ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ. Задачи программы

Стр 1 из 5Следующая ⇒

СОДЕРЖАНИЕ

1. Пояснительная записка. 3

2. Организационно – педагогические условия 6

3. Формы аттестации. 9

4. Учебный план. 10

5. Календарный учебный график. 11

6. Рабочая программа. 12

7. Оценочные материалы. 34

8. Методические материалы. 37

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Дополнительная общеразвивающая программа по черлидингу (далее по тексту - Программа) разработана с учетом запросов детей, потребностей семьи, образовательных учреждений, детских общественных объединений и организаций, особенностей социально – экономического развития региона и национально – культурных традиций.

В данной Программе систематизированы средства и методы, организация подготовки, направленна на то, чтобы каждый занимающийся нашел себя в движениях, соответствующих его двигательным задаткам и интересам. Программа представляет собой целостный комплекс воспитания, обучения и спортивно-оздоровительной тренировки.

Данная общеразвивающая программа по черлидингу рассчитана на детей от 9 лет. Дети, зачисленные в спортивно-оздоровительную группу второго года обучения «Чир-дети» прошли обучение в спортивно-оздоровительной группе первого года обучения «Эстетическая гимнастика».

Актуальность и практическая значимость программы заключается в том, что занятия этим видом спорта позволяют успешно решать задачу формирования и совершенствования у обучающихся способности видеть, чувствовать и правильно понимать красоту, развивать чувство ритма, пластику, умение работать в команде, преобладать над чувством страха и другие физические и эстетические ценности спорта.

Черлидинг включает в себя элементы других видов спорта, сам при этом имеет свою специфику и направленность. Построение «стантов» и «пирамид», использование «возгласов» и «скандирований», выполнение черлидинговых прыжков, оригинальность в составлении программ выступлений, использование специфической атрибутики – это отличительные особенности черлидинга от уже существующих видов спорта и именно этим он так притягателен для детей.

Занятия физической культурой, в частности черлидингом - это прежде всего профилактика различных заболеваний. Черлидинг готов защитить, помочь и решить проблемы подрастающего поколения в вопросах крепления здоровья и физического развития. Для детей, зачастую с ослабленным здоровьем и плохо подготовленных физически, особо важное значение имеет спорт.

Черлидинг - универсальный, массовый вид спорта. Занятия по данной программе в черлидинговых командах дают не только хороший внешний результат, они максимально способствуют формированию у детей чувства прекрасного, гармонии физического и духовного состояния, чувства патриотизма через проведение соревнований между командами, чувства интернационализма через участие в международных соревнованиях.

Занятия спортом и физической культурой в МАУ ФОК «Триумф» направлены на улучшение социальной обстановки среди молодёжи в Володарском районе, предотвращению и сокращению правонарушений среди детей.

Правовая основа данной программы определяется Федеральным законом Российской Федерации от 29.12.2012 года №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации», Концепцией развития дополнительного образования детей (Распоряжение Правительства РФ от 04 сентября 2014г. №1726-р), приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 29 августа 2013 года № 1008 «Порядок организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам» и Уставом МАУ ФОК «Триумф» (г. Володарск), Положением о структурном подразделении дополнительного образования, Положением о порядке зачисления в отдел дополнительного образования отдела спорта, переводе, аттестации и отчислении обучающихся.

Цель общеразвивающей программы второго года обучения: формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья обучающихся посредством организации занятий черлидингом, создание команды по черлидингу, закрепление двигательных умений и навыков, а так же популяризация и развитие черлидинга в Володарском районе.

Целесообразность программы объясняется тем, что с учетом имеющейся материально-технической базы МАУ ФОК « Триумф» позволяет проводить занятия в различных игровых формах, тем самым обучающиеся усваивают необходимый материал в предлагаемых формах.

Задачи программы:

- вовлечение обучающихся в систематические занятия физкультурой и спортом;

- развитие физических качеств: координации, быстроты, гибкости, выносливости, а так же общее закаливание организма;

- изучение простейших элементов акробатики;

- воспитание личностных качеств – самостоятельность, упорство к достижению целей, чувство коллективизма, дисциплинированность;

-формирование нравственных качеств обучающихся;

- повышение интереса детей к занятиям физической культурой и спортом через привлекательную для них физически и нравственно здоровую деятельность;

- обучение различным комбинациям в черлидинге;

- привитие детям навыков коллективной (командной) работы;

- умение сочетать парные и групповые тренировки;

- воспитание чувств патриотизма через привлечение детей к участию в соревнованиях детских клубных команд;

- воспитание культуры движений, их красоты и выразительности;

-выявление, развитие и поддержка талантливых обучающихся;

-развитие креативного мышления (каждый член команды участвует в постановке номера);

-формирование общей культуры обучающихся.

Результатом освоения программы является:

1. Должны знать:

- Правила безопасности и правила поведения во время занятий.

- Правила соблюдения личной гигиены.

- Правила соблюдения режима дня, совмещение занятий спортом с учебой в общеобразовательной школе.

- Развитие черлидинга в России и зарубежом.

- Освоение основных прыжков (чир-прыжки, лип-прыжки, акробатические элементы, махи), базовых движений и основных элементов.

- Уметь составлять простейшие пирамиды.

2. Должны уметь:

- Выполнять базовые движения рук и ног.

- Правильно выполнять комплекс ОРУ самостоятельно.

- Использовать правила личной гигиены.

- Применять полученные знания на практике.

- Участие в показательных выступлениях (не менее 2-х)

Наполняемость учебных групп

Год обучения	Минимальная наполняемость групп (человек)	Оптимальный (рекомендуемый) количественный состав группы (человек)	Максимальный количественный состав группы (человек)	Максимальное количество часов в неделю
2 год	20	25	30	4

*в соответствии с нормами вместимости фитнес-зала

Режим занятий

Год обучения	Количество часов в неделю	Продолжительность занятий)	Количество занятий в неделю	Общее количество часов в год	Наполняемость группы (человек)
2 год	4 часа	2 часа	2	152 часа	15 - 30

ФОРМЫ АТТЕСТАЦИИ

Целью проведения аттестации обучающихся является оценка уровня освоения обучающимися дополнительной общеобразовательной программы по черлидингу.

Задачи аттестации:

· анализ полноты реализации дополнительной общеобразовательной программы по черлидингу.

· выявление уровня подготовки обучающихся по теоретической, общей физической, специальной физической и технико – тактической подготовке, итогов участия в соревнованиях.

· внесение необходимых изменений в содержание и методику образовательной деятельности.

Сроки проведения аттестации обучающихся устанавливаются в соответствии с календарным учебным графиком. Промежуточная аттестация проводится в декабре - январе месяцах, итоговое тестирование проводится в конце учебного года по графику.

Формой проведения аттестации обучающихся является сдача тестов, содержание которых определено в дополнительной общеразвивающей программе по черлидингу.

В учреждении устанавливаются следующие формы аттестация обучающихся для спортивно-оздоровительных групп второго года обучения:

· теоретическая подготовка - в форме устного опроса;

· общая физическая подготовка – тестирование;

· специальная физическая подготовка – показательные выступления;

· открытый урок.

4.Учебный план.

Учебный материал программы представлен в разделах учебного плана, отражающих тот или иной вид подготовки: теоретическую, общефизическую и специальную физическую подготовки, техническую и тактическую,

№ п/п	Содержание занятий	Этап спортивно-оздоровительный
		Весь период
		Весь период
I.	Теоретическая подготовка	7 (6 тем)
2.	Общая физическая подготовка	98
3.	Специальная физическая подготовка	30
4.	Техническая подготовка	10
5.	Тактическая подготовка	4
6.	Показательные выступления	2
7.	Контрольные испытания	1
	Всего часов:	152

5. Календарный учебный план-график

		09	10	11	12	01	02	03	04	05	06	Всего
1	Теория	1	1	1			1	1	1	1		7
2	ОФП	10	10	10	10	10	10	10	10	9	9	98
3	СФП	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3	30
4	Техническая подготовка	1	1	1	1	1	1	1	1	2		10
5	Тактическая подготовка	1		1			1			1		4
6	Показательные выступления				1						1	2
7	Контрольные тестирования										1	1
	Всего	16	15	16	15	14	16	15	15	16	14	152

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

6.1 Теоретическая подготовка (7 часов).

БАЗОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ

РУКИ НА БЕДРАХ кисти рук находятся в положении «кулак» и упираются в тазовые кости, тыльные стороны кистей направлены вперед	ХАЙ ВИ прямые руки расположены «в стороны-вверх» под углом примерно 30 градусов к вертикали. Тыльные стороны кистей направлены вверх	ЛОУ ВИ прямые руки расположены «в стороны-вниз» под углом примерно 30 градусов к вертикали. Тыльные стороны кистей направлены вверх

Т прямые руки расположены в стороны. Тыльные стороны кистей направлены вверх	ЛОМАННОЕ Т согнуть руки в локтях из положения «Т», при этом кисть находится на одной линии с плечом. Тыльные стороны кистей направлены вверх	ВЕРХНИЙ ПАНЧ (левый) комбинированное движение: левая рука в положении «ВЕРХНИЙ ТАЧДАУН», правая рука в положении « РУКИ НА БЕДРАХ »

КИНЖАЛЫ руки согнуты в локтях и прижаты к корпусу, кисть расположена над локтем и в одной линии с плечом. Тыльные стороны кистей направлены наружу (в разные стороны)	РАМКА руки согнуты в локтях под углом 90 градусов, кисть расположена над локтем, локоть напротив плеча Тыльные стороны кистей направлены наружу (в разные стороны)	ПРАВАЯ ДИАГОНАЛЬ комбинированное движение: правая рука в положении «ХАЙ ВИ», левая рука – в положении «ЛОУ ВИ»

ЛЕВАЯ ДИАГОНАЛЬ комбинированное движение: правая рука в положении «ЛОУ ВИ», левая рука – в положении «ХАЙ ВИ»	ПРАВОЕ К комбинированное движение: правая рука в положении «ХАЙ ВИ», левая рука направлена вправо и находится в положении «ЛОУ ВИ»	ЛЕВОЕ К комбинированное движение: левая рука в положении «ХАЙ ВИ», правая рука направлена влево и находится в положении «ЛОУ ВИ»

ВЕРХНИЙ ТАЧДАУН руки вытянуты вверх в одну линию с корпусом, локоть находится над плечом, кисть над локтем. Тыльные стороны кистей направлены наружу (в разные стороны)	НИЖНИЙ ТАЧДАУН прямые руки вытянуты вертикально вниз и прижаты к корпусу. Тыльные стороны кистей направлены наружу (в разные стороны)	ЛУК И СТРЕЛА комбинированное движение: праваяя рука в положении «Т», левая рука – в положении « ЛОМАННОЕ Т »

ЛЕВОЕ Л комбинированное движение: левая рука в положении «Т», правая рука – в положении «ВЕРХНИЙ ТАЧДАУН»	ПРАВОЕ Л комбинированное движение: правая рука в положении «Т», левая рука – в положении «ВЕРХНИЙ ТАЧДАУН»	ИНДЕЕЦ руки согнуты в локтях и расположены на уровне плеч друг над другом: локоть над кистью, кисть над локтем (лежат одна на другой). Тыльные стороны кистей направлены вверх

ЧИР-ПРЫЖКИ

Примеры чир-прыжков по мере возрастания сложности:

Уровень сложности	№ п/п	Прыжок	Название, описание
1	1		Стредл Прыжок ноги врозь (ноги прямые, колено направлено вперед)
1	3		Так Прыжок в группировку. Колени прижаты к груди
2	1		Стэг сит Одна нога прямая, поднята в сторону как можно выше, колено направлено вверх, вторая - перед корпусом, колено согнуто, направлено во внешнюю сторону
	2		Херки Одна нога прямая, поднята в сторону, вторая отведена назад, колено согнуто, направлено во внешнюю сторону
	3		Хедлер Одна нога прямая поднята вверх как можно выше, вторая – согнута, колено направлено вниз
3	1		Двойная девятка Одна нога поднята, колоено согнуто и направлено во внешнюю сторону, вторая – прямая поднята вперёд горизонтально пола. Руки повторяют движение ног, изображая девятку
4	1		Точ тач Прямые ноги подняты в стороны как можно выше, колени направлены вверх
5	1		Универсальный Сначала выполняется прыжок той тач, руки при этом выводятся вверх, далее для продления прыжка в воздухе прямые руки резко переводятся в нижнее положение. Приземление на две ноги.
6	1	вид сбоку	Пайк Прямые соединенные вместе ноги подняты вперед параллельно полу

СТАНТЫ

Примеры выполнения СТАНТОВ по мере возрастания сложности

(способы подъема на стант)

Уровень сложности	№ п/п	Способ подъема	Название описание
1. Базовые умения захода	1		Заход в стойку на бедре одиночной базы
	2		Угол
	3		Стредл на плечах
	4		Флажок на бедре одиночной базы
	5		Стойка на бедре двойной базы
2. Основные умения захода и перенос веса тела	1	вид сбоку	Резкий тейбл топ
2. Основные умения захода и перенос веса тела	2	вид сбоку	Тейбл топ из коленного баскета
3. Синхронизация при подъеме стантов	1	вид сбоку	Элеватор

СТАНТЫ С ОДНОЙ БАЗОЙ

Примеры выполнения стантов (с одиночной базой) по мере возрастания сложности (способы подъема на стант)

Уровень сложности	№ п/п	Способ подъема	Название описание
1. Станты с жимом	1		Жим в стул
2. Станты с заходом	1	вид сбоку	Заход на руки
3. Станты с выбросом	1	вид сбоку	Бросок на руки
4. Станты над головой	1		Жим наверх
	2	вид сбоку	Выталкивание наверх с захода
	3	вид сбоку	Выталкивание наверх с выброса

ФЛАЙЕР В СТАНТАХ

Примеры положения флайера в станте по мере возрастания сложности:

Уровень сложности	Положение флайера	Название, описание
1		Базовое положение
2		Либерти (liberty)
3		Стэг (Stag)
4		Купи (Cupie)
5		Точ (Torch)
6		Арабески (Arabesque)

Примеры положения флайера в воздухе по мере возрастания сложности:

Уровень сложности	Действия флаера	Название, описание
1		Простой вылет (Straight ap)
2		Так аут (Tuck out)
3		Винт (Twist)

ШПАГАТЫ

Варианты шпагатов:

№ п/п	Шпагат*	Название, описание
1		Шпагат на правую ногу
2		Шпагат на левую ногу
3		Поперечный шпагат
4		Вертикальный шпагат

МАХИ

Варианты махов по мере возрастания сложности:

№ п/п	Мах	Название, описание
1		Мах вперед
2		Мах в сторону
3		Мах назад
4.		Мах – «веер»

Положения тела по мере возрастания сложности:

От простого к сложному

1. Наклон вперед

2. Наклон в сторону

3. Наклон назад

* - Приземление выполняется на одну ногу (кроме переменного липа с переходом в той тач).

6.3.1. ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Техническая подготовка (10ч).

Основы методики обучения технике черлидинга.

Представленные упражнения являются основным учебным материалом. Изучение техники способов занятий черлидингом проводится в строгой методической последовательности.

Техника любого способа изучается раздельно в следующем порядке:

1) базовые движения рук и ног,

2) чир-прыжки,

3) станты с одиночной базой,

4) пирамиды ,

5) шпагаты,

6) махи.

При этом освоение каждого элемента техники осуществляется в постепенно усложняющихся условиях, предусматривающих в конечном итоге выполнение упражнений в вертикальном безопорном положении, являющемся рабочей позой.

Ведущее значение имеет метод целостного выполнения техники. Поэтому на каждом занятии соотношение черлидинга в полной координации и черлидинга по элементам с помощью движений руками и ногами должно быть 1:1. Совершенствование техники черлидинга проводится с обязательным изменением условий выполнения движений.

С этой целью применяются следующие варианты занятий черлидингом:

- прыжки со скакалкой, статические и динамические упражнения с собственным весом, акробатические упражнения, упражнения в равновесии;

- подвижные игры, спортивные игры, челночный бег, танцевальные упражнения;

- основные положения рук и кистей, используемые в чирлидинге, основные положения ног, используемые в чирлидинге, акробатические упражнения (кувырки, колесо, перевороты), пируэты, двойной пируэт.

Таким образом, закрепление и совершенствование техники занятий обеспечивают:

• разнообразие вариантов выполнения упражнений, которое позволяет сохранить интерес к занятиям, что особенно важно в черлидинге;

• умение применять различные варианты техники черлидинга в изменяющихся условиях;

• формирование индивидуальной техники занятий в соответствии с особенностями телосложения и уровнем физической подготовленности.

ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (4 ч).

Тактическая подготовленность обучающихся определяется уровнем знаний, умений и навыков, обеспечивающих рациональное использование его всех видов подготовки для достижения цели, поставленной в соревновании.

Можно выделить следующие основные тактические варианты соревновательной деятельности:

- средства агитации;

- элементы дисциплины чир данса

- парное взаимодействие.

Все три варианта могут быть использованы обучающимися с целью показать высший результат.

ОЦЕНОЧНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

НОРМАТИВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

Описание нормативов по общей и специальной физической подготовке

	Норматив	Требования к исполнению	Количество (раз, см)
1.	Наклон туловища назад, лежа на животе за 20 сек.	Руки прямые, амплитуда 90 градусов	15
2.	Наклон с гимнастической скамейки	Ноги прямые, измеряется на расстоянии от верхнего края скамейки до конца третьего пальца (сантиметром, линейкой)	10-15 см
3.	«Лягушка»	И.п. лежа на животе, наклон назад в упоре на руки со сгибанием ног	+
4.	«Коробочка»	Лежа на животе наклон назад с захватом руками голени	+
5.	Шпагат (правый, левый) и поперечный – с пола	Бедро плотно касается, туловище вертикально, плечи и таз прямо	+
6.	Равновесие на полной стопе	Носок свободной ноги прижат к колену, опорная нога прямая, сохранение точной формы равновесия	5-10 сек.
7.	Бег 30 м		До 9 сек.
8.	Прыжок вверх толчком двумя ногами с взмахом рук	С хорошей осанкой, прямыми ногами, и с приземлениями на место отталкивания	10 прыжков
9.	Прыжки через скакалку с одинарным вращением (за 30 сек.)	С хорошей осанкой, прямыми ногами, без запутывания	20-30 раз

Вопросы к аттестации к теоретической части

1. Основные положения кистей рук?

(клинок, кулак.)

2. В каком году организованна первая группа поддержки?

(в 1865г. В Пристанском университете Нью- Джерси.)

3. Как переводиться черлидинг с английского языка?

(веселье, одобрительное приветствие, восклицание.)

4. Из каких двух направлений состоит черлидинг?

( Чир, Чир-данс.)

5. Дайте определение Чир?

(построение пирамид и танцевальные перестроения.)

6. Дай определение Чир-данс?

(Спортивные танцы с элементами гимнастики, с присутствием гимнастики, хореографии, синхронности.)

7. Как называют атрибуты в руках черлидира?

(помпоны.)

8. Перечислить основные базовые положения рук?

(Хай ви, Лоу ви, Вёдра,Свечи,Ти,Точдаун.)

9. Перечислите основные базовые прыжки?

(Стредл,хёдлер, той-тач,пайк, дабл найн, абстракт.)

10. Что обязан знать каждый черлидер?

(Кодекс черлидера, клятву черлидера.)

11. Определение лип-прыжки?

( Прыжки в шпагате с приходом на одну ногу.)

12. Определение чир-прыжки?

(Прыжки с толчка двух ног и заканчивая приземлением на две ноги.)

13. Что такое пируэт?

(Вращение на одной ноге вокруг своей оси.)

МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ

1. Как стать первоклассным тренером по черлидингу, Линда Рэ Чеппел («Патриот», Москва, 2004 г.)

2. Правила соревнований по черлидингу, РОО «Федерация черлидерс – группы поддержки спортивных команд», Москва, 2005 г.

3. Массовые спортивно-художественные представления. – Москва, 1998г. Петров Б.Н.

4. Сборник зачетных рефератов «Черлидинг. Теория и методика спортивной тренировки», Москва, 2006г.

5. «Теория и методика физической культуры» Матвеев Л.П. Москва, ФиС, 1991г.

6. Методические рекомендации по формированию специфических индивидуальных качеств черлидерс – групп поддержки спортивных команд, Москва, 2000г.

7. Положение о соревнованиях по черлидингу. – Европейская ассоциация черлидинга, 1995г.

8. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. – Ашмарин Б.А. Москва, ФиС, 1978г.

9. Методическое пособие «Учебный план и программный материал подготовки тренеров по черлидингу», Москва, 2001г.

СОДЕРЖАНИЕ

1. Пояснительная записка. 3

2. Организационно – педагогические условия 6

3. Формы аттестации. 9

4. Учебный план. 10

5. Календарный учебный график. 11

6. Рабочая программа. 12

7. Оценочные материалы. 34

8. Методические материалы. 37

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Задачи программы:

- вовлечение обучающихся в систематические занятия физкультурой и спортом;

- изучение простейших элементов акробатики;

-формирование нравственных качеств обучающихся;

- обучение различным комбинациям в черлидинге;

- привитие детям навыков коллективной (командной) работы;

- умение сочетать парные и групповые тренировки;

- воспитание чувств патриотизма через привлечение детей к участию в соревнованиях детских клубных команд;

- воспитание культуры движений, их красоты и выразительности;

-выявление, развитие и поддержка талантливых обучающихся;

-развитие креативного мышления (каждый член команды участвует в постановке номера);

-формирование общей культуры обучающихся.

Результатом освоения программы является:

1. Должны знать:

- Правила безопасности и правила поведения во время занятий.

- Правила соблюдения личной гигиены.

- Правила соблюдения режима дня, совмещение занятий спортом с учебой в общеобразовательной школе.

- Развитие черлидинга в России и зарубежом.

- Уметь составлять простейшие пирамиды.

2. Должны уметь:

- Выполнять базовые движения рук и ног.

- Правильно выполнять комплекс ОРУ самостоятельно.

- Использовать правила личной гигиены.

- Применять полученные знания на практике.

- Участие в показательных выступлениях (не менее 2-х)

ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ

Дополнительная общеразвивающая программа реализуется в течение всего календарного года, включая каникулярное время.

В группы зачисляются девочки с 9 лет.

На обучение по дополнительной общеразвивающей программе по черлидингу в группы принимаются лица без предъявления требований к уровню образования, физическим (двигательным) способностям и при отсутствии медицинских противопоказаний к занятиям черлидингом.

Подача заявлений о приеме и прием поступающих в Учреждение производится в период комплектования учебных групп с 1 сентября до 1 октября, а также может осуществляться в течение всего календарного года при наличии свободных мест.

Учебный год в Учреждении начинается 1 сентября и заканчивается 31 августа текущего года.

Режим занятий обучающихся регламентируется учебным планом, расписанием занятий. Расписание занятий утверждается директором учреждения с учетом пожеланий тренеров – преподавателей, обучающихся, родителей (законных представителей) несовершеннолетних обучающихся, возможностей Учреждения, возрастных особенностей обучающихся и установленных санитарно – гигиенических норм.

Воспитание и обучение ведется на государственном языке Российской Федерации – на русском языке. Обучение осуществляется в очной форме. Занятия с обучающимися проводятся в течение всего календарного года, могут проводиться в любой день недели, в том числе в выходные и каникулярные дни.

Расписание занятий составляется на период с 13.30 до 19.00 часов. Продолжительность одного занятия составляет 2 часа (академических), после 45 минут занятия организуется 10 – минутный перерыв для проветривания помещения и отдыха обучающихся. Форма занятий групповая.

Методы обучения:

-словесные (беседы);

-наглядные – видеоматериалы.

-практические-танцевальные комбинации с использованием предметов, сочетание движений с произнесений различных возгласов.

Учебные занятия по черлидингу проводятся в соответствии с учебным планом, рассчитанным на 38 недель и 6 недель летней-оздоровительной практики (посещение спортивных и культурно-массовых мероприятий). За основу планирования обучения в спортивно-оздоровительной группе 2 года обучения берется 38-недельная программа занятий плюс 6 недель каникулярного периода.

Программа условно разбита на три ступени. Основу первой ступени (1-12 недели) составляют теоретические основы, упражнения, направленные на совершенствование техники чир-прыжков и лип-прыжков, общие развивающие физические упражнения. Вторая ступень (13-26 недели) отводится главным образом технике обучения базовых движений рук и ног, разнообразных поворотов и акробатических элементов. Третья ступень (27-38 недели) -усовершенствование чир-прыжков, лип-прыжков, вращений и махов.

Программа разработана с учетом выполнения мини-программ обучающихся с подбором специальной музыки, которые мотивируют детей для занятий без пропусков, помогает им справиться с нагрузкой, превращает занятия в получение удовольствия от занятий данным видом спорта.

12 3 4 5 Следующая ⇒