Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология
Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии


Координационные упражнения с клюшкой



1. Перемещение клюшки, находящейся в двух руках, вокруг корпуса, вперед и

назад, за спину, в одну и в другую сторону, над головой и к коленям.

2. Перешагивание через рукоятку клюшки и назад, вправо и влево.

3. Вращательные движения клюшкой, хватом одной рукой за середину рукоятки, вокруг корпуса, вправо и влево, вперед и назад, сначала сильной, а затем слабой рукой; перехваты клюшки из одной руки в другую, подбрасывание клюшки вверх, опускание на пол; поочередное перемещение на полу перед собой, сбоку, назад и т.д.

4. Все указанные группы упражнений, а также и те, которые проверены и эффективно использовались в практической работе, выполняются сначала стоя на месте, потом в различных позах: сидя, на одном и двух коленях, в приседе и т.д. Данные упражнения по мере освоения обучающимися выполняются в различных сочетаниях (например, вращение с перехватами).

Подводящие упражнения

1. Перемещение крюком клюшки кубиков или резиновых колечек вперед-назад,

вправо-влево, сначала не сдвига ног, по мере освоения - с переступанием и далее с поворотом корпуса.

2. Вращение клюшки кистями рук вправо и влево на месте, потом в движении,

сначала без сопротивления, затем при сопротивлении напарника.

3. Упражнения на скрестную координацию в прыжках и переступаниях

(примеры: прыжок вперед клюшка назад, прыжок или шаг вправо - клюшка налево) т.д.

4. Перемещение крюком клюшки мелких предметов (кубики, резиновые колечки, облегченные шайбы) в различных направлениях, не изменяя место расположения пятки крюка. После освоения этих упражнений, следует выполнять упражнения небольшими по амплитуде движениями всего крюка вперед и назад, вправо и влево. По мере приобретения навыка, выше осваиваемым упражнениям, упражнения усложняются переступаниями и, наконец, выполняются в движении.

                                

Тактические действия игры в нападении

Индивидуальные действия. Ведение, обводка, атака ворот. Умение ориентироваться на иг­ровой площадке. Выполнение различных действий без шайбы и с шайбой в зависимости от дей­ствий партнеров, соперников.

 1. «Широкое» ведение шайбы с перекладыванием клюшки слева-направо.

2. Бросок шайбы с длинным замахом.

3. Передача шайбы броском с длинным замахом.

4. Приемы ведения шайбы. Отбор шайбы клюшкой. Скоростное маневрирование и выбор позиции.

1) общеразвивающие упражнения (с целью создания школы движения);

2) элементы акробатики (перекаты, кувырки, повороты, и др.);

3) подвижные игры и игровые упражнения;

4) метание легких снарядов (теннисных и набивных мячей);

5) спортивно-силовые упражнения (в виде комплексов тренировочных заданий);

6) всевозможные прыжки и прыжковые упражнения

 

Тактика игры в защите

Индивидуальные действия: выбор места для оборонительного действия, перехват продоль­ной и диагональной передачи, отбор шайбы.

Групповые действия: умение подстраховать партнера.

Тактика игры вратаря

Обучение выбору способа отражения шайбы  при разных уровнях полета мяча. Обучение умению концентрировать внимание на игроке, угрожающем воротам.

Посещение соревнований. Посещение соревнований по хоккею и другим видам спорта. Участие в товарищеских играх.

 

                                       7. Оценочные материалы .

    Итоговый результат выполнения всех контрольных тестов определяется в сводном протоколе «зачет» - «не зачет».

                                          Нормативные требования

С целью определения уровня общей физической подготовленности обучающихся за основу контрольных тестов по ОФП принимаются следующие упражнения, отражающие уровень развития физических качеств:

 

Физическое качество

Контрольные упражнения

(тесты)

 

с 7 лет

 

Быстрота

Бег 20 метров

Без у/в

 
Бег 20 метров на коньках

Без у/в

 

Координация

Челночный бег 4 х 9 м

Без у/в

 
Слаломный бег на коньках без шайбы

Без у/в

 

Сила

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Не менее 19 раз

 
Прыжок двумя ногами в длину с места

Не менее 120 см

 
         

Критерии выполнения техники упражнений и нормативных требований

1.Оценка выполнения бега на 20 м . Испытание проводится по обще­принятой методике, старт высокий. Фиксируется показанный результат.

2.Оценка выполнения челночного бега 4*9м. На расстоянии 9 м чертятся две линии - стартовая и контрольная. По зрительному сигналу учащийся бежит, преодолевая расстояние 9 м четыре раза. При изменении движения в обратном направле­нии обе ноги испытуемого должны пересечь линию. Фиксируется показанный результат.



3.Оценка выполнения прыжка в длину с места. Замер делается от контрольной линии до ближайшего к ней следа испытуемого при приземлении. Из трех попыток учитывается лучший результат.

4.Оценка выполнения Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Тест направлен на выявление уровня развития силы и выносливости. Выполняются из положения в упоре лежа  с выпрямленными ногами, руки на ширине плеч, а стопы таза, со сгибанием рук до прямого угла. В процессе выполнения теста спина должна быть прямая. Учитывается максимальное количество отжиманий.

5.Оценка выполнения Бег 20 метров на коньках. Тест призван определить уровень скоростных качеств (стартовой скорости и частоты движений). Упражнение проводится на льду, хоккеист стоит у борта, касаясь его ногой. По сигналу старается как можно быстрее пробежать расстояние до синей линии.

 

6.Оценка выполнения Слаломный бег на коньках без шайбы Тест призван оценить уровень владения техникой катания. Проводится на льду хоккейного поля. Оценивается и техника выполнения

При оценивании результатов раздела теоретической подготовки ставится оценка: положительное – «сдал»; отрицательное - «не сдал». 

Ø Оценочное суждение «сдал» ставится, если обучающийся:

1.умеет составить полный и правильный ответ на основе изученного материала; выделять главные положения, самостоятельно подтверждать ответ конкретными примерами, фактами, самостоятельно и аргументированно делать анализ, обобщения, выводы.

Ø Оценочное суждение «не сдал» ставится, если обучающийся:

1.не усвоил и не раскрыл основное содержание материала.

 

Вопросы по теоретической подготовке:

Вопрос Ответ
1. Тема: «История возникновения и развития вида спорта «Хоккей с шайбой» - как возник и развивался вид спорта «Хоккей с шайбой»?   Еще в XVI веке, изображенные на голландских картинах люди, играли в игру на замёрзшем канале, очень похожую на нынешнюю «шайбу». Несмотря на сие обстоятельство, официальным местом рождения хоккея, в современном о нем представлении, традиционно, считают Канаду. Кое-какие нюансы, изобретенные в стране кленовых листьев, позволяют называть хоккей канадским, и эта его разновидность прочно вошла в историю мирового спорта. Днём рождения хоккея в России считается 22 декабря 1946 года,когдав Москве, Ленинграде, Риге, Каунасе и Архангельске были сыграны первые матчи первого чемпионата СССР по хоккею с шайбой.
2. Тема: «История возникновения и развития вида спорта «Хоккей с шайбой» - каких великих спортсменов Мирового хоккея с шайбой Вы знаете? Самый титулованный хоккеист мира Уэйн Гретцки:
  • Забил 894 гола.
  • Сделал 1963 голевые передачи.
  • 18 раз был вызван на «Матчи звезд».
  • Собрал в копилке своих достижений больше 60 непревзойденных рекордов.
  • Подкрепил свои успехи олимпийским золотом, которое завоевал в должности исполнительного директора сборной Канады.
Сегодня именем Уэйна Гретцки называют улицы и парки, его бронзовые статуи украшают вход нескольких ледовых арен, на которых некогда блистал великий хоккеист.
3. Тема: «Комплекс ОРУ для подготовительной части тренировки» - с чего необходимо начинать занятие, какие упражнения входят в ОРУ? Занятие начинают с ОРУ, в него входят: ходьба, ходьба на носках, на пятках, на внешней и внутренней стороне стопы, бег, бег с захлестом голени, бег с высоким подниманием бедра, прыжки вперед, скоростной бег, разминочные упражнения на месте для основных групп мышц и суставов, растяжка, дыхательные упражнения.
4. Тема: «Гигиенические требования к обучающимся в рамках занятий» - что нужно делать после занятия в целях гигиены? После занятия необходимо снять форму, принять душ, одеть чистую одежду.
5. Тема: «Основные правила игры и соревнований «Хоккея с шайбой», костюм игроков». - основные правила игры в хоккей с шайбой, описать форму хоккеиста. Обычная игра должна состоять из трех периодов, каждый из которых длиться 20 минут чистого времени и двух 15-минутных перерывов. Игроки, разыгрывающие шайбу при вбрасывании, должны располагаться прямо, лицом в сторону ворот соперника, на расстоянии, приблизительно равном длине клюшки игрока. Крюки их клюшек должны при этом касаться льда. Если вбрасывание производится в любой точке конечного вбрасывания или в точках вбрасывания в нейтральной зоне, то игроки, участвующие во вбрасывании, должны поместить крюки своих клюшек, касающихся льда, в белый сегмент данных точек. Определение взятия ворот: - взятие ворот должно быть засчитано: 1) если шайба введена в пространство, ограниченное перекладиной и боковыми стойками ворот, клюшкой игрока атакующей команды и полностью пересекла, при этом, линию ворот; 2) если игрок забрасывает шайбу любым способом в свои собственные ворота; 3) если шайба отскочила в ворота после броска игрока атакующей команды, задев при этом, любую часть тела товарища по команде; 4) если игрок атакующей команды в результате физического воздействия со стороны любого защищающегося игрока, оказывается в площади ворот в момент попадания шайбы в ворота, за исключением случая, когда по мнению Главного судьи, он имел достаточно времени, чтобы покинуть площадь ворот; 5) если шайба становится бесконтрольной в площади ворот, а затем направляется в ворота клюшкой игрока атакующей команды; 6) когда шайба отскакивает в ворота непосредственно от конька атакующего или защищающегося игрока; 7) если атакующий игрок находится в площади ворот в тот момент, когда шайба пересекает линию ворот и никоим образом не влияет на возможность вратаря остановить шайбу, за исключением случаев описанных Правилом.
6. - правила ухода за инвентарем. Коньки должны быть наточены. Клюшки и шайбы должны содержаться в сухом помещении.
7. Тема: «Правила техники безопасности во время занятий, в пути следования на занятия и по дороге домой» - правила техники безопасности во время занятия на льду?         Выходить на лед только с разрешения тренера. Перед занятиями надеть хоккейную форму (шлем, маску, наплечники, налокотники, щитки, краги, коньки). Проверить исправность спортинвентаря. Четко выполнять все требования и распоряжения тренера-преподавателя. При неисправности спортивного инвентаря прекратить занятия и сообщить об этом тренеру-преподавателю. Запрещается тренироваться когда работает техника по подготовке льда. Во время занятий для предупреждения травматизма необходимо: - клюшку держать ударной частью на льду, не поднимая выше пояса, во избежание нанесения травмы сопернику; - отбор шайбы проводить подбиванием клюшки снизу; - силовые приемы применять только в область груди или плеча соперника или путем прижатия соперника у борта. - при сильном морозе открытые части лица смазывайте жиром. - быть внимательным, не отвлекаться, слушать и выполнять указания тренера-преподавателя. Запрещается: -делать подножки; -держать соперника клюшкой; -толкать соперника в спину; -толкать соперника на борт; -не выполнять требования судьи.
8. Правила дорожного движения. Переход только по пешеходному переходу.

 

 Итогом освоения программы по разделам программы служат знания и умения, приобретенные на занятиях.

№ п/п Содержание разделов подготовки Знания Умения
1 Теоретическая подготовка -основы техники безопасности во время занятий в пути следования на занятия и по дороге домой; -правила дорожного движения; -меры личной безопасности в криминальной ситуации; -историю возникновения и развития хоккея; -ведущие спортсмены Отечественного и Мирового;  хоккея; соблюдать правила дорожного движения; -соблюдать правила техники безопасности во время занятий, в пути следования на занятия и по дороге домой; -составлять комплекс ОРУ для подготовительной части тренировки.
2 Общая физическая подготовка Должны знать: -задачи общей физической подготовки; -упрощенные правила спортивных игр(баскетбол, мини-футбол и т.д.) и подвижных игр для развития техники бега, выносливости, быстроты. Должны уметь: -выполнять общеразвивающие упражнения, упражнения на развитие координации движений, ловкости, силы мышц ног, рук, спины, брюшного пресса; -играть по упрощенным правилам в спортивные (футбол, баскетбол,) и подвижные игры для развития техники хоккея , общей выносливости, быстроты;
3 Специальная физическая подготовка -роль и значение специальной физической подготовки для роста мастерства юных хоккеистов; -цель и задачи разминки, основной и заключительной частей тренировки. -выполнять специальные беговые и прыжковые упражнения; -выполнять упражнения на развитие быстроты, выносливости, прыгучести, силы.
4 Технико-тактическая подготовка Знать выполнение техники Ведения, передач, бросков. Тактические действия в нападении и защите. -анализировать технику выполнения элементов и определять грубые ошибки; -выполнять специальные упражнения для исправления ошибок в технике и тактических действиях. Ведения, передач, бросков
5 Текущие, контрольные и переводные испытания -методы проведения (соревнования); -нормативные требования для своей группы. -выполнять нормативы по общей, технической и специальной физической подготовке.
6 Участие в соревнованиях - основные виды соревнований для своего возраста; Участие в соревнованиях: «Золотая осень», «Зимние каникулы» и «Весенние каникулы».
7 Учебные игры Знать правила игры Играть в хоккей в ограниченном составе

                                

8. Методические материалы.

Нормативные документы

1. ФЗ «Об образовании в Российской федерации» № 273-ФЗ от 29.12.12 г.

2. Особенности организации и осуществления образовательной , тренировочной и методической деятельности в области физической культуры и спорта (Приказ Минспорта от 27.12.13. № 1125)

3. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта «Хоккей с шайбой» (Приказ Минспорта России от 27.03.2013 N 149 "Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта хоккей" (Зарегистрировано в Минюсте России 03.06.2013 N 28636)                          







Последнее изменение этой страницы: 2019-04-01; Просмотров: 426; Нарушение авторского права страницы


lektsia.com 2007 - 2022 год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! (0.023 с.) Главная | Обратная связь