Для специальности 10116 Парикмахерское искусство

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ РАБОТ

ПО УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЕ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

ДЛЯ ВСЕХ СПЕЦИАЛЬНОСТЕЙ БАЗОВОЙ ПОДГОТОВКИ

 

 

Челябинск, 2014

СОГЛАСОВАНО Председатель ПЦК ________________/_____________./ ФИО председателя ПЦК   «_____»_______________ 20___г

 

 

Разработчики:

______________________________________ ______________________________________ (место работы)	__________________ (занимаемая должность)	________________ (инициалы, фамилия)
______________________________________ ______________________________________ (место работы)	__________________ (занимаемая должность)	________________ (инициалы, фамилия)

 

Эксперты:

______________________________________ ______________________________________ (место работы)	__________________ (занимаемая должность)	________________ (инициалы, фамилия)
______________________________________ ______________________________________ (место работы)	__________________ (занимаемая должность)	________________ (инициалы, фамилия)

 

Содержание

 

 

Пояснительная записка.................................................................................................. 4

Введение……………………………………………………………………………8

Перечень внеаудиторных самостоятельных работ.................................................. 9

Указания по выполнению внеаудиторных самостоятельных работ..................12

Критерии оценок............................................................................................................ 15

Темы рефератов по дисциплине «Физическая культура».................................... 16

Форма дневника самоконтроля.................................................................................. 22

Список литературы....................................................................................................... 23

 

Пояснительная записка

Методические рекомендации по выполнению самостоятельных работ студентов по дисциплине «Физическая культура» предназначены для реализации государственных требований к минимуму содержания и уровню подготовки выпускников но специальностям: 101101 «Гостиничный сервис», 100116 «Парикмахерское искусство», 260807 «Технология продукции общественного питания», 190631 «Техническое обслуживание и ремонт автомобильного транспорта», 151901 «Технология машиностроения», 080114 «Экономика и бухгалтерский учет», 230401 «Информационные системы», 051001 «Профессиональное обучение» (по отраслям).

Методические рекомендации по выполнению самостоятельных работ студентов разработаны на основе федеральных образовательных стандартов рабочей программы по дисциплине «Физическая культура».

Цель:

Повторение и закрепление умений и знаний полученных студентами на теоретических и практических занятиях по дисциплине «Физическая культура».

Задачи:

1. Выработать умения и самостоятельные навыки составления физических комплексов.

2. Закрепить практические умения.

3. Научить анализировать, выделять главное и, опираясь на нормативные документы, давать рекомендации.

Самостоятельная работа способствует формированию общих компетенций:

 

Специальность	Коды ОК	Наименование ОК
190631 Техническое обслуживание и ремонт автомобильного транспорта 260807 Технология продукции общественного питания. 230401 Информационные системы 100116 Парикмахерское искусство 101101 Гостиничный сервис	ОК 2	Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.
ОК 3	Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность
ОК 6	Работать в коллективе и в команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями
ОК 10	Исполнять воинскую обязанность, в том числе с применением полученных профессиональных знаний (для юношей)
080114 Экономика и бухгалтерский учет	ОК 2	Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.
ОК 6	Работать в коллективе и в команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями
ОК 8	Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать повышение квалификации
ОК 10	Исполнять воинскую обязанность, в том числе с применением полученных профессиональных знаний (для юношей)
151901 Технология машиностроения	ОК 2	Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.
ОК 3	Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность
ОК 4	Осуществлять поиск и использование информации, необходимой для эффективного выполнения профессиональных задач, профессионального и личностного развития
ОК 6	Работать в коллективе и в команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями
ОК 8	Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать повышение квалификации

 

Выполнение домашнего задания - неотъемлемая часть самостоятельной работы, направленной на подготовку студентов к выполнению контрольных нормативов по дисциплине, укреплению и сохранению здоровья.

К домашним заданиям по дисциплине «Физическая культура» относится выполнение свободное от учебы время различных комплексов физических упражнений, самостоятельное изучение литературы по укреплению и сохранению здоровья, подготовка творческих работ, а также выполнение утренней гимнастики, участие в соревнованиях.

Важную роль в процессе самостоятельной работы студентов играют гигиенические мероприятия, укрепляющие здоровье, предупреждающие заболевания.

Самостоятельное, и при помощи преподавателя, составление индивидуального плана тренировок и комплексов физических упражнений для формирования фигуры, укрепления здоровья, физического развития- это ещё одна форма самостоятельной работы студентов. В процессе занятий физической культурой, особенно в группах со специальной медицинской направленностью, при выполнении комплексов физических упражнений студентам необходимо знать последовательность упражнений, технику их выполнения, уровень физической нагрузки, количество повторений каждого упражнения с учетом индивидуальных физических особенностей, возможностей организма.

Самостоятельное составление индивидуальных комплексов физических упражнений, позволяет студенту приобретать знания о последовательности построения комплекса; умение целесообразно использовать физические упражнения с учетом индивидуальных физических особенностей,

возможностей организма.

Самостоятельная работа по дисциплине «Физическая культура» предусматривает участие студентов в спортивных соревнованиях и

праздниках филиала, а также в городских, областных и общероссийских соревнований по различным видам спорта.

Физкультурно - оздоровительные и спортивные мероприятия филиала, такие как: спартакиада, легкоатлетический кросс, эстафеты, турниры по видам спорта, «День здоровья» и другие, способствуют формированию здорового образа жизни студентов, повышению их физической, нравственной и духовной культуры; просвещению в области физической культуры и спорта, подготовке специалистов с активной жизненной позицией.

Подготовка письменных работ по дисциплине «Физическая культура» (рефераты, доклады, творческие работы) - важный аспект самостоятельной работы студентов.

 

Введение

Для студента самостоятельная работа - способ активного целенаправленного приобретения новых знаний, умений и опыта, закладывающих основу в становлении профессиональных и общих компетенций, требуемых ФГОС.

Период обучения в Челябинском филиале Московского государственного гуманитарно - экономического института характеризуется весьма высокими требованиями, предъявляемыми к умственной работоспособности студентов. Анализ многих исследований показывает, что по причине сильной интеллектуальной загруженности в период обучения, у студентов происходит снижение физической активности, студенты в меньшей степени обращают внимание на состояние своего физического здоровья. В связи с этим, значимость дисциплины «Физическая культура»неизмеримо выросла. В программе «Физическая культура» для средних профессиональных учебных заведений достойное место отведено занятиям баскетболом, волейболом, лёгкой атлетикой, лыжной подготовкой, гимнастикой, которые способствуют укреплению дыхательной и сердечно­сосудистой системы организма, опорно-двигательного аппарата, воспитанию физических и морально-волевых качеств занимающихся. Самостоятельная работа студентов и подготовка к сдаче зачета по дисциплине предполагает систематическое выполнение физических упражнений по видам спорта.

Перечень внеаудиторных самостоятельных работ

Для специальности 10101 Гостиничный сервис

Таблица 1

Вид учебной работы	Объем часов
Максимальная учебная нагрузка (всего)
Обязательная учебная нагрузка (всего),
в том числе:
лекции
практические занятия
контрольные работы	-
курсовые работы	-
Самостоятельная работа обучающегося (всего),
в том числе:
занятия в спортивных клубах и секциях, выполнение упражнений по общей физической подготовке, написание реферативных работ
Итоговая аттестация в форме экзамена

 

Таблица 2

Вид учебной работы	Объем часов
Максимальная учебная нагрузка (всего)
Обязательная учебная нагрузка (всего),
в том числе:
лекции
практические занятия
контрольные работы	-
курсовые работы	-
Самостоятельная работа обучающегося (всего),
в том числе:
занятия в спортивных клубах и секциях, выполнение упражнений по общей физической подготовке, написание реферативных работ
Итоговая аттестация в форме экзамена

Для специальности 260807 Технология продукции общественного питания Таблица 3

Вид учебной работы	Объем часов
Максимальная учебная нагрузка (всего)
Обязательная учебная нагрузка (всего),
в том числе:
лекции
практические занятия
контрольные работы	-
курсовые работы	-
Самостоятельная работа обучающегося (всего)
в том числе:
занятия в спортивных клубах и секциях, выполнение упражнений по общей физической подготовке, написание реферативных работ
Итоговая аттестация в форме экзамена

Таблица 4

Вид учебной работы	Объем часов
Максимальная учебная нагрузка (всего)
Обязательная учебная нагрузка (всего),
в том числе:
лекции
практические занятия
контрольные работы	-
курсовые работы	-
Самостоятельная работа обучающегося (всего),
в том числе:
занятия в спортивных клубах и секциях, выполнение упражнений по общей физической подготовке, написание реферативных работ
Итоговая аттестация в форме экзамена

Таблица 5

Вид учебной работы	Объем часов
Максимальная учебная нагрузка (всего)
Обязательная учебная нагрузка (всего),
в том числе:
лекции
практические занятия
контрольные работы	-
курсовые работы	-
Самостоятельная работа обучающегося (всего),
в том числе:
занятия в спортивных клубах и секциях, выполнение упражнений по общей физической подготовке, написание реферативных работ
Итоговая аттестация в форме экзамена

 

Таблица 6

Вид учебной работы	Объем часов
Максимальная учебная нагрузка (всего)
Обязательная учебная нагрузка (всего),
в том числе:
лекции
практические занятия
контрольные работы	-
курсовые работы	-
Самостоятельная работа обучающегося (всего),
в том числе:
занятия в спортивных клубах и секциях, выполнение упражнений по общей физической подготовке, написание реферативных работ
Итоговая аттестация в форме экзамена

 

Таблица 7

Вид учебной работы	Объем часов
Максимальная учебная нагрузка (всего)
Обязательная учебная нагрузка (всего),
в том числе:
лекции
практические занятия
контрольные работы	-
курсовые работы	-
Самостоятельная работа обучающегося (всего),
в том числе:
занятия в спортивных клубах и секциях, выполнение упражнений по общей физической подготовке, написание реферативных работ
Итоговая аттестация в форме экзамена

 

 

Указания по выполнению внеаудиторных самостоятельных

Работ

Критерии оценок

Оценка «5» - выполнены все требования к написанию и защите реферата, презентации, доклада, сообщения: обозначена проблема и

обоснована её актуальность, сделан краткий анализ различных точек зрения на рассматриваемую проблему и логично изложена собственная позиция, сформулированы выводы, тема раскрыта полностью, выдержаны объемы, соблюдены требования к внешнему оформлению, даны правильные ответы на дополнительные вопросы.

Оценка «4» - основные требования к реферату и его защите выполнены, но при этом допущены недочеты. В частности, имеются неточности в изложении материала; отсутствует логическая последовательность в суждениях; не выдержан объем реферата; имеются упущения в оформлении; на дополнительные вопросы при защите даны неполные ответы.

Оценка «3» - имеются существенные отступления от требований к реферированию. В частности, тема освещена лишь частично; допущены фактические ошибки в содержании реферата или при ответе на дополнительные вопросы; во время защиты отсутствует вывод.

Оценка «2» - тема реферата не раскрыта, обнаруживается

существенное непонимание проблемы.

 

Темы рефератов по дисциплине «Физическая культура»

Тема 1. Основы здорового образа жизни студента. Физическая

Упражнениями.

1. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий.

2. Формы и содержание самостоятельных занятий.

3. Составление программ для лиц, имеющих отклонения в состоянии здоровья.

4. Нарушение опорно - двигательного аппарата и его коррекция средствами физической культуры.

5. Влияние патологических искривлений позвоночника на физическое состояние человека (нарушение процесса дыхания при физической нагрузке, быстрая утомляемость, нарушение мышечного баланса).

6. Роль физических упражнений для лечения и профилактики остеохондроза позвоночника и при нарушении осанки.

7. Формирование мотивов и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями.

8. Гигиенические требования к проведению самостоятельных занятий.

9. Контроль и управление процессом самостоятельных занятий.

Тема 3. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями

и спортом

1. Медицинские показания и противопоказания к занятиям оздоровительной физической культурой.

2. Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.

3. Врачебный контроль, его содержание.

4. Самоконтроль, его основные методы, показатели и дневник самоконтроля.

5. Определение физического развития.

6. Методы оценки физической работоспособности.

7. Методы оценки уровня здоровья занимающихся.

8. Простейшие методики самоконтроля в процессе занятий физическими упражнениями.

Тема 4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности.

1. Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студента.

2. Динамика работоспособности студентов в учебном году и факторы его определяющие.

3. Степень влияния факторов физиологического физического психического характера на работоспособность студента.

4. Роль физических упражнений для лечения и профилактики остеохондроза позвоночника и при нарушении осанки.

5. Формирование мотивов и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями.

6. Гигиенические требования к проведению самостоятельных занятий.

7. Контроль и управление процессом самостоятельных занятий.

 

Тема 3. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом

1. Медицинские показания и противопоказания к занятиям оздоровительной физической культурой.

2. Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.

3. Врачебный контроль, его содержание.

4. Самоконтроль, его основные методы, показатели и дневник самоконтроля.

5. Определение физического развития.

6. Методы оценки физической работоспособности.

7. Методы оценки уровня здоровья занимающихся.

8. Простейшие методики самоконтроля в процессе занятий физическими упражнениями.

Тема 4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности.

1. Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студента.

2. Динамика работоспособности студентов в учебном году и факторы его определяющие.

3. Степень влияния факторов физиологического физического психического характера на работоспособность студента.

4. Основные причины изменения психофизического состояния студентов в период экзаменационной сессии, критерии нервно-эмоционального и психофизического утомления.

5. Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности, профилактики нервно- эмоционального и психофизического утомления студентов, повышения эффективности учебного труда.

6. Средства физической культуры в регулировании и психофизического и функционального состояния студентов в период экзаменационной сессии.

Тема 7. Виды спорта.

Легкая атлетика

1. История развития легкой атлетики.

2. Легкая атлетика в системе физической культуры.

3. Техника высокого и низкого старта.

4. Основные правила соревнований в беге на короткие и длинные дистанции.

5. Состав и обязанности бригады судей на старте и финише легкоатлетического кросса.

6. Подготовка дистанции для проведения легкоатлетического кросса, протоколы, необходимые для проведения и их оформления.

Лыжная подготовка.

1. История развития лыжного спорта.

2. Одежда и обувь лыжника. Гигиена лыжника.

3. Подбор лыжного инвентаря, ботинок, Лыжные мази, правила смазки лыж.

4. Классификация лыжных ходов.

5. Характеристика лыжных ходов (попеременные, одновременные).

6. Способы поворотов на лыжах (на месте и в движении).

7. Способы преодоления спусков, подъемов, торможения.

8. Состав судейской бригады в соревнованиях по лыжному спорту, её функции.

9. Обязанности судей на старте и финише. Обязанности контролеров.

10. Протоколы, необходимые для проведения соревнований по лыжному спорту. Подсчет результатов.

11. Основные требования безопасности к занятиям по лыжной подготовке. Меры профилактики и первая помощь при обморожении и травмах.

Волейбол

1. История развития волейбола в России.

2. Размеры волейбольной площадки, её разметка, высота сетки для женщин и мужчин.

3. Состав команд, количество замен, расстановка и переходы игроков, перерывы.

4. Техника приема и передачи мяча сверху, снизу (работа рук, ног).

5. Техника выполнения нижней прямой и боковой подач. Верхняя прямая подача.

 

 

Форма дневника самоконтроля

№	Показатели	Дата
п/п	20.09	21.09	22.09	23.09	24.09
	Самочувствие	хорошее	хорошее	неболын ая усталост ь	вялость	удовлетв оритель но
	Сон, ч	8, крепкий	8, крепкий	7, беспоко йный	8, беспоко йный	8, спокойн ый
	Аппетит	хороши й	хороши й	удовлетв оритель ный	удовлетв оритель ный	хороши й
	Пульс, уд/мин: лежа стоя разница до тренировки после тренировки			4. 18
	Вес	65, 5	64, 5	65, 5	64, 7	64, 2
	Тренировочные нагрузки	Ускорен ия 8x30 м, бег 100 м, темповы й бег 6x200 м	нет	Ускорен ия 8x30 м, бег 100 м, равноме рный бег (12 мин)	нет	Спец упражне ния бегуна, ускорен ия 10x30 м, кросс (15 мин)
	Нарушения режима	нет	Незначи тельное употреб ление алкоголя	нет	нет	нет
	Болевые ощущения	нет	нет	Тупая боль в облает и печени	Неболь шая боль в правом боку после бега	нет

Список литературы

1. Барчукова Г.В. Теория и методика настольного тенниса. - М.: «Академия» 2006.

2. Железняк Ю.Д. Спортивные игры: совершенствование спортивного мастерства. -М: «Академия», 2010.

3. Жилкин А.И. Легкая атлетика. - М.: «Академия», 2008.

4. Журавин JI.M. Гимнастика. - М.: «Академия», 2009.

5. Нестеровский Д.И. Баскетбол: теория и методика обучения. - М.: «Академия», 2010.

6. Решетников Н.В. Физическая культура. - М.: «Академия», 2008. Дополнительные источники:

1. Железняк Ю.Д. Теория и методика обучения предмету «Физическая культура». - М.: «Академия», 2010.

2. Неверкович С.Д. Педагогика физической культуры и спорта. - М.: «Академия», 2010.

3. Попов С.Н. Лечебная физическая культура. - М.: «Академия», 2009.

 

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ РАБОТ

ПО УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЕ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

ДЛЯ ВСЕХ СПЕЦИАЛЬНОСТЕЙ БАЗОВОЙ ПОДГОТОВКИ

 

 

Челябинск, 2014

СОГЛАСОВАНО Председатель ПЦК ________________/_____________./ ФИО председателя ПЦК   «_____»_______________ 20___г

 

 

Разработчики:

______________________________________ ______________________________________ (место работы)	__________________ (занимаемая должность)	________________ (инициалы, фамилия)
______________________________________ ______________________________________ (место работы)	__________________ (занимаемая должность)	________________ (инициалы, фамилия)

 

Эксперты:

______________________________________ ______________________________________ (место работы)	__________________ (занимаемая должность)	________________ (инициалы, фамилия)
______________________________________ ______________________________________ (место работы)	__________________ (занимаемая должность)	________________ (инициалы, фамилия)

 

Содержание

 

 

Пояснительная записка.................................................................................................. 4

Введение……………………………………………………………………………8

Перечень внеаудиторных самостоятельных работ.................................................. 9

Указания по выполнению внеаудиторных самостоятельных работ..................12

Критерии оценок............................................................................................................ 15

Темы рефератов по дисциплине «Физическая культура».................................... 16

Форма дневника самоконтроля.................................................................................. 22

Список литературы....................................................................................................... 23

 

Пояснительная записка

Методические рекомендации по выполнению самостоятельных работ студентов по дисциплине «Физическая культура» предназначены для реализации государственных требований к минимуму содержания и уровню подготовки выпускников но специальностям: 101101 «Гостиничный сервис», 100116 «Парикмахерское искусство», 260807 «Технология продукции общественного питания», 190631 «Техническое обслуживание и ремонт автомобильного транспорта», 151901 «Технология машиностроения», 080114 «Экономика и бухгалтерский учет», 230401 «Информационные системы», 051001 «Профессиональное обучение» (по отраслям).

Методические рекомендации по выполнению самостоятельных работ студентов разработаны на основе федеральных образовательных стандартов рабочей программы по дисциплине «Физическая культура».

Цель:

Повторение и закрепление умений и знаний полученных студентами на теоретических и практических занятиях по дисциплине «Физическая культура».

Задачи:

1. Выработать умения и самостоятельные навыки составления физических комплексов.

2. Закрепить практические умения.

3. Научить анализировать, выделять главное и, опираясь на нормативные документы, давать рекомендации.

Самостоятельная работа способствует формированию общих компетенций:

 

Специальность	Коды ОК	Наименование ОК
190631 Техническое обслуживание и ремонт автомобильного транспорта 260807 Технология продукции общественного питания. 230401 Информационные системы 100116 Парикмахерское искусство 101101 Гостиничный сервис	ОК 2	Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.
ОК 3	Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность
ОК 6	Работать в коллективе и в команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями
ОК 10	Исполнять воинскую обязанность, в том числе с применением полученных профессиональных знаний (для юношей)
080114 Экономика и бухгалтерский учет	ОК 2	Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.
ОК 6	Работать в коллективе и в команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями
ОК 8	Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать повышение квалификации
ОК 10	Исполнять воинскую обязанность, в том числе с применением полученных профессиональных знаний (для юношей)
151901 Технология машиностроения	ОК 2	Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.
ОК 3	Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность
ОК 4	Осуществлять поиск и использование информации, необходимой для эффективного выполнения профессиональных задач, профессионального и личностного развития
ОК 6	Работать в коллективе и в команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями
ОК 8	Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать повышение квалификации

 

Выполнение домашнего задания - неотъемлемая часть самостоятельной работы, направленной на подготовку студентов к выполнению контрольных нормативов по дисциплине, укреплению и сохранению здоровья.

К домашним заданиям по дисциплине «Физическая культура» относится выполнение свободное от учебы время различных комплексов физических упражнений, самостоятельное изучение литературы по укреплению и сохранению здоровья, подготовка творческих работ, а также выполнение утренней гимнастики, участие в соревнованиях.

Важную роль в процессе самостоятельной работы студентов играют гигиенические мероприятия, укрепляющие здоровье, предупреждающие заболевания.

Самостоятельное, и при помощи преподавателя, составление индивидуального плана тренировок и комплексов физических упражнений для формирования фигуры, укрепления здоровья, физического развития- это ещё одна форма самостоятельной работы студентов. В процессе занятий физической культурой, особенно в группах со специальной медицинской направленностью, при выполнении комплексов физических упражнений студентам необходимо знать последовательность упражнений, технику их выполнения, уровень физической нагрузки, количество повторений каждого упражнения с учетом индивидуальных физических особенностей, возможностей организма.

Самостоятельное составление индивидуальных комплексов физических упражнений, позволяет студенту приобретать знания о последовательности построения комплекса; умение целесообразно использовать физические упражнения с учетом индивидуальных физических особенностей,

возможностей организма.

Самостоятельная работа по дисциплине «Физическая культура» предусматривает участие студентов в спортивных соревнованиях и

праздниках филиала, а также в городских, областных и общероссийских соревнований по различным видам спорта.

Физкультурно - оздоровительные и спортивные мероприятия филиала, такие как: спартакиада, легкоатлетический кросс, эстафеты, турниры по видам спорта, «День здоровья» и другие, способствуют формированию здорового образа жизни студентов, повышению их физической, нравственной и духовной культуры; просвещению в области физической культуры и спорта, подготовке специалистов с активной жизненной позицией.

Подготовка письменных работ по дисциплине «Физическая культура» (рефераты, доклады, творческие работы) - важный аспект самостоятельной работы студентов.

 

Введение

Для студента самостоятельная работа - способ активного целенаправленного приобретения новых знаний, умений и опыта, закладывающих основу в становлении профессиональных и общих компетенций, требуемых ФГОС.

Период обучения в Челябинском филиале Московского государственного гуманитарно - экономического института характеризуется весьма высокими требованиями, предъявляемыми к умственной работоспособности студентов. Анализ многих исследований показывает, что по причине сильной интеллектуальной загруженности в период обучения, у студентов происходит снижение физической активности, студенты в меньшей степени обращают внимание на состояние своего физического здоровья. В связи с этим, значимость дисциплины «Физическая культура»неизмеримо выросла. В программе «Физическая культура» для средних профессиональных учебных заведений достойное место отведено занятиям баскетболом, волейболом, лёгкой атлетикой, лыжной подготовкой, гимнастикой, которые способствуют укреплению дыхательной и сердечно­сосудистой системы организма, опорно-двигательного аппарата, воспитанию физических и морально-волевых качеств занимающихся. Самостоятельная работа студентов и подготовка к сдаче зачета по дисциплине предполагает систематическое выполнение физических упражнений по видам спорта.

Перечень внеаудиторных самостоятельных работ

Для специальности 10101 Гостиничный сервис

Таблица 1

Вид учебной работы	Объем часов
Максимальная учебная нагрузка (всего)
Обязательная учебная нагрузка (всего),
в том числе:
лекции
практические занятия
контрольные работы	-
курсовые работы	-
Самостоятельная работа обучающегося (всего),
в том числе:
занятия в спортивных клубах и секциях, выполнение упражнений по общей физической подготовке, написание реферативных работ
Итоговая аттестация в форме экзамена

 

Для специальности 10116 Парикмахерское искусство

Таблица 2

Вид учебной работы	Объем часов
Максимальная учебная нагрузка (всего)
Обязательная учебная нагрузка (всего),
в том числе:
лекции
практические занятия
контрольные работы	-
курсовые работы	-
Самостоятельная работа обучающегося (всего),
в том числе:
занятия в спортивных клубах и секциях, выполнение упражнений по общей физической подготовке, написание реферативных работ
Итоговая аттестация в форме экзамена

Для специальности 260807 Технология продукции общественного питания Таблица 3

12Следующая ⇒

Поделиться: