И после перемещения в парах и группах

 

Особенность этих двигательных действий в том, что игрок, выполняющий передачу, не видит партнера в момент передачи. Игроку приходится не только правильно принимать исходную позицию для выполнения передачи, но мысленно представлять себе, где находится партнер. Для закрепления и совершенствования техники данных передач применяются в основном упражнения в парах и группах.

1. Два игрока располагаются на расстоянии 3-4 м (рис. 35). Первый игрок выполняет верхнюю передачу на второго, который принимает мяч над собой, поворачивается спиной к первому и второй передачей сверху возвращает мяч. Варианты: первый игрок играет только снизу; второй игрок принимает мяч снизу, а передача за голову, после поворота, сверху. После 10-15 передач игроки меняются ролями.

 

Рис. 35

 

2. То же, что упр. 1, но оба игрока принимают мяч над собой и после поворота кругом выполняют передачу за голову как сверху, так снизу.

3. Три игрока располагаются на одной линии на расстоянии 2-3 м друг от друга. Первый и третий игроки располагаются лицом друг к другу, а средний, второй игрок – лицом к первому (рис. 36). Первый игрок выполняет передачу сверху на второго, который сверху двумя руками за голову переводит мяч на третьего, третий по высокой траектории возвращает мяч первому. Все передачи в этом упражнении должны выполняться по высокой траектории, точно на среднего игрока, так как только при высокой передаче второму игроку удастся технически правильно выполнять передачи за голову. После 10-12 передач игрок 2 поворачивается на 1800 и продолжает выполнять передачи за голову. В этом случае игрок 3 становится первым, а первый – третьим. Важно, чтобы после определенного количества передач каждый игрок тройки выполнил передачи за голову. Вариант: чередование передач как сверху, так снизу.

 

Рис. 36

 

4. То же, что упр. 3, но средний игрок после передачи за голову поворачивается кругом.

 

5. Четыре игрока располагаются на одной линии. Два средних игрока стоят лицом друг к другу на расстоянии 2-3 шагов. Два крайних игрока так же стоят лицом друг к другу, но на расстоянии 4-5 шагов. Мяч находится у одного из крайних игроков. Он по высокой траектории направляет мяч на среднего игрока, который стоит к нему лицом, тот, в свою очередь, выполняет передачу сверху за голову на игрока, стоящего за спиной, который верхней передачей посылает мяч игроку, стоящему уже к нему лицом. Таким образом, мяч от одного крайнего игрока через средних игроков, после передач за голову, возвращается к первому (рис. 37). Варианты: вместо одного мяча используют два мяча, которые находятся у крайних игроков, и они одновременно начинают выполнять передачи. После выполнения 10-15 передач игроки меняются местами. Необходимо чередовать способы передач (сверху и снизу).

 

 

Рис. 37

 

6. Две колонны из 3-4 человек располагаются друг против друга на расстоянии 3-4 шагов. Первый игрок первой колонны выполняет высокую передачу на первого игрока второй колонны, который сверху делает передачу за голову на второго игрока своей колонны и бежит за спину последнего студента своей колонны. Второй игрок, получив мяч, возвращает верхней передачей в первую колонну, где игроки так же выполняют передачи за голову (рис. 38). В этом упражнении очень важно выполнять передачи из колонны в колонну по высокой траектории, а игрокам после передач быстрее занять место сзади колонны.

 

 

Рис. 38

 

6. Связующий игрок занимает место у сетки в зоне 3, второй игрок – за его спиной в зоне 2. Колонны игроков располагаются в зоне 5. Первый игрок колонны по высокой траектории передает мяч сверху в зону 3, где связующий игрок выполняет передачу за голову в зону 2, откуда мяч вновь возвращается в зону 5 (рис. 39).

 

 

Рис. 39

 

Игрок, выполнивший передачу в колонне, перемещается за спину последнего игрока. В этом упражнении после определенного количества передач необходимо менять игроков у сетки. Варианты: расположение игроков то же, но одна колонна в зоне 6, вторая – в зоне 2, правым боком к сетке (рис. 40). Игроки после передач перемещаются в чужие колонны – игроки зоны 6 – в зону 2, а игроки зоны 2, после передачи за голову – в зону 6.

 

Рис. 40

7. То же, что упр. 6, но игроки располагаются во встречных колоннах по 2-3 человека. После передач мяча за голову игрокам своей колонны необходимо переместиться во встречную колонну за спину последнего игрока.

 

Рис. 41

 

9. Четыре игрока располагаются вдоль сетки на одинаковом расстоянии друг от друга. Два средних игрока – лицом друг к другу, два крайних – затылком к средним. Кроме того, еще два игрока располагаются в зоне защиты – один между 5 и 6, второй – между 1 и 6 зонами. Игроки защиты одновременно выполняют передачи мяча на средних игроков, которые передачей за голову отправляют мячи крайним игрокам, от которых мячи вновь возвращаются игрокам зоны защиты. Эти передачи необходимо выполнять непрерывно, т.е. не останавливая ход упражнений. Для облегчения выполнения этого упражнения на первом этапе рекомендуется применять один мяч. Схема движения его остается такой же (рис. 41).

 

 

Групповые упражнения

После перемещения

При выполнении этих упражнений необходимо обратить внимание студентов на так называемые переключения – поочередное, последовательное выполнение двух и более двигательных действий (перемещение – передача – перемещение или наоборот).

1. Игроки располагаются во встречных колоннах по 2-3 человека (рис. 42). Передачи мяча после перемещения во встречную колонну. Рекомендуется чередовать передачи (сверху, снизу, одна колонна сверху, другая снизу) и перемещение (то справа, то слева).

 

Рис. 42

 

2. Игроки располагаются в трех колоннах, как показано на рис. 43. Передачи мяча по кругу с последующим перемещением в соседнюю колонну. Варианты такие же, как в упр. 1. Эти упражнения можно выполнять у сетки, расположив колонны в зонах 4 и 2 боком к сетке, а в зоне 6 – лицом к сетке.

 

 

Рис. 43

 

Рис. 44

 

3. Две встречные колонны располагаются перпендикулярно друг к другу на одинаковом расстоянии (рис. 44). Мячи находятся у первых игроков двух соседних колонн. После выполнения передачи игроки перемещаются за спину соседних колонн. Следует обратить внимание, что передачи начинают выполняться одновременно.

 

 

Рис. 45

 

4. Игроки располагаются вдоль лицевых линий площадки в шеренгу интервалом 2-3 м друг от друга в шахматном порядке (рис. 45). Игроки выполняют передачи мяча на противоположную сторону с последующим перемещением в сторону передачи. Последний игрок принимает мяч и бежит к началу противоположной шеренги. Вариант: задание усложняется введением второго мяча, т.е. на исходной позиции, в начале шеренги, стоят два игрока с мячом. Студентам при этом необходимо объяснить, что после перемещения важно быстро повернуться и ждать второй передачи.

 

 

Рис. 46

 

5. Упр. 4 выполняется в параллельных встречных колоннах по рис. 46.

 

 

Рис. 47

 

6. Два игрока соответственно располагаются у сетки в зонах 2 и 4 спиной к ней. В зонах 1 и 5 располагаются колонны из 3-4 игроков лицом к сетке (рис. 47). Первые игроки колонн выполняют передачу на соответствующего игрока у сетки и перемещаются в конец соседней колонны. Варианты: перекрестные передачи из зоны 5 в зону 2, а из зоны 1 в зону 4; передачи из зоны 5 в зону 2, оттуда в зону 1, далее в зону 4 и 5.

 

 

Рис. 48

 

7. Колонна из 5-6 игроков стоит в зоне 6 лицом к сетке. На противоположной стороне сетки в зонах 2 и 4 располагаются по одному игроку, которые выполняют передачи через сетку в зону 4 и 2 (рис. 48). Игроки колонн по очереди перемещаются то в зону 4, то в зону 2, возвращая мяч игрокам через сетку.

 

 

Рис. 49

 

8. Два игрока стоят в шеренге интервалом 1-1, 5 м в зоне 5, третий – лицом к ним в зоне 1. Первый игрок выполняет передачу через площадку на третьего и бежит вслед за передачей, огибая третьего игрока, и занимает место ближе к зоне 2. Третий игрок передает мяч второму игроку, бежит вслед за передачей, огибая второго игрока, занимает позицию ближе к зоне 4. Таким образом, каждый игрок выполняет передачу и, обегая партнера, перемещается вдоль лицевых линий от боковой линии к другой (рис. 49). После окончания упражнения игроки возвращаются на и.п., меняются местами и продолжают выполнять упражнение до 8-10 серий.

 

 

Рис. 50

 

9. Два игрока стоят в зоне 4 на противоположных сторонах сетки. На каждой стороне площадки колонны из 2-3 игроков стоят в зонах 5 и 1 (рис. 50). Мячи у игроков, стоящих у сетки в зоне 4. Они начинают упражнение, передавая мяч в зону 2, а сами, пробежав под сеткой, становятся в конец противоположной колонны в зоне 1. В это время на передачу в зону 2 перемещаются игроки из колонны в зоне 1, которые после ответной передачи в зону 4 занимают место за спиной последнего игрока параллельной колонны на своей стороне площадки. Таким образом, каждый игрок, перемещаясь по всей площадке, выполняет передачи мяча в зонах 4 и 2.

С завершением данного комплекса упражнений по обучению и совершенствованию техники передач мяча оканчивается второй период обучения, на котором студенты овладевают двигательными навыками передач мяча и начинается третий период – совершенствование техники передач непосредственно в игровых ситуациях, в учебных и двусторонних играх. В этом периоде двигательный навык доводится до автоматизма – когда игрок не контролирует способ и технику передач, а сосредотачивается на решениях конкретных тактических задач.

 

 

 

Рекомендуемая литература

1. Железняк Ю.Д., Кунянский В.А. Волейбол: у истоков мастерства. - М.: ФАИР-ПРЕСС, 1998. -348 с.

2. Баландин Г.А., Назарова Н.Н., Казакова Т.Н. Урок физкультуры в современной школе: Методические рекомендации. Вып. 1. – М.: Советский спорт, 2002. – 160 с.

3. Железняк Ю.Д., Портнова Ю.М. Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения. – М.: АКАДЕМИЯ, 2004. – 517 с.

4. Слупский Л.Н. Игра связующего. - М.: Физкультура и спорт, 1984. -110 с.

5. Фурманов А.Г., Болдырев Д.М. Волейбол. – М.: Физкультура и спорт, 1983. -256 с.

 

 

 

СОДЕРЖАНИЕ

Введение…………………………………………………………… Ориентировочные основы техники передач мяча двумя руками сверху и снизу……………………………………. Индивидуальные упражнения на месте ………………………… Индивидуальные упражнения в движении и после перемещения ……………………………………………………… Индивидуальные упражнения на месте у стенки ……………… Индивидуальные упражнения у стенки в движении и после перемещения ……………………………………………. Упражнения в парах на месте …………………………………… Упражнения в парах у стенки …………………………………… Упражнения в парах в движении и после перемещения ………. Групповые упражнения на месте ……………………………….. Передачи мяча за голову на месте и после перемещения в парах и группах ………………………………………………… Групповые упражнения после перемещения …………………… Рекомендуемая литература ………………………………………

 

 

Физическая культура

⇐ Предыдущая123

Поделиться: