Роль координации в других видах спорта

 

Координация играет огромную роль не только в вольной борьбе, но и в остальных видах спорта.

Лоош Э.О. [29] считает, что для спортсменов-саночников и бобслеистов большое значение имеют психомоторные координационные способности. Повышение результатов в значительной степени достигается совершенствованием соревновательных снарядов и материальных свойств (например, способность поверхности полозьев к скольжению), а также посредством повышения кондиционных способностей атлета (скоростная сила на старте). Однако все большее значение в качестве фактора, определяющего результаты, приобретают координационные способности. На этом основании диагностике и тренировке координационных способностей в санном спорте и бобслее следует уделять особое внимание, для того чтобы достичь преимущества в результатах.

Ашмарин Б.А. [60] думает, что способность выполнять движения с большой амплитудой, как никакая физическая способность, без подкрепления быстро снижается. Единство развития координационных способностей и гибкости обусловливает широкие возможности, для воспитания физического качества ловкости, ее высокого проявления в жизнедеятельности человека. Например, преодоление препятствий разной высоты, ловля и метание различных предметов, передвижение на лыжах, коньках и т.п. требуют не только хорошей координации, но и оптимальной подвижности в суставах.

Уткин В.Л. [55] говорит, о мышцах и как они участвуют в выполнении данного упражнения. Зная, какие мышцы преимущественно обеспечивают двигательную деятельность, к которой готовит себя человек, можно из множества физических упражнений отобрать способствующие развитию именно этих мышц и их координации.

Донской В.М. [42] считает, что каждый человек обладает определенными двигательными возможностями (например, может поднять какой-то вес, пробежать сколько-то метров за определенное время). Совокупность двигательных возможностей человека принято называть моторикой. Двигательные возможности людей, естественно, различны. Разные двигательные задания (даже в одном движении, например беге, плавании) также могут весьма значительно (качественно) отличаться друг от друга. Так, спринтерский бег и марафонский бег предъявляют организму качественно различные требования, вызывают проявление разных двигательных качеств. Двигательными (или физическими) качествами принято называть отдельные качественно различные стороны моторики человека.

Рассмотрев источники по вопросу " роль координации в других видах спорта", мы пришли к следующим выводам:

. Единство развития координационных способностей и гибкости обусловливает широкие возможности, для воспитания физического качества ловкости, ее высокого проявления в жизнедеятельности человека. Например, преодоление препятствий разной высоты, ловля и метание различных предметов, передвижение на лыжах, коньках и т.п. требуют не только хорошей координации, но и оптимальной подвижности в суставах.

2. Использование специализированных подвижных игр в учебно-тренировочном процессе дает положительный эффект как в отношении непосредственного влияния на специальную физическую и тактико-техническую подготовленность занимающихся, так и в отношении отдаленных последствий: в течение ближайших месяцев сохраняются высокие темпы прироста основных показателей соревновательной деятельности.

3. Игровая методика оказывается достаточно эффективным средством повышения качества тактического мышления и активизации стиля ведения схватки, причем это достигается, прежде всего, за счет индивидуализации и вариативности действий.

Связь ЦНС с координацией

 

Координация напрямую связана и зависит от центральной нервной системы. Все движения исходят из центральной нервной системы.

Поляков В.В. [6] предполагает, что среди многих факторов, обусловливающих возможность достижения высоких спортивных результатов, решающее значение придается скоростно-силовой подготовке спортсменов, что неразрывно связано с технико-тактическим мастерством. Недостаточный уровень развития физических качеств (в первую очередь мышечной силы) отрицательно влияет на спортивную технику. Наиболее сильными группами мышц у борцов являются разгибатели туловища, бедра, сгибатели предплечья, плеча, бедра.

Для спортивной борьбы особое значение имеет взрывная сила, которая состоит из стартовой и ускоряющей силы. Под взрывной силой понимают способность проявлять большую силу в кратчайшее время. Сократительные способности мышц зависят от уровня возбуждения нервной системы. Степень использования силовых возможностей мышц при максимальных произвольных усилиях снижается по мере развития утомления в ЦНС.

Мартьянов В.А. [18] считает, что функциональное состояние центральной нервной системы (ЦНС) может ограничивать мышечную работоспособность. Поэтому оценка и контроль функционального состояния ЦНС спортсменов имеют существенное значение.

С целью определения функционального состояния ЦНС регистрировали время простой двигательной реакции на тактильный раздражитель в нашей модификации. Спортсмен, сидя в удобной позе, в ответ на тактильный раздражитель должен был разомкнуть специальные контакты, закрепленные на большом и указательном пальцах правой руки. В качестве тактильного раздражителя использовался слабый удар в правое бедро, производимый падением железного стержня массой 250 г с высоты 10-12 см.

Как известно, двигательная реакция - одна из важнейших характеристик деятельности борца. Поэтому уменьшение ВР на протяжении последнего этапа подготовки свидетельствует о повышении двигательной активности и готовности спортсменов к соревнованиям.

Ломейко В.Ф. [24] думает, что нервно-мышечная координация выступает в качестве системообразующего фактора по отношению к активным усилиям и движениям человека. Ее функция выражается в упорядочении мышечных сокращений (активности отдельных мышц) таким образом, чтобы совершаемое движение точно следовало надлежащей траектории.

Даже простой двигательный акт может осуществляться при огромном числе различных сочетаний активности мышц. Однако в процессе тренировки налаживаются наиболее рациональные координационные отношения между отдельными группами мышц, привлекаемыми осуществлению движения. И хотя эти отношения могут варьировать в определенном диапазоне, внешняя кинематическая структура, как интегральный показатель организованности спортивного действия, всегда более стабильна, чем координационная структура электрической активности (ЭА) мышц. Это в полной мере относится как к ациклическим, так циклическим локомоциям.

Озомин Н.Г. [25] утверждает, что любое целенаправленное двигательное действие всегда организуется осознанно, реализуется и корректируется в соответствии с его целевой предназначенностью.

Содержательная конкретизация смысловой структуры двигательного состава действия осуществляется определением способа решения двигательной задачи, предусматривающим соответственно формирование двигательных установок и системы движений.

Степанов А.С. [44] предполагает, что при улучшении состояния тренированности тяжелоатлета процесс стимулирования мышц со стороны нервной системы становится более экономным. По мере вхождения тяжелоатлета в так называемую спортивную форму повышается способность к синхронной деятельности двигательных единиц, что отражает совершенствование координационных механизмов в центральной нервной системе.

Сарычев С.П. [45] говорит о том, что сложные движения в координационном отношении предъявляют наибольшие требования к центральной нервной системе:

а) быстрота движений мышц одной конечности всегда выше, чем при тех же движениях двух конечностей одновременно;

б) при чередующихся максимально быстрых движениях одноименных конечностей быстрота мышечных движений наименьшая. Исключением являются тазобедренные суставы, где максимально быстрые чередующиеся движения протекают несколько быстрее совместных;

в) при чередующихся движениях верхних конечностей с нижними наблюдается уменьшение быстроты мышечных движений в тазобедренных суставах.

Матвеев А.П., Мельников С.Б. [49] утверждают, что стабилизация и пластичность навыка характеризуются тем, что, после того как навык сформировался, его развитие не заканчивается. Жизненно важным является такой навык, который, с одной стороны, обладает большой устойчивостью к различным помехам, а с другой - достаточной гибкостью, позволяющей воспроизводить его в изменяющихся условиях.

Разрушение навыка выражается в том, что, как и всякий условный рефлекс, без постоянного подкрепления навык разрушается. Вначале больших изменений в технике не наблюдается, но ученики начинают испытывать неуверенность в своих силах, происходят срывы в выполнении упражнения. Затем частично нарушается координация, и, наконец, выполнение упражнения становится практически невозможным. Чем более сложно по координации двигательное действие, тем быстрее оно разрушается без многократного его выполнения.

Колодов Ж.К., Кузнецов В.С. [52] понимают под двигательно кординационными способностями - способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т.е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно).

Объединяя целый ряд способностей, относящихся к координации движений, их можно в определенной мере разбить на три группы.

Первая группа. Способности точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры движений.

Вторая группа. Способности поддерживать статическое (позу) и динамическое равновесие.

Третья группа. Способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности (скованности).

Координационные способности, отнесенные к первой группе, зависят, в частности, от " чувства пространства", " чувства времени" и " мышечного чувства", т.е. чувства прилагаемого усилия.

Шляк Б.М., Ашмарин Б.А. [71] утверждают, что ловкостьопределяется, во-первых, как способность быстро и прочно овладеть новыми, сложно координационными движениями (способность быстро обучаться) и, во-вторых, как способность быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с внезапными изменениями обстановки. Существенное значение и воспитании ловкости имеет совершенствование функции двигательного анализатора. Чем выше способность человека к точному анализу движений, тем быстрее он сможет овладеть новыми движениями или перестроить их.

Жизненно важной является разновидность ловкости, проявляющейся в точных движениях рук при относительно малоподвижном туловище. Она тоже имеет существенное значение в играх.

Ашмарин Б.А. [72] считает, что разрушение навыка происходит тогда, когда длительное время не повторяется двигательное действие. Оно подобно формированию навыка происходит постепенно, но в обратном порядке. Вначале навык еще не претерпевает качественных изменений, но ученик начинает испытывать неуверенность в своих силах, поэтому иногда происходят срывы в исполнении действия. Затем теряется способность к точной дифференцировке движений, нарушаются сложные координационные отношения между движениями, т.е. исчезает индивидуальность в технике исполнения, на что в прошлом, было, затрачено много времени и труда. Внешне это выражается в качественном ухудшении действия: ученик показывает меньший результат в метании снаряда, допускает ошибки в акробатическом упражнении и пр. При дальнейшем отсутствии повторений все эти явления становятся более ощутимыми. Наконец ученик может полностью потерять способность выполнять некоторые сложные действия. Следовательно, качественные отличия навыка (быстро бегать, высоко прыгать и пр.) без систематических занятий ухудшаются быстро. Однако полностью навык не исчезает, его основа сохраняется сравнительно долго, и после повторений он быстро восстанавливается.

Рассмотрев источники по вопросу " связь ЦНС с координацией", мы пришли к следующим выводам:

. Существенное значение и воспитании координации имеет совершенствование функции двигательного анализатора. Чем выше способность человека к точному анализу движений, тем быстрее он сможет овладеть новыми движениями или перестроить их.

. Нервно-мышечная координация выступает в качестве системообразующего фактора по отношению к активным усилиям и движениям человека. Ее функция выражается в упорядочении мышечных сокращений (активности отдельных мышц) таким образом, чтобы совершаемое движение точно следовало надлежащей.

. Функциональное состояние центральной нервной системы (ЦНС) может ограничивать мышечную работоспособность. Поэтому оценка и контроль функционального состояния ЦНС спортсменов имеют существенное значение.

⇐ Предыдущая1234567Следующая ⇒

Поделиться: