Цель : Переходим в новый режим, добавляем ежедневных 5 действий.

 

Основные жизненные критерии для роста и развития человека: ОСОЗНАНИЕ, ЭНЕРГИЯ, ДВИЖЕНИЕ(действия).

 

Посмотрите на дикую природу: животные всегда находятся в движении. Там нет вялых, если больное животе, естественный отбор делает своё дело, человечество погрязало в социальных болезнях, болезнях ума и души.

 

С сегодняшнего дня и до конца проекта в силу вступают, к обязательному выполнению 5 новых действий!

Новая практика!

 

Начните практиковать их каждый день. Потому что маленькие, порой, незаметные ежедневные действия, дают большие результаты.

 

Действие 1

 

Уделять 30 минут в день чтению

Чтение - основной метод получения новых знаний. Благодаря книгам, вы сможете расширить своё сознание, получить новые знания, увеличить доход (для парней), укрепить здоровье, повысить эрудицию....

Посвятите чтению минимум 30 минут в день. Ваши цели - ПОВЫСИТЬ КАЧЕСТВО ЧТЕНИЯ, ПОЛУЧИТЬ ЗНАНИЯ.

Привычка систематического чтение, выведет вас на новый уровень.

Только визуальное чтение книг развивает память, мышление, воображение и речь.

Я рекомендую читать именно развивающую литературу. Она даст знания, благодаря которым (применив их на практике), вы сможете прокачать все аспекты своей жизни.

 

Список рекомендованной литературы:

 

~• Колин Типпинг " Радикальное прощение".

~• Стивен Кови Фокус. Достижение приоритетных целей.

~• «Трансерфинг реальности», Вадим Зеланд.

~• «Курс по личному развитию для умных людей», Стив Павлина.

~• «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», Джон Грей.

~• «Мечты и цели», Валентин Ковалев.

~• «О чем мечтать?», Барбара Шер.

~• «Харизма лидера», Радислав Гандопас.

~• Тина Силиг, «Сделай себя сам».

~• Келли Макгонигал, «Сила воли».

~• Лес Хьюитт, Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен «Цельная жизнь».

~• М. Дж. Райан, «В этом году я…».

~• Нейл Фьоре, «Легкий способ перестать откладывать дела на потом».

~• Джош Кауфман, «Сам себе MBA».

~• Керри Глисон «Работай меньше, успевай больше.

~• Хел Элрод " Магия утра".

~• Гэри Чепмен "Пять языков любви".

Любовь – это выбор и Вы можете её выбрать уже сегодня!

~• Михаил Литвак «Психологическое айкидо».

 

Действие 2

 

Пить минимум 300 мл чистой воды УТРОМ!

Пробуждение ~ главный ритуал эффективного дня. Необходимо максимально быстро разбудить весь ваш организм. Для этого, в числе прочего, каждое утро пейте минимум 300 мл чистой воды. Она разбудит организм и включит все органы в работу, поспособствует очищению организма от скопившихся за ночь токсинов, ведь организм работает даже ночью, очищая и исцеляя себя. ПЕЙТЕ МЕДЛЕННО: смакуйте, воду. Если проглотите залпом сразу в желудок, толку не будет.

 

Действие 3

 

Воздержитесь от употребления любой еды за 3 часа до сна.

Вы будете спать легче, а это напрямую влияет на эффективность следующего дня. В большинстве случаев еда на ночь - просто негативная привычка, которую необходимо устранять. Если есть желание поесть на ночь - выпейте воды.

Все это НЕ ОЗНАЧАЕТ, что можно поесть в 9 вечера или позднее и «выжидать» до 12 часов ночи и более, чтобы лечь спать! Одна из направленностей этого обязательства, улучшить ваш сон. А ложиться после 12 ночи, еще хуже. Получается, что одно лечим, другое калечим. Поэтому нужно адаптировать свой день так, чтобы не оставлять питание своего организма на ночь. Действие работает только при грамотном режиме питания.

 

Действие 4

 

Воздержаться от употребления алкоголя и сигарет, как бы сложно не было. Да, именно так!

ЧИСТИМ ОРГАНИЗМ, как минимум, во время обучения. Живите и разбирайте ситуации в этом мире, не уходя от реальности, особенно при помощи алкоголя, снятия напряжения сигаретой! Это миф. Приучите свой организм к здоровью. Повысьте осознанность чистым телом и чистыми помыслами. Научитесь быть сильной и здоровой личностью.

Для кого-то это – сложный пункт. Многие люди любят иногда расслабиться за кружкой пива и т.д.

Но любое употребление алкоголя, наркотиков, сигарет уводит от осознанности и реальности. Чтобы не решать скопившиеся задачи, человек уходит от них в иллюзию. Это ~ не решение проблемы, а лишь откладывание ее на потом. Это держит вас в системе и не дает достигать ваших истинных целей.

Кажется, что проблемы нет, но вы просто ее не видите. От биологических и химических процессов в теле никуда не уйти, игнорирование проблемы не спасает от нее. Не имеет значения, пьете ли вы раз в год или по чуть-чуть каждый месяц, курите пачку в день или 3 сигареты ~ убивать себя можно по-разному, в т.ч. систематично и незаметно.

 

Хотите избавиться от этой привязки и стать тем, кто всегда достигает результатов без страхов? Откажитесь от алкоголя и сигарет, хотя бы до конца проекта. Вы сможете почувствовать РЕЗУЛЬТАТ УЖЕ В КОНЦЕ ПРОЕКТА. Но стоит следовать данной рекомендации на 100 %, иначе эффект будет близок к «0»! Алкоголь, Никотин забирает энергию, опустошает вас, забирает положительные эмоции минимум на неделю вперед – как кредит в банке с большими процентами. В итоге эффект от выполнения ежедневных задач проекта в целом – не полный, поскольку нужно восстановиться в энергетическом, эмоциональном плане, что требует времени.

 

Следует понимать, что если вы все-таки употребили никотин, алкоголь, то действие провалено, и в своем отчете вы можете поставить только 0%. Других вариантов не существует. Не обманывайте себя, организм вам точно не обмануть. НЕ существует веских поводов отравить свой организм. Причина только одна - это ваш ОСОЗНАННЫЙ выбор нанести вред своему здоровью.

 

Действие 5

 

Планируйте свой день для ЭФФЕКТИВНОГО РАСПРЕДЕЛЕНИЯ ВРЕМЕНИ. Если вам постоянно не хватает времени, скорее всего, вы не ведете ежедневник и не продумываете свой день. Самое время начать.

Запланируйте долгосрочные события, записывайте ВСЕ – не стоит держать информацию в голове. Зачем помнить все? Освободите голову от лишнего. Планирование поможет в этом.

СОСТАВЬТЕ СПИСОК ДЕЛ НА ЗАВТРА не позднее, чем накануне вечером, тогда с самого утра следующего дня вы сможете безотлагательно реализовать свои планы и улучшить свою жизнь! Рекомендую вам планировать свои дни заранее максимально полно, т.к. без планирования мозг перегружается информацией. Чтобы все помнить, человек держит события в уме неделями, а планирование освободит мозг и инвестирует время и энергию на более полезные вещи.

В достижении целей планирование играет важную роль, поэтому без ясной картины ваших дел на день -вы не сможете продвигаться к целям, а мелкие дела будут отвлекать. Если вы забудете прописать ВСЕ ДЕЛА В ЕЖЕДНЕВНИКЕ, ваша продуктивность будет низкой.

 

Исходя из сложившейся картины выполненных и невыполненных задач, вы сможете увидеть свою продуктивность в течение дня.

 

Не забудьте сегодня сделать второй шаг на пути к своей яркой цели, соответственно вашему плану!

 

Задание 32

 

Ребята, теперь начиная с этого дня, каждый день в отчёте пишем 5 действий.

 

Выполнил\выполнила и какие ощущения.

 

Буквально два предложения.

Так же прописываем сегодня, какой был ваш второй шаг на пути реализации вашей яркой цели? Что вы сделали? Какие ощущения?

 

Меня волнует вопрос, почему так много участников группы стали опаздывать с отчётами?

Стоит понять, что от этого результат лучше не будет. Перестаньте потакать своим отговоркам, находя причины! Когда вы пишете отчет ~ вы осознаете выполненную работу, анализируете свою деятельность и получаете новые открытия и уроки.

Ваша жизнь в ваших руках, сейчас именно том самый момент, когда вы можете все повернуть на 360 градусов. Я надеюсь на вашу осознанность!

 

 

~ День 33

⇐ Предыдущая21222324252627282930Следующая ⇒

Поделиться: