Упражнения для тренировки защит и контрзащит, ответов и контрответов

С ведущей задачей совершенствования двигательной структуры

 

Действия тренера	Действия спортсмена
1. Дистанция ближняя. Соединение 6-е нейтральное Серийно совершает нападения с переводом внутрь	Соединение 6-е нейтральное Парирует нападение 4-й защитой и наносит ответные уколы прямо
2. Дистанция средняя. Соединение 6-е С шагом вперед выполняет сдвоенное нападение с переводом внутрь и с переводом кнаружи	Соединение 6-е Парирует нападение внутрь 4-й защитой и наносит ответный укол прямо, повторное нападение кнаружи— парирует 6-й защитой и совершает ответный укол прямо
3. Дистанция средняя. Позиция 8-я С небольшим сближением атакует прямо, быстро восстанавливая дистанцию после попадания в защиту; реагирует 6-й защитой	Позиция 8-я Парирует нападение противника 6-й защитой и наносит ответный укол с выпадом и переводом внутрь
4. Дистанция ближняя. Оружие опущено С батманом в 6-ю позицию атакует прямо. Попав в защиту, реагирует 4-й и 6-й защитами на движения ответа	Позиция 6-я Парирует нападение круговой 4-й защитой с шагом назад и наносит ответ «стрелой» двойным переводом
5. Дистанция средняя. Оружие опущено Атакует с выпадом уколом в нижний сектор; на ответ реагирует 4-й и 6-й защитами	Позиция 6-я Парирует нападение 1-й защитой и наносит ответный укол с переносом внутрь
6. Дистанция средняя. Соединение 6-е нейтральное В сближении совершает серийные нападения кнаружи. Отдельные ответы парирует 6-й защитой и совершает контрответы с переводом внутрь, затем реагирует 6-й защитой	Соединение 6-е нейтральное Парирует нападение кнаружи 6-й защитой — отведением с шагом назад и наносит ответные уколы прямо. Контрответы противника парирует круговой 6-й защитой и наносит контрответы с переводом внутрь
7. Дистанция средняя. Позиция 6-я Совершает нападение — обман прямо и попытку укола с переводом кнаружи. Попав в защиту, пытается парировать ответ 4-й защитой, затем реагирует на обманном движении — круговой 4-й защитой	Позиция 8-я Парирует нападение противника обобщающей комбинацией защит, выполняемых последовательно— 4-я и круговая 4-я и наносит с выпадом ответ удвоенным переводом кнаружи

 

 

Продолжение

8. Дистанция средняя. Соединение 4-е Атакует уколом кнаружи. Отдельные ответы парирует 6-й защитой и совершает контрответы прямо; реагирует прямыми защитами на обманные движения контрответа	Владеет 4-м соединением Парирует нападение 6-й защитой и наносит ответ прямо. Попав в защиту, закрывается назад, парирует контрответ 6-й защитой и наносит контрответ внутрь с тремя переводами
9. Дистанция средняя. Соединение 6-е Атакует с переводом со сближением. Попав в защиту, пытается парировать ответ 4-й защитой	Соединение 6-е Парирует нападение противника 7-й защитой и наносит ответный укол углом в нижний сектор
10. Дистанция ближняя. Соединение 4-е нейтральное Совершает попытку нанести укол прямо	Соединение 4-е нейтральное Парирует нападение завязыванием, применяя комбинацию — круговая 4-я и 2-я защиты, и наносит ответный укол с переводом
11. Дистанция средняя. Соединение 6-е нейтральное Совершает нападение с переводом внутрь, постепенно углубляя сближения до максимальной близости	Соединение 6-е Парирует нападения противника круговой 6-й защитой и наносит ответные уколы с переводом внутрь. По мере углубления нападения противника наносит ответные уколы согнутой или даже сгибающейся рукой

 

Тренировка специальных умений фехтовальщика

 

Эти умения выражают специализированность проявле­ний зрительной и тактильной реакции рапириста и являют­ся качественной стороной техники выполнения защитных действий.

Умение соизмерять глубину, амплитуду и быстроту за­щитных движений оружием с глубиной, быстротой и амп­литудой нападения противника. Типовой защитой считается такая, которой пользуются наиболее часто в бою против атак с дистанции чуть дальше средней. В этом случае при взятии защиты вооруженная рука почти не берется на себя. Однако, если защита берется в момент значительного приближения рапиры противника к поражаемой поверх­ности (конкретная в последний момент, защита с шагом вперед, контрзащита), вооруженная рука защищающегося сильно приближается к туловищу. Амплитуда защитного движения также расширяется. Если нападение парируется на дальних подступах, то следует, беря защиту, несколько выдвинуть вооруженную руку вперед, уменьшая амплитуду защитного движения по сравнению с типовым. Все это — закономерные боевые поправки.

Защитное движение должно быть сопряжено по быстроте с атакующим действием противника. Медленная защита результативна против медленной атаки, а излишне быстрая — малоэффективна против замедленной атаки, и наоборот.

Умение соизмерять свои защитные движения оружием с атаковыми действиями противника необходимо отрабаты­вать во время тренировок.

 

Примерные упражнения

 

Действия тренера	Действия спортсмена
1. Дистанция средняя. Соединение 6-е Произвольно чередует различную глубину при нападениях во внутренний сектор. Отдельные ответные уколы парирует, продолжая сближение с попыткой контрответа	Владеет 6-м соединением Парирует нападения противника 4-й защитой, соизмеряя глубину и амплитуду защитных движений — короткие нападения парирует, выдвигая вооруженную руку вперед, глубокие нападения и ответы парирует, беря руку на себя, и наносит ответные и контрответные уколы прямо
2. Дистанция дальняя. Позиция 6-я Атакует финт прямо и укол с переносом и замедлением кнаружи	Позиция 6-я Реагирует на обманное движение атаки противника 4-й защитой, парирует нападение круговой 4-й защитой, соизмеряя быстроту своих движений с быстротой противника, и наносит ответный укол прямо
3. Дистанция дальняя. Соединение 8-е Атакует удвоенным переводом, медленно начиная обманное движение и максимально убыстряя попытку нападения кнаружи	Владеет 8-м соединением Реагирует на обманное движение атаки 4-й защитой, затем максимально быстро парирует нападение 6-й защитой и наносит ответный укол прямо

 

Умение парировать, определяя сектор нападения про­тивника в ходе его атаки, ответа, основываясь на сигналах зрительного и тактильного анализаторов. Точное и быстрое определение сектора нападения противника и применение соответствующей защиты лежит в основе выполнения конк­ретных защит. У защищающегося бойца обычно достаточно времени, чтобы определить сектор нападения противника, особенно простой атакой. Определить сектор нападения в контрзащите несколько сложнее из-за недостатка времени. Поэтому в методических целях, при тренировке конкрет­ных контрзащит следует первоначально использовать пря­мые контрзащиты; при этом тренер должен подавать рапиру несколько медленнее, чем при парировании атаковых ва­риантов. Кроме того, чтобы ученик совершенствовался в конкретной защите, определяя сектор нападения, тренер должен все время чередовать подачу рапиры в различные сектора поражаемой поверхности, лишая спортсмена воз­можности предугадать сторону нападения в каждой из по­пыток. В этом случае сигналом для взятия нужной защиты будут только показания зрительного и тактильного анали­заторов.

 

Примерные упражнения

Действия тренера	Действия спортсмена
1. Дистанция средняя. Соединение 6-е нейтральное Произвольно чередует нападение уколом в наружный и внутренний сектора	Соединение 6-е Нападения в наружный сектор парирует 6-й защитой отведением, а нападения во внутренний — 4-й ударной защитой и наносит ответные уколы прямо
2. Дистанция средняя. Позиция 2-я Произвольно чередует попытки парировать 4-й и 6-й защитами и ответами прямо	Позиция 6-я Атакует с выпадом прямо; парирует круговой 6-й защитой уколы внутрь и круговой 4-й защитой уколы кнаружи и наносит контрответы прямо
3. Дистанция средняя. Позиция 6-я Произвольно чередует нападения прямо с батманом в 4-ю и с захватом в 4-ю позиции. После попытки нападения с батманом бездействует; после нападения с захватом в 4-ю позицию реагирует 6-й защитой	Позиция 8-я Нападения с батманом в 4-ю позицию парирует 4-й ударной защитой и наносит ответные уколы прямо. Нападения с захватом в 4-ю позицию парирует круговой 6-й защитой и наносит ответные уколы с переводом внутрь
4. Дистанция средняя. Соединение 6-е Произвольно чередует нападения с переводом во внутренний сектор и в бок	Владеет 6-м соединением Парирует нападения во внутренний сектор 4-й защитой, а в бок 2-й защитой и наносит ответные уколы прямо

 

Умение защищаться только при возникновении реаль­ной угрозы получить укол. Рапирный бой насыщен большим количеством разного рода атак второго намерения, вызовов и других подготавливающих действий. Боец должен уметь четко разбираться в сложной обстановке боя, не реагируя действительным защитным движением на подготавливающие действия противника и финты. Кроме того, рапирист дол­жен уметь защищаться только при возникновении реаль­ной угрозы получить укол, то есть только в том случае, когда, парировав нападение противника, он получит ди­станцию, достаточную для нанесения ответного укола.

 

Примерные упражнения

Действия тренера	Действия спортсмена
1. Дистанция средняя. Позиция произвольная Аритмично чередует различные угрозы оружием, имитирующие уколы, подготавливающие действия на оружие с действительными попытками поразить уколом внутрь	Позиция 8-я На угрозы оружием и на подготавливающие действия на оружие не реагирует. Нападение парирует 4-й защитой и наносит ответные уколы прямо
2. Дистанция средняя. Позиция 6-я Быстро сближаясь, имитирует различные атаки с несколькими финтами, действиями на оружие, комбинированные атаки, акцентируя финальное движение попытки укола в наружный или внутренний сектор	Оружие в положении между 4-й и 6-й позициями Отступает шагами назад, не реагирует на действия на оружие и обманные движения, парирует финальные движения нападений противника 4-й или 6-й защитами и наносит ответные уколы прямо
3. Дистанция средняя. Оружие опущено Произвольно чередует нападение уколом кнаружи и быстрые сближения с опущенным оружием	Позиция 4-я Парирует нападения 6-й защитой и наносит ответные уколы прямо. На быстрые сближения без угрозы оружием не реагирует защитным дви­жением, выпрямляет вооруженную руку, вынуждая противника наткнуться на оружие

 

Примерные упражнения для совершенствования техники ответов и контрответов

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒

Поделиться:

Популярное:

1. A.16.15.3. Экран принудительной изоляции для использования в депо
2. A.16.15.3.5. Экран вспомогательного блока управления (ACU) для использования в депо
3. A.16.15.4.1. Экран высоковольтного разъединителядля использования в депо
4. AQUA SMOKY EXTRAVAGANТ Водостойкая тушь для ресниц
5. Cтандарты ITU-T для услуг IPTV.
6. Hаиболее хаpактеpными для остpого панкpеатита являются боли
7. I. Чтобы они поистине были универсальными для научных занятий.
8. II. Для граждан Российской Федерации
9. II. Имидж библиотек для детей и юношества Удмуртской Республики глазами читателей
10. III. УЗЛЫ ДЛЯ СВЯЗЫВАНИЯ ДВУХ ТРОСОВ
11. IV. ОЦЕНОЧНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ТЕКУЩЕГО И РУБЕЖНОГО КОНТРОЛЯ
12. IV. ОЦЕНОЧНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ТЕКУЩЕЙ УСПЕВАЕМОСТИ И ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ (РУБЕЖНОГО КОНТРОЛЯ). ПРОМЕЖУТОЧНАЯ АТТЕСТАЦИЯ