Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии |
Вы получаете КРУТЫЕ призы. ⇐ ПредыдущаяСтр 4 из 4
Не бойтесь участвовать, ведь это, прежде всего, ваша победа над своими страхами и проверка силы воли. Как сделать отчет? За этот месяц у вас разовьется привычка фотографировать и снимать все, что вы делаете! Вы делает отчеты на свое личное усмотрение. Отчет делаете следующим образом: 1-Еда оформляется коллажем из 6 фото, на которых четко видно, что вы ели. 2-Вода либо в стаканах, либо в тех объемах, в которых оговаривается в задании. 3-Упражнения видеороликом из последовательно записанных упражнений и склеенных в один клип. Отчеты отправляете мне личным сообщением с указанием даты! Если у вас задание выпить 8 стаканов воды, я должна видеть 8 стаканов воды! Я даю полное меню на каждый день и должна видеть все, что я говорю есть! Если вы мало кушаете, то это не ко мне в игру, а в клуб анонимных анорексиков! Кушаете не то, что прописано в меню, это тоже не ко мне! Это в клуб жиробасов. Все меню просчитано по калорийности ! Не надо самодеятельности! Если вам что-то не подходит по медицинским показаниям, то обсуждается лично в особом порядке. Упражнения и процедуры вы записываете на видео, ускоряете , склеиваете, делаете коллаж или мини-клип, что бы было понятно мне, что Вы делали! Мне важна техника выполнения, поэтому старайтесь сделать так, как я показываю. Видео не должно занимать более 2 минут. Контрольное задание записывается отдельно! Если я даю задание и спрашиваю время выполнения, значит должна видеть время выполнения (ставим таймер и погнали). Таймер должен быть обозрим на экране ! Варианты у меня плохой телефон, меня некому снимать, я посчитал нужным не снимать , а сфоткать НЕ ПОДХОДЯТ!!!!!!!!! Примеры отчетов я выложу в группу, что б вы представляли, что делать! Программы , которыми можно пользоваться, находятся в свободном доступе на платформах Android и iOS, кроме того вы можете пользоваться видеоредакторами на базе ПК. Подготовьтесь заранее , что бы в спешке не упустить шанса на выигрыш.
Чего нельзя писать, говорить, думать! -я не могу (фраза категорически запрещена). Преодолевайте себя, выходите из зоны комфорта и только тогда будет результат. Поверьте в себя, становитесь лучше день ото дня!!!! - вы не на диете! Моя задача научить вас питаться правильно, готовить правильную еду и выбирать продукты, которые сделают вас сильней во всех смыслах. -задумали меня надуть? Вон из игры! -все в равных условиях, у меня нет «любимчиков» есть только люди, которые любо делают, либо нет! -НЕ ТУПИТЕ! Это залог успеха не только в игре, но и в жизни! -НЕ ЖАЛУЙТЕСЬ! Все , что я вам даю, сделать реально, проверенно уже ни один раз. Будьте любезны, не нойте. Стиснув зубы, ДЕЛАЙТЕ!!!!! -задавать одинаковые вопросы! Как выглядят задания? 10 заданий каждый день вы получаете . Упражнения я вам покажу, не переживайте! Отправлю в группу! Новые упражнения отправляю заранее, упражнения, которые уже были, смотрим из архива. Выполняйте упражнения «на совесть» , ведь это нужно ВАМ, а не мне, прежде всего! Задания по процедурам выполняем четко и не забываем снимать на видео или делать фото(если это маски)! Еду фотографируем. Новые рецепты вы получите в обязательном порядке заранее! Пробуйте, экспериментируйте с привычными продуктами. БОНУС Все участники игры НАСтарт получают БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ бонусом. 17.03.2018 в 14:30 тренировка MIND BODY,15:00 TOTAL BODY . Место проведения ФК Рыжий кот Бутина 111. ОТ ТРЕНЕРА Остановитесь и подумайте, ведь все, что не позволяет нам изменить себя это только мы сами! Волшебный пендель ,в этом случае, вы получаете от меня. Надеюсь , что я смогу вас сдвинуть с комфортного места, где «тепло, светло и жирненько»! Приоритетная задача игры , как я считаю, научить вас мыслить правильно! Преграды, которые часто мы сами ставим себе в голове- это всего лишь миф! Нужно становится не лучше кого-то, а лучше самого себя вчерашнего. "Величайшая победа — победа над самим собой" (Морихей Уесиба) Я желаю вам сил на этом Старте!!!! Я верю в Вас! Чем упорнее вы работаете, тем удачливее вы становитесь. Будьте здоровы, счастливы и любимы! Я всегда Вам помогу!
Руководитель и тренер проекта «НАСтарт» Анастасия Наделяева
|
Последнее изменение этой страницы: 2019-04-10; Просмотров: 241; Нарушение авторского права страницы