин, приводящих к этому, следует указать на явную необходимость целенаправленного качественного улучшения подготовки юных баскетболистов. В данном случае необходимый уровень физической подготовленности – это условие и технического мастерства, и реализации технических замыслов, и психическая устойчивость, основанная на уверенности в своих физических кондициях. В такой же мере эти положения относятся к подготовке юных спортсменов.

Необходим принципиально новый методический подход, который позволит изыскать резервы физического потенциала детей и юношей в рамках принятой программы работы детских спортивных школ. Таким подходом нам представляется метод целевых заданий, основанный на принципах программированного обучения. Метод целевых заданий позволяет более точно дозировать тренировочные упражнения как по их моторному, так и, особенно, психическому содержанию; максимально использовалась в процессе физической подготовки особенности, присущие тому или иному возрасту, целенаправленно развивать «сильные» или «слабые» стороны как отдельных спортсменов, так и представителей игровых амплуа.[33]

Цель исследования: усовершенствование методики повышения физическойподготовленности юношей баскетболистов 16-18 лет команды «Иволга»

Объект исследования: учебно-тренировочный процесс у юношей баскетболистов 16-18 лет команды «Иволга»

Предмет исследования: методика повышения физической подготовленности 16-18 лет команды «Иволга»

Гипотеза исследования: предполагается, что применение разработанной методики повышения физической подготовленности юношей баскетболистов на тренировочных занятиях позволит качественно повысить их уровень физической подготовленности.

Цель исследования: разработка методики повышения тактической подготовленности юных футболистов 10-12 лет команды «Халюта»

Таким образом, в контексте актуальности изучаемого вопроса, были поставлены для изучения следующие задачи:

1. Изучить классификацию техники игры.

2. Проанализировать методикy обучения и поочередность отдельных приемов игры.

3. Дать характеристику технике игры полевого игрока и вратаря.

4. Рассмотреть тактикy игры в защите, тактикy игры в нападении.

ГЛАВА 1.ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У БАСКЕТБОЛИСТОВ.

Методика воспитания физических способностей юношей баскетболистов 16-18 лет

ГЛАВА 2. ЦЕЛИ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

Цель исследования: усовершенствование методики повышения физической подготовленности юношей баскетболистов 16-18 лет команды «Иволга»

2.1. Задачи исследования:

1. Изучить состояние вопроса методики повышения физической подготовленности по данным литературы

2. Разработать методику развития физической подготовленности юношей баскетболистов 16-18 лет команды «Иволга»

3. Выявить эффективность разработанной методики повышения физической подготовленности юношей баскетболистов 16-18 лет команды «Иволга»

2.2 Методы исследования:

1. Анализ научно-методической литературы;

2. Анкетирование;

3. Педагогическое наблюдение;

4. Педагогическое тестирование физической подготовленности;

5. Педагогический эксперимент;

6. Математическая статистика.

Анализ научно-методической литературы

Была проанализирована литература по возрастным особенностям развития юношей 16-18 лет, физической подготовленности, методам проведения занятий по баскетболу. Анализ и обобщение научно-методической литературы дали возможность изучить состояние проблемы, а также разработать и внедрить экспериментальную методику проведения секционных занятий по баскетболу в Иволгинском дворце спорта. Всего было проанализировано 15 литературных источников.

Анкетирование

2.2.3.Педагогическое наблюдение Для определения эффективности физической подготовленности баскетболистов 16-18 лет были проведены видеозаписи пяти календарных матчей. Видеозаписи позволили выявить эффективность отдельных физических приемов в игровой деятельности баскетболистов

В наблюдениях фиксировались следующие индивидуальные технико-тактические действия с мячом. Правильно выполненным (отмеченным знаком «+») считается такое технико-тактическое действие, в результате которого мяч сохраняется под контролем игрока или попадает к партнеру (если бросок в кольцо, мяч должен попасть ). Во всех остальных случаях и при потерях мяча, читается, что действие выполнено неправильно (неточно) и отмечается знаком «-».

Педагогический эксперимент

Основную значимость в исследовании имели методы педагогического эксперимента. На различных этапах применялись предварительный и основной педагогические эксперименты. Педагогический эксперимент позволил глубже, чем другие методы, установить характер связей между различными компонентами педагогического процесса. А также между факторами, условиями и результатами педагогического воздействиями. Он дал возможность проверить эффективность построения учебно-тренировочного процесса на предлагаемой симметрии, а также инновационных технологий совершенствования педагогического процесса, сравнить эффективность факторов, измерений в структуре процесса и выбрать наилучшие для данных условий их сочетание.

Педагогический эксперимент позволил выявить необходимые условия для реализации определенного комплекса задач известными средствами. Обнаружить особенности протекания педагогического процесса в новых условиях.

Педагогический эксперимент был организован с целью:

- разработать систему учебно-тренировочных занятий с целью повышения общей физической подготовленности в секции баскетбола команды «Иволга»;

- экспериментально обосновать оптимальный вариант построения учебно-тренировочного процесса во внеурочное время в секции по баскетболу команды «Иволга», направленный на повышение физической подготовки спортсмена средствами баскетбола.

В эксперименте участвовало 5 юношей 16-18 лет команды «Иволга».

Выводы

Результаты исследований позволили сделать следующие выводы:

1. При организации секций в Иволгинском дворце спорта преподаватели в большей степени заостряют внимание на техническую подготовку школьников, тем самым игнорируют физическую подготовку, которая находится на низком уровне.

2. Экспериментальная методика оказала положительное воздействие на физические качества, возросли скоростно-силовые, силовые способности, гибкость, выносливость (P< 0, 05). Этому способствовало постепенное увеличение нагрузок за счет увеличения интенсивности и количества повторений.

3. Статистическая обработка результатов эксперимента по критерию Стьюдента подтвердила эффективность предложенной методики и правильность сформулированной гипотезы.

Приложение

Таблица 3. Комплекс упражнений, направленных на воспитание скоростных способностей

№	Содержание	Продолжительность	Кол-во повторений	Кол-во подходов
	Бег вперед с транспортировкой партнеров	6-8 сек	До снижения скорости	До снижения скорости
	на бедрах с резиновыми амортизаторами	6-8 сек	До снижения скорости	До снижения скорости
	Выбегания из различных положений	6-8 сек	До снижения скорости	До снижения скорости
	Максимальное кол-во передач за 10 с	6-8 сек	До снижения скорости	До снижения скорости
	Бег на месте в упоре о стену	6-8 сек	До снижения скорости	До снижения скорости
	Подвижная игра «Вызов номеров»	2-3 мин	До снижения скорости	До снижения скорости
	Подвижная игра «Салки с передачами»	2-3 мин	До снижения скорости	До снижения скорости
	Подвижная игра «Передал-садись»	2-3 мин	До снижения скорости	До снижения скорости

Таблица 4. Комплекс упражнений, направленных на воспитание скоростно-силовых и силовых способностей

№	Содержание занятий	Вес отягощений	Кол-во повторений	Кол-во подходов
	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа		До отказа
	Прыжки через гимнастическую скамью	3 кг
	Из положения сидя на скамье, поднимание и опускание	Индивидуально
	Броски набивного мяча одной, двумя руками в различных направлениях	3 кг
	Приседание с партнером на плечах	Вес партнера	4-5
	Рывок штанги	15-25 кг	15-20
	Приседание с отягощением	20-30 кг	15-20
	Толчок штанги	20-25 кг	15-20
	Подскоки с отягощением	20 кг	15-20
	Наклоны в сторону с отягощением на вытянутых	3 кг	20-25
	Прыжки в полном приседе с отягощением3	20 кг	20-25
	В положении наклон вперед с подтягиванием штанги к груди	20-30 кг	15-20

Таблица 5. Комплекс упражнений, направленных на воспитание общей выносливости

№	Содержание	Продолжительность	Кол-во повторений	Кол-во подходов
	Кроссовый бег	10-15 мин	140-160 уд/мин	До снижения скорости
	Переменный бег на дистанции 1000м /100м		180-200 уд/мин	До снижения скорости
	Равномерный бег 1000 с		140-160 уд/мин	До снижения скорости
	Челночный бег по длине баскет. площадки	40 сек	Отдых до пульса 120 уд/мин
	Прыжки со скакалкой в темпе 60 прыжков в мин	3 мин	Отдых до пульса 120 уд/мин
	Отработка нападения «быстрым прорывом»	10 сек	Отдых до пульса 120 уд/мин
	Игра в защите «Прессингом»	10 мин	Отдых до пульса 120 уд/мин	2 периода

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Ашмарин, Б.А. и др. Теория и методика физического воспитания6 Учебник для пед. Институтов – М: Просвещение, 1990. – 268с.

2. Вайнбаум, Я.С. Дозирование физических нагрузок школьников. – М: Просвещение, 1991.-64 с.

3. Волков, Л.В. Теория спортивного отбора: способности, одаренность, талант. – К.: Вежа, 1997. – 128 с.

4. Верхошанский, Ю.В. На пути к научной теории и методологии спортивной тренировки. Теория и практика физической культуры, 1998, №3, с.32.

5. Верхошанский, Ю.В. Горизонты научной теории и методологии спортивной тренировки. Теория и практика физической культуры, 1998, №7, с. 27-34.

6. Галимов, А.И. Структура спортивной тренировки средневиков высшей квалификации. Автореф. дис…к. пед.наук.М., 1996, с.23.

7. Желязков, Ц. Основы спортивной тренировки: Учебник для студентов НСА. – София: НСА Пресс, 1998. -335 с.

8. Коробейников, Н.К., Михеев, А.А., Николенко, И.Г. Физическое воспитание: Учебник пособие для сред.спец.учебн.заведений. – 2-е изд.перераб. и доп. – М.: Высш. шк., 1989. – с. 384

9. Коробков, А.В., Черняев, Г.И., Третьяков, Н.Д. Методика оценки физической подготовленности спортсмена. ФиС, 1974. С.48

10. Лях, В.И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития. – М.ФиС, 1999, с. 98

11. Матвеев, Л.П. К дискуссии о теории спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры, 1998, №7, с.47-49

12. Матвеев, Л.П. Теория и методика ФК: Учебник для ИФК. – М.: ФиС, 1991, с.542

13. Мигда, Лешек Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры, Автореф. дис. кан.пед.наук Москва 1997 с.27

14. Морган, Г. Двигательные способности баскетболистов. Денвер: 2000г. С.122

15. Кузнецова, В.В. Методы специальной силовой подготовки спортсменов высших разрядов. Под общ. Ред. ФиС, Москва 1987.

16. Клартон, О. Техническая подготовка баскетболистов. Орландо: 2001г. - с. 122

17. Ошкрабич, П.Т. Структура спортивной тренировки баскетболистов высшей квалификации. Белград: 2000г. - с.344

18. Платнов, В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – с.286

19. Панаидис, Т.Игровая подготовка баскетболистов. Афины: 2001г. - с.230

20. Платонов, В.Н. О концепции периодизации спортивной тренировки и развитии общей теории подготовки спортсменов // Теория и практика физической культуры, 1998, №8, с.26-29.

21. Платонов, В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Киев: Олимпийская литература. 1997. – с. 583

22. Проскурина, И.К. Биохимия: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. – Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2001. – с. 204

23. Ратов, И.П. Двигательные возможности человека. – Минск, 1994, с. 123

24. Сарсадис, П. Развитие функциональной работоспособности баскетболистов. Афины: 2000г. – с. 232

25. Суслов, Ф.П. филин, В.Л. Особенности развития специальной выносливости спортсменов. // Теория и практика физической культуры. 1991, №12, с.33-36

26. Смирнов, В.М. Дубровский, В.И. Физиология физического воспитания и спорта: Учебник для студ. средних и высших учебных заведений. – М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002. – с.608

27. Современная система спортивной подготовки / под ред. Ф.П. Суслова, В.Л. Сьича, Б.Н. Шустина. М.: СААМ, 1995г. – с. 445

28. Спортивная физиология: Учебник для институтов физической культуры / Под ред.Я.М. Кода. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – с.240

29. Шустин, Б.Н. Тенденции развития современного спорта: тез.докл.межд.конф. – М.: ФОН, 1998, - с.356

30. Харре, Д. Учение тренировке (пер. с нем.). М.: физкультуры и спорт, 1971. – с. 74-147

31. http: //www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_177651/

32. http: //bibliofond.ru/view.aspx? id=668784

33. http: //nauka-shop.com/mod/shop/productID/50659/

34. http: //revolution.allbest.ru/sport/00330862_0.html

35. http: //www.bestreferat.ru/referat-267454.html