Урок на основе народно – сценических танцев

У опоры:

1. И.п. – Боком к опоре. I выворотная позиция. М/р. – 4/4. На основе элементов русских танцев. Preparasion. Из-за такта правую руку вперёд – в сторону, ладонь вверх, голову слегка повернуть направо. 1-2- закрыть на пояс, голову прямо.

§ Такт 1. 1-2- demi plie; 3-4-demi plie, подъем на полупальцы.

§ Такт 2. 5-6- demi plie в I позиции; 7-8- опуститься на всю стопу.

§ Такт 3. 1-4 – gran plie, руку раскрыть вперед – в сторону и поставить на пояс, голову слегка повернуть направо.

§ Такт 4. 5 – с полуприседом правую стопу повернуть в невыворотное положение (колено внутрь); 6 – разгибая ноги, правую стойку повернуть в выворотное положение (II выворотная позиция); 7-8 – пауза.

§ Такт 5. 1-2- demi plie; 3-4- demi plie, releve.

§ Такт 6. 5-8- demi plie; опуститься.

§ Такт 7. 1-4- gran plie во II позиции, правая рука вперёд – в сторону, на пояс.

§ Такт 8. Повторить такт 4. То же с другой ноги. Повторить два раза.

2. И.п. – Боком к опоре, I прямая позиция, на полупальцах. М/р. – 2/4. На основе русского танца.

§ Такт 1. 1 - demi plie, ноги вправо, голову слегка направо; 2 – и.п.

§ Такт 2. То же, что такт 1, но влево.

§ Такт 3-4. 5-8 - demi plie с круговым движением ног, начиная влево. Повторить 4 раза. То же с другой ноги.

3. И.п. – Боком к опоре, III позиция, руку во II позицию. М/р. – 2/4. Упражнение на основе элементов тарантеллы.

§ Такт 1-2. 1-4 – battement tendu jete pointe (из-за такта); «И» - круговым движением по дуге в правую сторону на носок.

§ Такт 3-4. 5-8- четыре battement tendu jete pointe в сторону; «И» - круговым движением по дуге правую вперед.

§ Такт 5. 1 – с полуприседом на левой, правую вперед на носок; правую руку на пояс; 2 – скачком поменять ноги (левую вперед на носок).

§ Такт 6. Повторить такт 5.

§ Такт 7. 5- скачком правую вперед на носок; 6 – исходное положение.

§ Такт 8. Пауза. Повторить ещё раз. То же с другой ноги.

4. И.п. – Лицом к опоре, I позиция. М/р. – 2/4, на основе элементов русских танцев.

§ Такт 1. 1- правую в сторону на носок, 2 – на пятку.

§ Такт 2. 3- в сторону на носок, 4 – И.п.

§ Такт 3-4. То же, что такт 1-2 с другой ноги.

§ Такт 5. 1 – правую в сторону на 45º; 2- разогнуть стопу.

§ Такт 6. 3 – согнуть; 4 – И.п.

§ Такт 7-8. То же, что такт 5-6, но с другой ноги. Повторить четыре раза.

5. И.п. – Боком к опоре, I прямая позиция, руку на пояс. М/р. – 3/4, на основе элементов мазурки.

§ Такт 1. 1 – demi plie; 2-3 – пауза.

§ Такт 2. 1 – выпрямить ногу; 2-3-пауза (не прогибаться в пояснице).

§ Такт 3-4. Повторить такт 1-2.

§ Такт 5. 6-3- подняться на полупальцы, голову направо; 2-3 – пауза.

§ Такт 6. «И» - перекатом опуститься на всю стопу; 1 – встать на пятки (носки на себя); 2-3 – пауза.

§ Такт 7. «И» - опуститься на всю стопу; 1 – полуприсед на полупальцах; 2-3- пауза.

§ Такт 8. 1-2 – прыжок сгибая ноги назад (не прогибаться, слегка касаясь опоры, не опираясь); 3 – И.п.

§ Такт 9-16. То же, что такт 1-8, но заканчивать прыжком с поворотом налево кругом. То же с другой ноги. Повторить 2 раза.

6. И.п. – Боком к опоре, III позиция, руку вниз. М/р. – 2/4. На основе элементов русских танцев. Вступление. 1 – правую вперед – в сторону ладонью вверх, голову слегка направо, на кисть; 2 – левую на полупальцы, руку на пояс.

§ Такт 1. 1- опуститься на всю стопу левой, правую вперед на носок; 2 – приставить правую в III позицию, левую на полупальцы (сохраняя выворотное положение). Движение выполнять «крестом» по 4 раза.

7. И.п. – то же. М/р-3/4. На основе элементов мазурки. «И» - правую в невыворотное положение.

§ Такт 1. 1 – В сторону на носок; 2-3 – пауза. «И»- в выворотное положение.

§ Такт 2. 1 – И.п.; 2-3 – пауза.

§ Такт 3-4. Повторить такт 1-2. «И» - подняться на полупальцы III выворотной позиции.

§ Такт 5. 1-полуприсед, ноги сохраняют положение, голову слегка направо; 2 – выпрямить ноги, голова прямо; 3 – пауза.

§ Такт 6. Повторить такт 5.

§ Такт 7. 1 – с полуприседом развести пятки в стороны, колени соединить вместе (закрытая позиция); 2- выпрямить ноги и, разворачивая выворотное положение, прийти в III выворотную позицию на полупальцах; 3-пауза.

§ Такт 8. То же, что такт 7. Повторить 4 раза. То же с другой ноги.

8. И.п. – Боком к опоре, I прямая позиция, руки на пояс. М/р. - -4/4. На основе элементов венгерских танцев.

§ Такт 1. 1-2-2 battement tendu вперед (невыворотное); 3-4-2 battement tendu в сторону (туловище слегка наклонить влево).

§ Такт 2. 5-6 rond de jambe par terre вперёд, закончить движение в I прямой позиции; 7-8 – rond … назад. Повторить 4 раза. То же с другой.

9. И.п. – боком к опоре, III позиция, руку на пояс. М/р. – 2/4. На основе элементов русских танцев.

§ Такт 1. 1-правую вперед на носок, полуприсед на левой с подъемом на полупальцы; 2-и.п. Такт 2-4 – то же, что такт 1 «крестом».

§ Такт 5-8 – «моталочка» - на каждый счет (выполнять перекатом с полупальцев на всю стопу, сохраняя выворотное положение), руку постепенно раскрыть, вперев - в сторону и поставить на пояс. Повторить два раза. То же с другой ноги. 10. И.п. боком к опоре. III позиция, руку на пояс.

м/р. – 2/4. На основе элементов русских танцев. Вступление. «И» - 1 поднятые на полупальцы demi plie; «и»-2 – опускаясь на всю стопу левой, опустить правую с ударом пятки.

Такт 1. 1 – правую согнуть подъемом на себя 4; 2-правую поставить в III позицию сзади левой.

§ Такт 2-3. Выпрямляя ноги, прыжки вверх, оттягивая носки.

§ Такт 4. – пауза. То же «крестом». Повторить по 2 раза.

§ Такт 5. – «И» - правую ногу вперед, полуприсед на левой; 1-опустить правую на пятку; «И» - соединить ноги, левую назад; 2 – опустить левую на носок.

§ Такт 6 – то же, что такт 5.

§ Такт 7-8 – то же с другой ноги. Повторить по два раза.

11. И.п. – боком к опоре, I прямая позиция, руку вниз. М/р. – 6/8. На основе элементов восточных танцев. Вступление. 1 - 3 – стоять; 4-6 – подняться на полупальцы, согнуть правую руку, слегка отвести назад, кисть разогнута, ладони вниз, пальцы вперед.

§ Такт 1. 1-3 - с обратной волной туловища, опуститься на всю стопу левой, круглый полуприсед, правую руку вперед; 4-6 с волной выпрямиться, подняться на полупальцы левой, рука вверх.

§ Такт 2. 1-3- заднее равновесие с поклоном (рукой коснуться пола); 4-6 выпрямиться, правую вперед, руку вверх; 5-6- согнуть правую в положение Passe невыворотное, рука полуволною (ладонь к себе) дугою назад книзу.

§ Такт 3-4 – то же, что такт 1-2.

§ Такт 5. 1-3- подставляя правую ногу к левой с обратной волной туловищем плавно выполнить глубокое приседание на полупальцах, сильно наклониться вперед (туловище параллельно полу), правую руку с обратной волной, другую вперед-вверх, ладонью вниз.

§ Такт 6. 1-3- выпрямляясь, целостная волна,

§ Подняться на полупальцы левой (правую согнуть в положение passé (невыворотно), руку дугою назад-вверх; 4-5-заднее равновесие правую согнуть; 6 – выпрямиться, приставить правую к левой, на полупальцы, руку вниз.

§ Такт 7-8 – то же, что такт 5-6. Повторить. С другой ноги.

§ 12. И.п. – боком к опоре, I – прямая позиция, на полупальцах, руку на пояс. М/р. – 4/4.

§ Такт 1. 1 – встать на полупальцы, 2 – глубокий присед на двух; 3 – не выпрямляясь, небольшой подскок на правой, левую назад, носок оттянут, колено левой чуть впереди правой стопы (не касаться пола); 4 – скачком присед на левой, правую назад.

§ Такт 4. 1 – не выпрямляясь, небольшой подскок на правой, левую назад; 2 – скачком глубокий присед на двух (колени вместе); 3 – подняться на полупальцы; 4 – опуститься на всю стопу еще раз. Повторить с другой ноги.

13. И.п. – боком к опоре, III позиция, руку на пояс.

м/р. – 4/4. На основе элементов венгерских танцев. «И» - полуприсед на полупальцах левой, правую в положение Passe.

§ Такт 1. 1 – с акцентом опускаясь на всю стопу левой, правую вперед.

§ Такт 2. То же в сторону, назад, в сторону. Повторить по два раза каждой ногой.

14. И.п. – боком к опоре, III позиция, руку согнуть перед грудью, кисть наружу, пальцы вверх.

м/р. – 3/4. На основе элементов испанских танцев.

§ Такт 1. 1 – длинный шаг правой вперед, руку вперед – кверху; 2 – с небольшим ударом поставить левую, полупальцы к правой; 3 – пауза.

§ Такт 2. 1 – длинный скользящий шаг левой назад, небольшой наклон туловища вперед, правую руку согнуть, кисть у левого плеча, пальцы вверх; 2 – с небольшим ударом поставить правую впереди левой на полупальцы; 3 – пауза.

§ Такт 3.Повторить такт 1. «И» - небольшой скачок с толчком двумя с продвижением назад.

§ Такт 4. 1 – приземлиться на левую, правую вперед на 45°, правую руку согнуть, кисть у левого плеча; «И» - правую поставить на полупальцы у левой. Повторить 4 раза. С другой ноги.

15. И.п. – боком к опоре, III позиция, руку вниз.

м/р. – 3/4. На основе элементов восточных танцев.

Вступление. 1-2-стоять; 3 – отвести правую слегка в сторону.

§ Такт 1. 1-3-batman develop вперед с полуприседом на опорной, руку через подготовительное положение перевести в I позицию, затем во II.

§ Такт 2. 1 – Разгибая левую, правую опустить в положение sur be cou-de-pied (условное) 2 – наклон назад; 3 – волна правой рукой; «И» - выпрямиться.

§ Такт 3. 1-3-battement developpe в сторону с полуприседом на левой.

§ Такт 4. Разгибая опорную, встать на полупальцы, правую на sur be cou de pied сзади; 2-3 – наклон влево (к опоре), правую руку в III – позицию; «И» - выпрямиться, правую руку во II позицию.

§ Такт 5. 1-3-battement developpe назад с полуприседом на левой.

§ Такт 6. Разгибая левую, встать на полупальцы, правую опустить в положение sur be cou-de-pied; 2 – наклониться назад, руку в сторону; 3 – волна рукой; «и» - выпрямиться.

§ Такт 7. 1-3-battement developpe в сторону с полуприседом на опорной.

§ Такт 8. Разгибая левую, подняться на полупальцы, поворот налево кругом, правую в положении sur be cou-de-pied впереди, затем сзади (выворотно), правую руку на опору, левую в III позицию; 2 – наклон назад; 3 – волна рукой. С другой ноги. Повторить 2 раза.

16. И.п. – боком к опоре, III позиция, руку вниз.

м/р. – 4/4. На основе элементов венгерских танцев.

Вступление. 1-2-стоять; 3 – правую руку в сторону к низу, ладонь назад, пальцы вместе; 4 – правую руку на пояс.

§ Такт 1. 1-4-2 grand battement jete вперед.

§ Такт 2. 5 – поднимаясь на полупальцы левой, правую в положение passé; 6 опуститься на всю стопу, разгибая правую, приставить в III позицию впереди левой; 7-8 – то же, что 5-6, но приставляя правую сзади левой.

§ Такт 3. 1-4-2 grand battement jete в сторону.

§ Такт 4-5. То же, что такт 2-3, но назад.

§ Такт 6. 5-8 – поднимаясь на полупальцы левой, правую на passé невыворотно; 7 – подняться на полупальцы опорной, разогнуть левую; passé выворотное; 8 – держать.

§ Такт 7. 1-4-разогнуть правую в сторону (через высокое passé не опуская ногу).

§ Такт 8. 5-6-держать; 7-8 – опускаясь на всю стопу опорной, правую поставить в III позицию впереди левой. То же с левой. Повторить.

17. И.п. – боком к опоре, III позиция, руку на пояс.

м/р. – 4/4. На основе элементов русских танцев.

§ Такт 1. 1-2-2 grand battement jete вперед (из-за такта); 3-4-2 вперед с полуприседом на левой; «И» - толчком левой и махом правой вперед прыжок со сменой ног впереди.; 5 – приземлиться на правую, левая впереди; «И» - левую вперед на пятку, небольшой полуприсед на правой, небольшой наклон туловища вперед; 6 – шаг правой вперед на пятку (ноги прямые), руки вперед, наклон туловища вперед; «И» - шагом левой назад в полуприсед на ней; 7-приставить правую к левой в III позицию; 8 – разгибая ноги, прийти в и.п. Повторить 4 раза. То же с другой ноги.

Примерные этюды

 

Этюд в испанском характере на музыку Альбениса.

Построение в колонны по 3-4 человека.

И.п. – стойка на двух по I прямой позиции, руки вниз, голова опущена, руки и плечи расслаблены.

§ Такт 1. 1 – поднимаясь на полупальцы, распрямляя плечи, поднять голову, руки немного отвести назад, кисти внутрь, руки напряжены.

2-3 – выпад правой вперед, руки назад.

§ Такт 2. Выпад левой руки в стороны.

§ Такт 3. Бег вперед, постепенно ускоряя темп.

§ Такт 4. Стойка на двух по I прямой позиции, руки согнуть, предплечье вверх; кисти согнуть, ладони повернуть вниз; голову прямо.

§ Такт 5. Подняться на полупальцы и опуститься на всю стопу, руки сгибая – разгибая. Повернуть предплечьями вниз.

§ Такт 6. С поворотом направо стойка на правой, леву согнуть; правую руку согнуть впереди, левую вверх.

§ Такт 7. То же в другую сторону.

§ Такт 8. С крестным поворотом на 270º налево (лицом к о.н.) встать на всю стопу правой, левую согнуть; руки вверх, кисти наружу.

§ Такт 9. Опуститься на всю стопу левой, правую согнуть; руки дугами наружу – в стороны – вниз в положении скрестно перед грудью, ладони внутрь.

§ Такт 10. С поворотом направо стойка на левой, правую согнуть, наклон назад, руки дугами вверх – назад – книзу вывести вперед.

§ Такт 11. То же самое, что такт 10, но с другой ноги.

§ Такт 12-14. Шагом правой 4 поворота вправо на двух, приставление левой руки в I позицию. «И» - шаг левой, мах правой, наскок на две, руки назад-книзу.

§ Такт 15. 1-прыжок кольцом, руки вверх; 2-шаг левой-вперед; 3-согнуть правую вперед на носок, руки дугами назад-книзу-вперед.

§ Такт 16-18. То же, что такт 12-14, в другую сторону.

§ Такт 19. 1-прыжок кольцом правой, руки вверх; 2- шаг правой вперед; 3- шагом левой вперед выпад.

ЭТЮД НА МУЗЫКУ ГЕРШВИНА

м/р. – 4/4. 19 тактов

Построение в колонны по 3 – 4 человека на середине зала, лицом в восьмую точку.

И.п. – I прямая позиция, руки внизу.

Такт 1. 1 – 2 – круглый полуприсед, руки согнуть (обнять себя руками), голову наклонить вперёд; 3 – 4 – прогнуться в поясничном отделе позвоночника, руки в стороны ладонями вверх, голову наклонить назад, смотреть вверх.

Такт 2. 5 – 6 – выпрямиться, левую руку вниз, голову повернуть направо; 7 – 8 – с поворотом направо стойка на правой, левую согнуть, касаясь носком пола, правую руку согнуть перед телом, предплечьем вверх, левую руку вниз (лицом в правый нижний угол) «и» - с поворотом налево, на 45°, лицом к о.н. приставить левую к правой в III свободную позицию впереди, руки вниз.

Такт 3. 1 – с полуприседом на левой согнуть правую в положении passé, руки обратной волной поднять в стороны (руки округлены); 2 – разгибая левую, подняться на полупальцы, разгибая правую, поднять в сторону руки, продолжая обратную волну вверх.

Такт 4. 3 – 4 – опуская правую в III свободную позицию впереди левой, полуприсед, руки с волной опустить дугами наружу вниз.

Такт 5. То же с другой ноги.

Такт 6 – 7. Повторить такт 4 – 5.

Такт 8. 1 – с поворотом направо шагом правой вперёд встать на полупальцы, левую согнуть вперёд, носок у колена правой, правую руку вверх, левую вниз, кисти сжать в кулак; «и» - шагом левой в сторону, стойка ноги врозь, руки вверх; 2 – с полуприседом, слегка прогибаясь в поясничном отделе и сохраняя положение полуприседа, отвести руки назад – книзу, ладонь вниз, пальцы к себе, голову наклонить назад; 4 – с обратной волной туловищем, круглый полуприсед, руки дугами вниз – вперёд, голову наклонить вперёд.

Такт 9. 5 – с волной корпусом, разгибая ноги, наклон назад, руки дугами книзу – назад; 6 – встать в положение «моста»; 7 – 8 – толчком двух ног переворот назад, встать на правую, левую назад, руки вверх.

Такт 10 – 11. То же, что т. 8 – 9, но с другой ноги с поворотом кругом (правым боком к о.н.), «и» - с поворотом направо (лицом к о.н.) шаг правой вперёд, руки в стороны.

Такт 12. 1 – шагом левой, правую согнуть, носок у колена левой, руки согнуть скрестно перед корпусом, кисти от себя; «и» - скачок; 2 – шагом правой в сторону стойка ноги врозь, дугами внутрь – книзу правую руку в сторону – кверху, левую в сторону, повернуть голову направо; 3 – 4 – держать.

Такт 13. 5 – 8 – круговой наклон; начинать движение слегка прогнувшись назад, затем вправо вперёд прогнувшись, влево, назад и выпрямиться, слегка согнутыми руками выполнить круг над головой.

Такт 14. 1 – встать на левую, правую в сторону на носок, правую руку вверх, ладонь наружу, левую согнуть вперед корпусом, предплечье вверх, ладонь внутрь; 2 – 4 – боковая волна вправо с предплечий тяжести тела с левой на правую, руки дугами книзу – вправо.

Такт 15. 1 – 2 – шагом левой в сторону на полупальцы, правую в сторону на 45º, круг руками лицевой плоскости; 3 – шаг правой скрёстно перед левой, руки в стороны; «и» - шаг левой в сторону; 4 – с поворотом налево шаг правой вперёд, левую вперёд на носок. «И» - шаг левой вперёд.

Такт 16. 4 – шагом правой прыжок на ней, левую согнуть у колена не выворотно, руки согнуть, завести за голову (кисти рук на затылке) голову слегка наклонить вперёд; 5 – с поворотом направо (лицом к о.н.) приземлиться в стойку врозь, руки разогнуть вверх; 6 – 7 – полуприсед по I прямой позиции, небольшой наклон корпуса вперёд, руки дугами книзу – вперёд – назад, кисть на себя, ладонь вперёд, голову наклонить вперёд, поднять прямо.

Такт 17. 1 – выпрямляясь и разгибая ноги, встать на левую, согнутую правую поднять в сторону; 2 – 3 – держать; 4 – упор присев на левой, правую в сторону.

Такт 18. Кувырок боком с широким поочерёдным разведением ног.

Такт 19. Сед на левом бедре, правую руку вперёд, левую в сторону – назад, небольшой наклон туловища вперёд, голову слегка наклонить назад, смотреть прямо.

ЭТЮД НА МУЗЫКУ МОЦАРТА (Соната №9)

Характер движений кокетливый. м/р – 6/8. 27 тактов.

И. п. – пол-оборота направо, лицом в восьмую точку зала, руки в подготовительном положении, III выворотная позиция.

Вступление. 1 – 2 – поднять руки в I позицию; 3 – 4 – раскрыть руки во II позицию, голову повернуть направо.

Такт 1. 1 – 6 – 2 battement tendu вперёд правой (начинать движение из-за такта), правую руку в III позицию, левую в сторону, голову слегка повернуть направо, смотреть под руку.

Такт 2. 1 – 3 – battement tendu назад левой, правую руку в сторону, левую в III позицию; «и» - левую назад на носок; 4 – 6 – пауза.

Такт 3. 1 – передать тяжесть тела на левую, правую согнуть, носок касается пола (выворотно, колено в сторону); 2 – 3 – пауза; 4 – передать тяжесть тела на правую, левую согнуть, носок касается пола (выворотно); 5 – 6 – пауза.

Такт 4. 1 – 3 – повторить счет такта 3; 4 – с поворотом налево на 45º (лицом к о.н.) приставить правую к левой в III выворотную позицию впереди левой, правую руку через I позицию раскрыть во II позицию; 5 – 6 – пауза; «и» - правую в сторону на носок.

Такт 5. 1 – 3 – double battement tendu в сторону, приставляя правую в III выворотную позицию сзади левой; 4 – 6 – то же, что 1 – 3, но с другой ноги.

Такт 6. Повторить такт 5, последний счет с поворотом направо на 45º, приставить левую в III выворотную позицию впереди.

Такт 7 – 12. Повторить такт 1 – 6, закончить в I позиции, руки во II позиции лицом к о. н.

Такт 13. 1 – с полуприседом повернуть стопу правой в не выворотное положение на всю стопу (без отрыва полупальцев от пола); 2 – 3 – пауза; 4 – сохраняя положение полуприседа, повернуть стопу правой во II выворотную позицию (не отрывая пятки от пола); 5 – 6 – пауза.

Такт 14. 1 – 3 – разноименный поворот на 360º на левой, руки в I позиции, закончить поворот во II выворотную позицию; 4 – 6 – повторить 1 – 3 т. 14. «и» - сохраняя полуприсед, подъём на высокие полупальцы во II выворотной позиции.

Такт 15. 1 – сохраняя полуприсед, соединить ноги в III позицию, правую вперёд; 2 – 3 – небольшим скачком ноги во II широкую выворотную позицию на высоких полупальцах; 4 – 6 – повторить 1 – 3, приставляя правую в III выворотную позицию сзади левой.

Такт 16. Повторить такт 15.

Такт 17 – 20. Повторить такт 13 – 16 с другой ноги. «И» - толчком левой и махом правой небольшой скачок вправо, руки в стороны.

Такт 21. 1 – приземлиться на правую, левую в сторону; 2 – приставить левую в III позицию впереди; 3 – пауза; 4 – 6 – то же, что 1 – 3, но приставить в III позицию сзади.

Такт 22. Повторить такт 21.

Такт 23 – 24. 4 прыжка сгибая ноги, колени выворотно, руки в стороны.

Такт 25 – 26. Повторить такт 21 – 22 с другой ноги с продвижением влево.

Такт 27. 1 – 3 – прыжок со сменной позиции ног в III выворотной п. (правая впереди). «И» - с полуоборотом направо небольшим скачком развести ноги в IV позицию на высокие полупальцы; 4 – 5 – полуприсед на левой, правую согнуть, носок касается пола, правая рука в III позиции, левую в I позицию, голову направо; 6 – держать.

 

⇐ Предыдущая123456Следующая ⇒

Поделиться: