Предупреждение травматизма.

⇐ ПредыдущаяСтр 11 из 26Следующая ⇒

Учет общих и специфических факторов риска

Общие

отклонение в состоянии здоровья

нарушение соотношения ОФП и СФП

утомление

нарушение весового режима

курение

употребление алкоголя

применение допингов

неблагоприятные климатические условия

нарушение правил врачебного контроля

Специфические

недостатки ранней спец. подготовки

Погрешность разминки

Несоответствие спортивной техники

Неправильная страховка и самостраховка

Несоответствие обуви

Недостатки индивидуальной защиты

Необъяктивные судейства

Неподготовленность к занятию

Особенность эмоционального возбуждения

Нарушение дисциплины

Основная профилактика травм

Рационализация тренерских нагрузок

Повышение функциональных возможностей слабых звеньев

Активация восстановительных средств

Развитие ОДА на растяжение мышц

Силовая тренировка мышц при всех режимах работы,

Совершенствование техники,слабое звено мыш. аппарата

Педагогические средства восстановления,психологические средства,медикобиологические средства(витамины),энергетики (для мышц),ферменты.

ВОПРОС 48.

Многолетняя подготовка спортсмена в избранном виде ФСД, характеристика ее этапов .

Этапы многолетней тренировки - начальная подготовка (укрепление здоровья, физ.подготовка), базовая (создание двигательного потенциала), специализированная подготовка (упражнения из смежных видов спорта), максимальная реализация индивидуальных возможностей, сохранение достижений. Перспективный план состоит из разделов: краткая характеристика команды, цель, главные задачи подготовки, этапы подготовки, основные соревнования на этапах, контрольные нормативы, врачебным контроль, места занятий и инвентарь.

Стадии

Базовой подготовки

Максимальной реализации индивидуальных спортивных возможностей

Спортивного долголетия

Этапы

1. Предварительной подготовки

2. Начальной специализации

3. Углубленного спортивного совершенствования

4. Высших достижений

5. Сохранения достижений

6. Поддержания общей тренированности

Примерная продолжительность этапа в годах

1-3

2-3

2-4

4-5

4-6

—

Преимущественная направленность тренировочного процесса на каждом этапе

Развитие интереса к занятиям спортом, первичная спортивная ориентация, общая базовая подготовка

Уточнение предмета будущей специализации и начало углубленной тренировки в избранном виде спорта, специальная базовая подготовка

Увеличение удельного веса специальной подготовки и соревновательной практики. Освоение высоких нагрузок, адекватных возрастным и индивидуальным возможностям организма спортсмена, запросам роста спортивного мастерства. Достижение спортивных результатов, характерных для зоны первых больших успехов

Совершенствование спортивного мастерства за счет повышения уровня специальной подготовленности и путей индивидуализации тренировочного процесса, освоение максимальных тренировочных и соревновательных нагрузок. Достижение абсолютно высоких результатов

Постепенное ограничение тренировочных нагрузок. Повышение тренированности и поддержание ранее достигнутого уровня результатов за счет рационализации тренировочного процесса и всей соревновательной деятельности

Переключение на деятельность оздоровительно-рекреативного характера

Группы обучения в СДЮШОР и ШВСМ

Начальной подготовки

Учебно-тренировочные

Спортивного совершенствования

Высшего спортивного мастерства

ВОПРОС 49.

Морфологическое и физиологическое обоснование нормирования физических нагрузок. Взаимосвязь влияния уровня физической активности, особенностей строения и развития на состояние здоровья и адаптацию к физическим нагрузкам.

ВОПРОС 50.

⇐ Предыдущая 6 7 8 9 101112 13 14 15 Следующая ⇒