Развитие координации в разных возрастных группах

 

Развитие координации начинается почти с самого рождения. Ребенок ползает, учиться ходить и т.д. Возраст, с которого необходимо развивать координацию, необходимую для спортсменов, зависит от вида спорта.

Маркиянов О.А. [9] говорит, что мышечная сила достигает своего максимума примерно через 18 месяцев после достижения верхней границы общего увеличения длины тела и примерно на год позже максимального нарастания мышечной массы. Именно в это время наблюдаются нарушения в координации движений. По-видимому, это вызвано тем, что физическая сила мышц отстает от роста длины и массы тела. Уровень развития функций двигательного и вестибулярного анализаторов у подростков к 13-летнему возрасту приближается к уровню взрослых, не занимающихся спортом.

Новиков А.А. [10] дает анализ полученных показателей, позволивший выявить интересную взаимосвязь между некоторыми сторонами функционального состояния борцов, развитием физических качеств и их спортивным результатом. Данные простой, сложной и антиципирующей зрительной и кожно-моторной реакций, скоростного двигательного темпа имели значительное отставание в сравнении с таковыми у 16-17-летних юношей. Развитие скоростно-силовых возможностей начало прогрессировать с 16 лет. Особенно заметен прогресс на третьем возрастной этапе, когда определялась сила рук и ног, при моделировании броска передней подсечкой в прыжке в длину с места, в подтягивании на перекладине. Этот прогресс подтвердился и при анализе величин максимального темпа движений за 5 с, а также результатами в беге на 30 м по ковру на коленях. Положительные сдвиги были особо выражены к 17-летнему возрасту. В дальнейшем изучаемые качества также совершенствовались, но проявились менее эффективно.

Галковский Н.М. [13] доводит до сведения, что подвижные игры, рекомендуемые для применения в тренировках юных дзюдоистов, можно разделить на три группы. В первую группу входят координационные игры, которые направлены, прежде всего, на расширение специального двигательного опыта. Они способствуют улучшению тактического мышления, умению ориентироваться в сложных ситуациях и находить из них нетрадиционные выходы, поддерживать у начинающих дзюдоистов дух единоборства, воспитывать чувство готовности к борьбе. Координационные игры содержат пять групп игр.

Миндиашвили Д.Г., Завьялов А.И. [31] утверждают, что у новорожденного существуют движения двух основных типов:

а) беспорядочные, хаотические движения (Н.А. Бернштейн называл синкинезиями) и

б) безусловные рефлексы, отличающиеся строгой координацией, например, сосательный рефлекс, хватательный или ладонный рефлекс, рефлекс переступания.

У детей, воспитывающихся в обычных условиях, существует определенная последовательность овладения основными движениями. В отдельных случаях эта последовательность нарушается. Значительная двигательная ретардация должна быть предметом беспокойства и обращения к врачу.

Медведев И.А. [43] считает, что координационные способности в выполнении движений в наибольшей мере склонны к развитию в младшем школьном возрасте. В онтогенетическом развитии двигательных координации способность ребенка к выработке новых двигательных программ достигает своего максимума в 11-12 лет. Этот возрастной период определяется многими авторами как особенно поддающийся целенаправленной спортивной тренировке. В последующем в развитии координационных способностей может наступить застой, если систематически не выполнять упражнений для их совершенствования.

Лях В.И. [59] после проведенных работ, пришел к выводу, что материалы этих работ дают определенные представления о хронологии сенситивных периодов и закономерностях, определяющих их характеристики. Они раскрывают большую перспективность подобных исследований, так как рациональное управление индивидуальным развитием, построение процесса обучения и воспитания возможно лишь на основе глубокого изучения и знания особенностей периодов онтогенеза. Вместе с тем анализ вышеназванных работ показывает, что проблема сензитивных периодов онтогенеза двигательных способностей, умений и навыков человека раскрыта неравномерно, в ней еще много неизученного, а подчас и противоречивого.

Рассмотрев источники по вопросу " развитие координации в разных возрастных группах" мы пришли к следующим выводам:

1. В целом возрастное развитие координационных способностей у мальчиков, хотя и с замедлением прироста, наблюдается до 17 лет, у девочек - в основном до 13-14 лет.

. На проявление координационных способностей большое влияние оказывает степень силового напряжения. Чем большую силу надо применить ученику, тем труднее сохранить точность движений.

. Недостаточная гибкость или низкий уровень развития выносливости также снижают координационные способности в конкретных двигательных ситуациях. Поэтому проявление координационных способностей школьниками в значительной мере зависит от уровня других двигательных качеств.

. Координационные способности в выполнении движений в наибольшей мере склонны к развитию в младшем школьном возрасте. В онтогенетическом развитии двигательных координации способность ребенка к выработке новых двигательных программ достигает своего максимума в 11-12 лет. Этот возрастной период определяется многими авторами как особенно поддающийся целенаправленной спортивной тренировке. В последующем в развитии координационных способностей может наступить застой, если систематически не выполнять упражнений для их совершенствования.

Методы исследования

 

Существует еще много нерешенных вопросов связанных с развитием координационных способностей. Для того чтобы решить их нужно провести исследования, связанные с этими вопросами.

Веркоманский Ю.В. [23] считает, что координационные способности это характеризующие возможности спортсмена к эффективному решению двигательной задачи за счет рациональной организации мышечных усилий. Можно привести много вариантов определения понятия " координация", существующих в литературе. Каждое из них наряду с общим смыслом отражает интересы научной дисциплины, в рамках которой оно сформулировано. Однако наиболее выразительное из них, если учесть специфику спортивной деятельности, было, пожалуй, предложено Н.А. Бернштейном (1947), который считал, что координация движений есть преодоление избыточных степеней свободы движущегося органа за счет целесообразной организации активных и реактивных сил. Это определение довольно емко отражает функциональный смысл понятия " координация" и хорошо соответствует той проблеме, которая рассматривается в нашей книге. Будем понимать далее под координацией способность к упорядочению внешних и внутренних сил, возникающих при решении двигательной задачи, для достижения требуемого рабочего эффекта при полноценном использовании моторного потенциала спортсмена.

Карре Д.В. [39] считает, что воспитание двигательно-координационных способностей идет по двум основным линиям. Одна из них связана преимущественно с систематическим пополнением двигательного опыта занимающихся новыми формами координации движений, другая - с преодолением координационных трудностей, возникающих при необходимости гибко варьировать привычные формы координации движений в условиях внезапно меняющихся ситуаций.

Первая линия реализуется непосредственно в процессе разучивания новых двигательных действий путем последовательного решения двигательных задач, вытекающих из необходимости согласования движений и преодоления помех, которые возникают на начальных этапах формирования двигательных умений. Для стимулирования развития координационных способностей здесь имеет значение не столько факт научения действию, сколько достигаемая при этом степень мобилизации данных способностей. Разучивая все новые и новые координационно усложняющиеся двигательные действия, как бы упражняют саму способность координировать движения, искусно строить и перестраивать их. Существенную роль в этом отношении играет, кроме прочего, преодоление интерференции (отрицательного взаимовлияния) ранее закрепившихся и вновь формируемых способов координации движений. Систематическое решение такого рода двигательных задач является одним из действеннейших факторов развития координационных способностей (совсем не случайно, например, гимнастика включает множество упражнений, требующих преодоления интерференции навыков).

Беликович В.В. [48] говорит, что из факта зависимости произвольных движений от доминантного очага вытекают некоторые особенности обучения двигательным действиям (необходимость делать установку на конкретную цель изучаемого действия, возможность вариативного повторения движений и др.). Характеристика произвольных движений дает отправные положения вопроса о так называемой технике двигательных действий. Координация движений может быть одновременной и последовательной. Отсюда следует тот вывод, что для обучения скоростным движениям малопригодны движения, выполняемые в медленном темпе.

Смирнов К.М. [50] утверждает, что повышение работоспособности в процессе тренировки, наряду с мобилизацией физиологических механизмов, направленных на преодоление утомления, всегда требует перестройки координации движений для лучшего решения спортивной задачи. Когда увеличивается, например, скорость, прохождения дистанций гребцом и незаметными остаются изменения в координации движений, это не значит что изменений в координации движений не произошло. Выбор достаточно точных методов исследования всегда выявляет изменения, наступающие в технике движений. Так, например, увеличение скорости бега, которое, казалось бы (по данным киносъемки), не сопровождалось изменением структуры двигательного навыка, при исследовании длительности приложения усилия при толчках на динамо графической площадке показало отчетливое укорочение времени отталкивания.

Петкевич Е.Н. [61] обращал внимание на применение физических упражнений, которые эффективны для развития чувства равновесия и точности движений, наиболее часто нарушенных при снижении слуха. Применялись различные виды ходьбы и бега, упражнения в лазании, вирах и т.д. В части урока давались двигательные действия из разных разделов программы, то есть проводились смешанные (комбинированные уроки).

Ноткина Н.А. [65] говорила, что в настоящее время накоплен значительный экспериментальный материал, раскрывающий вопросы формирования двигательных навыков детей дошкольного возраста. В работах последних лет изложены содержание, методы и средства развития основных движений спортивных упражнений. Вместе с тем недостаточно полно изучены закономерности становления двигательных способностей дошкольников. Достаточно сослаться лишь на отдельные исследования, проведенные в этом направлении. В работе поставлена цель - выявить эффективное содержание занятий, обеспечивающих полноценное развитие двигательных способностей детей старшего дошкольного возраста.

Титиевский Р.Л. [68] Борьба относится к сложно-координационным видам, поэтому успешность подготовки спортсменов в значительной степени зависит от состояния и совершенствования сенсорных систем организма.

Кротов В.Я. [69] считает, что изучение проблемы совершенствования двигательной координации подростков, занимающихся баскетболом, открывает перспективы в решении задачи подготовки спортсменов высокого класса. Между тем повышение координационных возможностей без учета многочисленных факторов, обуславливающих их уровень, затруднительно. Однако хорошо известно, что высокорослые подростки отстают от баскетболистов меньшего роста в темпах прироста силы, быстроты, стартовой скорости, общей и скоростной выносливости, прыгучести, в том числе в уровне двигательной координации. Такое положение обусловлено особенностями подросткового возраста, когда характер протекания пубертатных процессов вызывает значительные индивидуальные колебания влияния ряда факторов на формирование двигательной координации.

Рассмотрев источники по четвертому вопросу " методы исследования", мы пришли к следующим выводам:

. Каким бы богатым ни был фонд приобретенных двигательных умений и навыков, в интересах неуклонного совершенствования координационных способностей необходимо регулярно обновлять его. Иначе возникает своего рода координационный барьер (особенно при постоянном закреплении относительно узкого круга раз приобретенных навыков), ограничивающий возможности совершенствования в двигательной деятельности.

. Повышение работоспособности в процессе тренировки, наряду с мобилизацией физиологических механизмов, направленных на преодоление утомления, всегда требует перестройки координации движений для лучшего решения спортивной задачи.

3. В ныне действующей программе для ДЮСШ по вольной борьбе имеется существенный резерв для включения специализированных подвижных игр без ущерба для общего освоения программного материала. Более того, введение игровой методики положительно сказывается на эмоциональном настрое занимающихся, что в свою очередь способствует стабилизации контингента и эффективности освоения учебных программ.

. Общее количество времени, которое можно без ущерба, для освоения программы юными борцами выделить на специализированные подвижные игры, составляет 18 мин в каждом занятии. Для эффективного освоения элементарных технических действий достаточно провести трехминутные игры четырех типов в сочетании с двумя играми комбинационной направленности.

Нормативы

 

Существуют специальные нормативы, которые определяют уровень координированности спортсменов.

Ованесян А.А. [35] считает, что развитие координированности достигается путем обучения, постепенно осложняемым двигательным действиям. Для определения степени развития координированности применяются различные контрольные упражнения.

Рассмотрим одно из таких упражнений. На счет " раз" поднять правую руку в сторону, на счет " два" поднять правую руку вверх, а левую руку в сторону; на счет " три" опустить правую руку в сторону, а левую руку поднять вверх; на счет " четыре" опустить правую руку вниз, а левую руку поднять в сторону; на счет " пять" опустить левую руку вниз. Это же упражнение можно выполнять с подскоками на месте или с прыжками ноги врозь, ноги вместе (по Г.А. Василькову). Для детей среднего и старшего школьного возраста повторное выполнение первого варианта без ошибок характеризует развитие координированности как удовлетворительное, второго - как хорошее, третьего - как отличное.

Максименко А.М. [36] говорит, что качество координации движений, несомненно, обусловлено в какой-то мере способностью без излишней мышечной напряженности (скованности) поддерживать позу и особенно выполнять двигательные действия. Различают так вызываемую тоническую и координационную напряженность. Тоническая напряженность (гипермиотония) характеризуется постоянным чрезмерным титаническим напряжением мышц, обеспечивающих поддержание позы (что, согласно существующим физиологическим представлениям, объясняется преимущественно неадекватно повышенной активностью безусловно рефлекторных механизмов поддержания позы). Координационная напряженность выражается в скованности, закрепощенности движений, связанной с излишней (не соответствующей объективным условиям выполнения действия) активностью мышечных сокращений, излишним включением в действие различных мышечных групп, в частности мышц-антагонистов, неполным и (или) замедленным переходом мышц в фазу расслабления.

Белипович В.В. [38] утверждает, что возрастная динамика двигательно-координационных способностей изучена пока недостаточно детально. Есть исследовательские данные, свидетельствующие о том, что некоторые морфофункциональные предпосылки высокого проявления этих способностей появляются уже к периоду полового созревания (В. С Фарфель и др.) О том же косвенно говорят факты поразительных достижений подростков в видах деятельности, требующих совершенной координации движений, в том числе в сложно координационных видах спорта: спортивной гимнастике, фигурном катании на коньках и т.п. Во всяком случае, детский, подростковый и юношеский периоды онтогенеза можно с достаточным основанием считать особо благоприятными для эффективного воздействия на развитие двигательно-координационных способностей.

Смирнов К.М. [50] доказывает, что повышение работоспособности в процессе тренировки, наряду с мобилизацией физиологических механизмов, направленных на преодоление утомления, всегда требует перестройки координации движений для лучшего решения спортивной задачи. Когда увеличивается, например, скорость, прохождения дистанций гребцом и незаметными остаются изменения в координации движений, это не значит что изменений в координации движений не произошло. Выбор достаточно точных методов исследования всегда выявляет изменения, наступающие в технике движений.

Алиев М.Н., Минаев Б.Н. [62] проведя подсчеты, пришел к выводу, что в статическом равновесии результаты отстают в возрасте года у мальчиков на 3 мин., у девочек на 3 мин.10 сек.; в 5 у первых на 3 мин., у вторых на 3 мин. 19 сек.; в 6 лет соответственно на 3 мин.38 сек. и на 3 мин.28 сек.; в 7 лет у мальчиков на 3 мин.44 сек., у девочек на 3 мин.23 сек.

Качественный анализ выполнения статического равновесия выявил у 145 детей плохую координацию: из 580 обследованных детей с ослабленным здоровьем 112 человек не смогли выполнить равновесие с закрытыми глазами, жалуясь на головокружение; при выполнении статического равновесия у большинства дошкольников наблюдались сильные покачивания тела в сторону, тремор пальцев рук, дрожание век.

Глейзеров В.И. [67] говорит, что при анализе результатов, уровень развития координационных способностей по показателям метания теннисного мяча в цель и на дальность оказался выше у представителей Э - классов. Результаты метания в цель у детей из контрольных классов имели отрицательную динамику на протяжении учебного года. Так, в 1 классе результат у девочек ухудшился на 19, 2% (Р< 0, 05), мальчиков - на 14, 3 % (p> 0, 05). Во втором классе у девочек он снизился ещё на 23, 3 % (р> 0, 05), у мальчиков возрос на 28, 4 % (p> 0, 05). Учащиеся Э - группы в первом классе обнаружили очень высокий прирост данного показателя - на 122, 2 % (р< 0, 001) и 71, 0 % (p< 0, 001) соответственно у девочек и мальчиков.

Кобякова Л.П. [68] считает, что в связи с исключительно высокой интенсивностью физических нагрузок при занятиях борьбой энергетический обмен может оказаться звеном, определяющим общую выносливость спортсмена и успешность выступления на соревнованиях. Следовательно, изучение способности организма к мобилизации своих энергетических ресурсов представляет интерес с точки зрения характеристики энергообеспечения мышечной деятельности. Целью работы являлось исследование некоторых вегетативных и двигательных функций по зрительно-моторной чувствительности спортсменов, а также оценка состояния систем энергообеспечения. Для решения этой задачи в конце подготовительного (апрель) и в конце соревновательного (ноябрь) периодов обследовано 25 борцов вольного стиля по квалификации - 17 мс и 8 кмс. Средний возраст - 18, 5±0, 4 лет; средний вес - 74, 5±2, 0 кг; средний рост - 173, 8+2, 3 см; стаж занятий борьбой - 7, 5±0, 4 лет.

Рассмотрев источники по вопросу " нормативы", мы пришли к следующим выводам:

. Борьба относится к сложно-координационным видам, поэтому успешность подготовки спортсменов в значительной степени зависит от состояния и совершенствования сенсорных систем организма.

. Когда увеличивается, например, скорость, прохождения дистанций гребцом и незаметными остаются изменения в координации движений, это не значит, что изменений в координации движений не произошло. Выбор достаточно точных методов исследования всегда выявляет изменения, наступающие в технике движений.

. Возрастная динамика двигательно-координационных способностей изучена пока недостаточно детально. Есть исследовательские данные, свидетельствующие о том, что некоторые морфофункциональные предпосылки высокого проявления этих способностей появляются уже к периоду полового созревания (В. С Фарфель и др.) О том же косвенно говорят факты поразительных достижений подростков в видах деятельности, требующих совершенной координации движений, в том числе в сложнокоординационных видах спорта: спортивной гимнастике, фигурном катании на коньках и т.п. Во всяком случае, детский, подростковый и юношеский периоды онтогенеза можно с достаточным основанием считать особо благоприятными для эффективного воздействия на развитие двигательно-координационных способностей.

⇐ Предыдущая1234567Следующая ⇒

Поделиться: