АТТЕСТАЦИЯ  ШКОЛЫ ОЛИМПИЙСКОГО ТХЭКВОНДО КЕРУГИ

АТТЕСТАЦИЯ  ШКОЛЫ ОЛИМПИЙСКОГО ТХЭКВОНДО КЕРУГИ

10 гып, 9 гып, 7гып,5гып, 3 гып

 

 

ТЕСТ

 

Тест №1 База

Тест №2 Шпагат

Тест №3 Удары по лапам

Тест №4 СФП            

Тест №5 Теория

Тест №6 Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз) за 1 минуту

Тест №7 Прыжок в длину с места (см)

Тест №10 Прыжки на скакалке за 1 минуту

Тест №11 Наклон вперед сидя

 

10 гып Белый пояс «на посвящении Тхэквондиста »

База

стойки	блоки:	удары руками	Удары ногами
Чучум соги	Арэ макки	Момтом джумок чуруги	Ап чаги
Ап соги	Момтом макки
	Ольгуль маки

Тест №5 .Теория

1. Кодекс чести?

2. Ф.И.О тренера?

3. Ф.И.О Директора Шот Керуги?

 

Ответы:

Кодекс чести.

Я буду справедливым.
Я буду соблюдать правила этикета Клуба.
Я буду уважать руководство Клуба, тренера и других учеников.
Я буду развивать свое тело и ум.
Я буду преданным своему Клубу.                                                                         Я буду любить свою Родину, уважать своих родителей, старших, учителей.
 Я всегда буду использовать Тхэквондо только в благородных целях.

 

Ф.И.О тренера

 

3. Директор ШОТ Керуги Лабарешных Андрей Викторович

 

 

Гып Бело-желтый пояс

Тест №1. База

стойки	блоки	удары руками	Удары ногами
Чучум соги	Арэ макки	Момтом джумок чуруги	Ап чаги
Ап соги	Момтом макки	Дубон чуруги- тхэ,квон.	Дольо чаги
	Ольгуль маки	Себон чуруги-тхэ,квон,до.

 

Тест № 2. Поперечный шпагат

1	2	3	4
выполнение шпагата по одной прямой	до 4 см от линии до паха	5-10 см от линии до паха с небольшим заворотом стоп вовнутрь	" - 10 - 15 см от линии до паха с заворотом стоп вовнутрь

 

Тест №3. Удары по лапам

1. 5 ударов по лапе ап чаги уровень головы (5 правой ногой,5 левой ногой)

2. 5 ударов по лапе дольо чаги уровень жива (5 правой ногой,5 левой ногой)

3. 5 ударов уровень головы по лапе дольо чаги (5 правой ногой,5 левой ногой)

Тест № 5 .Теория

1	2	3	4
Ответил на все вопросы	Ответил на 2 вопроса	Ответил на 1 вопрос	не смог ответить

1. Что такое тхэквондо?

2. Ф.И.О тренера?

3. Ф. И.О Директора «ШОТ» Керуги?

4. Кодекс чести?

 

Ответы:

Что такое тхэквондо ?

Слово «тхэквондо» в переводе с корейского означает «путь кулака и ноги»

(«тхэ»-нога,- «квон»-кулак, «до»- путь ноги и руки», путь к совершенствованию).

Тхэквондо – Вид боевого искусства, на протяжении многих веков развивающийся в Корее. Это вид свободного единоборства без оружия. Его основные предназначения- отражения атаки противника. Занимающихся тхэквондо отличает уверенность в себе как в физическом, так и в духовном аспекте. Они могут противостоять любому противнику, но их великодушие и самообладание, уважение к миру и справедливости запрещает излишнее использование силы.

 

Ф.И.О Тренера

3. Директор ШОТ КЕРУГИ Лабарершных Андрей Викторович

Кодекс чести

Я буду справедливым.
Я буду соблюдать правила этикета Клуба.
Я буду уважать руководство Клуба, тренера и других учеников.
Я буду развивать свое тело и ум.
Я буду преданным своему Клубу.                                                                         Я буду любить свою Родину, уважать своих родителей, старших, учителей.
 Я всегда буду использовать Тхэквондо только в благородных целях.

 

 

Гып Желтый пояс - зеленой полосой

Тест №1 . База

стойки	блоки:	удары руками	Удары ногами
Чучум - соги	Арэ - макки	Момтом - джумок- чуруги	Ап - чаги
Ап - соги	Момтом -ан- макки	Ольгуль - чуруги	Дольо - чаги
			Нерио -  чаги
Ап - куби	Ольгуль - макки	Дубон - Чуруги	Ап - паль
	Момтом – пакат  - макки	Себон - чуруги	Миро - чаги

Тест №2. Поперечный шпагат

1	2	3	4
выполнение шпагата по одной прямой	до 4 см от линии до паха	5-10 см от линии до паха с небольшим заворотом стоп вовнутрь	" - 10 - 15 см от линии до паха с заворотом стоп вовнутрь

Тест №3. Удары по лапам в дорожках

· Серия из двух ударов по лапе дольо - чаги, нерио - чаги

· Серия из двух ударов по лапе ап паль , нерио - чаги

· Серия из двух ударов по лапе миро - чаги, нерио - чаги

· Серия из двух ударов по лапе миро - чаги, дольо - чаги    

1	2	3	4
Все удары с хлопком, взрывной, скоростной, технический.	Все удары с хлопком, без техники.	2-3 удара промахнулся, без техники, после удара проваливается.	Нет хлопка, без силы.

Тест № 5 .Теория

1. Экипировка в тхэквондо?

2. Количественные и порядковые корейские числительные?

3. Этапы обучение в школе?

4. Символы тхэгук и джан.

Ответы:

Экипировка в тхэквондо?

Спортивная форма для занятия тхэквондо называется- добок.

Добок - состоит из куртки, брюк и пояса.

- протектор (хогу) – жилет, закрывающий грудь, бока и спину

-шлем (мори боходэ)- смягчает удар в голову.

- бандаж (нам сонг боходэ)- защищает пах.

-накладки на голень и предплечья- смягчает удар 

ХАНА                    Первый – ИЛЬ

ТУЛЬ                      Второй - И

СЭТ.                         Третий - САМ

НЭТ                       Четвертый - СА

ТАСОТ                   Пятый - О

ЙОСОТ                 Шестой - ЮК

АХОП                  Девятый - КУ

ЙОЛЬ                 Десятый – СИП

Этапы обучение в школе?

1. Начальная школа   1год обучения желтый пояс      

                                    2год обучения желтый пояс зеленой полосой

                                    3год обучения зеленый пояс и аттестат об окончании Начальной школы.

 

2.Средняя школа  4год обучения зеленый пояс синий полосой

                                   5год обучения синий пояс

                                   6 год обучения синий пояс с красной полосой 

                                   7 год красный пояс и аттестат об окончании Средней школы.

 

3.Старшая школа     8 год обучения коричневый пояс

                                 9 год обучения черный пояс и Диплом об окончания Школы Олимпийского Тхэквондо КЕРУГИ

 

4.Высшая школа       1 курс Сертификат инструктора 3 категории

                                 2 курс Сертификат инструктора 2 категории

                                 3 кур Сертификат инструктора 1 категории и трудоустройство в ШОТ КЕРУГИ

Символы тхэгук и джан.

Символ триграммы означает радость и веселье. Человек в радостном расположении духа внутренне непоколебим, при встрече он одним своим поведением вселяет в людей отвагу, уверенность в своих силах. Такой человек обладает большой внутренней силой, однако не торопится ее быстро расходовать.

 Он использует свою силу спокойно, уравновешенно, но энергично. Тэгук И Джян символизирует наряду с хладнокровием и непоколебимостью так же и энергичное проявление приобретенной уверенности ученика.

 

Тест №6 Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз) за 1 минуту

Тест №7 Прыжок в длину с места (см)

Тест №10 Прыжки на скакалке за 1 минуту

Тест №11 Наклон вперед сидя

 

Тест №1 . База

стойки	блоки:	удары руками	Удары ногами
Чучум - соги	Хан – сонналь – пакат - макки	Момтом - джумок - чуруги	Дольо - чаги
			Еп – чаги
Ап - соги	Момтом - ан макки  -	Дубон - чуруги	Нерио - чаги
			Ап - паль
Ап - куби	Момтом пакат маки	Сонкыт - чуруги	Тон - тульо
	патансон-нулло-макки		Двит - чаги
Твид - куби

 

Тест №2 . Поперечный шпагат

1	2	3	4
выполнение шпагата по одной прямой	до 4 см от линии до паха	5-10 см от линии до паха с небольшим заворотом стоп вовнутрь	" - 10 - 15 см от линии до паха с заворотом стоп вовнутрь

Тест №5. Теория

1	2	3	4
Ответил на все вопросы	Ответил на 2 вопроса	Ответил на 1 вопрос	не смог ответить

1. Процедура соревнований?

2. Зачетные зоны?

3. Символы тхэгук са джан

4. Почему нельзя пропускать тренировки?

Ответы:

Процедура соревнований?

1. Вызов участников: Фамилия участника должна быть объявлена Судьёй информатором три раза, начиная за тридцать минут до намеченного начало поединка.

2. Физический осмотр, осмотр униформы и оборудования: После вызова, участники должны пройти физический осмотр, осмотр униформы и оборудования у назначенного ВТФ Судьи при участниках.

 3. Вход в зону поединка: После осмотра, участник должен последовать в зону ожидания, с одним секундантом-тренером и одним врачом.

4. Перед началом поединка, центральный рефери вызывает «Чон, Хон». Оба участника выходят в зону поединка со шлемами, твердо  удерживаемыми под левым локтем.

5.Участники, стоят лицом друг другу, должны приветствовать друг друга поклоном по команде рефери «Черьет» (Смирно) и «Кённе» (Поклон). После поклона, участники должны надеть свой шлем.

6.Рефери должен начать поединок, командую «Чунби» (Приготовиться) и «Сиджак» (Начали).

7.Поединок, в каждом раунде должен начаться с команды Рефери «Сиджак » (Начали)

8.Поеденок ,в каждом раунде должен закончиться команды «Кыман»(Конец)

9. Рефери может приостановить поединок, объявив «Кале» (Стоп) и возобновить поединок командой «Кесок»(Продолжить)

10. После завершения последнего раунда, Рефери должен объявить победителя, поднимаю свою руку в сторону победителя. Участники должны обменяться поклонами и рукопожатиями после объявления победителя рефери.

11. Уход участников.

 

 

Зачетные зоны?

1. Туловище: синяя или красная часть защитного жилета.

2.Голова: вся голова выше нижней линии шлема

Символы тхэгук са джан?

Тхэгук са джан символизирует гром. Гром и молния нагоняют на человека страх. С другой стороны, гром означает силу, власть, Эта упражнение говорит нам о том , что опасность нужно встречать спокойно , хладнокровно и внутренне копить силу для ее преодоления. 

Тхэгук са джан выражает спокойствие и мужество перед лицом опасности. Это упражнение требует внутреннего и внешнего равновесия.

4.Почему нельзя пропускать тренировки?

Важно не пропускать тренировку, так как организм привыкает к нагрузкам в определенное время, пропустив это время тонус мышц теряется и результат спортсмена могут быть хуже ожидаемых. 

В целом, приходится начинать все сначала после каждого пропуска.

Тест №6 Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз) за 1 минуту

Тест №7 Прыжок в длину с места (см)

Тест №10 Прыжки на скакалке за 1 минуту

Тест №11 Наклон вперед сидя

 

Тест № 1 .База

стойки	блоки:	удары руками	Удары ногами
Чучум - соги	Арэ - макки	Момтом - джумок -чуруги	Дольо чаги
			Ап паль
Ап - соги	Момтом –ан - макки	Дубон - чуруги	Нерио чаги
			Тон тульо
Ап - куби	Ольгуль - макки	Патансон-момтон-макки	Тикуриги
			Двит чаги
	Хан - сонналь – пакат – маки	Сонналь - мок -чуруги
			Нарэ чаги
			Тройка

Тетс №2. Поперечный шпагат

1	2	3	4
выполнение шпагата по одной прямой	до 4 см от линии до паха	5-10 см от линии до паха с небольшим заворотом стоп вовнутрь	" - 10 - 15 см от линии до паха с заворотом стоп вовнутрь

Тест №5. Теория

1	2	3	4
Ответил на все вопросы	Ответил на 2 вопроса	Ответил на 1 вопрос	не смог ответить

1. Почему тхэквондо – это искусство?

2. Решение о победе?

3. Символы тхэгук юк джан?

Решение о победе?

1. Победа вследствие остановки поединка Рефери.

2. Победа по финальному счету.

3. Победа по разнице баллов.

4. Победа в дополнительном раунде.

5. Победа по предпочтительности.

6. Победа вследствие снятия спортсмена.

7. Победа вследствие дисквалификации.

8. Победа вследствие объявление Рефери мер взыскания. ( 10 гамчжом)

Символы тхэгук юк джан?

В тхэгук юк джан заключается символы воды. Без воды мы не можем жить. Вода несет в себе созидающее начало, течет всегда сверху вниз и обходит препятствия, если нет возможности их преодолеть. Однако текущая по поверхности Земли спокойная вода так же опасна, как ливни и водопада

Тест №6 Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз) за 1 минуту

Тест №7 Прыжок в длину с места (см)

Тест №10 Прыжки на скакалке за 1 минуту

   Тест №11 Наклон вперед сидя

АТТЕСТАЦИЯ  ШКОЛЫ ОЛИМПИЙСКОГО ТХЭКВОНДО КЕРУГИ

10 гып, 9 гып, 7гып,5гып, 3 гып

 

 

ТЕСТ

 

Тест №1 База

Тест №2 Шпагат

Тест №3 Удары по лапам

Тест №4 СФП            

Тест №5 Теория

Тест №6 Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз) за 1 минуту

Тест №7 Прыжок в длину с места (см)

Тест №10 Прыжки на скакалке за 1 минуту

Тест №11 Наклон вперед сидя

 

10 гып Белый пояс «на посвящении Тхэквондиста »

База

стойки	блоки:	удары руками	Удары ногами
Чучум соги	Арэ макки	Момтом джумок чуруги	Ап чаги
Ап соги	Момтом макки
	Ольгуль маки

Тест №5 .Теория

1. Кодекс чести?

2. Ф.И.О тренера?

3. Ф.И.О Директора Шот Керуги?

 

Ответы:

Кодекс чести.

Я буду справедливым.
Я буду соблюдать правила этикета Клуба.
Я буду уважать руководство Клуба, тренера и других учеников.
Я буду развивать свое тело и ум.
Я буду преданным своему Клубу.                                                                         Я буду любить свою Родину, уважать своих родителей, старших, учителей.
 Я всегда буду использовать Тхэквондо только в благородных целях.

 

Ф.И.О тренера

 

3. Директор ШОТ Керуги Лабарешных Андрей Викторович

 

 

Гып Бело-желтый пояс

Тест №1. База

стойки	блоки	удары руками	Удары ногами
Чучум соги	Арэ макки	Момтом джумок чуруги	Ап чаги
Ап соги	Момтом макки	Дубон чуруги- тхэ,квон.	Дольо чаги
	Ольгуль маки	Себон чуруги-тхэ,квон,до.

 

123Следующая ⇒

Поделиться: