|
Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии |
|
|
Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии |
Каждый испытуемый сдает 5 (пять) обязательных испытания и 3 (три) теста по выбору. На «золотой» значок средний бал 9,0 и более, «серебряный» - от 7,0 до 8,9 балов, на «бронзовый» - от 5,0 до 6,9.
Подтягивание: девочки - из виса лежа на низкой перекладине, мальчики - на высокой перекладине (кол-во раз) Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами на полу (см) Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу - мальчики, от скамейки - девочки (кол-во раз) Метание мяча весом 150 гр (м) Смешанное передвижение: на 1 км (мин,с) Бег по пересеченной местности на 500м (мин,с) Велосипедный кросс (шоссе) на З км (мин,с) Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 30 с) Стрельба из пневматической винтовки из положения лежа или стоя с опорой локтей о стол или стойку или стрельба из электронного оружия из положения стоя с опорой локтей о стол или стойку (кол-во очков из 5 выстрелов с расстояния 10 м) Вторая ступень "Спортивная смена" Нормативы оценки уровня физической подготовленности девочек и мальчиков 13-14 лет
Уровни, балы | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1-й уровень | 2-й уровень | 3-й уровень | 4-й уровень | 5-й уровень | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| низкий | ниже среднего | средний | выше среднего | высокий | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Выносливость (один из четырех) | Смешанное передвижение | Д | 22.00,0 | 20.00,0 | 18.00,0 | 16.00,0 | 14.30,0 | 13.40,0 | 13.00,0 | 12.40,0 | 12.20,0 | 12.00,0 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| М | 18.00,0 | 16.00,0 | 14.30,0 | 13.40,0 | 13.00,0 | 12.40,0 | 12.20,0 | 12.00,0 | 11.30,0 | 11.00,0 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Велосипедный кросс (шоссе) | Д | 18.45,0 | 18.00,0 | 17.15,0 | 16.30,0 | 15.45,0 | 15.00,0 | 14.15,0 | 13.30,0 | 12.45,0 | 12.00,0 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| М | 17.45,0 | 16.30,0 | 15.45,0 | 15.00,0 | 14.15,0 | 13.30,0 | 12.45,0 | 12.00,0 | 11.15,0 | 10.30,0 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Бег на 500м (мин,с) | Д | 3.26,0 | 3.18,0 | 3.03,0 | 2.50,0 | 2.28,0 | 2.20,0 | 2.12,0 | 2.09,0 | 2.06,0 | 2.04,0 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Бег на 1000м (мин,с) | М | 6.00,0 | 5.50,0 | 5.30,0 | 5.10,0 | 4.38,0 | 4.22,0 | 4.08,0 | 4.01,0 | 3.53,0 | 3.48,0 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Кросс по пересеченной местности 1000м | Д | 8.18,0 | 8.00,0 | 7.28,0 | 6.58,0 | 6.06,0 | 5.46,0 | 5.24,0 | 5.14,0 | 5.06,0 | 5.02,0 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| М | 6.30,0 | 6.15,0 | 6.00,0 | 5.50,0 | 5.30,0 | 5.10,0 | 4.38,0 | 4.22,0 | 4.08,0 | 4.01,0 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Испытания по выбору |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Координация | Челночный бег 4x9 м (с) | Д | 12,8 | 12,4 | 12,1 | 11,8 | 11,5 | 11,2 | 11,0 | 10,8 | 10,6 | 10,4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| М | 12,0 | 11,7 | 11,4 | 11,1 | 10,8 | 10,6 | 10,4 | 10,2 | 10,0 | 9,8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Гибкость | Наклон вперед | Д | -3 | 0 | 1 | 3 | 5 | 7 | 9 | 11 | 14 | 17 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| М | -5 | -2 | 0 | 1 | 3 | 5 | 7 | 10 | 12 | 15 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Прикладные навыки | Плавание на 25 м | Д | Без у.вр. | 49,0 | 47,0 | 45,0 | 41,0 | 39,0 | 36,0 | 34,0 | 31,0 | 30,0 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| М | Без у.вр. | 39,0 | 37,0 | 35,0 | 31,0 | 30,0 | 28,0 | 27,0 | 25,0 | 24,0 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Стрельба | Д/М | 5 | 6 | 8 | 10 | 12 | 13 | 15 | 16 | 17 | 18 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Примечание:
Каждый испытуемый сдает 5 (пять) обязательных испытания и 3 (три) тестов по выбору. На «золотой» значок средний бал 9,0 и более, «серебряный» - от 7,0 до 8,9 балов, на «бронзовый» - от 5,0 до 6,9.
Подтягивание: девочки - из виса лежа на низкой перекладине, мальчики - на высокой перекладине (кол-во раз)
Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами на полу (см)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу - мальчики, от скамейки - девочки (кол-во раз)
Метание мяча весом 150 гр (м)
Смешанное передвижение: на 2 км (мин,с)
Велосипедный кросс (шоссе) на Зкм (мин,с)
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 30 с)
Стрельба из пневматической винтовки из положения лежа или стоя с опорой локтей о стол или стойку или стрельба из электронного оружия
из положения стоя с опорой локтей о стол или стойку (кол-во очков из 5 выстрелов с расстояния 10м)
Вторая ступень "Спортивная смена"
Нормативы оценки уровня физической подготовленности девочек и мальчиков 15-16 лет
| Физические качества, двигательные умения и навыки
|
Виды испытаний |
Пол | Уровни, балы | |||||||||
| 1 -й уровень | 2-й уровень | 3-й уровень | 4-й уровень | 5-й уровень | ||||||||
| низкий | ниже среднего | средний | выше среднего | высокий | ||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
| Обязательные испытания | ||||||||||||
|
Скоростные (один тест из двух) | Бег на 30м (с) | Д | 6,3 | 6,2 | 5,8 | 5,6 | 5,4 | 5,3 | 5,2 | 5,1 | 5,0 | 4,8 |
| М | 5,8 | 5,7 | 5,4 | 5,3 | 5,0 | 4,9 | 4,8 | 4,7 | 4,6 | 4,5 | ||
| Бег на 60м (с) | Д | 12,4 | 12,0 | 11,6 | 11,2 | 10,9 | 10,7 | 10,4 | 10,2 | 10,0 | 9,8 | |
| М | 11,0 | 10,6 | 10,3 | 10,0 | 9,8 | 9,5 | 9,2 | 9,0 | 8,8 | 8,6 | ||
|
Скоростно-силовые (два теста из трех) | Прыжок в длину с места (см) | Д | 140 | 145 | 155 | 160 | 165 | 170 | 175 | 180 | 190 | 195 |
| М | 160 | 170 | 175 | 185 | 190 | 195 | 200 | 205 | 210 | 220 | ||
| Метание мяча | Д | 22,0 | 24,0 | 26,0 | 28,0 | 30,0 | 32,0 | 34,0 | 36,0 | 38,0 | 40,0 | |
| М | 35,0 | 38,0 | 40,0 | 42,0 | 44,0 | 46,0 | 48,0 | 50,0 | 52,0 | 54,0 | ||
| Поднимание туловища | Д | 17 | 18 | 19 | 20 | 22 | 23 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| М | 18 | 19 | 20 | 21 | 23 | 24 | 26 | 27 | 28 | 30 | ||
|
Силовые (один тест из двух) | Подтягивание | Д | 5 | 7 | 8 | 9 | 10 | 14 | 16 | 17 | 18 | 20 |
| М | 2 | 3 | 4 | 5 | 7 | 8 | 10 | 11 | 14 | 16 | ||
| Сгибание и разгибание рук | Д | 4 | 5 | 6 | 8 | 10 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 | |
| М | 14 | 17 | 20 | 24 | 27 | 30 | 33 | 36 | 39 | 42 | ||
|
Выносливость (один из трех) | Велосипедный кросс (шоссе) | Д | 18.00,0 | 17.15,0 | 16.30,0 | 15.45,0 | 15.00,0 | 14.15,0 | 13.30,0 | 12.45,0 | 12.00,0 | 11.15,0 |
| М | 16.30,0 | 15.45,0 | 15.00,0 | 14.15,0 | 13.30,0 | 12.45,0 | 12.00,0 | 11.15,0 | 10.30,0 | 9.45,0 | ||
| Бег на 500м (мин,с) Бег на 1000м (мин,с) | Д | 3.10,0 | 3.03,0 | 2.40,0 | 2.28,0 | 2.10,0 | 2.08,0 | 2.04,0 | 2.02,0 | 1.58,0 | 1.56,0 | |
| М | 5.20,0 | 5.10,0 | 4.40,0 | 4.30,0 | 4.12,0 | 4.01,0 | 3.48,0 | 3.38,0 | 3.32,0 | 3.28,0 | ||
| Кросс по пересеченной местности | Д | 7.44,0 | 7.30,0 | 6.30,0 | 6.06,0 | 5.18,0 | 5.10,0 | 5.02,0 | 4.58,0 | 4.50,0 | 4.46,0 | |
| М | 12.10,0 | 11.55,0 | 10.55,0 | 10.25,0 | 9.16,0 | 9.00,0 | 8.28,0 | 8.14,0 | 7.50,0 | 7.42,0 | ||
| Физические качества, двигательные умения и навыки |
Виды испытаний |
Пол | Уровни, балы | |||||||||
| 1-й уровень | 2-й уровень | 3-й уровень | 4-й уровень | 5-й уровень | ||||||||
| низкий | ниже среднего | средний | выше среднего | высокий | ||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
| Испытания по выбору | ||||||||||||
| Координация | Челночный бег 4x9 м (с) | Д | 12,4 | 12,0 | 11,7 | 11,4 | 11,1 | 10,8 | 10,6 | 10,4 | 10,2 | 10,0 |
| М | 11,6 | 11,3 | 11,0 | 10,7 | 10,4 | 10,2 | 10,0 | 9,8 | 9,6 | 9,4 | ||
| Гибкость | Наклон вперед | Д | -2 | 0 | 2 | 4 | 6 | 8 | 10 | 12 | 15 | 18 |
| М | -4 | 0 | 1 | 2 | 4 | 6 | 8 | 10 | 13 | 16 | ||
|
Прикладные навыки | Плавание на 25 м | Д | 48,0 | 47,0 | 43,0 | 41,0 | 35,0 | 33,0 | 30,0 | 28,0 | 26,0 | 25,0 |
| М | 38,0 | 37,0 | 33,0 | 31,0 | 27,0 | 26,0 | 24,0 | 23,0 | 21,0 | 20,0 | ||
| Плавание на 50 м | Д | Без у.вр. | 1.36,0 | 1.28,0 | 1.20,0 | 1.08,0 | 1.04,0 | 1.00,0 | 56,0 | 54,0 | 50,0 | |
| М | Без у.вр. | 1.12,0 | 1.08,0 | 1.04,0 | 58,0 | 55,0 | 51,0 | 48,0 | 45,0 | 43,0 | ||
| Стрельба | Д/М | 7 | 8 | 11 | 12 | 15 | 16 | 18 | 19 | 21 | 22 | |
Примечание:
Последнее изменение этой страницы: 2019-05-08; Просмотров: 166; Нарушение авторского права страницы