Для групп этапа начальной специализации первого года обучения (12 лет) Стр 1 из 4Следующая ⇒ Виды подготовки Месяцы
	Всего часов	Январь	Февраль	Март	Апрель	Май	Июнь*	Июль	Август	Сентябрь	Октябрь	Ноябрь	Декабрь
Интегральная	50	4	5	4	5	5	-	5	7	7	3	3	2
Техническая	110	7	8	9	9	10	-	10	14	15	10	9	9
Тактическая	50	2	3	3	5	5	-	6	6	6	5	5	4
Специальная физическая	50	3	4	5	4	5	-	5	5	5	4	6	4
Общая физическая	125	12	14	15	14	12	-	10	11	11	9	9	8
Учебные и официальные игры	45	2	2	4	6	6	-	5	5	5	4	4	2
Тестирование	20	4	-	4	-	4	-	-	4	-	4	-	-
Восстановительные мероприятия	36	3	3	4	3	3	-	3	4	4	3	3	3
Теоретическая	35	3	3	3	3	3	-	3	3	4	4	3	3
Инструкторская и судейская практика	14	1	1	1	2	2	-	1	1	1	2	1	1
Всего часов	600	41	43	52	51	55	-	50	60	58	48	43	36

 

 

Таблица 12

Примерный план-график распределения программного материала в годичном цикле

Для групп этапа начальной специализации второго года обучения (13 лет)

 

Виды подготовки

Всего

Часов

Месяцы

Январь Февраль Март Апрель Май Июнь* Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Интегральная 60 4 5 4 5 5 - 5 9 10 5 5 3 Техническая 113 7 9 9 10 10 - 10 14 15 9 10 10 Тактическая 65 2 5 5 7 6 - 7 8 8 6 6 5 Специальная физическая 65 5 5 6 5 6 - 7 8 8 6 6 3 Общая физическая 110 9 8 10 11 9 - 12 13 14 9 9 6 Учебные и официальные игры 48 - 2 6 6 6 - 6 6 6 6 4 - Тестирование 20 2 2 2 2 2 - 2 2 4 - 2 - Восстановительные мероприятия 40 4 4 4 4 3 - 3 4 4 4 4 2 Теоретическая 42 2 2 3 3 4 - 4 4 6 4 4 4 Инструкторская и судейская практика 20 1 1 2 2 2 - 2 3 3 2 1 1 Всего часов 675 36 43 51 55 53 - 58 71 78 51 51 34

Таблица 13

Примерный план-график распределения программного материала в годичном цикле

Для групп этапа начальной специализации третьего года обучения (14 лет)

 

Виды подготовки

Месяцы

Всего часов Январь Февраль Март Апрель Май Июнь* Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Интегральная 67 4 5 5 6 6 - 6 9 10 5 6 5 Техническая 115 9 9 9 10 10 - 10 14 15 9 10 10 Тактическая 70 4 5 5 7 7 - 7 9 9 6 6 5 Специальная физическая 71 5 5 6 5 6 - 7 10 10 6 6 5 Общая физическая 110 9 8 10 11 9 - 12 13 14 9 9 6 Учебные и официальные игры 54 - 6 6 6 6 - 6 6 6 6 6 - Тестирование 20 2 2 2 2 2 - 2 2 4 - 2 - Восстановительные мероприятия 44 4 4 4 4 4 - 4 4 4 4 4 4 Теоретическая 45 4 4 4 3 4 - 4 4 6 4 4 4 Инструкторская и судейская практика 24 3 3 2 2 2 - 2 3 3 2 1 1 Всего часов 710 44 51 53 56 53 - 60 74 81 51 54 40

 

 

Таблица 14

Примерный план-график распределения программного материала в годичном цикле

Для групп этапа углубленной специализации первого года обучения (15 лет)

Виды подготовки

Месяцы

Всего часов Январь Февраль Март Апрель Май Июнь* Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Интегральная 80 5 6 7 7 8 - 8 10 10 8 6 5 Техническая 120 9 10 11 11 12 - 13 14 15 10 8 7 Тактическая 90 5 6 8 8 9 - 9 10 10 9 8 8 Специальная физическая 90 5 6 8 8 9 - 9 10 10 9 8 8 Общая физическая 90 12 10 8 6 4 - 5 6 8 9 10 12 Учебные и официальные игры 54 2 4 6 6 6 - 6 6 6 6 4 2 Тестирование 22 2 2 2 2 2 - 2 2 2 2 2 2 Восстановительные мероприятия 48 6 4 4 5 5 - 4 4 5 3 4 4 Теоретическая 50 4 4 4 4 4 - 4 4 6 6 6 4 Инструкторская и судейская практика 24 3 3 2 2 2 - 2 2 2 2 2 2 Всего часов 740 53 55 60 59 61 - 62 68 74 64 58 54

 

 

Таблица 15

Примерный план-график распределения программного материала в годичном цикле

Для групп этапа углубленной специализации первого года обучения (16 лет)

Месяцы

Виды подготовки всего часов Январь Февраль Март Апрель Май Июнь* Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Интегральная 100 6 8 9 9 10 - 10 12 12 10 8 6 Техническая 110 9 9 9 10 11 - 12 13 14 9 7 7 Тактическая 100 5 7 9 9 10 - 10 11 11 10 9 9 Специальная физическая 100 5 9 9 9 10 - 10 11 11 10 8 8 Общая физическая 80 12 10 7 5 4 - 4 5 6 7 9 11 Учебные и официальные игры 60 4 4 6 6 6 - 6 6 6 6 6 4 Тестирование 22 2 2 2 2 2 - 2 2 2 2 2 2 Восстановительные мероприятия 52 6 5 5 5 5 - 4 4 5 5 4 4 Теоретическая 55 4 4 4 6 5 - 4 4 6 6 6 6 Инструкторская и судейская практика 28 3 3 2 2 2 - 2 2 2 2 4 4 Всего часов 760 56 61 62 63 65 - 64 70 75 67 63 61

 

 

Таблица 16

Примерный план-график распределения программного материала в годичном цикле

Для групп этапа углубленной специализации первого года обучения (17 лет)

 

Виды подготовки

Всего часов

Месяцы

Январь Февраль Март Апрель Май Июнь* Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Интегральная 110 6 7 9 10 11 - 11 13 13 13 9 8 Техническая 100 8 8 8 9 10 - 11 12 13 8 7 6 Тактическая 105 5 7 9 10 11 - 11 12 12 10 9 9 Специальная физическая 110 7 10 11 12 11 - 11 12 11 9 8 8 Общая физическая 70 11 9 6 5 4 - 4 5 5 5 7 9 Учебные и официальные игры 80 4 4 7 7 7 - 7 7 7 7 7 6 Тестирование 22 2 2 2 2 2 - 2 2 2 2 2 2 Восстановительные мероприятия 52 6 5 5 5 5 - 4 4 5 5 4 4 Теоретическая 55 4 4 4 6 5 - 4 4 6 6 6 6 Инструкторская и судейская практика 28 3 3 2 2 2 - 2 2 2 2 4 4 Всего часов 760 и более 56 59 63 68 68 - 67 73 76 67 63 62

 

 

5. ПРОГРАММНЫЙ МАТЕРИАЛ

ДЛЯ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ

При разработке этого раздела программы авторы исходили из специфики детско-юношеского футбола, особенностей системы соревнований в каждой возрастной группе, возрастной динамики личностных и физических качеств, задач, которые необходимо ре­шать на каждом этапе многолетней подготовки футболистов.

Программный материал для практических занятий представ­лен следующими документами:

- перспективный план многолетней подготовки юных футбо­листов (один из вариантов такого плана представлен в табл. 4);

- план-график на учебный год (табл. 5-16);

- планы на подготовительный и соревновательный периоды (для футболистов 12 лет и старше) или месячные планы (для фут­болистов 6-11 лет);

- планы на тренировочный микроцикл и межигровой цикл;

- план-конспект учебно-тренировочного занятия;

картотека учебно-тренировочных упражнений: специфи­ческих (футбольных); частично специфических (упражнения из других игровых видов спорта); неспецифических (координацион­ные, акробатические, гимнастические, беговые и другие упражне­ния).

 

5.1. СПЕЦИФИЧЕСКАЯ (ФУТБОЛЬНАЯ) ПОДГОТОВКА

Реализуется с помощью специализированных (футбольных) и частично специализированных упражнений (другие спортив­ные игры, а также подвижные игры).

Если используют непрерывный метод, то нагрузку регулируют изменением значений следующих компонентов:

• игровая задача упражнения и ограничения, вводимые в свя­зи с ней;

• число игроков, занятых в упражнении;

• размер площадки, на которой его выполняют;

• продолжительность упражнения;

• средняя скорость (мощность, интенсивность) его выполне­ния;

• вариативность скорости (мощности, интенсивности). Типичным примером такого упражнения является игра. В этом

случае занятие строят по следующей схеме: разминка, один тайм игры, заключительная часть тренировки.

Если же упражнение выполняют с перерывами (повторный метод), то компоненты будут такими:

• игровая задача упражнения и ограничения, вводимые в свя­зи с ней;

• число игроков, занятых в упражнении;

• расположение на поле игроков;

• размер площадки, на которой его выполняют;

• продолжительность упражнения;

• скорость (мощность, интенсивность) его выполнения;

• число повторений упражнения;

• длительность интервалов отдыха между повторениями;

• характер отдыха;

• число повторений в серии и число серий. Упражнения, выполняемые повторным методом, более всего

используют в футболе. Изменение значений любого из компонен­тов упражнения приводит к изменению величины и направлен­ности его нагрузки.

Основными в футболе являются игровые упражнения, которые включают в себя большие, средние и малые игры, а так­же специально-подготовительные упражнения. Краткая характе­ристика игр приведена в табл. 17.

Таблица 17

1234Следующая ⇒

Поделиться: