Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии |
К средствам физического воспитания относятся:
А) физические упражнения; Б) двигательные действия; В) трудовые действия; Г) все перечисленное. Игровой, соревновательный методы относятся: А) к методу спортивного воспитания; Б) методу физического воспитания; В) методу психического воспитания; Г) методу физического развития. 6. Проставьте этапы обучения движениям в определенной А) формирование двигательного умения, углублённое детализированное разучивание; Б) формирование двигательного навыка, достижение двигательного мастерства; В) ознакомление, первоначальное разучивание движения. Г) нет правильного ответа.
7. Общая физическая подготовка (ОФП) - это: А) процесс нормальной жизнедеятельности человека; Б) процесс совершенствования двигательных физических качеств; В) процесс овладения умением расслабляться; Г) процесс оздоровления физической патологией. Спорт высших достижений и массовый спорт относятся: А) к спортивной подготовке; Б) физической подготовке; В) профессионально-прикладной физической подготовке; Г) к профессиональной подготовке. Первая тренировочная зона интенсивности нагрузки характеризуется ЧСС: А) до 130 уд/мин.; Б) от 130 до 150 ударов в мин.; В) от 150 до 180 ударов в мин.; Г) от 180 до 200 ударов в мин. Уменьшение напряжения мышечных волокон, составляющих мышцу - это: А) закрепощение мышц; Б) расслабление мышц; В) увеличение массы мышц; Г) сокращение мышечных волокон.
Тема № 6. Основные методики самостоятельных занятий физическими упражнениями Курс 2 семестр Гигиеническая гимнастика включается в распорядок дня: А) в обеденное время; Б) утренние часы; В) в конце рабочего дня; Г) в свободное время. Гигиеническое, оздоровительно-рекреативное, общеподготовительное, спортивное, профессионально-прикладное и лечебное направления - это формы использования: А) самостоятельных занятий; Б) дополнительных занятий; В) учебных занятий; Г) отработки пропущенных занятий. 3. Наиболее распространенные средства самостоятельных занятий - Это: А) бокс; Б) ходьба и бег; В) спортивная гимнастика; Г) единоборства. 4. При планировании и проведении самостоятельных занятий надо А) повышать: Б) снижать: В) оставить на старом уровне; Г) прекратить. 5. Самоконтроль и учет при проведении самостоятельных занятий А) частота сердечных сокращений; Б) результаты выполнения тестов; В) тренировочные нагрузки; Г) все вместе. 6. Степень физической подготовленности студента можно контролировать с помощью определения величины максимального потребления кислорода по методу: А) пробы Штанге; Б) методу К.Купера; В) пробы Генчи; Г) методу Яроцкого. 7. Минимальная интенсивность по ЧСС, которая дает тренировочный А) 124 удара в минуту; Б) 134 удара в минуту; В) 118 ударов в минуту; Г) 138 ударов в минуту. Аэробные реакции — это: А) основа биологической энергетики организма; Б) эффективность аэробных процессов; В) продукты распада, которые удаляются из организма; Г) безкислородный процесс. 9. Суточная потребность "человека в воде составляет: А) 5 литров; Б) 3 литра; В) 2,5 литра; Г) 4 литра. 10. К средствам восстановления организма после физического и умственного утомления относятся: А) паровая и суховоздушная бани: Б) солнечные ванны; В) смена нательного белья; Г) дискотека.
Тема № 7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений Курс 3 семестр Спорт-это: А) обобщенное понятие, обозначающее один из компонентов физической культуры; Б) занятия, направленные на личное совершенствование безотносительно к достижениям других занимающихся; В) физическая культура в ее оздоровительном, рекреационном аспектах; Г) высокий спортивный результат. |
Последнее изменение этой страницы: 2019-04-20; Просмотров: 5091; Нарушение авторского права страницы