Ведущие параметры, фазы и элементы координации

 

Координация состоит из множества элементов, которые ее определяют. Лишь изучив и рассмотрев параметры можно понять, что такое координация.

Дьячков В.М. [3] говорит, что наиболее сложная координационная взаимосвязь устанавливается в упражнениях с ациклической структурой движений, и особенно в тех, где имеются переходы от циклической структуры к ациклической, или же в сложных комбинациях, состоящих из ряда движений с разнородной ациклической структурой. Сложность таких упражнений определяется сложностью переключений координации со сменой ее ведущих элементов.

Волков В. [27] говорит, что точность и высокую степень координации движений обеспечивает хорошо развитое мышечное чувство. Оно является результатом деятельности двигательного анализатора, состоящего из воспринимающих нервных окончаний в мышце - рецепторов, проводящих путей и нервных клеток коры головного мозга. Мы доверяем двигательному анализатору временной, пространственный анализ, дозировку силы, скорости движений.

Михайлов В.В. [34] утверждает, что дыхание относится к тем функциям организма, которые можно (в определенных пределах) сознательно регулировать. Организм - единое целое. Все функции в нем взаимосвязаны. Поэтому, регулируя дыхание, сочетая дыхание с движениями и определенными положениями тела, можно воздействовать на ряд других функций организма. Поскольку психические и физические процессы также взаимосвязаны, регулируя дыхание, можно оказать влияние и на психическое состояние. Одной из задач преподавателя физической культуры и спорта является обучение правильной координации дыхания с движениями.

Систематическое применение дыхательных упражнений развивает дыхательные мышцы, увеличивает подвижность и эластичность грудной клетки, повышает жизненную емкость легких, благотворно влияет на здоровье, способствует улучшению самочувствия, повышению работоспособности.

Матвеев Л.П. [37] доводит до сведения то, что двигательно-координационные способности являются основой ловкости.

Говоря о способностях, от которых в решающей мере зависит успешность научения новым двигательным действиям и совершенствования их усвоенных форм, с давних пор принято оперировать понятием " ловкость". Правда, это понятие до сих пор остается недостаточно определенным. Конкретизируя его, в современной специальной литературе выделяют более определенное понятие " координационные способности", или " двигательно-координационные способности". Под этим подразумевают:

во-первых, способность целесообразно координировать движения (согласовывать, соподчинять, организовывать их в единое целое) при построении и воспроизведении новых двигательных действий;

во-вторых, способность перестраивать координацию движений при необходимости изменить параметры освоенного действия или переключении на иное действие в соответствии с требованиями меняющихся условий.

Мороз В.В. [41] говорит, что формирование двигательного умения связано с отработкой технических действий в стандартных условиях, тогда как доведение его до уровня навыка предполагает постепенное расширение вариативности упражнения. На темпы овладения действиями существенно влияет партнер, его морфологические особенности и поведение. Повышению эффективности совершенствования технической подготовленности способствует применение специальных тренажеров, позволяющих стандартизовать структуру движений в соответствии с параметрами соревновательного упражнения и сопряжено развивать силовые качества. При совершенствовании приемов пауза между захватом и началом его выполнения должна быть как можно короче

Донской В.М. [42] считает, что каждый человек обладает определенными двигательными возможностями (например, может поднять какой-то вес, пробежать сколько-то метров за определенное время). Совокупность двигательных возможностей человека принято называть моторикой. Двигательные возможности людей, естественно, различны. Разные двигательные задания (даже в одном движении, например беге, плавании) также могут весьма значительно (качественно) отличаться друг от друга. Так, спринтерский бег и марафонский бег предъявляют организму качественно различные требования, вызывают проявление разных двигательных качеств. Двигательными (или физическими) качествами принято называть отдельные качественно различные стороны моторики человека.

Зациорский В.М. [47] утверждает, что с ростом спортивного мастерства перенос тренированности приобретает все более избирательный характер и величина его, как правило, уменьшается. Причина этого - специфичность адаптационных изменений в организме квалифицированных спортсменов.

При выполнении сложных координационных действий нет единого общего фактора, ограничивающего достижение максимальной скорости во всех движениях. В каждом отдельном случае причина кроется в нервно-координационном механизме данного двигательного действия.

По мнению Аросьева Д.А. [51] вводная часть урока занимает 4-6 мин и нацелена на организацию учащихся, мобилизацию их внимания, активизацию функций двигательной, сердечнососудистой и дыхательной систем с помощью ходьбы, бега, прыжков и других упражнений обще развивающего характера, воздействующих, прежде всего на крупные мышечные группы туловища, верхних и нижних конечностей и суставы. В результате нарастают ударный выброс крови и частота сердечных сердцебиений (ЧСС), раскрывается дополнительно большое число мелких кровеносных сосудов, увеличивается скорость доставки кислорода к работающим органам и тканям. Одновременно повышается температура и эластичность мышц. В суставах увеличивается содержание синовиальной жидкости, уменьшающей трение между суставными поверхностями. Происходит активизация центральной и вегетативной нервной систем, что, в частности, способствует повышению точности и координации движений. Вся эта функциональная перестройка подготавливает организм не только к большим физическим нагрузкам, но и способствует профилактике травм.

Донской Д.Д. [53] считает, что когда впервые приступают к выполнению новых движений, спортивный результат сначала бывает очень низким: много ненужных напряжений, лишних движений, скованности, нет точности, слаженности. В мозгу господствует разлитое возбуждение. Это первая стадия; физиологи ее называют стадией генерализации, то есть обобщенной реакцией на сигналы. Мы наблюдаем дискоординацию движений, их несогласованность. В дальнейшем движения становятся свободнее, точнее, легче, но нет еще в них уверенности. Спортсмен часто ошибается. В коре мозга начинает распространяться торможение. Оно как бы оттесняет возбуждение к нужным центрам, выключая все ненужное. Конечно, этот процесс концентрации (сосредоточения) возбуждения протекает совсем не так просто, как здесь рассказывается. Его сопровождает множество сложных изменений в миллиардах клеток коры головного мозга; многие из этих изменений уже хорошо изучены. Происходит формирование системы нервных процессов; это стадия формирования динамического стереотипа. Мы наблюдаем здесь неустойчивую координацию движений, которая уже существует, но еще не закреплена.

Ильин Е.П. [54] утверждает, что происходит и изменение взаимоотношений между мышцами-антагонистами. В начале обучения может наблюдаться одновременная биоэлектрическая активность в этих мышцах. В дальнейшем напряжение мышцы-антагониста либо уменьшается, либо исчезает полностью. Однако не в каждом случае напряжение мышцы-антагониста следует рассматривать как несовершенство координации: в ряде случаев одновременное напряжение мышц-антагонистов представляет собой выражение специальной формы координации (Н.В. Зимкин).

Уткин В.Л. [55] говорит, о мышцах и как они участвуют в выполнении данного упражнения. Зная, какие мышцы преимущественно обеспечивают двигательную деятельность, к которой готовит себя человек, можно из множества физических упражнений отобрать способствующие развитию именно этих мышц и их координации.

В зависимости от того, какая часть всей мышечной массы тела задействована, различают: глобальную мышечную работу (более ²/₃), регионарную (от ¹/₃ до ²/₃) и локальную (менее ¹/₃). Так, бегуны, пловцы, лыжники выполняют глобальную мышечную работу. К регионарной относится, например, мышечная работа, выполняемая при некоторых обще развивающих гимнастических упражнениях (подтягивании на перекладине, поднимании ног и верхней части туловища из положения, лежа на спине и т.п.

Семенов М.И. [63] утверждает, что индивидуальные особенности в развитии двигательных способностей являются важным фактором в решении таких вопросов, как успешность обучения и воспитания, профессиональная ориентация, повышение производительности труда и т.д.

Решая задачи поиска оптимальных вариантов целенаправленного педагогического воздействия на формирование двигательных способностей студентов, в работе проводится анализ особенностей их взаимосвязи с показателями свойства силы процесса возбуждения. Для анализа были использованы 22 показателя, характеризующий двигательные способности (скоростные показатели, мышечную выносливость, координацию движений, тремор), функцию внимания и физическую работоспособность.

Бернштеин А.А. [66] говорит о том, что управление двигательным аппаратом нашего тела действительно многосложная задача, даже в наиболее упрощённом подражании едва-едва решаемая для самой мощной техники нашего времени. А поняв сущность заключающейся в ней трудности, мы можем дать и исчерпывающее определения того, что такое координация движения.

Бармай В.М. [70] понимает под координационными способностями умение человека наиболее совершенно, быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво решать двигательные задачи, особенно сложные и возникающие неожиданно. Наиболее точным отражением уровня координационных способностей, по определению Н.А. Бернштейна, является степень соответствия двигательных действий окружающей обстановке.

В структуре координационных способностей следует выделять:

) способность к овладению новыми движениями;

) умение дифференцировать различные характеристики движений и управлять ими;

) способность к импровизации и комбинациям в процессе двигательной деятельности.

Способность к овладению новыми движениями особенно важна в сложно координированных видах спорта, спортивных играх и единоборствах, то есть там, где двигательная деятельность характеризуется особенно большим разнообразием и повышенной координационной сложностью.

Рассмотрев источники по вопросу " ведущие параметры, фазы и элементы координации", мы пришли к следующим выводам:

. Координация и есть не что иное, как преодоление избыточных степеней свободы наших органов движения, то есть превращение их в управляемые системы. Степени свободы, упоминаемые в этом определении, могут быть, как уже сказано, кинематические и динамические.

. Способность к овладению новыми движениями особенно важна в сложно координированных видах спорта, спортивных играх и единоборствах, то есть там, где двигательная деятельность характеризуется особенно большим разнообразием и повышенной координационной сложностью.

. В структуре координационных способностей следует выделять:

) способность к овладению новыми движениями;

) умение дифференцировать различные характеристики движений и управлять ими;

) способность к импровизации и комбинациям в процессе двигательной деятельности.

. Каждый человек обладает определенными двигательными возможностями (например, может поднять какой-то вес, пробежать сколько-то метров за определенное время). Совокупность двигательных возможностей человека принято называть моторикой. Двигательные возможности людей, естественно, различны. Разные двигательные задания (даже в одном движении, например беге, плавании) также могут весьма значительно (качественно) отличаться друг от друга. Так, спринтерский бег и марафонский бег предъявляют организму качественно различные требования, вызывают проявление разных двигательных качеств. Двигательными (или физическими) качествами принято называть отдельные качественно различные стороны моторики человека.

⇐ Предыдущая1234567Следующая ⇒

Поделиться: