Почему мы грузим себя неудачей

Если же вы причисляете себя к столь малому проценту неудачников, давайте разберемся, почему это происходит именно с вами. И как вообще вы загрузились проблемой. Ведь от проблем все ваши несчастья.

Начнем с простейшего. Подумайте о своей самой маленькой проблеме. Или просто мысленно произнесите слова «я мыслю». На картинке обычно любую мысль изображают так:

 

А теперь вспомните о своих проблемах. Запишите их в столбик. Что получилось?

Многовато! — неправда ли?

А сейчас нарисуйте одну свою проблему в одном облачке, другую — в другом и т.д. Сколько проблем — столько облаков. И чем их больше — тем больше облаков. Да их уже и рисовать то негде. Возле головы все пространство заняли, собравшись в одну огромную грозовую тучу, давящую на вас. И не только на вас, они свисают со всех сторон. Сдавливают вас снаружи внутрь. И вам дышать уже нечем... И вы — в облаке проблем!!! Вы в панике! Вы загрузили себя проблемами, из которых выпрыгнуть уже невозможно. И вот вы уже — неудачник!

 

И вы даже не задумываетесь о том, что из череды постоянного невезения, как правило, ни одна отдельно взятая неудача не носит характер глобальный. Хотя сама последовательность мелких непри

ятностей досаждает не хуже одной тяжелой травмы. И вам постепенно начинает казаться, что в жизни вообще нет ничего хорошего... В итоге, вы боитесь браться даже за пустяковое дело, потому что уверены — именно вам опять не повезет. И катитесь вниз по лестнице, да и в личной жизни возникает бардак.

Вот еще пример. Студент не готов к экзамену. Он выучил только два билета. На экзамене из 30 билетов, естественно, он вытаскивает тот, который не знает. Тогда студент злится, как же ему крупно не повезло. На другом экзамене та же история, на третьем тоже и т.д. И со временем студент думает, что ему все время не везет, что он невезунчик. Всегда ему попадаются невыученные билеты. Какая жалость! А если бы студент выучил все билеты, то попался бы ему билет, который он не знает? Почему же студент не задает себе такого вопроса?!

По закону бутерброда, если у неудачника в жизни есть выбор, то из двух путей он выберет тот, который для него будет хуже. И даже если совершенно случайно он изберет более успешный путь — все равно на этом пути он постарается наделать как можно больше ошибок и в результате все это приведет к его очередной неудаче. И тогда возникнет тревога — а «что, если...? »

Синдром «что, если...»

Люди, страдающие синдромом «что, если...», не могут пойти на риск, потому что картины последствий неудачи подавляют их, не давая возможности осознать, какие преимущества они приобретут в случае успеха, и всю свою энергию они тратят на переживание грядущих неудач. Такие люди проявляют творческий подход, у них богатое воображение, они превращаются в сценаристов, нагромождающих один страшный сюжет на другой.

Они часто задают себе вопросы примерно такого типа:

Что, если он отвергнет меня?

Что, если мост рухнет?

Что, если заключение медиков отрицательное?

Что, если я поставлю себя в глупое положение?

Что, если со мной произойдет что-то плохое — только не знаю, что именно?

Что, если эта дурацкая ситуация никогда не изменится?

Ни при каких обстоятельствах невозможно дать полную, стопроцентную гарантию, что все будет хорошо. Но даже если вероятность неприятного события составляет одну миллионную, человек, страдающий синдромом «что, если...», все свои силы и внимание сосредоточит на этом единственном шансе, совершенно отметая 999 999 шансов на успех.

Если вас снедает тревога, самое невероятное кажется очень реальным. Мысленно вы отслеживаете, как развивается несчастье, наблюдая за ходом процесса. Но даже, несмотря на то, что плохое в жизни случается, совершенно очевидно, оно не случается так часто, как мы того ожидаем, это, кстати, подтверждает и статистика. А то, о чем мы беспокоимся, либо оказывается далеко не таким страшным, либо проблемы решаются куда проще, чем мы предполагали.

Для того чтобы оказаться ложной, посылка не должна быть невозможной, достаточно, чтобы она была просто маловероятной. Для того чтобы меньше бояться какого-то явления, следует хотя бы приблизительно оценить вероятность наступления неблагоприятного события, и тогда окажется, что шансы пострадать от него совершенно ничтожны. В этом месте хочется напомнить один старый анекдот.

Мужик каждый день молится, и в молитвах просит Господа Бога, чтобы тот дал ему выиграть в лотерею. И так день за днем, месяц за месяцем. Ничего не происходит. И вот, в один прекрасный день, во время молитвы гром, молния, у мужика разверзается потолок и над ним склоняется сам Господь Бог. «Мужик, — говорит он, — помоги мне хоть немного, да купи ты, наконец, лотерейный билет».

Итак, синдром неудачника — это состояние, из которого можно выпрыгнуть.

1234Следующая ⇒

Поделиться: