Простой способ обрести мир в душе

⇐ ПредыдущаяСтр 13 из 20Следующая ⇒

Несмотря на то, что 21-дневный План детоксикации мозга основан на точной науке и Слове Божьем, это очень простой способ обрести полноту радости, душевного мира, здравомыслия и телесного здоровья. Обрести не только вам, но и всем тем, кого вы любите. Избавить свое мышление от отравляющих мыслей можно, только помня, что это вы своими мыслями изменяете ваш мозг. Вы сознательно должны делать то, что ваш мозг делает на уровне подсознания для создания мысли. Вы управляете своим мозгом, а не он управляет вами.

Простой порядок действий, благодаря которому результат будет достигнут

Дабы успешно осуществить этот переход с подсознательного уровня на сознательный, вам нужно каждый день делать пять шагов в процессе

«включения своего мозга». Это «порядок действий», основанный на моей Геодезической теории обработки информации, которая описывает процесс мышления технически (см. главу 8). Я развивала эту методику много лет, она была проверена на множестве людей и дала замечательные результаты. Я продолжаю ее развивать и сейчас в своей повседневной врачебной практике, помогая людям научиться думать правильно на всю последующую жизнь. За этой методикой стоит очень много научных дисциплин, нацеленных на динамику процесса мышления. Но в этой книге все будет просто. Если же вы

захотите углубиться в данный предмет, можете почитать мои научные труды[124].

Пятишаговая программа «Включите свой мозг»

Пять шагов в процессе «включения своего мозга» помогают научиться мыслить сосредоточенно, организованно, дисциплинированно и глубоко. В результате все вредоносные мысли будут изгнаны, а здоровые – выращены заново. И ткани вашего мозга оздоровятся. А это, в свою очередь, приведет к полноте радости, здравомыслия и телесного здоровья. Применяйте эту методику ежедневно в нужное время, и это станет вашим образом жизни: постоянное обновление ума, управление переменами в себе, достижение внутренней свободы, невероятное приближение к Богу.

Мне всегда доставляет большую радость рассказывать о своей теории и методике, потому что я вижу потрясающие перемены к лучшему в тех, кто упорно следует моим советам.

Еще в исследованиях 1990-х годов я предоставляла данные о том, насколько подсознательный, метакогнитивный разум мощнее сознательного, когнитивного. Научившись подключаться к подсознанию с помощью глубокого сосредоточенного размышления, вы обретете власть над воспоминаниями.

Привнесенные в сознание, они становятся податливыми, и вы сумеете их изменить или придать им другой смысл. Отправившись снова в подсознание, они уже будут более сложными. Вы не просто добавите к ним информацию – вы перенастроите их. А перенастроить можно как в хорошую, так и в плохую сторону. По-научному это называется «творческое переосмысление»[125].

Вы, как человек, способны производить перемены в своем умственном и эмоциональном хозяйстве. Направляя свое внимание, вы можете деятельно управлять мышлением и творчески перекраивать воспоминания и все запасы знаний в вашей памяти.

Бог дает новые подтверждения

Эти мои исследования были подтверждены совсем недавно. Особенно по отношению к случаям посттравматических стрессовых расстройств. Карим Нэйдер, профессор Университета Макгилла, провел потрясающие эксперименты с человеческой памятью, которые научно подтверждают то, что мы способны обновлять свой разум. И это еще одно доказательство неразлучности истинной науки и Библии. Он доказал, что эмоциональная составляющая воспоминания может быть изменена, если вызвать его в сознание, которое способно провести эмоциональную и смысловую перенастройку[126]. Это именно то, что я предполагала, опираясь на выводы своих исследований.

Задокументированные результаты моих исследований

Вот некоторые радостные отчеты о результатах применения моей методики. У моих пациентов с закрытой черепно-мозговой травмой способность к обучению возрастала на 110 – 140 процентов. Улучшения начинались прямо в течение двадцати одного дня применения моей Пятишаговой программы. Более того, повышались способности не только к обучению, но и к размышлению, улучшалась коммуникабельность и эмоциональная составляющая. Одна из моих подопечных даже показала при неврологическом тестировании результаты лучшие, чем до аварии. То есть ее умственные способности выросли на 20 пунктов. И это в то время, когда обычно после подобных травм мозга умственные способности падают на 20 – 30 пунктов.

Восстановление памяти пациентки произошло почти мгновенно. И память продолжала улучшаться все двенадцать месяцев, которые мы с ней продолжали курс терапии. Она смогла начать работать. В целом, она стала даже более организованной и уверенной в себе, а все ее прежние знакомые не нашли в ней никаких отклонений.

Это великое достижение! По статистике, только треть пострадавших от травм головного мозга и проходивших традиционное лечение способны вернуться к прежнему образу жизни и эффективной работе. Напротив, моя программа

«Включите свой мозг» является нетрадиционной. Она задействует когнитивный и метакогнитивный уровни, и улучшения наступают и в умственной, и в эмоциональной, и в подсознательной сферах. Возможно, на моих пациентов сильно влияет то, что они видят улучшения в себе каждый день. И это их вдохновляет.

Мы все способны держать свой ум в узде

Работая с пациентами, получившими травму головного мозга, я одновременно занималась со здоровыми учащимися, которые хотели улучшить свои и так достаточно высокие способности. И еще я работала со взрослыми, желающими продолжить учебу, а также с работниками корпораций. Проводя исследования для своей докторской диссертации, я показала, что значительные улучшения в познавательных, мыслительных и запоминающих функциях происходили в равной степени и у преподавателей, и у студентов, пользовавшихся моей методикой управления мышлением. У всех поголовно! Я обучила тысячи преподавателей и психиатров своей методике в пять шагов, которой они в дальнейшем обучили своих подопечных. И рапортовали мне о замечательных результатах!

Погрузись в это целиком

Такое же я наблюдала в самых тяжелых случаях и когда работала на родине, в Южной Африке. Много лет я занималась с голодающими детьми, которые не ели по многу дней. У большинства из них не было родителей, потому что те или умерли от СПИДа, или были убиты. Дети жили в отчаянной нищете. Многим из них грозили болезни, унижения, сексуальные домогательства. И все-таки, когда

я преподавала этим детям в их школах программу «Включите свой мозг», я не могла нарадоваться.

Несмотря на то, что я преподавала прямо на уроках, занятия стали похожи на церковные богослужения. Эти храбрые детишки поняли, что с помощью своего ума смогут подняться над обстоятельствами жизни. Смогут изменить свою жизнь к лучшему благодаря разуму и мозгу, данным им Творцом. Для них учеба приобрела жизненный смысл. Они рвались в школу, они набивались в класс битком – под сотню голодных, грязных, покалеченных детей. И хотя у нас был всего один учебник на всех и одна старая меловая доска, они жаждали учиться. Дети сидели на уроке часами, открыв рты и не двигаясь. Они пытались впитать всеми фибрами души то, о чем я говорила. Для меня это была честь – обучать эти высокие умы, одетые в грязное рванье! Именно там я получила главный урок для себя: сила воли и дисциплинированный целенаправленный ум способны изменить жизнь!

Это бремя не тяжело!

Те исследователи, которые посещали меня в южноафриканском городке, где я работала много лет, не могли удержаться, чтобы не сравнить моих чернокожих ребятишек со студентами Гарварда[127]. Хотя, кажется, это два несравнимых мира. По результатам опросов исследователей, 95 процентов моих ребят заявили, что они любят учиться и делать домашние задания. В то же время около 80 процентов студентов Гарварда страдали от такой жуткой депрессии, что едва могли заниматься[128]. Это ошеломляющая статистика, учитывая то, что Гарвард дал миру несколько блестящих умов, что в этом университете существуют великолепные возможности для учебы, и вообще, он считается эталоном образования.

Если вы относитесь к учебе, в том числе и к обучению моей методике, как к тяжелому бремени, у вас ничего не выйдет. Отнеситесь к ней, как к замечательному приключению, и у вас все получится.

За эти годы мне приходилось работать со многими людьми. Некоторые из них описаны в предыдущих главах этой книги. В них я видела целеустремленное рвение изменяться и добиться наилучших результатов. Они решили, что не позволят трудностям остановить их. Они решили измениться. Они решили не поддаваться отчаянию, не замирать в нейтральной позиции, а достигнуть своего статус-кво.

А вы что решите? Хотите ли вы измениться? Изберите жизнь, обновитесь и возродитесь! И мой 21-дневный План детоксикации мозга поможет вам в этом.

Подытоживая девятую главу

1. Вам необходимо решиться стать управляющим своих мыслей, своего счастья и здоровья. Каждый способен овладеть навыками мышления, обучения и смышлености.

2. Вы должны настроиться на позитивное мышление, которое поможет вам встать на путь истинный (см.: 2-е Тимофею 1: 7).

3. Несмотря на то, что 21-дневный План детоксикации мозга основан на точной науке и Слове Божьем, это очень простой способ обрести полноту радости, душевного мира, здравомыслия и телесного здоровья.

4. Избавить свое мышление от отравляющих мыслей можно, только помня, что это вы своими мыслями изменяете ваш мозг.

5. Наука подтверждает Библию снова и снова.

6. Если вы погрузитесь в процесс целиком, то сможете достигнуть того, что предназначено вам Богом.

7. Вы управляете своим мозгом, а не он вами.

Как и почему действует 21-дневный План детоксикации мозга?

Мою программу «Включите свой мозг» необходимо выполнять ежедневно, строго и неукоснительно, пока она не станет вашим образом жизни. Пока нейропластика не станет вашим отточенным навыком. Рвение должно исходить от вас, а руководство – от Святого Духа. Вхождение в состояние глубокой осмысленной сосредоточенности, активирующей все восемь уровней, о которых я говорила в первой части книги, должно стать вашей повседневностью.

Повседневность

Раз уж вы дочитали до этого места и поняли суть (поразмышляйте побольше над тем, что поняли, – оно того стоит), теперь от вас потребуется от семи до десяти минут в день. Хотя некоторые отводят и больше времени. Вы будете осуществлять пять шагов программы в течение двадцати одного дня. Эта программа основана, как уже говорилось, на моих научных исследованиях.

За год вы сможете провести семнадцать циклов по двадцати одному дню[129]. Исследования показывают, что сосредоточенные мысленные упражнения, повторяемые трехнедельными циклами, производят долговременные перемены.

Ваш год работы над собой может начаться когда угодно. К примеру, если вы купили книгу в январе и прочитали к февралю, то начните упражнения в феврале.

Кому эти упражнения необходимы? – Всем! Если вы внимательно прочитали в первой части книги о восьми ключевых принципах мысленной жизни, то понимаете, что никто не является исключением. Поскольку Бог создал нас мыслящими и со свободной волей, на нас всегда лежит ответственность творцов за свои решения.

Конечно, процесс овладения мышлением очень сложный. Но я упростила его, разбив на пять шагов:

1. Осознание.

2. Сосредоточенное размышление.

3. Запись.

4. Ревизия (пересмотр-переосмысление).

5. Осуществление.

⇐ Предыдущая 8 9 10 11 121314 15 16 17 Следующая ⇒