Тест № 2. Поперечный шпагат

1	2	3	4
выполнение шпагата по одной прямой	до 4 см от линии до паха	5-10 см от линии до паха с небольшим заворотом стоп вовнутрь	" - 10 - 15 см от линии до паха с заворотом стоп вовнутрь

 

Тест №3. Удары по лапам

1. 5 ударов по лапе ап чаги уровень головы (5 правой ногой,5 левой ногой)

2. 5 ударов по лапе дольо чаги уровень жива (5 правой ногой,5 левой ногой)

3. 5 ударов уровень головы по лапе дольо чаги (5 правой ногой,5 левой ногой)

Тест № 5 .Теория

1	2	3	4
Ответил на все вопросы	Ответил на 2 вопроса	Ответил на 1 вопрос	не смог ответить

1. Что такое тхэквондо?

2. Ф.И.О тренера?

3. Ф. И.О Директора «ШОТ» Керуги?

4. Кодекс чести?

 

Ответы:

Что такое тхэквондо ?

Слово «тхэквондо» в переводе с корейского означает «путь кулака и ноги»

(«тхэ»-нога,- «квон»-кулак, «до»- путь ноги и руки», путь к совершенствованию).

Тхэквондо – Вид боевого искусства, на протяжении многих веков развивающийся в Корее. Это вид свободного единоборства без оружия. Его основные предназначения- отражения атаки противника. Занимающихся тхэквондо отличает уверенность в себе как в физическом, так и в духовном аспекте. Они могут противостоять любому противнику, но их великодушие и самообладание, уважение к миру и справедливости запрещает излишнее использование силы.

 

Ф.И.О Тренера

3. Директор ШОТ КЕРУГИ Лабарершных Андрей Викторович

Кодекс чести

Я буду справедливым.
Я буду соблюдать правила этикета Клуба.
Я буду уважать руководство Клуба, тренера и других учеников.
Я буду развивать свое тело и ум.
Я буду преданным своему Клубу.                                                                         Я буду любить свою Родину, уважать своих родителей, старших, учителей.
 Я всегда буду использовать Тхэквондо только в благородных целях.

 

 

Гып Желтый пояс - зеленой полосой

Тест №1 . База

стойки	блоки:	удары руками	Удары ногами
Чучум - соги	Арэ - макки	Момтом - джумок- чуруги	Ап - чаги
Ап - соги	Момтом -ан- макки	Ольгуль - чуруги	Дольо - чаги
			Нерио -  чаги
Ап - куби	Ольгуль - макки	Дубон - Чуруги	Ап - паль
	Момтом – пакат  - макки	Себон - чуруги	Миро - чаги

Тест №2. Поперечный шпагат

1	2	3	4
выполнение шпагата по одной прямой	до 4 см от линии до паха	5-10 см от линии до паха с небольшим заворотом стоп вовнутрь	" - 10 - 15 см от линии до паха с заворотом стоп вовнутрь

Тест №3. Удары по лапам в дорожках

· Серия из двух ударов по лапе дольо - чаги, нерио - чаги

· Серия из двух ударов по лапе ап паль , нерио - чаги

· Серия из двух ударов по лапе миро - чаги, нерио - чаги

· Серия из двух ударов по лапе миро - чаги, дольо - чаги    

1	2	3	4
Все удары с хлопком, взрывной, скоростной, технический.	Все удары с хлопком, без техники.	2-3 удара промахнулся, без техники, после удара проваливается.	Нет хлопка, без силы.

Тест №4. СФП (выводится средний балл по 3 нормам)

1. Удары по лапе на скорость дольо - чаги 15 сек.

1	2	3	4
20	15	10	0-9

2. Удары по лапе передней ногой дольо – чаги   15 сек.

1	2	3	4
20	15	10	0-9

 

3.Удар по лапе поочередно правой, левой дольо - чаги  за 15 сек.

1	2	3	4
20	15	10	0-9

 

Тест № 5 .Теория

1. Экипировка в тхэквондо?

2. Количественные и порядковые корейские числительные?

3. Этапы обучение в школе?

4. Символы тхэгук и джан.

Ответы:

Экипировка в тхэквондо?

Спортивная форма для занятия тхэквондо называется- добок.

Добок - состоит из куртки, брюк и пояса.

- протектор (хогу) – жилет, закрывающий грудь, бока и спину

-шлем (мори боходэ)- смягчает удар в голову.

- бандаж (нам сонг боходэ)- защищает пах.

-накладки на голень и предплечья- смягчает удар 

Количественные и порядковые корейские числительные?

ХАНА                    Первый – ИЛЬ

ТУЛЬ                      Второй - И

СЭТ.                         Третий - САМ

НЭТ                       Четвертый - СА

ТАСОТ                   Пятый - О

ЙОСОТ                 Шестой - ЮК

ИЛЬГОП             Седьмой - ЧХИЛЬ

ЙОДОЛЬ            Восьмой - ПХАЛЬ

АХОП                  Девятый - КУ

ЙОЛЬ                 Десятый – СИП

Этапы обучение в школе?

1. Начальная школа   1год обучения желтый пояс      

                                    2год обучения желтый пояс зеленой полосой

                                    3год обучения зеленый пояс и аттестат об окончании Начальной школы.

 

2.Средняя школа  4год обучения зеленый пояс синий полосой

                                   5год обучения синий пояс

                                   6 год обучения синий пояс с красной полосой 

                                   7 год красный пояс и аттестат об окончании Средней школы.

 

3.Старшая школа     8 год обучения коричневый пояс

                                 9 год обучения черный пояс и Диплом об окончания Школы Олимпийского Тхэквондо КЕРУГИ

 

4.Высшая школа       1 курс Сертификат инструктора 3 категории

                                 2 курс Сертификат инструктора 2 категории

                                 3 кур Сертификат инструктора 1 категории и трудоустройство в ШОТ КЕРУГИ

Символы тхэгук и джан.

Символ триграммы означает радость и веселье. Человек в радостном расположении духа внутренне непоколебим, при встрече он одним своим поведением вселяет в людей отвагу, уверенность в своих силах. Такой человек обладает большой внутренней силой, однако не торопится ее быстро расходовать.

 Он использует свою силу спокойно, уравновешенно, но энергично. Тэгук И Джян символизирует наряду с хладнокровием и непоколебимостью так же и энергичное проявление приобретенной уверенности ученика.

 

Тест №6 Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз) за 1 минуту

Тест №7 Прыжок в длину с места (см)

Тест №10 Прыжки на скакалке за 1 минуту

Тест №11 Наклон вперед сидя

 

⇐ Предыдущая123Следующая ⇒

Поделиться: