Психофизиологические компоненты работоспособности

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2

Работоспособность — это состояние изделия, при котором оно способно выполнять заданную функцию с той или иной эффективностью за определенное количество времени.

1. Стадия врабатывание - процесс адаптации к актуально выполняемой деятельности, во время коего происходит настройка всех психофизиологических функций за счет актуализации динамического стереотипа. В стадии врабатывания человек акцентирует свое внимание на рабочих действиях, тщательно выполняет последовательность рабочих движений.

· Подстадия первичной мобилизации - наблюдается в момент начала деятельности и длится до нескольких минут. Она характеризуется кратковременным снижением значений практически всех показателей деятельности и активации физиологических систем. Этот эффект связан с внешним торможением, возникающим в результате изменения характера стимуляции;

· Подстадия гипермобилизации охватывает «предстартовый» период и характеризуется повышением как неспецифической активации, так и специфических сдвигов. Постепенное повышение работоспособности сопровождается выраженными колебаниями продуктивности, точности, качества работы и состоянием повышенной нервно-психической напряженности: учащением пульса и дыхания, повышением кровяного давления, депрессией альфа-ритма, повышением доли тета и бета-ритмов;

· гиперкомпенсация происходит поиск наиболее адекватного приспособления к требованиям деятельности и формирование устойчивого динамического стереотипа деятельности. Показатели деятельности и психофизиологические показатели отличаются нестабильностью.

2. Стадия оптимальной работоспособности – в процессе этой стадии оптимальной работоспособности человек показывает наиболее высокие показатели (количественные и качественные). Характеризуется стабильными параметрами деятельности и организма.

3. Полной компенсации, которая постепенно приходит на смену предыдущей и отражается в снижении работоспособности и развитии начальных признаков состояния утомления, субъективно переживаемом как состояние усталости. Компенсация утомления происходит за счет волевых усилий и активизации физиологических механизмов, что отражается в более высоких, чем в период врабатываемости, вегетативных сдвигах и развитии состояния нервно-психического напряжения.

4. Некомпенсируемое и компенсируемое утомление. В стадии утомления наступает резкое снижение эффективности труда.

5. Стадия конечный порыв. Если человек продолжает работать, то наступает стадия «второго дыхания»— человек единым усилием собирает силы и продолжает трудиться на достаточно высоких показателях, но затем наступает гиперутомление.

6. Стадия декомпенсации- прогрессивное снижение работоспособности, когда быстро нарастают симптомы утомления, снижается продуктивность и эффективность работы и наблюдаются значительные сдвиги во всех психофизиологических показателях, связанных с системами активации. В этом состоянии волевые усилия уже не обеспечивают активизацию компенсаторных и защитных систем, в операторской деятельности появляются отказы и срывы, когда дальнейшее выполнение деятельности может и должно быть прекращено.

Психофизиология сознания.

В широком смысле сознание – бодрствование с возможностью контакта с внешним миром. В узком смысле – это проявление психики, связанное с абстранкцией, отделением себя от окружающей среды и соц. Контактами с другими людьми.

Теоретические основы сознания:

1. Аноэтичное сознание – состояние, когда мы е осознаем ничего, но регистрируем сигналы окружающей среды и реагируем на них.

2. Ноэтичное – состояние, когда мы сознаем что-либо, не входящее в имеющееся окружение, т.е. символическое сознание.

3. Автоноэтическое – то, что мы знаем о самом себе, память о событиях личной жизни.

Прерывание сознания: глобальное и локальное

Бессознательное – неосознование процесса обработки информации, о влиянии которых человек не дает себе отчет.

Виды бессознательного:

1. Досознательное – охватывает биологические потребности, выражается в безусловных рефлексах и инстинктах.

2. Подсознательное – то, что было уже осознано и может быть вновь осознаваемым в определенных условиях.

3. Сверхсознание – связано с процессом творчества.

Уровни активности человека:

1. Бодрствование

2. Сон

Виды сна:

· Монофазный (приурочен к суточной смене дня и ночи)

· Полифазный (у младенцев)

· Сезонный (у животных)

· Наркотический (химич.воздействие)

· Патологический (при мозговой травме)

· Гипнотический

Патологии сна:

1. Инсомния – нарушение ночного сна

2. Гиперсомния – патологическая сонливость

3. Парасомния – ночные кошмары, лунатизм

4. Сонный паралич

Психофизиология эмоций

Эмоции — это особый класс психических процессов и состояний, выражающих в виде пристрастного субъективного переживания значение отражаемых предметов и ситуаций для удовлетворения потребностей живого существа и мотивов.

Особенности эмоций:

1. Эмоции обладают субъективным характером

2. Эмоции обладают многообразием качественных особенностей

3. Пластичны

4. Динамичны

5. Эмоции обладают связью с непосредственными переживаниями

6. Находят свое отражение в телесных проявлениях

7. Внутриорганические процессы влияют на эмоции

8. Эмоции влияют на наш организм (гнев разрушает печень, страсть и горе воздействует на селезенку и желудок, печаль на легкие, ужас на почки)

Трехмерная теория чувств: эмоции выступают в 3х качествах:

1. Удовольствие – неудовольствие

2. Возбуждение – успокоение

3. Напряжение – разряжение

Виды эмоций:

1. По длительности: эмоциональный фон, эмоциональное состояние, эмоциональное реагирование

2. По качеству: положительные и отрицательные

3. По степени выраженности: настроение, страсть, аффект

4. По уровню: низшие, высшие

Функции эмоций:

· Отражательная функция эмоций выражается в обобщенной оценке событий. Эмоции охватывают весь организм и представляют почти мгновенную и интегральную оценку поведения в целом

· Побуждающая функция – эмоции побуждают к деятельности

· Подкрепляющая функция. Эмоции принимают самое непосредственное участие в процессах мышления и памяти. Значимые события, вызывающие эмоциональные реакции, быстрее и надолго запечатлеваются в памяти.

· Переключательная функция эмоций состоит в том, что они часто побуждают человека к изменению своего поведения.

· Коммуникативная функция. Мимика, жесты, позы, выразительные вздохи, изменение интонации являются «языком человеческих чувств» и позволяют человеку передавать свои переживания другим людям, информировать их о своем отношении к явлениям, объектам и т.д.

Управление эмоциями:

1. Распределение – расширение круга эмоциогенных ситуаций, что приводит к снижению интенсивности эмоций в каждой из ситуации.

2. Сосредоточение – концентрация эмоционального состояния на конкретном объекте

3. Переключение – перенос переживаний с эмоциональной ситуации на нейтральную.

Восприятие - это психический процесс, заключающийся в отражении предмета или явления в целом при его непосредственном воздействии на рецепторные поверхности органов чувств.

Этапы восприятия:

1. Обнаружение

2. Различение

3. Идентификация

4. Опознание

Виды восприятия:

· По органам чувств

· Восприятие времени

· Пространства

· Отношений

· Человека

Свойства восприятия:

1. Целостность (способности целостного зрительного восприятия)

2. Константность — постоянство восприятия одного и того же дистального объекта при изменении проксимального стимула.

3. Структурность — предмет воспринимается сознанием уже в качестве абстрагированной от ощущений смоделированной структуры.

4. Осмысленность — предмет сознательно воспринимается, мысленно называется (связывается с определённой категорией), относится к определённому классу

5. Избирательность — преимущественное выделение одних объектов по сравнению с другими.

Типы восприятия:

1. По характеру приема информации:

· Целостный (синтетический тип)

· Детализирующий (аналитический тип)

2. По характеру отражения получаемой информации

· Описательный

· Объяснительный

3. По характеру особенностей самой местности:

· Объективный

· Субъективный

Ошибки восприятия:

1. Галоэффект (эффект ореола, эффект нимба или рога) — общее благоприятное или неблагоприятное мнение о человеке переносится на его неизвестные черты.

2. Эффект первичности (эффект первого впечатления, эффект знакомства) — первая информация переоценивается по отношению к последующей.

3. Эффект новизны — новой информации о неожиданном поведении хорошо знакомого, близкого человека придаётся большее значение, чем всей информации, полученной о нём ранее.

4. Эффект роли — поведение, определяемое ролевыми функциями, принимается за личностную особенность.

5. Эффект присутствия — чем лучше человек чем-то владеет, тем лучше он делает это на глазах у окружающих, чем в одиночестве.

6. Эффект авансирования — к разочарованию приводит отсутствие приписываемых ранее несуществующих достоинств.

7. Эффект снисходительности — руководитель гипертрофирует позитивные черты подчинённых и недооценивает негативные (характерно для руководителя попустительского и, в какой-то мере, демократического стиля).

8. Эффект гипервзыскательности — руководитель гипертрофирует негативные черты подчинённых и недооценивает позитивные (характерно для руководителя авторитарного стиля).

9. Эффект физиогномической редукции — вывод о присутствии психологической характеристики делается на основе черт внешности.

10. Эффект красоты — внешне более привлекательному человеку приписывается больше положительных черт.

11. Эффект ожидания — ожидая от человека определённой реакции, мы провоцируем его на неё.

12. Внутригрупповой фаворитизм — «свои» кажутся лучше.

13. Эффект проекции — человек исходит из того, что другие обладают такими же качествами, как он.

Воображение - способность сознания создавать образы, представления, идеи и манипулировать ими.

Виды воображения:

1. Пассивное:

· Произвольное: мечта, грезы

· Непроизвольное: гипнотическое состояние, фантазии, сны

2. Активное:

· Творческое

· Воссоздающее (репродуктивное)

· Антицитирующее

Операции воображения:

1. Диссоциация - это подготовительная операция, в ходе которой прошлый чувственный опыт субъекта, те или иные его впечатления подвергаются расчленению и в них выделяются элементы, позднее входящие в новые комбинации.

2. Ассоциация предполагает создание новых сочетаний предварительно выделенных элементов опыта, их синтез, объединение в качественно новый целостный образ.

Формы воображения:

1. агглютинация — соединение несоединимых в реальности объектов;

2. гиперболизация — увеличение или уменьшение предмета и его частей;

3. схематизация — выделение различий и выявление черт сходства;

4. типизация — выделение существенного, повторяющегося в однородных явлениях.

Внимание — направленность и сосредоточенность сознания на каком-нибудь предмете, явлении внешней среды или на свои собственные поступки и действия.

Виды внимания:

· произвольное - характеризуется направленностью субъекта на сознательно выбранную цель.;

· непроизвольное - относится к феномену переключения внимания на стимул, который ранее не привлекал внимания;

· постпроизвольное - появляется в процессе освоения деятельности и увлеченности выполняемой работой; оно не требует усилий воли, так как поддерживается интересом к ней.

А также внешнее и внутреннее.

Свойства внимания:

1. объем – количество одновременно отчетливо осознаваемых объектов и характеризует ресурсы внимания человека. Объем внимания близок объему кратковременной памяти и составляет 7—12 объектов.

2. устойчивость - возможность длительного сосредоточения внимания на объекте

3. возможность распределения и переключения – возможность удерживать в сфере внимания несколько объектов

4. Концентрация – степень сосредоточенности внимания на объекте

5. Переключение – перенос внимания

Познавательные процессы

Мышление – процесс, характеризующийся обобщенным и опосредованным отражением действительности и связанный с действием и речью.

Функции мышления:

1.Регулирующая.

2.Познавательная.

3.Коммуникативная.

Этапы мышления:

1.Замешательство.

2.Обращение к образам памяти и понятиям.

3.Манипуляция образами.

4.Преодоление препятствий.

Виды мышления:

1. По форме протекания

- наглядно - действенное (мыслительная задача решается непосредственно в процессе деятельности)

-наглядно – образное (представление ситуации и возможно изменение образов в ней)

-словесно – логическое (мышление осуществляется при помощи понятий и логических операций)

2. По степени организации и новизны

- воспроизводящее (репродуктивное)

Используется при решении задач известного типа на основании готовых правил и формул

-творческое (продуктивное)

Получение нового продукта или знания, усовершенствование решений той или иной задачи

3. По характеру решаемых задач

-теоретическое

Человек обращается к понятиям и образам, выполняет действия в уме, непосредственно не имея дела с опытом, полученным при помощи органов чувств

-эмпирическое (практическое)

Напрямую связано с восприятием человека окружающей действительности и ее реальным преобразованием

Операции мышления:

1. Анализ

2. Синтез

3. Сравнение

4. Обобщение

5. Обстрагирование

6. Классификация

7. Аналогия

Формы мышления:

1. Понятие.

2. Суждение

3. Умозаключение

Особенности мышления:

1. Широта ума. Характеризуется разносторонностью знаний, умением творчески мыслить.

2. Глубина ума - умение проникать в сущность, выделять главное и второстепенное.

3. Познавательность ума - умение выстраивать логический порядок в решении различных вопросов

4. Гибкость мышления - умение быстро оценивать ситуацию, легко переходить с одного способа действия на другой

5. Самостоятельность мышления - способность принимать решения, действуя не шаблонно, не поддаваясь постороннему влиянию

6. Критичность мышления - умение не считать верной первую, пришедшую в голову мысль.

Способы мышления:

1. Индукция

2. дедукция

Нарушение мышления:

1. При психических заболеваниях

a) Нарушение динамики мышления

· ускорение мышления

· инертность мышления

· последовательность суждений

· откликаемость

· соскальзывание

b) Нарушение операциональной стороны мышления

· снижение уровня обобщения

· искажение процесса обощения

c) Нарушение мотивационного компонента мышления

· разноплановость мышления

· резаперство (словесная опухоль)

· нарушение критичности

· ассоциативность мышления

2. Расстройства мышления (бред)

· бред изобретательства

· бред реформаторства

· бред ревности

· эротический бред

· бред преследования

Память – форма отражения, заключающаяся в закреплении, сохранении и последующем воспроизведении прошлого опыта, дающей возможность его повторение и дальнейшее использование.

Этапы памяти:

1. запоминание – закрепление нового материала, путем связывания его с памятью

2. сохранение

3. воспроизведение

4. забывание

Виды памяти:

1. В зависимости от времени хранения информации:

· Кратковременная

· Оперативная

· Долговременная

2. В зависимости от преобладающего канала восприятия информации:

· Зрительная

· Слуховая

· Вкусовая

· Обонятельная

· Осязательная

· Эмоциональная

3. В зависимости от вида и формы предъявляемой информации:

· Образная

· Смысловая

4. От методов и целей запоминания:

· Непроизвольная

· Произвольная

Причины трудностей при запоминании:

1. Вытеснение

2. Амнезия

3. Подавление

4. Угасание информации

5. Интерференция ( искажение)

6. Ретроактивная интерференция (когда новое блокирует воспоминание старого)

7. Проактивная интерференция (старые знания мешают сохранять новую информацию)

Законы и приемы улучшения памяти:

1. Осмысленное заучивание наизусть

2. Эффект зейгарникова

3. Реминисценция – улучшение отсроченного воспроизведения

4. Организация правильного повторения

5. Закон края

6. Использование образных приемов информации

7. Смысловое запоминание

8. Мнемотехника

Мнемотехнические приемы: коды, подсказки, стратегии.

Качество памяти:

· Объем — способность одновременно сохранять значительный объем информации. Средний объем памяти — 7+-2 единиц информации.

· Быстрота запоминания — отличается у разных людей. Точность — проявляется в припоминании фактов и событий, с которыми сталкивался человек, а также в припоминании содержания информации. Длительность — способность в течение долгого времени сохранять пережитый опыт.

· Готовность к воспроизведению — способность быстро воспроизводить в сознании человека информацию. Именно благодаря этой способности мы можем эффективно использовать приобретенный раньше опыт.

Нарушение памяти – амнезия.

Формы амнезии:

1. Ретроградная - нарушение памяти на события, предшествующие заболеванию.

2. Антерообрадная – карсаковский синдром – нарушение памяти на события после заболевания.

Виды амнезии:

1. Гипомнезия

2. Гипермнезия

3. Паромнезия

4. Псевдореминисценция

5. Криптомнезия

6. Постгипнотическая амнезия

7. Детская амнезия

Функциональные состояния

Это фоновая активность нервных центров, при которой реализуется та или иная деятельность человека.

Оптимальное функциональное состояние – это состояние, когда степень активации коры головного мозга такова, что деятельность является наиболее эффективной и результативной.

Функции состояния:

1. По времени

· Малопродолжительные

· Продолжительные

· долговременные

2. По степени напряжения

· высокая напряженность

· низкая напряженность

3. По уровню психологической активности

· Повышенная

· Средняя

· низкая

Фазы психологического процесса:

1. Латентный период

2. Видимая фаза

3. Мобилизационная фаза

4. Фаза устойчивости в работе всех функциональных систем

5. Истощение

Монотония

Это психологическое состояние, которое характеризуется неспособностью человека устанавливать такие отношения с окружающим миром, которые могут эмоционально захватить его и побудить к созидательной деятельности.

Способы борьбы:

1. Психологический

2. Физиологический

3. Социальный

Состояние напряженности в озникает в результате ожидания неприятного события.

Состояние эмоционального выгорания выражаются в:

1. Эмоциональное и физическое истощение

2. Возникновение деперсонализации

3. Снижение работоспособности

Рекомендации по устранению или предупреждению неблагоприятного влияния функциональных состояний на человека:

1. Автоматизация и механизация работы

2. Оптимизация содержания труда

3. Внедрение оптимального темпа и ритма работы

4. Смена предмета труда

5. Внедрение оптимальных режимов труда и отдыха

6. Физические упражнения во время работы

7. Функциональная музыка

8. Совершенствование организации рабочих мест

Стресс

Стресс – неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование

Виды стресса:

1. а) рабочий; б) организационный; в) профессиональный

2. а) эмоциональный; б) информационный; в) коммуникативный

3. а)полезный (эустресс); б) вредный (дистресс)

Методы исследования стресса:

1. Проекция

2. Подавление

3. Регрессия

4. Рационализация

5. Сублимация

Способы преодоления стресса:

1. Атака

2. Уход (бегство)

3. Компромисс

Способности и интеллект

Способности – психологические особенности человека, от которых зависит успешность выполнения той или иной деятельности, легкость приобретения знаний, умений и навыков при овладевании ею.

Виды способностей:

· Общие

· специальные

Уровни способностей:

1. Задатки

2. Склонность

3. Одаренность

4. Талант

5. Гениальность

Интеллект – относительно устойчивая совокупность умственных способностей человека и некоторых высших животных, в основе которой лежат сознательные и безсознательные процессы, обеспечивающие переработку разнообразной информации и её осознанную оценку.

Виды интеллекта:

1. По форме происхождения: вербальный, невербальный

2. По сфере применения: социальный, умственный

⇐ Предыдущая 12