Валеологическое воспитание в процессе занятий физической культурой. Здоровье сберегающие технологии.

Условно разделив работу по здоровьесбережению на два компонента, можно обозначить следующее их содержание:

• формирование здорового образа жизни на основе валеологического воспитания, включающего изучение своего организма, освоение гигиенических навыков, включение в процесс самопознания на личностном уровне у дошкольников, формирование представлений о способах обеспечения безопасности жизнедеятельности и др.;
• создание условий, при которых физическое воспитание, двигательная активность являются мощным стимулирующим фактором интеллектуального и эмоционального развития ребенка через активное включение дошкольника в систему занятий физическими упражнениями, которые обеспечивают устойчивый интерес к самопознанию и самосовершенствованию во всех видах физкультурно – оздоровительной работы.

К механизмам реализации здоровьесберегающих технологий, которые позволяют реализовать оба направления работы с детьми, можно отнести:

• Специально подобранные физические упражнения во всех формах физкультурно-оздоровительной работы.
• Интеграция данных физических упражнений и приемов здоровьесбережения в другие режимные моменты.

Дополнительные средства для обеспечения здорового ритма жизнедеятельности и осуществления разных видов двигательной активности группы воспитанников.

ВОПРОС 21.

Варианты построения годового тренировочного цикла в избранном виде ФСД. Условия, определяющие продолжительность периодов и этапов в пределах годового цикла.

Средние циклы, различные по своей структуре и содержанию, в процессе круглогодичной подготовки образуют в определенных состояниях этапы и периоды годичного цикла, т.е. более крупные «блоки» спортивной тренировки. Как правило, в годичном цикле различают три периода: подготовительный, соревновательный и переходный.

1.Календарь спортивных соревнований влияет на построение годичного цикла — структуру, продолжительность соревновательного и других периодов. Официальные соревнования указывают, в какое время спортсмен должен находиться в состоянии наилучшей готовности. С учетом этих сроков и должна планироваться тренировочная работа.

2.В «сезонных» видах спорта определенное влияние на сроки периодов и их содержание оказывают климатические условия. Основной фактор, определяющий структуру годичного цикла тренировка—это объективная закономерность развития спортивной формы.. Под спортивной формой подразумевают состояние оптимальной готовности спортсмена к достижению спортивного результата, котopoe приобретается в процессе соответствующей подготовки в каждом большом цикле тренировки — типа годичного или полугодичного. Фазы развития спортивной формы являются основой периодизации
тренировки и определяют длительность, структуру периодов и содержание тренировочного процесса в них. В соответствии с закономерностями развития состояния спортивной формы годичный цикл у спортсменов
подразделяется на три периода: подготовительный, соревновательный и
переходный. Подготовительный период соответствует фазе приобретения спортивной формы, соревновательный — фазе ее стабилизации, а переходный — фазе временной ее утраты. В каждом из этих периодов ставятся свои цели, задачи, определяются соответствующие средства, методы тренировки, объем и интенсивность нагрузки, направленные на повышение всех сторон подготовленности спортсменов. В зависимости от возрастных особенностей и квалификации спортсменов, условий спортивной тренировки, календаря, спортивно-массовых мероприятий, вида спорта и других факторов продолжительность и содержание каждого периода может изменяться.

Варианты построения:

1.Построение тренировки, при котором в году выделяют один подготовительный, соревновательный и переходный периоды, обычно называют одноцикловым.

2.Двухцикловая структура, круглогодичной подготовки характеризуется тем, что тренировочный год делится на два цикла, в каждом из которых есть свой подготовительный, соревновательный и переходный периоды.

1. Если два больших полугодичных цикла предварительно соединить и из первого исключить переходный период, то получится «сдвоенный» тренировочный цикл. Первый полуцикл состоит из двух периодов (подготовительного и соревновательного), а второй — из трех (подготовительного, соревновательного и переходного), т.е. тренировочный год характеризуется 5-фазной кривой развития спортивной формы.

ВОПРОС 22.

Варианты проведения общешкольного спортивного праздника, направленного на решение задач олимпийского образования. Страна Спортландия. Цель: Популяризация спорта и физической культуры у ребят.

 

 Задачи:

Способствовать накоплению двигательного опыта;

Развитие чувства коллективизма, ответственности, сплоченности;

Выявить команду-победительницу;

Место проведения: спортивный зал.

Участники: 10 человек + 2 человека запасных (4 девочки, 8 мальчиков), учащиеся 6 – 9-х классов (по 3 человека из параллели). I. ОСТРОВ СКОРОСТИ: бег с препятствием (участвует вся команда): перепрыгнуть через гимнастическую палку (h = 40 см), пробежать под дугой (h = 95 см), проползти под дугой (h = 60 см), оббежать стойку и обратно бежать гладким бегом (на время).

П. ГОРОД ЛОВКОСТИ: (участвует вся команда): все встают в колонну по одному. По команде все (кроме последнего) принимают положение упор лежа, ноги кладут на плечи сзади стоящего, а последний берет за ноги впереди стоящего (на время).

III. ПЛАНЕТА ГИБКОСТИ; (участвует вся команда): из положения лежа на спине в колонну по одному выполнить наклон вперед и передать мяч в руки следующего (на время).

IV. ЗАМОК КООРДИНАЦИИ: 4 чел. (2 мал. + 2 дев.): броски маленького мяча (d=10 мм) в мал. баскетбольное кольцо (за 1 мин.).

V. РЕКА СИЛЫ: 2 чел. (1 мал. + 1 дев.): сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз).

VI. ГОРА ВЫНОСЛИВОСТИ: 2 чел.(1 мал. + 1 дев.): прыжки через скакалку за 30 сек.

VII. ПОЛЯНА ПОДВИЖНОСТИ: 7 чел. (независимо от пола): прыжки через большую гимнастическую скакалку — 2 крутят, 5 прыгают (количество прыжков).

VIII. ХОЛМ РАВНОВЕСИЯ: 4 чел. (2 мал. + 2 дев.): столкнуть противника со скамейки футбольным мячом (на время).

Примечание: в индивидуальных состязаниях мальчики могут принять участие только один раз.

 

ВОПРОС 23.

Ведущие компоненты профессиограммы специалиста в современных условиях в связи со структурными изменениями рынка труда в сфере физической культуры. Самопрезентация (резюме) молодого специалиста.

ВОПРОС 24.

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒

Поделиться: