Дополнительные заминочные стратегии

* Если вы будете отмечать интересные раздачи прямо во время игры, после нее вам будет легче к ним вернуться. Не

знаете, какие раздачи стоит отмечать? Выбирайте нестандартные раздачи, где вам пришлось принимать трудное решение, где чувствовалось влияние тильта, где, по- вашему мнению, вы могли допустить ошибку, где вы сыграли изобретательно – в общем, тем раздачи, из которых можно чему-то научиться и по которым можно судить об общем уровне вашей игры. После сессии пересмотрите эти раздачи. Это не значит,что вы должны тут же засесть за их детальный анализ, нет, нескольких кратких заметок будет достаточно, и это позволит вспомнить вам о них, когда вы будете работать над соответствующими аспектами вашей игры

 

* Запишите о любых новых проявлениях ваших психологических проблем и добавьте их в свою психологическую характеристику

 

* Запишите, что нового вам удалось сделать качественно. Это поможет вам понять, над какими областями стоит работать в будущем

 

* Обратите внимание на то, как играли регуляры, и сделайте соответствующие заметки

 

* Выпустите пар, записав все, что тяготит ваш рассудок

 

* Подкорректируйте стратегию вашей следующей разминки в соотсветствии с вещами, обнаруженными вами в ходе текущей сессии

П Р И Л О Ж Е Н И Е 2

 

ВОПРОСЫ ДЛЯ КЛИЕНТОВ

 

Прежде чем приступить к первому занятию со мной, мои клиенты отвечают на вопросы, приведенные в этом разделе. Хотя некоторые из них могут показаться излишними, такие вопросы позволяют получить полное представление о всех областях вашего психологического состояния. Многие клиенты признались, что просто отвечая на эти вопросы, им удалось научиться лучше распознавать свои проблемы, а также им стало легче работать над различными психологическими аспектами.

 

Отвечая на предложенные вопросы, клиенты действуют в согласии со следующими инструкциями:

 

Первый этап. Записывайте только те ответы, которые сразу же пришли вам ум. Если у вас возникли сложности с поиском ответа на вопрос, или вы считаете, что вопрос к вам не имеет никакого отношения, пропустите его. Ответ пометьте цифрой 1 жирным шрифтом

Второй этап. Ответьте на вопросы, которые вы пропустили на первом этапе. Ответ пометьте цифрой 2 жирным шрифтом

Третий этап. Спустя 3-5 дней после окончания работы с опросником, снова пересмотрите свои ответы и добавьте только новые мысли, пришедшие вам на ум. Около них ставьте пометку с цифрой 3 жирным шрифтом

Тем, кому кажется, что работа над опросником в три этапа – это уже слишком, объясняю:

 

* Первый этап отображает знания, которые уже хорошо закреплены

 

* Второй этап заставляет вас больше приложить больше мыслительных усилий

 

* Третий этап позволяет вам отметить те вещи, о которых вы обычно не думаете. В деле работы над психологическими проблемами детали играют большую роль, так что их успешный поиск может весьма положительно сказаться на скорости вашего прогресса

1. Для начала расскажите немного о себе (образование, интересы, семья, и так далее)

 

2. Коротко опишите историю ваших отношений с покером. Как бы вы охарактеризовали ваш прогресс? Какие игры и лимиты вы играете?

 

3. Ваши покерные цели? Краткосрочные и долгосрочные

 

4. В достижении каких личных целей вам помогает покер?

 

5. Перечислите и опишите ваши психологические покерные проблемы. Расположите их в порядке значимости или серьезности. Предоставьте максимум информации, в том числе напишите о триггерах, признаках, а также о том, чем они, по вашему мнению, вызваны

 

6. Как вы пытались работать над этими проблемами? Каких успехов добились?

 

7. Влияют ли на вашу игру какие-нибудь факторы, не имеющие никакого отношения к покеру? Если да, то как? Оказывает ли покер негативное влияние на вашу жизнь? Если да, то в чем это проявляется?

 

8. Почему вы играете в покер? Что вас мотивирует на игру, почему вы его любите, что это вам дает?

 

9. Перечислите от трех до пяти вещей, которые больше всего отвлекают вас от игры. Напишите, почему это является для вас проблемой

 

10. Как вы выбираете время для игры? Это определенные часы, или вы садитесь за игру спонтанно?

 

11. Опишите, что вы делаете перед началом игры. Как вы разминаетесь, если вообще разминаетесь?

 

12. Средняя продолжительность вашей сессии? Сколько сессий проводите за день?

Сколько часов в среднем отыгрываете за месяц?

По этим показателям вы добились меньше, чем планировали изначально? Если да, то повлияли ли на это как-то проблемы, описанные вами в пункте 5?

13. По каким причинам вы можете закончить сессию раньше времени? Имеют ли к этому отношение проблемы из пункта 5?

 

14. Опишите вашу рабочую этику. Является ли прокрастинация или истощение для вас проблемой?

 

15. Опишите, что выделаете вне игрового времени для того, чтобы играть лучше

 

16. Принимаете ли вы когда-нибудь плохие решения, при этом совершенно не подумав над ними? В каких ситуациях такое обычно может произойти?

 

17. Опишите свое состояние во время своей лучшей игры

 

18. Ваша оценка собственных способностей когда-либо опускалась? Если да, то могло ли это произойти после минусовой сессии?

 

19. Насколько успешно вы обычно справляетесь с давлением в покере или вне его? Опишите

 

20. Есть ли что-то, имеющее отношение к покеру, о чем вы продолжаете вспоминать, или чего не можете забыть (неудачи, вылеты из турниров, и т.д.)?

 

21. Мешают ли вам мысли о покере заснуть, или наслаждаться жизнью? Если да, то что это за мысли? Бывало ли когда-либо так, что вы не можете прекратить думать о допущенных ошибках?

 

22. Гипотетический вопрос: у вас есть волшебная способность устранить одну из проблем, которые записаны у вам в пункте 5. Какую выберете? Почему? Как по-вашему, как изменится после этого ваша игра?

 

23. Перечислите и/или опишите ваши сильные психичекие качества

 

24. Делаете ли вы какие-нибудь записи по окончании сессии? Если да, то опишите их

 

25. Насколько стльно на вашу самооценка влияют результаты? Опишите

 

26. Делаете физические упражнения? Если да, то обычно какие и с какой периодичностью?

27. Сколько в среднем вы спите ночью? Бывали ли у вас с этим пролемы? Опишите. Замечаете ли вы какие-либо перемены в вшей игре в дни, когда вам не удалось выспаться?

 

28. Едите ли вы или пьете обычно во время игры? Если да, то напишите, что.

 

29. Курите, пьете, принимаете наркотики во время игры? Если да, то в среднем сколько/как часто? Как думаете, влияет ли это положительно иили отрицательно на качество вашей игры?

 

30. Есть ли у вас какие-то заболевания? Если да, то какое влияние они оказывают на аспекты, перечисленные в пункте 5?

 

31. Есть ли у вас какие-либо психологические проблемы, диагнозируемые врачом или психотерапевтом? Если да, то проходите ли вы какие-либо процедуры лечения, и как это влияет на аспекты, перечисленные в пункте 5?

 

32. Оцените, сколько в месяц вы теряете денег из-за проблем, перечисленных в пункте 5. Также подсчитайте примерное количество времени (%), в течение которого вы играете в свою А- игру

 

 

Джеред Тендлер, магистр психологии, лицензированный психотерапевт, ра- ботал ментал-коучем (тренер по пси- хологии) с гольфистами PGA и LPGA туров, а затем перешел работотать в об- ласти покера. Сейчас в числе его клиен- тов более чем 150 профессионалов со всего света. Революционная методика Джереда также помогла тысячам других игроков посредством его видео, статей и ответов на форуме. Он также является

одним из инструкторов сайта DragTheBar.com и пишет образовательные статьи для WPT Magazine и Poker Pro Europe.

 

Джеред получил степень магистра по Консультационной Психологии в Северо-Восточном университете и работал в качестве квалифицированного психотерапевта перед тем, как стать спортивным психологом (ментал-коучем) в 2005 году.

 

Барри Картер является игроком в покер и журналистом, родом из Великобритании. Он пишет для PokerNews и несольких покерных изданий, таких как WPT Magazine и Poker Pro. Он хотел бы, чтобы все знали, что его вклад в эту книгу состоял лишь в том, чтобы предоставить взгляд на работу Джереда    со стороны            игрока      в

покер – он не является автором теорий, представленных в книге. Он живет в Шеффилде, Англия, со своей невестой Джиной и собакой Чарли. Больше информации о нем на сайте www.BarryCarterPoker.com.

⇐ Предыдущая30313233343536373839

Поделиться: