Безруких М.М., Макеева А.Г., Филиппова Т.А.

Безруких М.М., Макеева А.Г., Филиппова Т.А.

Б39 Все цвета, кроме черного: 5-6 классы: Пособие для педагогов и родителей. — М.: Вентана-Граф, Просвещение, 2008. - 64 с.

ISBN 978-5-360-00741-8

В пособии рассматриваются проблемы профилактики вредных привычек и формирования ценностного отношения к здоровью у учащихся 5-6 классов. Раскрывается система работы с тетрадями «Познаю свои способности» (5 класс), «Учусь владеть собой и со­трудничать с людьми» (6 класс), предлагается методика эффектив­ной организации профилактики с учетом возрастных особенно­стей младших подростков.

ББК 74.26

© М.М. Безруких, А.Г. Макеева,

Т.А. Филиппова, 2006

ISBN 978-5-360-00741-8 © Издательский центр «Вентана-Граф», 2006

Какой должна быть педагогическая профилактика наркотизма?

 

Традиционно педагоги и родители считают, что основная задача ранней профилактики наркотизма заклю­чается в том, чтобы сформировать у ребенка (подростка) пред­ставление о вреде алкоголя, никотина, наркотических и токси­ческих веществ. Если мальчик или девочка узнают о пагубных последствиях употребления наркотических веществ, — рассуж­дают взрослые, — то этого вполне достаточно для того, чтобы предотвратить знакомство с ними. Но так ли это на самом деле?

Как показывают результаты многочисленных опросов, сов­ременные школьники хорошо осведомлены о том, что «пить, курить — здоровью вредить». Однако это не только не пугает де­тей, но и, напротив, подстегивает любопытство, толкает их на опасные эксперименты с одурманивающими веществами. По статистике, уже в 12-13 лет подавляющее большинство мальчи­ков и девочек пробовали курить, имеют опыт употребления алкоголя. К сожалению, нередки случаи знакомства младших подростков с наркотиками. Почему это происходит?

Попытаемся сформулировать основные причины, побуж­дающие ребенка впервые попробовать то или иное наркоти­ческое вещество. Наиболее очевидные мотивы — желание под­ростка «стать своим в компании», «выглядеть взрослым», «из­бавиться от скуки», «испытать новые, интересные ощущения», «расслабиться». Получается, что наркотизация для него — свое­образный способ решения проблем социальной адаптации — взаимодействия со сверстниками и взрослыми, регуляции сво­его состояния, получения новых впечатлений. Не зная других способов решения этих проблем, подростки начинают курить или выпивать. Чтобы этого не произошло, подростку нужна по­мощь взрослых. И суть педагогической профилактики заключа­ется не только и не столько в том, чтобы рассказать детям об опасности одурманивающих веществ, сколько в том, чтобы сформировать у них навыки, позволяющие успешно справляться с возникающими проблемами, реализовывать свои желания и потребности за счет внутренних личностных ресурсов.

Вот почему темы профилактической программы «Все цвета, кроме черного» направлены на развитие у подростков познава­тельных интересов, способности эффективно строить взаимо­отношения с окружающими (в том числе сопротивляться негативному давлению), умения анализировать свои чувства и переживания и т. д. Все эти свойства и качества обеспечива­ют подростку личностную устойчивость к любым внешним не­гативным влияниям, а значит, снижают вероятность его зна­комства с наркотическими веществами.

Возрастные особенности

Младших подростков

И профилактика наркотизма

 

Важнейшим условием эффективной реализа­ции программы педагогической профилактики наркотизации является адекватность используемых форм и методов возраст­ным особенностям учащихся. При работе с младшими подрост­ками (дети 10-12 лет) нужно учитывать следующие факторы.

• В младшем подростковом возрасте происходит посте­пенный переход от прямого копирования оценок взрос­лых к самооценке, усиливается опора на внутренние критерии. Представления, на основании которых у под­ростков формируется самооценка, приобретаются при сравнении себя с другими людьми — взрослыми и сверст­никами. Поэтому в этом возрасте особое значение при­обретает общение. Уровень развития коммуникативных навыков во многом определяет успешность социальной адаптации подростка.

• Поведение подростка регулируется его самооценкой. Но самооценка человека в этом возрасте противоречива, недостаточно целостна, это проявляется в конфликтном поведении, вызывает напряжение во взаимоотношени­ях со сверстниками и взрослыми. Необходимо развивать у подростков умение регулировать свое психоэмоциональ­ное состояние — управлять эмоциями и переживаниями.

• Младшие подростки, с одной стороны, стремятся во что бы то ни стало быть такими же «как все» в референтной для них группе сверстников, с другой стороны, хотят выделиться, отличиться любыми способами, даже брави­руя своими недостатками. Чтобы привлечь к себе внима­ние, младший подросток способен на рискованные по­ступки и необдуманные действия. Поэтому важно сфор­мировать у учащихся представление о том, как они могут проявить себя в социально значимой деятельности, со­здать условия, позволяющие им включиться в такого рода деятельность.

• Ведущей поведенческой реакцией в младшем подростко­вом возрасте является стремление к эмансипации. Под­ростки стараются высвободиться из-под опеки, контро­ля, покровительства старших (родителей, учителей), все меньше опираются на оценку взрослых при выборе мо­дели поведения. Учитывая это, в программах профилак­тики наркотизации следует шире использовать формы, ориентированные на самостоятельную творческую дея­тельность подростков.

• Ситуации, связанные с опасностью, риском, скорее при­влекают, чем отталкивают подростков. Поэтому учителю не следует злоупотреблять информацией, носящей «за­пугивающий» характер, делать основной акцент в про­филактике наркотизации на сведениях об опасных для здоровья последствиях.

• Для большинства родителей и учителей подростковый возраст детей становится серьезным испытанием. Его не случайно называют «трудным» — вчера еще такие по­слушные и дисциплинированные мальчики и девочки сегодня вдруг становятся неуправляемыми, грубыми, даже жестокими. Во многом причины столь резких перемен характера связаны с мощными физиологическими изме­нениями, которые претерпевает организм подростка. Темпы созревания различных систем органов оказыва­ются неодинаковыми, нередко они просто «не успева­ют» друг за другом. Так, к примеру, причина подростковых обмороков чаще всего заключается в том, что общий рост тела (иногда за год подросток вытягивается на 10-12 см) опережает развитие сердечно-сосудистой систе­мы. В этот период начинается процесс полового созре­вания. Эти изменения порождают ощущение физиоло­гического дискомфорта — болит или кружится голова, часто тошнит, знобит или, наоборот, бросает в жар. Не понимая до конца, что с ним происходит, пугаясь этого, подросток всячески пытается избавиться от негативных переживаний. Реальное знакомство с одурманивающи­ми веществами в этот период особенно опасно, посколь­ку создает иллюзию «физиологического благополучия», на время снимает дискомфортные ощущения. Кстати, «первая проба» в период полового созревания оказыва­ется наиболее опасной (установлено, что у человека, по­знакомившегося с наркотическим веществом до 13-14 лет, риск развития зависимости повышается в 2-3 раза по сравнению с теми, кто впервые попробовал его в более позднем возрасте).

• В младшем подростковом возрасте значительная часть учащихся уже имеет собственный начальный опыт куре­ния или употребления алкоголя. К сожалению, уже не являются редкостью и случаи приобщения младших под­ростков к наркотическим и токсическим веществам. Лишь 16 % младших подростков вообще не имеют опыта наркотизации. При этом у большинства ребят сформи­рованы противоречивые, часто взаимоисключающие представления об опасности наркотизации, в их среде распространяются различные мифы и заблуждения, по­рождаемые «запретностью» темы. С одной стороны, уча­щиеся знают, что курение, употребление алкоголя и нар­котиков наносят вред здоровью, с другой стороны, дети убеждены в том, что этой опасности можно избежать, если курить или употреблять спиртное «не часто» или употреблять «неопасные» вещества (например, млад­шие подростки убеждены в том, что «пиво», «сигареты с фильтром» не представляют опасности).

При организации педагогической профилактики также сле­дует учитывать возможное наличие у учащихся определенных «пронаркогенных» установок и представлений. В этом случае задача педагога заключается в том, чтобы, избегая воздействия «в лоб» и прямого навязывания оценок и мнений, в процессе профилактической работы создавать ситуации, помогающие подросткам проанализировать и пересмотреть собственную «либеральную» позицию в отношении проблемы наркотизма.

Факторы риска раннего

Знакомства с наркогенными

Веществами

К биологическим факторам риска развития наркотизма относят различные нарушения пренатального (внутриутробного) и раннего постнатального развития ребен­ка. Токсикозы, инфекционные заболевания, перенесенные ма­терью во время беременности, трудные роды, ставшие причи­ной травмы новорожденного, болезни в первый год жизни — все это накладывает отпечаток на дальнейшее развитие ребенка, создает физиологический дискомфорт (в той или иной мере выраженный). Стремясь избавиться от неприятных ощущений, ребенок подсознательно начинает искать во внешнем мире способы компенсации.

Особое внимание при проведении профилактики нарко­тизации следует уделить детям с нарушениями нервной систе­мы. Эти нарушения определяются у 70 % детей дошкольного и младшего школьного возраста. Признаки их наличия у ребен­ка часто носят неявный, «смазанный» характер. Мало кто из родителей по собственной инициативе обращается к невропа­тологу из-за того, что малыш плаксив, с трудом засыпает, у него плохой аппетит, легко отвлекается и пр. Обычно эти проблемы взрослые решают с помощью воспитательных мер. Между тем эти дети нуждаются в специализированной помощи невропа­толога, причем чем раньше она будет оказана, тем больше шансов на успех. В дальнейшем это может стать основной при­чиной школьной неуспеваемости, агрессивного поведения, серьезных невротических расстройств. Такие дети или подростки нуждаются во внешней стимуляции, стабилизации своего внутреннего состояния, не всегда разборчиво и разумно выби­рая средства.

Передается или не передается склонность к наркотизации «по наследству»? Вопрос этот до сих пор остается открытым. Действительно, дети из семей алкоголиков и наркоманов зна­чительно чаще приобщаются к наркогенным веществам, чем дети из «обычных» семей (по данным клинических исследо­ваний — в 5-6 раз). Однако определить однозначно, какой из факторов играет ведущую роль, невозможно. Генетическая предрасположенность, хронические заболевания ребенка (у наркозависимых родителей в принципе не бывает здоровых детей), дурной пример родителей, а также неблагоприятная семейная обстановка — любой из этих факторов, а тем более их совокупность так или иначе не способствуют нормальной адаптации ребенка в обществе. А генетический маркер (проще говоря — ген или комплекс генов) наркозависимости до сих пор не найден.

Перечень биологических факторов риска в развитии нар­козависимости оказывается довольно широким. Однако следу­ет понимать, что ни один из них не определяет обязательное знакомство с одурманивающими веществами. Биологические факторы влияют лишь на вероятность развития зависимости, а также скорость ее формирования. Никакая биологическая предрасположенность не является «диагнозом» ребенка! Но она резко увеличивает опасность даже однократной пробы одурманивающего вещества. Поэтому дети с биологической предрасположенностью нуждаются в особом внимании со сто­роны взрослых.

Как серьезный фактор риска можно рассматривать неко­торые особенности воспитания и взаимоотношений в семье подростка. Бытует мнение, что большинство детей и под­ростков, употребляющих наркотические или токсикоманические вещества, воспитываются в неполных семьях. Однако сегодня это представление явно теряет свою актуальность, так как по статистике значительная часть несовершеннолет­них, имеющих опыт наркотизации, живут вместе с обоими родителями. По-видимому, главное значение имеет не состав семьи, а характер атмосферы, складывающейся в доме, отсутствие эмоциональной близости и доверия между члена­ми семьи.

Чаще всего (и раньше всех) к одурманивающим веществам приобщаются несовершеннолетние из семей, где воспитание осуществляется по типу гипоопеки. Проще говоря — это те дети и подростки, которые предоставлены сами себе. Недостаток вни­мания со стороны взрослых может быть обусловлен разными причинами. Одна из них — конфликтные взаимоотношения меж­ду родителями, когда на ребенка у них просто не остается време­ни. Как бы ни старались родители скрывать свои разногласия, по мельчайшим деталям — взгляду, интонации, даже жесту — дети способны уловить признаки ссоры. Особенно чувствительны и ранимы в этом отношении младшие подростки. Их реакция на затянувшийся конфликт может быть непредсказуемой. Известен случай, когда вполне благополучный, «положительный» 13-лет­ний мальчик почти открыто стал употреблять наркотики, подру­жившись с ребятами во дворе. Только опытный психолог сумел установить причину случившегося — мальчик решил таким обра­зом помирить родителей. Рассуждал он просто: если постоян­ные ссоры родителей прекращаются на время его болезни, то такая беда, как наркомания, непременно сплотит папу и маму.

Гипоопека может быть связана не только с психологически­ми, но и с материальными проблемами. Не секрет, что у боль­шинства взрослых на общение с собственными детьми просто не хватает времени. Прекрасно понимая, чем может грозить дефицит внимания ребенку, родители все же не в состоянии что-либо изменить. Ведь отказ от работы одного из родителей или переход на менее интенсивный режим деятельности обяза­тельно отразится на бюджете семьи. Что же делать? Конечно, помочь могут бабушки и дедушки, однако не у всех они есть. Можно порекомендовать родителям составить хорошо проду­манный и четкий план организации досуга сына или дочери. Секции, кружки, тренировки — пусть у ребенка будет полная свобода выбора, но времени на безделье и скуку у него быть не должно. Кроме того, успех воспитания определяется не только количеством времени, проведенным с ребенком, но и его каче­ством. Пример жизни родителей, их привычки и взгляды ока­зывают гораздо большее влияние на ребенка, чем самые про­должительные поучающие беседы.

Особое место среди семей с гипоопекой составляют «небла­гополучные» семьи. О возможности существования наследствен­ной предрасположенности к болезни мы уже говорили, поэто­му здесь остановимся на «воспитательном потенциале» такой семьи. С одной стороны, дети алкоголиков и наркоманов с мла­денчества имеют доступ к наркогенным веществам. С другой — дети видят, к каким последствиям приводит употребление алко­голя (наркотиков), и потому воспринимают их как причину семейной трагедии. Очень часто в дошкольном и младшем школьном возрасте мальчики и девочки из неблагополучных семей утверждают, что никогда и ни за что не будут употреблять одурманивающие вещества, мечтают спасти своих родителей от болезни. Порой из них действительно вырастают ярые сторон­ники здорового образа жизни, избегающие любых форм нарко­тизации. Для них непереносимы (и психологически, и физио­логически) даже небольшие дозы одурманивающих веществ. Однако чаще всего события развиваются по иному сценарию.

Как ни странно, нередки случаи приобщения детей к нарко­генным веществам и в семьях с противоположным типом вос­питания (гиперопекой). Если ребенка с раннего детства излиш­не опекают и контролируют, не давая ни малейшей возможно­сти проявить самостоятельность, его тоже можно причислить к группе риска. Избалованный, «залюбленный» ребенок — предмет неистощимого восхищения, оказывается совершенно не готов к тому, что не все и не всегда будут относиться к нему так же, как родители. Ребенок растет эгоистом, убежденным в своей исключительности. Отсюда трудности в общении с дру­гими людьми, конфликты, которые требуют «выхода». При­выкшие к гиперопеке дети порой бывают и совершенно беспо­мощными (за них всегда все решают другие) и потому легко подчиняются любому внешнему давлению. Попадая под влия­ние асоциальной компании, они совершают даже те поступки, которые в душе считают «неправильными», «нехорошими», и делают это просто потому, что не умеют отказываться, отста­ивать свою позицию.

Риск наркотизации может быть связан и с особенностями характера подростка.

Наиболее неблагополучными в плане приобщения к одур­манивающим веществам являются дети, которых отличает

чрезвычайная леность. Любая деятельность, требующая хотя бы незначительного приложения сил и настойчивости, для них непосильна. Они бегут от труда и учебы, никогда не дово­дят дело до конца. Для таких детей характерна жажда легких развлечений и наслаждений, гедонистические установки: «удо­вольствие—любой ценой! ». Часто привычные, социально при­емлемые источники удовольствия надоедают, на смену им при­ходит стремление к переживаниям иного рода. Такие особен­ности характера имеют под собой «физиологическую» основу и связаны со слабостью, истощаемостью нервной системы. Такие дети и подростки нуждаются в постоянной внешней сти­муляции, поддерживающей тонус нервной системы.

К группе риска относят и подростков, которым свойствен­но сильнейшее стремление постоянно быть центром внимания окружающих. Им даже не важно, хвалят их или осуждают, — главное, чтобы именно они являлись «темой разговора». Ради популярности они готовы совершать даже те поступки, кото­рые в душе не одобряют. Приобщение к наркотикам для них лишь способ выделиться, привлечь к себе внимание, попытка завоевать авторитет в глазах окружающих. Поэтому такие под­ростки склонны к публичной демонстрации своих дурных при­вычек. Они могут открыто закурить во время школьной пере­мены, на вечеринке молодецки выпить большую дозу спирт­ного. При этом они любят преувеличивать свой «опыт», изображая «бывалых», в отличие от большинства молодых лю­дей, которые всячески скрывают свое приобщение к одурма­нивающим веществам. Педагог должен учитывать это, строя свою беседу с подростком, ведь реальные масштабы бедствия могут быть значительно меньшими, чем это описывается са­мим молодым человеком.

Риск приобщения к одурманивающим веществам велик и для детей, которые предпочитают своим сверстникам общество взрослых людей. Им присуща недетская сдержанность эмоций, доходящая до холодности. В коллективе (классе) они держатся особняком, одиночество тяготит их, но приспособиться к дру­гим они не могут.

Структура, основные задачи

И принципы реализации

учебно-методического

Комплекта «Все цвета,

Кроме чёрного»

 

Работа с учебно-методическим комплектом «Все цвета, кроме чёрного» в 5-6 классах реализует воспита­тельные и образовательные задачи, заявленные в первой части программы, предназначенной для младших школьников:

• развитие представления подростков о ценности здоро­вья, важности и необходимости бережного отношения к нему;

• расширение знаний учащихся о правилах здорового обра­за жизни, воспитание готовности соблюдать эти правила;

• формирование умения оценивать себя (свое состояние, поступки, поведение), а также поступки и поведение дру­гих людей;

• формирование самооценки, развитие навыков регуля­ции своего поведения, эмоционального состояния;

• развитие коммуникативных навыков (умения строить свои отношения с окружающими в разных ситуациях, избегать конфликтов);

• формирование умения оценивать ситуацию и противо­стоять негативному давлению со стороны окружающих;

• формирование представления о наркотизации как пове­дении, опасном для здоровья;

• просвещение родителей в вопросах развития у подрост­ков представлений о здоровом образе жизни, предупреж­дения формирования вредных привычек.

Организация педагогической профилактики наркотизации среди младших подростков предполагает и решение новых задач:

• развитие представления подростков о своих способно­стях и склонностях, расширение сферы их интересов;

• приобщение подростков к различным формам содержа­тельного досуга;

• формирование представления о неизбежных негатив­ных последствиях наркотизации для творческих, интел­лектуальных способностей человека, возможности само­реализации, достижения социального успеха;

• включение подростков в социально значимую деятель­ность, позволяющую им реализовать потребность в при­знании окружающих, проявить свои лучшие качества и способности.

Тетради учебно-методического комплекта «Все цвета, кро­ме чёрного» построены по модульному принципу — их основ­ным структурным и содержательным элементом является тема­тический модуль, отличающийся относительной законченно­стью и самостоятельностью.

 

 

 

Тематические модули для 5 класса	Тематические модули для 6 класса
1. Кто жить умеет по часам	1. Радуга эмоций и чувств
2. Внимание: внимание!	2. Как научиться понимать друг друга
3. Секреты нашей памяти	3. Секреты сотрудничества
4. Homo sapiens — человек разумный	4. Как избежать конфликтов
5. Какой ты человек	5. Твоя будущая профессия
6. Что я знаю о себе

 

 

Модульная структура программы позволяет использовать различные модели обучения, дает возможность педагогу стро­ить работу с детьми в зависимости от того, насколько актуаль­на та или иная тема в конкретной группе детей, классе.

• Программа может использоваться в учреждениях раз­личного типа: общеобразовательных школах, гимназиях и лицеях, коррекционных школах, детских домах и ин­тернатах, а также на базе учреждений дополнительного образования.

• Программа может изучаться в рамках факультативной работы; во внеклассной работе; за счет интегрирования материала в содержание базовых учебных предметов; комбинированно на разных типах занятий.

• Педагог может самостоятельно определять сроки рабо­ты с каждым тематическим модулем, а также последова­тельность их изучения, ориентируясь на важность каж­дой конкретной темы для аудитории, заинтересован­ность учащихся и т. д.

• Содержание и структура учебно-методического комплекта «Все цвета, кроме чёрного» для 5-6 классов отвечает следую­щим принципам:

• возрастная адекватность — соответствие используемых форм и методов обучения психологическим особенно­стям младших подростков;

• научная обоснованность — содержание комплекта бази­руется на данных исследований в области возрастной психологии, физиологии, педагогики;

• комплексность — у подростков необходимо сформиро­вать представление об опасности любых форм упот­ребления любых одурманивающих веществ, твердое убеждение в том, что нет «безвредных» форм нарко­тизации. (Любое одурманивающее вещество — алко­голь, никотин, наркотик — чрезвычайно опасно для здоровья! );

• практическая целесообразность — содержание комплек­та отражает наиболее актуальные проблемы, связанные с формированием у подростков навыков эффективной социальной адаптации, предупреждения раннего приоб­щения к одурманивающим веществам;

• динамическое развитие и системность — содержание комплекта, цели и задачи обучения на каждом этапе базируются на сведениях, оценочных суждениях и пове­денческих навыках, уже сформированных у подростков

• в ходе предыдущего этапа работы, учебные задачи всех тем взаимосвязаны друг с другом;

• необходимость и достаточность предоставляемой инфор­мации — учащимся предоставляется только тот объем информации, которым они реально могут воспользо­ваться в жизни, который имеет для них практическую значимость;

• безопасность информации — полностью исключены све­дения, способные пробуждать интерес к наркотизации, облегчить возможность приобщения к употреблению наркогенных веществ (данные о видах наркогенных веществ, способах их употребления);

• включенность в процесс педагогической профилактики родителей младших подростков.

Содержание комплекта охватывает основные сферы социа­лизации подростков и наиболее актуальные, значимые для них ситуации развития. Информация, связанная с проблемой нар­котизации, интегрируется в структуру каждого модуля и рассмат­ривается в рамках конкретной темы. Так, к примеру, в темати­ческом модуле «Внимание: внимание! » обсуждается негативное влияние употребления наркогенных веществ на способность человека сосредотачиваться, в теме «Секреты сотрудничества» — проблемы взаимодействия в рамках совместной работы лю­дей. Эта информация приводится в рубрике «Это важно знать! ».

Работа с комплектом «Все цвета, кроме чёрного» нацелена на достижение конкретных результатов:

• полученные знания позволят учащимся понять, почему им нужно заботиться о своем здоровье, соблюдать пра­вила здорового образа жизни;

• подростки научатся управлять своим поведением в раз­личных ситуациях, избегая конфликтов с окружающими;

• учащиеся получат знания и навыки, связанные с предуп­реждением возможного приобщения к использованию одурманивающих веществ, научатся отказываться от предложений, которые считают опасными.

 

Что нужно знать педагогу

О том, что правильно организованный режим дня — непре­менное условие сохранения здоровья ребенка, известно всем, но, к сожалению, далеко не в каждой семье соблюдается это усло­вие. Приведем лишь некоторые данные — около 70 % учащихся 5-6 классов недосыпают ежедневно 1-2 часа, почти треть детей питается всего 2 раза в день с большими перерывами между приемами пищи, у 40 % подростков на занятия спортом, физи­ческой активностью тратится всего 1, 5 часа в неделю, что так­же нельзя считать нормальным.

Между тем в условиях резко возросшей учебной, информа­ционной нагрузки, испытываемой современными школьника­ми, соблюдение режима дня становится особенно важным. Ра­циональное распределение видов деятельности в течение дня, чередование труда и отдыха, полноценный сон способствуют сохранению работоспособности, предупреждают развитие уто­мления, нервного напряжения и т. д., а значит, являются важ­ной профилактикой заболеваемости. Как показали исследова­ния ученых, дети, чей режим дня соответствует названию «пра­вильный», болеют гриппом в период эпидемии в 2-3 раза реже, чем их «неорганизованные» сверстники.

Понятно, что привычка соблюдать режим не складывается сама по себе и требует от человека волевых усилий. И это — еще один «плюс» в пользу режима. Помимо укрепления здоровья подросток осваивает навык планирования и реализации наме­ченного, учится быть настойчивым, последовательным. Одна­ко нельзя полностью полагаться на самостоятельность подро­стков: чтобы соблюдать правильный режим дня, им необходи­ма помощь и поддержка взрослых.

Один из важных компонентов режима дня — сон. Общая продолжительность сна учащегося 12-13 лет — 9-10 часов. Желательно, чтобы дети и подростки были приучены вставать и ложиться в одно и то же время. Ужинать лучше за 1, 5-2 часа до сна. Перед сном нужно исключить усиленную умственную работу, возбуждающие игры, проветрить помещение для сна. Кстати, лучше, если и телевизор подросток не будет смотреть непосредственно перед сном. Эмоции и переживания, кото­рые возникают при просмотре фильма, часто мешают подрост­ку успокоиться, «настроиться» на сон.

А как питается подросток? Перерывы между приемами пищи не должны превышать 4-5 часов, причем есть подросток должен 3-4 раза в день, так как растущему организму требуется много энергии. К сожалению, часто подростки приходят в шко­лу не позавтракав. Выходит, организм подростка не получал питательных веществ в течение всего времени сна, и впереди ему еще предстоит серьезная работа, также требующая затрат сил и энергии... Как показали исследования, школьники, при­ходящие в школу с «пустым» желудком, хуже справляются с учебными заданиями, быстрее утомляются.

Основной принцип организации учебы подростка — чередо­вание умственной и двигательной активности. Так, при подго­товке домашнего задания через каждые 35-40 минут подростку следует делать 5-10-минутный перерыв. Смена видов деятельно­сти снимает усталость и восстанавливает работоспособность.

Расписание уроков должно составляться с учетом сложно­сти учебных предметов. Предметы естественного цикла долж­ны чередоваться с гуманитарными, урок физической культуры следует проводить после третьего урока, чтобы снять утомле­ние от активной умственной работы.

Правильная организация режима дня предполагает обяза­тельное пребывание школьников всех возрастов на свежем воз­духе в течение 1, 5-2 часов. Это могут быть прогулки, спортив­ные игры и другие физические упражнения.

Активный отдых может продолжаться в пределах 2 часов. При превышении этого времени и интенсивной физической нагрузке работоспособность организма падает. Поэтому про­должительные спортивные игры не снимают переутомления, и выполнение домашнего задания потребует от учащегося больших усилий.

«Бичом» для здоровья современных подростков стало по­всеместное увлечение компьютером. По данным опроса, про­веденного среди 13-14-летних московских подростков, в сред­нем ежедневно на посещение сети Интернет и компьютерные игры они тратят около 1-1, 5 часов. При этом подростки ис­пользуют Интернет главным образом для переписки с друзья­ми, общения в чатах и конференциях (для поиска информации Интернет использует только 47% подростков). Учитывая, что из-за высокой учебной нагрузки свободного времени у подрост­ков остается и без того мало, становится ясно, что компьютер «забирает» у них те часы, которые могли бы быть использова­ны для содержательного досуга.

В качестве одного из факторов риска приобщения к психо­активным веществам психологи рассматривают переживание подростком собственной неуспешности, неумение справиться с возложенными на него задачами, желание избавиться от на­пряжения, вызванного перегрузками. При этом основным мотивом употребления одурманивающих веществ является стремление «расслабиться», «забыть о неприятностях». Поэтому правильная организация и соблюдение режима дня подростка может рассматриваться и как своеобразная профилактика ран­ней наркотизации.

Формирование у школьника навыка планирования и уме­ния эффективно распределять собственные дела помогает пре­дотвратить возникновение состояния перегрузки, усталости, неверия в собственные силы, когда подросток считает, что он «все равно не справится, не стоит и стараться». К тому же, соблюдение режима дня, стремление выполнить намеченное развивает у подростка навык самоконтроля, самоорганизации, устойчивости к внешнему давлению.

Реализация темы

В рабочей тетради учащимся предлагаются несколько за­даний, направленных на развитие у подростка умения оцени­вать, анализировать различные сферы своей жизни — режим дня, ежедневную нагрузку, эмоциональное состояние (задания 1, 2, 3, 4, 6, 7).

При выполнении этих заданий предполагается индивиду­альная работа — подростки выполняют их самостоятельно. Задача педагога — заинтересовать учащихся этой работой, по­казать, чем именно она будет для них полезна. Так, к примеру, на классном часе, посвященном теме здоровья, педагог может рассказать о роли режима дня в сохранении здоровья и работо­способности и предложить подросткам выполнить задание 1.

Поскольку выполнение следующих из перечисленных зада­ний требует определенного времени, педагогу важно заранее оговорить конечный срок, когда будут обсуждаться результаты, а также периодически напоминать подросткам о начатой работе.

Результаты выполнения заданий обязательно должны быть проанализированы. Дискуссия учителя и учеников может про­ходить в любой форме — круглый стол, ток-шоу и т. п. Главное — постараться вывести ребят на серьезный уровень обсуждения проблем, которые у них обнаружились. Такое подведение итогов поможет подросткам сделать практические выводы и по­нять, что именно им нужно исправить в своих режимах дня, планировании деятельности и т. д. В ходе обсуждения и анали­за результатов ребята выполняют задание 5. Работа с литера­турным отрывком позволит им сравнить собственные трудно­сти при организации режима дня и трудности, с которыми столкнулся герой произведения — Витя Малеев, поможет опре­делить пути решения проблемы.

Важно! Обсуждение результатов не должно носить харак­тер школьного урока, где есть «правильные» и «неправиль­ные» ответы. Ни в коем случае нельзя заставлять подростка говорить о своем личном результате, если он этого не хочет. Цель работы педагога при анализе заданий — не «оцени­вать» ученика, а, выявив проблему в организации его режи­ма, распорядка, распределения деятельности, показать, как он может справиться с ней.

Задания 9 и 10 темы «Кто жить умеет по часам» непосредст­венно связаны с аспектами проблемы наркотизации несовер­шеннолетних. Задание 9 предложите подросткам выполнить индивидуально, а затем обсудите вместе его результаты во вре­мя классного часа или на следующем занятии. Задание 10 носит творческий характер и выполняется в мини-группах. Каждая группа (3-4 человека) выполняет свой вариант плаката, после чего в классе организуется выставка или конкурс плакатов.

Что нужно знать педагогу

Внимание — одна из важнейших психических функций чело­века, проявляющаяся в способности сосредоточиться в данный момент на каком-либо реальном или идеальном объекте.

Различают произвольное и непроизвольное внимание. Не­произвольное внимание нередко проявляется у человека не только без всяких волевых усилий, но и без намерения что-либо видеть, слышать и т. п. Поэтому данный вид внимания называют также непреднамеренным.

Что может вызвать непроизвольное внимание?

1. Относительная сила раздражителя (громкий окрик спо­собен привлечь внимание расшумевшихся учеников, однако
если педагог использует этот способ слишком часто, то вскоре
этот раздражитель перестает влиять на подростков).

2. Неожиданность раздражителя.

3. Движущиеся предметы.

4. Новизна раздражителя.

5. Контрастные предметы или явления.

6. Внутреннее состояние человека.

Иной характер имеет так называемое произвольное внима­ние. Оно возникает потому, что у человека появляется цель, на­мерение что-то воспринимать или делать. Этот вид внимания называют также преднамеренным. Чтобы сконцентрировать на каком-либо деле, объекте произвольное внимание, человеку необходимо приложить волевое усилие.

Если условием появления непроизвольного внимания явля­ются качества внешних раздражителей и особенности внутрен­него состояния человека (его потребности, интересы), то для появления и поддержания произвольного внимания необходи­мо сознательное отношение к деятельности или объекту. Одна­ко нередко бывает так, что и этого недостаточно для сосредо­точенной работы. Эта проблема характерна для людей с недос­таточным развитием волевой сферы.

Основными характеристиками внимания являются объем, избирательность, устойчивость, концентрация, распределение и переключение.

12345678Следующая ⇒

Поделиться: