|
Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии |
|
|
Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии |
II конкурс «Баскетбольный футбол». ⇐ ПредыдущаяСтр 4 из 4
Для проведения конкурса нужны двое гандбольных ворот. Если их нет, то можно нарисовать на стене мелом. Соответственно жеребьевке команды поочередно играют друг с другом. Смысл игры — забить ногой мяч в ворота соперника, которые защищает вратарь, одновременно выполняя ведение баскетбольного мяча. У каждого из участников по баскетбольному мячу. Игра продолжается 1—2 мин. В случае ничьей назначают пенальти с ведением баскетбольного мяча на месте. Команда, занявшая 1-е место, получает 6 очков, 2-е — 5 очков и т. д. III конкурс «Ведение двух мячей одновременно». На старт выходят сразу все 6 команд. У каждой команды по 2 мяча. По сигналу участники ведут до противоположной лицевой линии одновременно оба мяча, а назад один мяч катят по полу, второй ведут правой (левой) рукой. Начисление очков такое же, как в предыдущем конкурсе. IV конкурс «Передача двух мячей в двойках и тройках в движении». На старт сразу выходят по 3 команды. Как только участники команды выполнят передачи в двойках, тут же они выполняют передачи в тройках (треугольник). При передачах в двойках игрока мяч (всего требуется 18 мячей). один участник передает мяч партнеру отскоком от пола, другой — верхом. В тройках передачи выполняют только верхом по часовой или против часовой стрелки. Подсчет очков такой же, как в III конкурсе. V конкурс «Упражнение в бросках мяча». Одновременно участвуют 6 команд, каждая у своего дополнительного щита (у нас на каждой длинной стене зала навешано по 3 дополнительных щита). Команда располагается с двух сторон щита (по 3 игрока) на расстоянии 3 м от него. У первых игроков по мячу. Игрок 1-й колонны слева выполняет бросок, следует за мячом и передает его партнеру 2, а сам встает в конец своей колонны и т. д. В это время бросок выполняет игрок 1-й колонны справа. За удачный бросок дается 1 очко. Команды соревнуются по парам. Кто быстрее наберет 10 очков, тот победитель. Финал проводится у основных щитов. Набрать надо 21 очко. Начисление очков такое же, как во II конкурсе. VI конкурс «Баскетбол с завязанными ногами». Участники всех команд завязывают ноги скакалками и играют в баскетбол на всей площадке поочередно друг с другом. Игра продолжается 1 мин. В случае ничьей даются дополнительные штрафные броски. Подсчет очков, как в конкурсах III и IV. VII конкурс «Броски в движении». На старт выходят по 3 команды, которые строятся в колонны в центральном круге. У каждого Поразить надо три корзины. По свистку игроки каждой команды с ведением мяча бегут к своему щиту и выполняют броски. Передвигаться от щита к щиту можно только против часовой стрелки и лишь тогда, когда участник забросит мяч в корзину. Выполнив три точных броска в разные корзины, участник возвращается в исходное положение. Когда задание выполнят все 6 команд, та из них, которая сделала это быстрее, объявляется победительницей. Подсчет очков такой же, как в конкурсах III и IV. Можно определить и лучшего игрока (по лучшему времени). VIII конкурс «Двусторонняя игра». Участвуют одновременно все 6 команд (один участник запасной). Команды соревнуются по парам поперек площадки на дополнительных щитах. Через каждые 1—2 мин. игра останавливается по свистку главного судьи. Объявляется счет единоборства каждой пары. После чего команды меняются местами на площадке против часовой стрелки. Команда, занимающая крайний левый щит, всегда остается на месте. За каждую победу команде дается 3 очка, за ничью — 1 очко, за поражение — 0 очков. После того как все команды встретятся друг с другом по одному разу, подсчитывается общее количество очков у каждой команды. Победитель «Баскетбол-шоу» определяется по итогам всех восьми конкурсов.
Приложение №4 БАСКЕТБОЛ Программа для дополнительных занятий в спортивных секциях общеобразовательных учреждениях
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Все занимающиеся в школьной секции баскетбола делятся в зависимости от возраста на четыре учебные группы: подготовительную (9—10 лет), начальной подготовки (11—12 лет), подростковую (13—14 лет), младшую юношескую (15—16 лет). Желающие записаться в кружок должны получить разрешение врача. Занятия проводятся руководителем секции 2 раза в неделю по 2 ч. Они должны быть направлены на всестороннюю физическую подготовку и на изучение основ техники и тактики игры в баскетбол. Учебная работа в секции осуществляется на основе данной программы, которая содержит материал теоретических и практических занятий, инструкторской и судейской практики. Теоретические занятия проводятся в форме 10—20-минутных бесед в процессе практических занятий, а также по мере необходимости в форме отдельного занятия. Практические занятия должны быть разнообразными и эмоциональными. При обучении рекомендуется применять упражнения, эстафеты, подвижные игры, в которых активно участвуют все занимающиеся; обучаемые должны ежедневно делать утреннюю гимнастику, принимать водные процедуры, а кроме того выполнять задания преподавателя по самостоятельному повышению уровня своей -физической подготовленности и совершенствованию в отдельных элементах техники. Каждая возрастная группа наряду с общими имеет свои частные задачи. Занятия с обучающимися подготовительной группы направлены на укрепление здоровья и закаливание организма, развитие быстроты, гибкости, ловкости, знакомство с основными элементами техники игры, подготовка к сдаче норм комплекса ГТО. В группах начальной подготовки вектор задач имеет направление на укрепление здоровья занимающихся, совершенствование физической подготовки, дальнейшее развитие физических качеств, изучение основ техники и тактики игры в баскетбол, освоение процесса игры по правилам мини-баскетбола, подготовка к сдаче норм комплекса ГТО. Основные задачи занятий в подростковой группе ориентированы на дальнейшее совершенствование физической подготовки, развитие быстроты, скоростно-силовых качеств, изучение техники и тактики игры, знакомство с ее основными правилами, подготовка к сдаче норм комплекса ГТО. В младшей юношеской группе ставятся задачи на всестороннее развитие физических качеств, овладение техникой и тактикой игры и ее основными правилами. В секционной работе обязательным является дифференцированный подход к определению содержания, объема и интенсивности физических упражнений в зависимости от возраста, пола, индивидуальных особенностей и физической подготовленности занимающихся. Особое внимание на занятиях необходимо уделять развитию таких физических качеств, как прыгучесть, быстрота, выносливость, координация. Воспитывая общие и специальные физические качества, необходимо в движения вовлекать возможно больше групп мышц, чередуя напряжения с расслаблением, делать паузы для отдыха, обращая особое внимание на дыхание занимающихся (глубокое, ритмичное, без задержки). На занятиях целесообразно применять соревновательный метод (эстафеты, подвижные игры). Технические приемы изучаются в сочетании с выработкой тактических умений. Занимающиеся должны дополнять базовую часть школьной программы по физической культуре. Занятия в секции рекомендуется проводить в любое время года на открытом воздухе. Это требует тщательной подготовки педагога к занятию — знание методики построения учебно-тренировочных занятий, санитарно-гигиенических норм, требований техники безопасности. Руководителю секции рекомендуется осуществлять контроль за успеваемостью и дисциплиной своих воспитанников, устанавливать личный контакт с родителями, классным руководителем. Большое значение в работе секции имеет пропаганда физической культуры и спорта. С этой целью необходимо проводить беседы, показывать фото-видеоматериалы о лучших достижениях российских, областных спортсменов, принимать участие в просмотрах соревнований по баскетболу. За период обучения дети и подростки должны выполнять отдельные поручения на занятиях в помощь инструктору, приобретать необходимые теоретические и практические знания и навыки судейства соревнований. В каждой группе составляется план, включающий подготовительную и организационную работу. В процессе работы педагогом ведётся необходимая документация (журнал секционной работы, годовые и месячные учебные планы, учебно-методические материалы). В плане указывается содержание работы в течение всего учебного года, сроки ее выполнения, предусматриваются подготовка и проведение спортивных праздников, туристских походов, сроки сдачи контрольных нормативов. В раздел учебно-спортивной работы должно быть включено расписание занятий, которое определяет их место и время в режиме дня. В процессе занятий в спортивной секции рекомендуется привлекать обучающихся к судейству соревнований по мини-баскетбола, баскетболу. Каждый занимающийся должен овладеть правилами мини-баскетбола, баскетболу, уметь самостоятельно принимать участие в судействе соревнования, заполнять протоколы, составлять заявку, составлять игровые таблицы. Для занятий в баскетбольной секции необходимо следующее оборудование и инвентарь: площадка установленных размеров для проведения занятий и соревнований в закрытых помещениях; площадка на улице, соответствующая требованиям правил соревнований; две стойки (основные) со щитами установленного образца; два тренировочных щита с кольцами стандартного размера; две переносные стойки с корзинами стандартного размера для тренировки бросков; 5 стоек для обводки; доска для демонстрации результатов игры с двумя комплектами цифровых знаков; плакаты по технике и тактике баскетбола; мячи баскетбольные (один мяч на двух занимающихся). Примерный тематический план занятий подготовительной Группы (9—10 лет)
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ Физическая культура и спорт в России. Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни подрастающего поколения. Организация физической культуры и спорта среди детей и юношества (уроки физической культуры, внеклассные спортивные мероприятия в школе, во дворе, в спортивно-оздоровительном лагере). Краткий обзор развития баскетбола. Описание игры, ее возникновение и развитие. Гигиенические сведения. Обеспечение техники безопасности при проведении занятий. Занятия физической культурой в режиме дня школьника. Гигиена тела, форма для занятий в спортивном зале и на открытом воздухе (летом и зимой). Временные противопоказания к занятиям. Оборудование мест занятий. Площадка для игры. Разметка и ее назначение. Правила игры. Правила игры в мини-баскетбол. Общая и специальная физическая подготовка. Значение общей физической подготовки для развития спортсмена. Практические занятия. Строевые упражнения. Понятие о строе и командах. Шеренга, фланг, интервал, дистанция. Строевой и походный шаг. Гимнастические упражнения без предметов. Упражнения для рук, ног, шеи, туловища на месте и в движении. Упражнения для формирования правильной осанки. Гимнастические упражнения с предметами. Упражнения со скакалкой, с резиновым мячом. Упражнения на гимнастических снарядах. Лазанье по гимнастической стенке, по канату. Ходьба по бревну. Смешанные висы. Акробатические упражнения. Перекаты вперед и назад. Кувырок вперед. Стойка на лопатках. Прыжки. Прыжки с места в длину, вверх. Прыжки с разбега в длину и высоту. Прыжки вперед и назад «лягушкой». Бег. Пробегание отрезков 20, 30, 60 м. Стартовые рывки. Бег спиной и боком вперед (правым, левым). Подвижные игры: «День и ночь», «Салки без мяча», «.Караси и щуки», «Волк во рву», «Третий лишний», «Удочка», «Круговая лапта». Комбинированные эстафеты. Лыжи. Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом. Баскетбол. Основы техники и тактики игры. Передвижение по площадке в низкой стойке. Передача мяча, ведение, бросок. Целесообразность применения приемов в конкретной игровой обстановке. Выбор свободного места для получения мяча. Перемещение защитника, его расположение по отношению к щиту и противнику. Практические занятия. Техника нападения. Основная стойка баскетболиста. Бег с изменением направления и скорости. Передвижение приставными шагами (правым, левым боком, вперед и назад). Остановки во время бега: шагом, прыжком. Повороты на месте: вперед, назад. Сочетание передвижений, остановок, поворотов. Ловля двумя руками мяча, летящего навстречу и сбоку на уровне груди. Передача мяча двумя руками от груди после ловли на месте, после ловли с остановкой, после поворота на месте. Ведение мяча правой, левой рукой и попеременное ведение. Ведение с изменением направления. Броски мяча двумя руками от груди с близкого расстояния с места под углом к корзине, с отражением от щита. Техника защиты. Стойки защитника: одна нога выставлена вперед; ноги расставлены на одной линии. Перемещение к стойке защитника вперед, в стороны, назад. Техника нападения. Индивидуальные действия: умение выбрать место и открыться для получения мяча. Целесообразное применение, техники передвижения: прыжков, остановок, поворотов. Командные действия: нападение по принципу выбора свободного места. Тактика защиты. Индивидуальные действия: умение выбрать место и держать игрока с мячом и без мяча. Контрольные игры и соревнования. Организация и проведение соревнований. Разбор проведенных игр. Устранение ошибок в игре. Практические занятия. Соревнования по мини-баскетболу, баскетболу. Соревнования по подвижным играм с элементами техники баскетбола. Сдача норм комплекса ГТО. Контрольные испытания. Контрольные испытания по специальной физической подготовке. Экскурсии, посещение соревнований. Туристские однодневные походы, экскурсии в музеи, на выставки, к памятникам истории и культуры. Посещение спортивных соревнований по баскетболу и другим видам спорта.
Примерный тематический план занятий группы начальной подготовки (11—12 лет)
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
Физическая культура и спорт в России. Понятие «физическая культура». Значение физической культуры для укрепления здоровья, гармоничного физического развития, подготовки к труду и защите Родины. Физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне», его роль в развитии физической культуры. Структура комплекса и нормативные требования. Гигиенические знания и навыки. Режим дня. Режим питания. Питьевой режим. Использование естественных факторов природы для закаливания организма. Гигиена обуви и одежды. Гигиена мест занятия. Значение разминки. Общая и специальная физическая подготовка. Значение общей и специальной физической подготовки для развития спортсмена. Характеристика основных средств и их значение для достижения высокого спортивно-технического мастерства. Практические занятия. Парные и групповые упражнения; с сопротивлением, перетягивание, переталкивание. Упражнения на гимнастических снарядах; висы, подтягивание, размахивание, смешанные висы и упоры, обороты и соскоки. Акробатические упражнения: кувырки вперед, назад, в стороны, стойка на голове, стойка на руках. Бег. Стартовые рывки с места. Повторные рывки на максимальной скорости на отрезках до 15 м. Бег се сменой направления по зрительному сигналу. Ускорения из различных исходных положений. Пробегание отрезков 40, 60 м. Кросс 300 м. Прыжки. Опорные и простые прыжки с мостика или трамплина. Серийные прыжки с доставанием подвешенных предметов. Прыжки в глубину с последующим выпрыгиванием вверх. Метание мячей в движущуюся цель с места и в движении. Подвижные игры: «Салки спиной к щиту», «Вызов номеров», «Слушай сигнал», «Круговая охота», «Бегуны», «Переправа», «Кто сильнее». Лыжи. Передвижение одновременным двухшажным ходом. Повороты на месте. Прогулки на лыжах. Коньки. Бег на коньках. Техника и тактика игры. Характеристика основных приемов техники: перемещения, ловли, передач, ведения, бросков, поворотов. Значение технической подготовки для роста спортивного мастерства. Понятие о тактике игры. Связь техники и тактики. Индивидуальные и групповые технические действия. Практические занятия. Техника нападения. Бег с изменением направления и скорости из различных исходных положений. Ловля мяча одной рукой на месте с поддержкой другой рукой. Ловля, двумя руками мяча, летящего на уровне груди, низко и высоко — на месте и в движении (с выходом навстречу мячу). Передача мяча двумя руками от головы, одной от плеча после ловли на месте и двумя руками от груди после ловли в движении. Ведение мяча с изменением высоты отскока и направления. Броски мяча руками от груди и двумя руками от головы с близкого расстояния после ловли с остановкой и после ведения с остановкой. Техника защиты. Вырывание мяча рывком на себя. Выбивание мяча при ведении и броске. Перехват мяча. Тактика нападения. Индивидуальные действия: умение правильно выбрать место и своевременно применять передачу, ведение, бросок. Групповые действия: взаимодействие двух нападающих против одного защитника. Командные действия: нападение с целью выбора свободного места. Тактика защиты. Индивидуальные действия: противодействие игроку, ловящему, ведущему, бросающему мяч. Командные действия: личная защита. Контрольные игры и соревнования. Правила соревнований. Положение о соревнованиях. Расписание игр. Оформление документации соревнований. Практические занятия. Учебно-тренировочные игры. Соревнования по подвижным играм с элементами техники баскетбола. Сдача норм комплекса ГТО. Контрольные испытания. Сдача нормативов по специальной подготовке. экскурсии, посещение соревнований. Экскурсии в музеи, на выставки. Туристские походы по родному краю с посещением памятников истории и культуры, музеев, заповедников. Посещение спортивных соревнований по баскетболу и другим видам спорта.
Примерный тематический план занятий подростковой группы (13—14 лет)
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
Физическая культура и спорт в России. Занятия проводятся по программе группы начальной подготовки. Гигиенические знания и навыки. Врачебный контроль, предупреждение травм и переутомления. Первая помощь при травмах. Организация и проведение соревнований. Виды соревнований. Положение о соревнованиях. Составление таблиц. Подготовка мест соревнований. Роль и обязанности судейского аппарата. Общая и специальная физическая подготовка. Значение разносторонней физической подготовки для повышения функциональных возможностей спортсмена, развития двигательных качеств и овладения техническим мастерством. Практические занятия. Переноска и перекатывание груза, лазанье и приседания с грузом. Акробатические упражнения: кувырки вперед в сочетании с выпрыгиванием вверх, кувырки вперед с прыжком, стойка на голове. Упражнения на снарядах (перекладина, кольца, брусья): висы, подтягивание, махи, обороты, соскоки и т. д. Бег на дистанции 100, 400, 500 м. Бег с изменением направления и скорости. Прыжки в высоту, в длину, с места, с разбега. Сочетание рывка (10—20 м) с прыжком вверх толчком одной, двух ног. Имитационные движения кистью и руками на передачу, бросок. Ловля и передача малых набивных мячей. Подвижные игры. Эстафеты с мячом и без мяча, эстафеты с бегом, прыжками, лазаньем по канату, бегом по гимнастической скамейке, переноской груза и т. п. Спортивные игры. Волейбол, футбол, бадминтон, хоккей. Лыжи. Повороты на месте и в движении, спуск с гор и подъем. Прохождение дистанции 3 км. Сдача норм комплекса ГТО. Коньки. Ускорения, торможения, остановки. Игры на льду. Техника и тактика игры. Взаимосвязь и взаимообусловленность техники и тактики. Характеристика стремительного и позиционного нападения, зонной защиты. Практические занятия. Техника нападения. Сочетания изученных приемов перемещения. Ловля мяча, летящего на встречу и сбоку, с выходом вперед и в сторону, передача мяча с отскоком от пола. Передача мяча двумя руками от груди, одной рукой от плеча, двумя руками от головы во время ходьбы и бега (после ловли и после ведения) вперед, в стороны, на короткие и средние расстояния; передача мяча после поворота на месте и после ловли с остановкой. Ведение мяча со снижением, обводка, переход от обычного ведения к ведению со снижением; изменение скорости передвижения во время ведения. Ведение с последующей остановкой и с продолжением ведения на месте. Броски изученными ранее способами со средних дистанций. Броски одной рукой от плеча с места, в движении. Штрафные броски. Техника защиты. Накрывание мяча при броске с места. Овладение мячом, отскочившим от кольца. Тактика нападения. Индивидуальные действия: финты с мячом «на ведение», «на передачу», «на бросок» с последующим ведением передачей, броском. Групповые действия: взаимодействие трех нападающих (треугольник), взаимодействие нападающих при численном равенстве защитников. Командные действия: нападение быстрым прорывом, расстановка при штрафном броске, при спортивном мяче. Тактика защиты. Индивидуальные действия: выбор места для овладения мячом при передачах и ведении. Групповые действия: взаимодействие двух защитников при численном равенстве нападающих (подстраховка). Командные действия: прессинг. Игры и соревнования, соревнования по баскетболу. Сдача норм комплекса ГТО. Контрольные испытания. Сдача контрольных нормативов по общей и специальной физической и технической подготовленности. Экскурсии, посещение соревнований. Экскурсии в музеи и на выставки. Многодневные туристские походы. Посещение соревнований по баскетболу и другим видам спорта. Игры и соревнования, соревнования по баскетболу. Сдача норм комплекса ГТО. Контрольные испытания.Сдача контрольных нормативов по общей и специальной физической и технической подготовленности. Экскурсии, посещение соревнований.Экскурсии в музеи и на выставки. Многодневные туристские походы. Посещение соревнований по баскетболу и другим видам спорта.
Примерный тематический план занятий младшей юношеской группы (15—16 лет)
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ Гигиенические знания и навыки: Понятие о тренировке и спортивной форме. Основы спортивного массажа. Дневник самоконтроля. Основы методики тренировки. Периодизация спортивной тренировки. Понятие об общей и специальной физической подготовке. Контрольные испытания и их назначение для планирования индивидуальной подготовки баскетболистов. Индивидуальный план тренировки. Основная направленность тренировки баскетболиста. Влияние характера тренировки на развитие физических качеств и формирование спортивно-технического мастерства. Основные сведения о методах тренировки баскетболистов, различных по возрасту, полу и спортивной квалификации. Общая и специальная физическая подготовка. Особенности использования средств общей и специальной физической подготовки в различных возрастных группах (объем, интенсивность и т. д.) в зависимости от периода подготовки (подготовительного, соревновательного, переходного). Особенности применения средств скоростно-силовой и силовой подготовки. Практические занятия. Упражнения с отягощениями. Метание больших набивных мячей, толкание ядра. Бег на дистанции 500, 600, 800 м, кроссы на дистанции от 1000 до 1500м. Лыжи. Прохождение дистанции 5 км на время; прохождение дистанции 10 км без учета времени. Техника и тактика игры. Методы совершенствования индивидуального технического мастерства. Анализ основных способов позиционного нападения: через центрового игрока, «восьмеркой», «серией заслонов». Практические занятия. Техника нападения. Совершенствование передвижений, остановок, поворотов на быстроту выполнения. Ловля низких и катящихся мячей одной рукой. Ловля мяча_ на максимальной скорости передвижения, на максимальной высоте прыжка. • Передачи мяча: скрытые передачи (назад, вправо, влево), передачи в прыжке двумя руками от головы и одной от плеча. Ведение мяча на максимальной скорости. Броски мяча руками от головы и одной от плеча со средних и дальних дистанций Техника защиты. Отбивание мяча. Тактика нападения. Индивидуальные действия: применение изученных приемов в сочетании с финтами «без мяча» и «с мячом». Заслоны игроку с мячом и игроку без мяча. Групповые действия: взаимодействие двух нападающих против трех защитников, «тройка», скрестный выход и малая восьмерка, наведение, пересечение. Командные действия: разучивание комбинаций при вбрасывании из-за боковой. Тактика защиты. Индивидуальные действия: действия одного защитника против двух, нападающих, отступание при заслонах. Групповые действия: проскальзывание, противодействие тройке, скрестному выходу и малой восьмерке. Командные действия: варианты зонной защиты. Контрольные игры и соревнования. Анализ проведенной игры. Положение команды в календаре. Состав команды и установка на игру всей команде, а также отдельным игрокам в предстоящих встречах. Практические занятия. Соревнования по баскетболу. Сдача норм комплекса ГТО. Контрольные испытания. Сдача контрольных нормативов по общей и специальной физической и технической подготовленности. Инструкторская практика. Требования, предъявляемые к юному инструктору. Обязанности инструктора на занятиях в кружке и самостоятельных занятиях во дворе, в пионерском лагере. Практические занятия. Проведение разминки, показ выполнения технических приемов. Помощь руководителю при проведении занятий. Судейство' игр. Проведение соревнований во дворе, в лагере. Экскурсии, посещение соревнований. Многодневные туристские походы. Экскурсии в музеи, на выставки. Посещение соревнований по баскетболу и другим видам спорта. ЛИТЕРАТУРА Нортон Б., Нортон К Упражнения в баскетболе. Пер. с англ. М., 1972 Зинин А. М. Детский баскетбол. М., 1969 Зинин А. М. Первые шаги в баскетболе. М., 1972 Кожевникова 3. Я. Тренировка ловкости и быстроты баскетболиста. М., 1971 Короткое И. М. Подвижные игры. М., 1979 ЛиндбергФ. Баскетбол: игра и обучение. М., 1971 Мини-баскетбол. Международные правила игры. М., 1971 Петер сон Т. Я. Мини-баскетбол. М., 1973. Пинхолстер Г. Энциклопедия баскетбольных упражнений. М., 1973 Костикова Л.В. Баскетбол: Азбука спорта. – М.: ФиС, 2001 Баскетбол. Поурочная программа для детско-юношеских спортивных школ и специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва /под редакцией Ю.Д. Железняка. М., 1984 Программа дисциплины «Теория и методика баскетбола». Для вузов физической культуры/ под редакцией Ю.М. Портнова. – М., 2004 Приложение №6 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ ПЕРЕДАЧЕ В ДВИЖЕНИИ 1. «Мертвый мяч». Занимающиеся разбиваются на пары. В 5-6 м от стены у занимающегося, на вытянутой в сторону руке, находится мяч. Его партнер идет широкими шагами с расстояния 3-4 м и с шагом правой ноги берет мяч с руки, выполняет замах, шаг левой, выносит руки вперед и, не ставя на опору правую ногу, финальным, захлестывающим движением посылает мяч в стену, ставит правую ногу на опору. 3. Передача в движении после ловли. 4. Передача в движении после ведения. 5. Передачи в движении во встречных колоннах. 6. Передачи в движении при параллельном передвижении игроков к противоположному щиту. 7. Передачи в движении по кругу. 8. Подвижные игры: «Командные салки». Класс делится на 2 команды. Одна команда водящая, вторая – убегающая. Команда водящих передает друг другу мяч заданным способом, стараясь догнать игроков противоположной команды и осалить их мячом, не выпуская мяча из рук. Осаленный выходит из игры. Игра закончится, когда первая команда всех осалит. Затем они меняются ролями. Методические указания: игра универсальная, в ней закрепляется техника передвижения без мяча, остановки, повороты, передачи стоя на месте и в движении. «Салки и мяч». Игроки бегают по площадке, спасаясь от преследования водящего и передают друг другу мяч. Задача состоит в том, чтобы в конечном итоге послать мяч игроку, которого настигает водящий, так как игрока с мячом салить нельзя. Однако водящий может осалить мяч в руках играющего. Последний, в этом случае, становится водящим. Водящему разрешается в ходе игры салить мяч на лету, перехватывая его. Если водящий сумел это сделать, его сменяет игрок, виновный в потере мяча. «Чья команда сделает больше передач». Две команды. Игра начинается с подбрасывания мяча в центральном кругу. Команда, овладевшая мячом начинает выполнять передачи между своими игроками, перемещаясь в любом направлении по площадке. Вторая команда старается перехватить мяч, не давая игрокам получить точную передачу. Учитель считает количество передач сделанных командой до тех пор, пока мячом не овладеет вторая команда. Затем он начинает считать выполненные передачи. Можно играть до определенного количества передач или времени. Бегать с мячом в руках нельзя.
Приложение №7 План-конспект урока физической культуры в 5 классе Тема: Баскетбол
Задачи: 1. Познакомить с разными видами мячей, закрепить их названия и назначение, дать возможность сравнить, выяснить сходство и различия. 2. Закрепить навыки ходьбы на носках, пятках, на внешней стороне стопы. 3. Учить правильному положению рук при бросках и ловле мяча, хвату мяча сбоку, стойке баскетболиста. 4. Совершенствовать бег приставными шагами, движения, формирующее чувство мяча при передаче мяча от груди в парах. 5. Развивать внимание, быстроту реакции, выносливость, гибкость, силу рук. 6. Воспитывать чувство взаимопомощи, товарищества, желание узнать новое об окружающих предметах.
Инвентарь и оборудование: волейбольная сетка, большие массажные мячи, большие резиновые мячи, средние и набивные мячи, обручи для мячей, корзины.
Спортивный зал красочно оформлен. На центральной стене – очертания королевства волшебных мячей. Детей у входа встречает мальчик Спортик: Внимание! Внимание! Спешу вам сообщить: Сегодня путешествие Хочу я совершить. Приглашаю всех друзей В королевство волшебных мячей. Спортик под музыку ведёт ребят по залу колону по одному. Все останавливаются и перестраиваются в шеренгу. Появляется Повелитель волшебных мячей. Повелитель: Здравствуйте, ребята! Я очень рад вас видеть в Королевстве волшебных мячей. Спасибо, Спортик, что ты помог ребятам найти дорогу. Ах, да! Я забыл представиться. Я Повелитель волшебных мячей, а это мои верные подданные. Я познакомлю вас с ними. У каждого есть своё имя. Вот живёт в корзине мяч «Баскетбол» Отдыхает в сетке мяч «Волейбол». Вот забит в ворота распрекрасный гол! Это постарался любимый наш «Футбол». Ну а теперь я приглашаю вас в путешествие по нашему Королевству. Спортик, показывай дорогу ребятам. · Ходьба колонной по одному (10”). · Ходьба на носках, руки на пояс – руки вверх (10”). · Ходьба на пятках, руки на голову (10”). · Ходьба с элементами симметричной гимнастики (8”). · Ходьба на наружном крае стопы (5-8”). · Бег «змейкой» в чередовании с бегом приставными шагами, с изменением направления движения (30”). · Бег обычным шагом (10”). · Ходьба обычная с построением в круг (10-12”).
Повелитель: Молодцы! Но учтите, что в Королевстве волшебных мячей очень много трудных дорог и тропинок. Чтобы пройти по ним нужно хорошо постараться. Начали!
Игра на внимание «Тропинка» Играющие образуют круг и на соответствующие сигналы выполняют определённые движения. «Тропинка» - ходьба приставными шагами влево или вправо, «дорога» - ходьба в полном приседе друг за другом, «кочки» - сделать два шага и остановиться в полуприседе. По свистку менять направление движения. Выигрывает тот, кто меньше всех ошибается.
Повелитель: Чтоб с мячами нам дружить, |
Последнее изменение этой страницы: 2020-02-17; Просмотров: 73; Нарушение авторского права страницы