Особенности развития координационных способностей

Стр 1 из 3Следующая ⇒

Содержание

Введение

. Особенности развития координационных способностей

1.1 Возрастные особенности развития координационных способностей

1.2 Динамика показателей специальных координационных способностей у юных футболистов

Динамика показателей специфических координационных способностей у юных футболистов

2. Критерии оценки координационных способностей

. Методические положения и принципы организации координационной тренировки футболистов

Методика развития координационных способностей футболистов

Средства и методы развития координационных способностей на различных этапах подготовительного периода футболистов

Заключение

Список используемых источников

Введение

Футбол с полным основанием можно отнести к тем видам спорта, где к игрокам предъявляются повышенные требования по координированному проявлению физических качеств и выполнением технико-тактических действий в постоянно меняющихся игровых ситуациях. И от того насколько уверенно и точно футболист выполняет технические приёмы в конкретном игровом моменте зависит командный успех. При всём многообразие технико-тактических действий выполняемых в соревновательной деятельности основными, определяющими конечный результат - выигранный матч, являются передачи-удары по воротам. Специалистами отмечается отставание в технике владения мячом игроков российских профессиональных команд по футболу от зарубежных при выполнении индивидуальных технико-тактических действий, выражающееся в неточных передачах, нереализованных голевых моментах. Индивидуальное мастерство игрока складывается из таких компонентов, как физическая, техническая, теоретическая и волевая подготовленность, но основой спортивного мастерства футболистов по праву является техническая подготовленность. На протяжении многолетнего процесса занятий футболом происходит совершенствование выполнения отдельных элементов технико-тактических действий, которое строится на достаточно высоком уровне развития технической подготовки, заложенной на начальном этапе обучения. [28, c.78].

В теории футбола накоплен большой опыт подготовки подрастающего поколения, в которых рассмотрены и обоснованы вопросы развития и совершенствования физической подготовленности игроков, соотношения физической и технической подготовки, повышения выносливости, соотношения средств общей и специальной подготовки, силовой и прыжковой подготовки, направленного воздействия на дыхательную систему, формирования специальных скоростно-силовых способностей и др. Однако, как показал анализ отечественной и зарубежной научно-методической литературы по футболу, опрос тренеров и спортсменов различной квалификации в вопросе технической подготовки юных футболистов с учётом специфики выполнения технических приёмов в футболе и возрастных периодов, совмещённых с фазами ускоренного развития физических качеств, отражены не в полной мере, о чём свидетельствует ограниченный выбор методов развития и оценки технической и физической подготовленности юных футболистов, противоречивость мнений среди специалистов в вопросе начальной технической подготовки (обучение отдельно каждому техническому приёму или обучение в процессе самой игры), в приоритетности развития технической или физической подготовки на этапе начального обучения, рассогласованность между теоретической разработкой проблем подготовки юных футболистов и их недостаточным воплощением в практику. В настоящее время можно говорить о существовании противоречия между возрастающими требованиями к уровню технического мастерства игроков профессиональных команд по футболу и недостаточной эффективностью технической и физической подготовки на этапе начального обучения в 7-11 лет. Необходимость разрешения данных противоречий определяет актуальность и цель нашего исследования [23, c. 421; 26, c. 337].

Объект исследования - техническая подготовка юных футболистов детско-юношеских спортивных школ.

Предмет исследования - методика построение специальной технической подготовки юных футболистов на основе развития физических качеств с учётом кратковременного выключения периферического отдела зрительного анализатора.

Цель исследования - совершенствование технической подготовки юных футболистов на основе развития способностей к сохранению равновесия в условиях кратковременного выключения периферического отдела зрительного анализатора.

Учитывая обозначенную цель работы, для её решения были поставлены следующие задачи:

1. Изучить особенности выполнения основных технико-тактических действий составляющих игровую деятельность юных футболистов, выявить ведущие двигательно-координационные способности, определяющие количественные и качественные показатели выполнения технических приёмов игры в футбол.

2. Разработать методику повышения технической подготовки юных футболистов 7-11 лет, основанную на целенаправленном развитии способностей к сохранению равновесия в сочетании с кратковременным выключением периферического отдела зрительного анализатора.

3. Апробировать разработанную методику повышения технической подготовки юных футболистов 7-11 лет в условиях педагогического эксперимента.

Для реализации поставленной цели и задач использовались следующие методы исследования: анализ и обобщение научно-методических литературы, педагогическое наблюдение, анкетирование, контрольное тестирование, педагогический эксперимент, метод экспертных оценок, методы математической статистики.

Гипотеза исследования. Предполагается, что развитие двигательно- координационных способностей к сохранению равновесия в сочетании с кратковременным выключением периферического отдела зрительного анализатора значительно повысит техническую подготовленность юных футболистов 7-11 лет.

Особенности развития координационных способностей

Методические положения и принципы организации координационной тренировки футболистов

При разработке средств и методов развития координационных способностей мы опирались на результаты исследований В.И. Ляха (2000) и 3. Витковского (2003), выполненных с участием футболистов, разных по возрасту и квалификации [20, c. 47; 23, c. 160].

В частности, в качестве средств координационной тренировки рекомендовано использовать физические упражнения, если они:

связаны с преодолением координационных трудностей;

требуют от исполнителя правильности, быстроты, рациональности выполнения двигательных действий, а также находчивости в использовании этих действий в различных условиях;

являются новыми, необычными для исполнителей;

являются привычными, но выполняются при изменении либо самих двигательных действий, либо условий их применения.

Исходя из этого, были выделены общеподготовительные и специально-подготовительные координационные упражнения.

Основная часть

Главные задачи по совершенствованию координационных способностей футболистов решались в основной части занятия. Координационные упражнения использовались в начале или середине этой части, пока у занимающихся сохранялся оптимальный уровень психической и общей работоспособности. Например, специально-подготовительные координационные упражнения и упражнения, требующие от спортсмена одновременного проявления координационных способностей и скоростных качеств, выполнялись сразу после подготовительной части.

Отдельные координационные упражнения выполнялись во второй половине или в конце основной части занятия - это упражнения, направленные на комплексное развитие координационных, силовых и скоростно-силовых способностей, специальной выносливости.

Важное место в системе координационной тренировки занимал индивидуальный подход. Для индивидуальных тренировок выделялось время в основной части занятий. Задания планировались с учетом уровня развития «отстающих» КС и были направлены на их развитие в совокупности с повышением уровней двигательных способностей и технического мастерства футболистов.

Заключительная часть

Упражнения для одновременного развития координационных способностей и гибкости использовались, как правило, в заключительной части занятия, где традиционно представлены дыхательные упражнения, задания на дыхание, внимание, восстановление и расслабление мышц.

В этой части занятия также применялись упражнения, вырабатывающие «чувство времени», способности к ориентированию в пространстве и дифференцированию силовых параметров движений.

Рассматривая способы и формы организации учебно-тренировочных занятий, направленных на развитие и совершенствование координационных способностей, можно выделить:

фронтальный способ - исключает индивидуальный подход к спортсменам, но позволяет задействовать большие группы спортсменов при одновременном выполнении того или иного упражнения. В подготовительной и заключительной частях занятий этот способ применяли при выполнении общеразвивающих координационных упражнений без предметов, с предметами, в ходьбе, беге, прыжках;

поточный способ - используется при выполнении циклических и ациклических локомоций, акробатических упражнений, при освоении и совершенствовании технических приемов игры. Этот способ дает возможность тренеру наблюдать за каждым спортсменом и вносить своевременные коррективы в выполнение того или иного упражнения;

групповая форма организации занятий - используется в тех случаях, когда команда делится на несколько групп, которые занимают «свои» места занятий. Каждая группа выполняет определенные координационные упражнения заранее обусловленное количество раз.

Одним из основных способов организации занимающихся на занятиях по развитию координационных способностей является круговая тренировка в различных вариантах:

на каждой «станции» упражнения выполняются в пределах заданного количества повторений, в произвольном темпе. По общему сигналу игроки переходят на следующие «станции», где выполняют очередное упражнение в том же порядке - и так до тех пор, пока не будет пройден весь круг;

на каждой «станции» координационные упражнения выполняются с возможно большим числом повторений - при условии правильного выполнения движений.

Согласно имеющимся рекомендациям, количество «станций» и упражнений варьируются в пределах 7-10. Длительность выполнения упражнений на каждой «станции» - 30-45 с. Интервалы отдыха между упражнениями и интервалы для перехода от одного упражнения к другому составляют около 30-50 с.

Исходя из этого, были выделены общеподготовительные и специально-подготовительные координационные упражнения [19, c.28].

Общеподготовительные упражнения классифицировались на:

1) расширяющие запас жизненно важных умений и навыков;

) обогащающие двигательный опыт;

3) предъявляющие высокие требования к координации движений (элементы гимнастики и акробатики, упражнения в беге, прыжках и метаниях, подвижные и спортивные игры);

4) преимущественно направленные на развитие отдельных психофизиологических функций, обеспечивающих оптимальное управление и регулирование двигательных действий (выработка «чувства пространства», повышение степени развиваемых мышечных усилий, улучшение сенсомоторных реакций и двигательной памяти).

Специально-подготовительные упражнения ограничивались спецификой соревновательной деятельности футболистов, к ним относились:

) подводящие, способствующие освоению и закреплению технических навыков и технико-тактических действий;

) развивающие способности к пространственной ориентации, дифференцированию параметров движений, ритму, сохранению равновесия, вестибулярной устойчивости.

Заключение

. Координационные способности - это совокупность свойств человека, проявляющихся в тренировочном процессе и соревновательной деятельности и обусловливающих успешность управления двигательными действиями разной координационной сложности.

2. Рекомендуется эффективно развивать координационные способности, а также общий уровень функциональных возможностей. Поэтому на этом этапе многолетней подготовки происходит постепенный умеренный прирост всех объемов средств тренировки.

3. На спортивной тренировке с футболистами применяют две группы средств:

а) подводящие, способствующие освоению новых форм движений в футболе;

б) развивающие, направленные непосредственно на воспитание координационных способностей, проявляющихся в футболе.

Для развития координационных способностей на тренировочных занятиях используются следующие методы:

) стандартно-повторного упражнения;

) вариативного упражнения;

) игровой;

) соревновательный.