Умей сказать вслух то, о чем думаешь

 

Цель: развитие способности к самовыражению.

Не многие люди умеют читать чужие мысли, а следова­тельно, и правильно понимать других. Словами ли, действи­ями или как-то по-иному мы должны учиться выражать свои состояния и понимать состояния окружающих. Стоит чаще использовать предложения, начинающиеся с местоимения " Я" и выражающие наши ощущения и желания. Только так мож­но научиться формулировать свое отношение к происходя­щему, к самим себе, другим людям.

1. Выполнение заданий

Задание 1. Кукольный театр. Цель: помочь детям вы­ражать свои чувства.

Раздайте детям комплект картонных или обычных ку­кол. Предположите вместе с ними, кого именно они в них видят (членов семьи, друзей, учителей, директора, извест­ного в школе задиру и т.п.), что им в них нравится, где их можно встретить и т.п. Помогите детям показать типичные сценки, свидетельствующие о том, как люди часто ненаме­ренно и неосознанно больно задевают чувства окружающих. Разыграв 2-3 сценария с обидными словами и действиями, перейдите затем к ситуации, которая содержит обмен мне­ниями и является предпочтительной.

Сначала целесообразно обратиться к таким хорошо из­вестным парным отношениям, как " родитель — ребенок", " сестра — брат", " учитель — ученик". В группе с невысоким уровнем развития ведущему вместе со своим помощником, присутствующим на занятии, полезно прежде показать, как нужно разыгрывать подобные сценки, и только после этого привлечь в качестве " артистов" других ее участников.

Примерные сценарии, предваряющие работу кукольно­го театра.

—> Ваня: Привет, мама. Я хочу показать, что я сделал сегодня в школе для тебя.

Мама: Не сейчас, Ваня. Я занята с Олей.

Ваня: Но это займет всего минуту. Мама: Ты не слышал меня? Я сказала не сейчас!

Ваня: Я ненавижу тебя. Я ненавижу мою маленькую сес­тренку.

 

—> Ваня: Привет, мама. Я хочу показать, что я сделал сегодня в школе для тебя.

Мама: Не сейчас, Ваня. Я занимаюсь ребенком.

Ваня: Можно я покажу тебе, пока ты ее кормишь?

Мама: Ты не слышал меня? Я сказала не сейчас!

Ваня: У меня такое ощущение, что ты любишь мою млад­шую сестренку больше, чем меня.

Мама: Ваня, ты говоришь глупости. Ты знаешь, что я люблю тебя.

Ваня: Я просто говорю тебе, как я себя чувствую, когда ты ведешь себя так, как будто у тебя нет для меня времени.

Далее дети сами предлагают и разыгрывают ситуации. Ведущий следит лишь за тем, чтобы сюжеты соответствова­ли теме и целям занятия.

Задание 2. Выработка уверенности и настойчивос­ти в поведении. Цель: добиться выполнения двойной задачи: говорить то, что думаешь, и быть настойчивым в своем же­лании, быть выслушанным и понятым.

Напишите на доске три слова: " пассивность", " настой­чивость", " агрессивность" — и разберите с детьми их смысл. Напомните, как манеры поведения, соответствующие сути этих слов, отличаются по характеру и степени проявления. Ниже подпишите слова, отображающие реакции человека, которому наступают на ногу: слишком слабая; умеренная; слишком сильная. Приступите к демонстрации соответству­ющей ролевой модели, попросив кого-нибудь помочь вам вы­ступить в роли " обиженного".

Затем задайте вопрос: " Какой была моя реакция: пас­сивной, уверенной, настойчивой или агрессивной? "

Дети решают, что вы вели себя агрессивно. Попросите того же добровольца снова наступить вам на ногу. Ребенок может не захотеть сделать это. Одобрите его. Но когда ребе­нок наступит вам на ногу, скажите: " Привет... (назовите его имя)". Посмотрите спокойно на свою ногу, но ребенку улыб­нитесь обворожительно, поинтересуйтесь его здоровьем. Те­перь опять спросите: " Какой была моя реакция: пассивной, уверенной и настойчивой или агрессивной? "

Дети решат, что вы вели себя пассивно. На доске напи­шите следующие фразы: " Я испытываю... потому что..."; Я хочу... (чтобы произошли следующие перемены)...".

Попросите добровольца снова наступить вам на ногу. На этот раз скажите: " Я испытывал боль и досаду, потому что ты наступил мне на ногу. Я хочу, чтобы ты извинился".

Спросите: " Какой была моя реакция: пассивной, уверен­ной и настойчивой или агрессивной? "

Дети решат, что вы вели себя уверенно и настойчиво.

В заключение подведите детей к пониманию того, какая из реакций наиболее оптимальна. Посоветуйте им учиться быть уверенными и настойчивыми в своих желаниях, для чего как раз и требуется способность правильно выражать свои мысли и чувства.

Задание 3. Выработка правильного понимания того, что это такое — уверенное и настойчивое поведение. Цели: помочь детям узнать и понять, как уверенное и на­стойчивое или неуверенное, а также агрессивное поведение влияет на нас самих и окружающих; развивать способность к уверенному и настойчивому общению с окружающими как наиболее приемлемому варианту поведения.

Раздайте участникам занятия материал, содержащий описание уверенного и настойчивого, неуверенного и агрес­сивного поведения. Скажите детям, что они могут пользо­ваться этим материалом как руководством во время выпол­нения задания. Попросите детей закончить предложения: " Уверенное и настойчивое поведение — это..."; " Неуверен­ное поведение — это..."; " Агрессивное поведение — это...".

Разделите участников на четное число групп (по 3-4 уче­ника в группе). Одной половине групп предложите ситуации 1 и 2 (группы А), а другой — ситуации 3 и 4 (группы В). Попросите детей продумать уверенную, неуверенную и агрессивную реак­ции на обе ситуации. Члены группы должны выработать общее мнение. Скажите им, что они будут обдумывать свои варианты с другой группой. Дайте им 10 минут, по истечении которых объедините первую группу со второй. Члены группы должны озвучить одну из ситуаций и три типа реакций на нее. После этого попросите их обсудить, что может чувствовать или ду­мать человек, который реагирует на ситуацию уверенно, не­уверенно или агрессивно. Уделите этому 10 минут.

Затем группы обращаются к другой паре ситуаций и обмениваются реакциями на них. Попросите их обсудить, что может чувствовать или думать человек, по отношению к ко­торому проявлен один из трех возможных типов реакций. Уделите обсуждению 10 минут.

Объединив снова всех участников в большую группу, проведите беседу, задавая следующие вопросы:

1. Какие причины уверенных реакций приводят люди? Неуверенных? Агрессивных?

2. Как реагируют люди на настойчивое и уверенное по­ведение? На неуверенное? На агрессивное?

3. Почему люди предпочитают один из возможных типов поведения по сравнению с другими?

4. Когда уверенность и настойчивость наиболее эффек­тивны?

5. Какие признаки вы должны в себе обнаружить, чтобы вести себя уверенно и настойчиво, а не неуверенно или аг­рессивно (тон, намерения, поза)?

6. Когда неуверенное или агрессивное поведение может быть более приемлемым или представлять собой лучший вариант?

В заключение сделайте вывод.

(" Мы рассмотрели уверенную и неуверенную манеры поведения, обсудили, какое влияние они оказывают на нас самих и на окружающих. Умение проявлять настойчивость и вести себя уверенно расширяет наши возможности в различ­ных ситуациях и может оказаться полезным для продук­тивного общения в рамках человеческих взаимоотношений".

2. Подведение итогов

Акцентируйте внимание детей на следующих ключевых утверждениях:

• Чтобы сказать то, о чем вы думаете, чаще используй­те предложения, начинающиеся с местоимения " Я".

• Для выражения своих мыслей и ощущений старайтесь подбирать подходящие слова.

• Выбирайте формы и способы поведения, которые соответствуют вашим мыслям и ощущениями.

• Всегда задумывайтесь о том, когда лучше сохранять, спокойствие и не вспыхивать наподобие спички.

• Выбирайте подходящее время для обсуждения с близ­кими своих трудноразрешимых проблем.

 

6. Умение " влезть в чужую шкуру"

 

Цель: развивать способность к эмпатии, которая способ­ствует передаче добрых чувств от человека к человеку даже без их публичного проговаривания.

Сочувствие и сопереживание не обязательно выражать словами, главное — дать почувствовать другому свое хоро­шее отношение. Это возможно тогда, когда вы знаете и по-нимаете чувства и состояния другого и стараетесь ему по­мочь. В быту буквальный смысл этих слов сводится к умению " влезать в чужую шкуру", чтобы начать понимать и прини­мать точку зрения другого.

1. Выполнение практических заданий.

Задание 1. Поставь себя па мое место (" влезь в мою шкуру" ). Цель: упражнение в моделях эмпатического пове­дения.

Принесите на занятие несколько мужских рубашек, шинель или модное пальто. Предложите кому-нибудь из уча­стников принять на себя роль другого человека, пример его одежду (" шкуру" ), чтобы легче было понять его состояние и больше узнать о нем.

Задайте следующие вопросы:

1) Как вы себя чувствуете в чужой одежде?

2) За что вы чувствуете ответственность, когда носите эту одежду?

3) Чего могут захотеть от вас, одетых таким образом, другие люди (грабитель, пациент, ученик, ребенок)?

4) Как вы себя чувствуете, если эти люди не хотят вас понять и не выполняют ваших требований?

5) Как бы вы себя чувствовали, если бы они начали над вами подтрунивать?

6) Ты хотел бы быть в этой роли (" шкуре", рубашке, пальто) все время? Почему нет?

7) При каких обстоятельствах тебе тяжелее всего?

Задание 2. Учись вести себя в трудной ситуации. Цель: развивать способности детей понимать критические ситуации как часть процесса взросления и приобретения мудрости.

Разбейте участников на пары. Каждый участник вспоми­нает ту трудную, кризисную ситуацию, в которой когда-ни­будь оказывался. Предложите каждой паре для обсуждения следующие вопросы:

1. Что с вами случилось?

2. Какие перемены принесла с собой кризисная ситуация?

3. Какие проблемы возникли в результате кризиса?

4. Как вы себя чувствовали в это время?

5. Как вам удалось справиться с переменами?

6.Были ли с вами рядом люди, с которыми можно было
поговорить или побыть в то время?

После общения в диаде проведите с детьми беседу по вопросам:

1. Как вам понравилась возможность поделиться своими проблемами?

2. Случалось ли вам раньше делиться своими проблема­ми с кем-нибудь?

3. Как вы думаете, захотите ли вы в будущем обратить­ся к человеку, выбранному вами, если у вас возникнет ка­кая-нибудь проблема и вам понадобится поддержка?

Задание 3. Игра " Сочувствие плюс доверие" . Цель: предоставить детям возможность испытать на себе влияние взаимопонимания, сочувствия и доверия.

Завяжите одному из участников занятия глаза. Другой ребенок выполняет роль поводыря, водя его за руку по ков­ру или площадке в течение 1-2 минут. Осознавая свою ответ­ственность за безопасность " слепого", он ведет его медлен­но, в темпе, удобном не для себя, а для ведомого, рассказы­вая обо всем, что встречается на пути, описывая все подъе­мы и спуски, которые им приходится преодолевать. Поведе­ние участников игры моделируется прежде, чем они присту­пят к ней. Через 2 минуты дети меняются ролями.

По окончании игры задайте следующие вопросы:

1.Что вы чувствуете, когда полностью зависите от кого-нибудь?

2.Знакома ли вам столь полная зависимость от других? По каким поводам?

3.Стали ли вы доверять чуть больше своему партнеру после того, как он хорошо справился с ролью поводыря?

4.Расположены ли вы доверять этому человеку в других ситуациях?

5.Уважаете ли вы этого человека за то, что он(а) хоро­шо справился с ролью поводыря?

Задание 4. Использование влияния образцов сочув­ствия и сопереживания на процесс принятия решений. Цель: показать, что сочувствие, являясь составной частью ежедневного общения, помогает во взаимоотношениях с людь­ми.

Распределите участников занятия по группам и предло­жите им разыграть следующие сюжеты:

—> Мать одного из друзей очень больна. Он беспокоится и в то же время чувствует себя несчастным из-за того что появилось много дополнительной работы и не удается прово­дить с приятелями достаточно много времени.

—> В классе есть не очень спортивный, но художествен­но и музыкально одаренный мальчик. Группа хулиганов драз­нит его за хрупкое телосложение.

—> Ваши друзья насмехаются над новичком, который но­сит сильные очки, они хотят выкрасть и спрятать их.

Проведите обсуждение сюжетов по следующим вопро­сам:

1. Как вы относитесь к тому, что делают люди в этих
сюжетах? Что вы, откровенно говоря, думаете о том, как
обращались с...?

2. Подумайте о том, как обращались с.... Как бы вы себя

чувствовали на его месте? \

3. Что бы вы сделали?

4. Когда вы думаете о том, что именно чувствует чело­век, как это отражается на вашем поведении?

Подведение итогов занятия

Акцентируйте внимание детей на следующих ключевых положениях:

♦ Обращайте внимание на то, как обижаются люди, если их дразнят.

♦ Показывайте окружающим свое понимание важности сосуществования в этом мире.

♦ Учитесь умению " влезать в чужую шкуру".

♦ Всегда старайтесь выражать сочувствие другим лю­дям, умейте сопереживать их неудачам.

 

7. Берите пример с хороших людей

 

Цель: научить детей осознанному отношению к людям, которыми они восхищаются, умея выделять их лучшие ка­чества и стараясь им подражать.

Каждый человек может восхищаться и подражать лю­дям, которые подают хороший пример. Детям постарше это понятие знакомо, но и им необходимо хорошо разбираться в том, кому нужно, а кому опасно подражать.

Выполнение заданий

Задание 1. Дискуссия " С кого мы берем пример? " . Цель: учить детей следовать примеру хороших людей и по­мнить о них в особо сложных или неприятных ситуациях.

Напомните участникам занятия, что пример хороших, достойных людей воодушевляет и облегчает нашу жизнь. Для некоторых детей свой, особый смысл имеют слова " пример", " образец", для других — " любимый герой", " человек, кото­рый нравится", " идеал".

Для более углубленного понимания этих слов, стараясь побудить детей к обсуждению аналогичных тем, задайте им следующие вопросы:

1. Кто они — ваши любимые хорошие люди?

2. Почему этот человек хороший? Какие качества свиде­тельствуют об этом?

3. Что вы чувствуете, когда находитесь рядом с этим человеком?

4. Как вам кажется, нравится ли этот человек другим? Развейте идею о привлекательности известных людей, высту­пающих примерами для подражания, и доверии к ним.

Задание 2. Игра " Нет" негативному влиянию ". Цель: учить детей действовать адекватно в ситуациях, когда они испытывают негативное влияние со стороны.

Учитывая возраст участников группы, придумайте си­туации сами или используйте приведенные ниже.

У Димы лишний вес. Когда ребята играют с мячом, ему трудно бегать наравне с ними. Лена, задира в классе, предлагает Ане поставить подножку Диме, когда он будет проходить мимо.

Карина и Лиля договорились после занятий в школе пойти в магазин. Карина предлагает Лиле попробовать что-нибудь там украсть, так как владелец магазина, пожилой человек, не обращает особого внимания на детей, которые заходят за покупками. Поэтому, утверждает Карина, они смогут выйти сухими из воды.

Предложите детям вспомнить подобные проблемные ситуации, с которыми они сталкивались и которых хотели бы научиться избегать. Задайте вопросы:

1. Как вы себя чувствуете, когда так поступают ваши друзья у вас на глазах?

2. Как вы думаете, что бы случилось, если таким обра­зом поступали с вами?

Задание 3. Письменная работа. Цель: побудить детей к усвоению позитивных образцов поведения.

Предложите детям назвать привлекательные черты тех людей, которым они хотели бы подражать. Свое отношение к ним они должны будут выразить в одном или нескольких письменных заданиях на тему " Берите пример с хороших людей и положительных героев". Сконцентрируйте внима­ние детей только на содержании, позволив им выбрать лю­бую форму: эссе, поэму, песню, сценарий, карикатуру, днев­ник. После того как идеи хлынут свободным потоком, вы можете перейти к более формализованным заданиям. Теперь оценивайте работу двумя баллами: первый вы ставите за грамматику, орфографию и литературную форму; второй — за раскрытие содержания. Предварительно поставьте детей в известность об этом, чтобы впоследствии оценки не вызы­вали у них сомнений или раздражения.

Темы письменных работ: 1) " Человек, которым я восхи­щаюсь", " Женщина, которой я восхищаюсь", " Мужчина, которым я восхищаюсь" (в качестве примера целесообразно выбрать женщину и мужчину, что позволит оценить досто­инства того и другого пола); 2) " Что значат для меня дру­зья" (рассказ о людях, у которых есть хорошие друзья, о близком друге); 3) " Однажды я поддался дурному влиянию толпы (личности), и если бы не мой идеал..." (рассказать о совершенной ошибке, о том, как и что изменилось после предпринятых шагов исправить создавшуюся ситуацию).

6. Подведение итогов занятия.

Акцентируйте внимание детей на следующих опорных положениях:

♦ Хорошие люди:

- стараются быть добрыми и заботливыми по отноше­нию к окружающим;

- не позволяют себе насмехаться над людьми, с кото­рыми общаются;

- избегают делать или говорить то, что может повре­дить людям или обидеть их.

♦ Ищите хороших людей, будьте рядом с ними и бери­те с них пример.

 

8. Выработка адекватной самооценки

 

Цель: стимулирование самопознания участников, знаком­ство с понятиями " Концепция", " самооценка", осознание собственной индивидуальности.

1. Упражнение " Я - реальное" и " Я - идеальное" Цель: по­мочь участникам выстраивать адекватную самооценку.

Участникам раздаются по два листа бумаги и каранда­ши. Ведущий просит нарисовать себя в " " двух ипостасях": Я-реальное и Я-идеальное. Дается 10-15 минут. После этогс происходит обсуждение:

- Когда вы чувствовали большее напряжение: когда ри­совали идеальное или реальное?

- Как вы думаете, что вам необходимо предпринять, чтобы эти два. понятия стали едиными?

2. Беседа " Что такое самооценка? " Ведущий предлагает ребятам самостоятельно подумать над данным понятием.

- Не следует забывать, что все " Я-образы", включая " Я-реаль­ное" — это всего лишь субъективцые/федставления человека о себе. Вместе с ним, рядом с ним существует фактическое положение чело­века в системе социальных связей. То, каким он должен быть, каким он хотел быть, каким он представляет себя окружающим, наконец, каким он видит себя в данный момент — все это может совпадать, но может и не совпадать с тем, каким он является на самом деле. Поэто­му возникает важнейшая для каждого человека задача — осуществить правильную самооценку, соотнеся ее с тем, как его оценивают другие люди. Что такое самооценка? - Каждый из нас имеет своего рода " внутренний манометр", показания которого свидетельствуют о том, как он себя оценивает, каково его самочувствие, доволен он собой или нет. Значение этой оценки удовлетворенности своими личными качествами очень велико. Слишком высокая и слишком низкая самооценка может стать источником конфликта для личности. Так, чрезмерно высокая самооценка говорит о том, что человек склонен переоценивать себя, причем в ситуациях, не дающих для этого повода. И тогда нет ничего удиви­тельного в том, что он часто сталкивается со скептическим отноше­нием окружающих. К чему это ведет? Он озлобляется, проявляет подозрительность. Если самооценка очень низкая, то у человека про­является " комплекс неполноценности", устойчивая неуверенность в себе, отказ от инициативы, безразличие и тревожность. - Одна из проблем, с которой часто сталкиваются подростки, молодые люди, — неустойчивая самооценка. Проявляется это в том, что в одних ситуациях, где человек успешен, где его хвалят, про­является высокая самооценка. В других же ситуациях, в которых человек не так успешен, где его критикуют, самооценка резко па­дает. Подобные перепады самооценки приводят к большому эмоцио­нальному перенапряжению. К примеру, если человек в состоянии по­вышенной самооценки принимает какое-то решение, то от него мож­но, конечно, ожидать, что он примет на себя повышенные обяза­тельства. И скорее всего цели своей человек не добьется, в резуль­тате чего наступает разочарованность, человек " рвет на своей голо­ве волосы". - Для того чтобы самооценка стала адекватной, можно воспользоваться услугами психолога, который с помощью специальных ме­тодик — психологических тестов - поможет оценить такие качества как, интеллектуальные способности, личностные особенности и т.д.

 

3.Упражнение " Имя-качество". Цель: продолжение зна­комства участников, разряжение обстановки, стимулиро­вание самопознания.

Участники по очереди называют свое имя с каким-ни­будь прилагательным, начинающимся на первую букву име­ни. Следующий по кругу должен назвать предыдущих, затем себя; таким образом, каждый следующий должен будет на­зывать все больше имен с прилагательными, это облегчит запоминание и несколько разрядит обстановку. Пример:

1. Сергей строгий. 2. Сергей строгий, Петр прилежный. 3. Сергей строгий, Петр прилежный, Наташа независимая и т.д.

 

4. Упражнение " Побег из тюрьмы". Цель: развитие способ­ностей к эмпатии, пониманию мимики, языка телодвижений.

 

Участники группы становятся в две шеренги лицом друг к другу. Ведущий предлагает задание: " Первая шеренга бу­дет играть преступников, вторая — их сообщников, которые пришли в тюрьму, для того чтобы устроить побег. Между вами звуконепроницаемая стеклянная перегородка. За корот­кое время свидания сообщники с помощью жестов и мимики должны " рассказать" преступникам, как они будут спасать их из тюрьмы (каждый " сообщник" спасает одного " преступ­ника" )". После окончания игры " преступники" рассказывают о том, правильно ли они поняли план побега.

5. Упражнение " Мы похожи? ". Цель: знакомство участ­ников друг с другом, повышение доверия друг к другу, осоз­нание собственной индивидуальности.

 

Вначале участники беспорядочно ходят по комнате и говорят каждому встречающемуся по две фразы, начинаю­щиеся со слов:

 

- Ты похож на меня тем, что...

- Я отличаюсь от тебя тем, что...

 

Другой вариант: в парах 4 минуты вести разговор на тему " Чем мы похожи"; затем 4 минуты — на тему " Чем мы отлича­емся? ". По окончании проводится обсуждение, обращается вни­мание на то, что было легко и что было трудно делать, какие были открытия. В итоге делается вывод о том, что все мы, в сущности, похожи и в то же время раЛые, но мы имеем право на эти отличия, и никто не может нас заставить быть другими.

 

6. Упражнение " Пусть пересядут те..." Цель: продолже­ние знакомства, включение в совместную деятельность.

Все садятся в круг. Ведущий в центре предлагает пере­сесть (поменяться местами) тех, у кого, например, есть на обуви шнурки. Задача состоит в том, чтобы всем найти себе место, в том числе и ведущему. Тот, кто места не нашел, становится ведущим.

 

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒

Поделиться: