Психогимнастическая игра «Я горжусь»
Подросток закрывает глаза, а ведущий просит представить лист бумаги, на котором красивыми большими буквами написано: «Я горжусь, что я...» После того как дети внимательно рассмотрят красивые буквы, ведущий предлагает им мысленно «дописать» это предложение, а затем рассказать, что удалось дописать.
Подведение итогов занятия.
Занятие № 4
«Агрессии быть или не быть?»
Цель занятия: выявить агрессивные тенденции в поведении подростка посредством практических упражнений; снижение агрессивных проявлений, перевод негативного эмоционального состояния в позитивное.
Мини-лекция «Эмоции в жизни человека».
Время: 15 минут.
Психолог. В жизни человек реагирует на всё, что окружает, на отдельные факты и явления не бесстрастно, а определённым образом. В природе чувств существуют как положительные эмоции, которые приносят приятные ощущения, так и отрицательные, при которых человек может потерять контроль над своим поведением. При неконтролируемом поведении человек впадает в состояние аффекта.
Что такое аффект. Аффекты – эмоциональные состояния, противоположные настроению. Это бурные, эмоциональные кратковременные вспышки, которые захватывают всю личность человека. Человек теряет самоконтроль. Такие эмоциональные чувства, как гнев и агрессия – есть аффективные реакции, которые могут привести к самым не предсказуемым результатам.
Гнев и агрессия - это, прежде всего, неумение справиться с самим собой. Мир и люди в нём не всегда соответствуют нашим желаниям. Если это происходит, мы пытаемся изменить ситуацию так, как нам кажется более правильным в данный момент. Не удаётся – мы злимся. Но от нашего гнева чаще всего тоже ничего не меняется, только ещё больше ухудшается наше настроение. Мы становимся всё более агрессивными.
Агрессия – это индивидуальное или коллективное поведение, действие, направленное на нанесение физического или психологического вреда, ущерба либо на уничтожение другого человека, группы людей. Существуют такие виды агрессии, как физическая (с применением физической силы и нанесением ущерба здоровью) и вербальная (словесное оскорбление, обзывание, ругательства).
Агрессия — есть неприспособленность к социальной среде.
Почему агрессивное поведение оказывает пагубное влияние на человека?
Во-первых, в состоянии аффекта человек теряет возможность контроля.
Во-вторых, агрессивный человек испытывает стрессовое состояние, т.е. сильное нервное напряжение, которое оказывает вредное воздействие на психическое здоровье человека.
В-третьих, страдает физическое здоровье, при котором заболевают внутренние органы: система тонкого кишечника, сердца, сосудов, печени и т.д.
И, наконец, агрессивный человек в момент озлобленности выглядит очень некрасиво, от этого появляются морщины, меняется выражение лица, ко-торое откладывает свой отпечаток и на весь характер.
Вывод достаточно простой: чем больше человек проявляет агрессию по отношению к другому, тем всё больше он вредит самому себе.
Ведь ещё римский философ Сенека сказал: «Самый сильный тот, у кого есть сила управлять самим собой"
Упражнение «Портрет твоего врага».
Цель: в проективной форме обнажить агрессию для активизации дальнейшей работы.
Время: 10 минут.
Материалы: листы бумаги и карандаши.
Техника проведения: участникам предлагается нарисовать портрет человека, к которому они питают самые негативные чувства или агрессивные намерения, или написать его имя уродливыми буквами. Когда это будет сделано, все должны одновременно по команде скомкать или разорвать листы и бросить в приготовленную корзину для бумаг.
Инструкция: «Нарисуйте на листе бумаги портрет человека, к которому испытываете самые негативные чувства, или напишите его имя уродливыми буквами. Затем по команде скомкайте или разорвите листы и бросьте в приготовленную корзину».
Вопросы для обсуждения:
Что вы испытывали, когда рисовали портрет своего недруга?
Что вы чувствовали, когда разрывали получившийся портрет?
