Массаж плечевых суставов рук

Начинает выполняться данная процедура с растирания мышц надплечья. Выполняется полукружное растирание, чередуя его с поглаживанием передней части плечевого сустава. Завершив процедуру с передней частью, массажист приступает к задней поверхности. Там совершаются круговые движения по поверхности плечевого сустава.

Заканчивать всю процедуру массажа руки следует плавным, легким массированием, двигаясь от запястья к плечу. В завершении суставы расслабляют путем легкого наклона вверх-вниз 7-10 раз.

 

Воздействие массажа на опорно-двигательный аппарат

Под влиянием массажа повышается эластичность мышечных волокон, их сократительная функция, замедляется мышечная атрофия, а также уменьшается уже развившаяся гипотрофия.

Массаж оказывает значительное влияние также на окислительно-восстановительные процессы в мышцах, увеличивая приток кислорода и улучшая ассимиляторную функцию клеток мышечной ткани.

Массаж способствует повышению работоспособности мышц, при этом ускоряется восстановление работоспособности после усиленной физической нагрузки. При кратковременном массаже (в течение 3—5 минут) лучше восстанавливается функция утомленных мышц, чем во время отдыха в течение 20—30 минут. Работоспособность утомленных мышц под действием массажа не только быстро восстанавливается, но и превосходит ту, которая была до процедуры.

Массаж оказывает существенное влияние на суставной аппарат. Под действием массажа улучшается кровоснабжение сустава и периартикулярных тканей, укрепляется сумочно-связочный аппарат сустава, ускоряется рассасывание суставного выпота, а также патологических отложений в периартикулярных тканях.

Массаж, проведенный после физической тренировки, вызывает приятное ощущение бодрости, свежести во всем теле, снимает чувство утомления, предупреждает развитие ригидности и болезненности мышц.

Массаж – эффективное средство подготовки мышц к физической работе, что наиболее часто используется в спортивном массаже в форме предварительного (разминочного) массажа. Повышает массаж и скоростно-силовую выносливость мышц.

Разминание. Особенности физиологического воздействия, техника и методика выполнения приема

Разминание – это наиболее сложный по технике выполнения прием массажа, при котором массирующая рука выполняет несколько фаз: непрерывистое или прерывистое захватывание, приподнимание (оттягивание) и отжимание тканей, или захватывание и попеременное сдавливание тканей, или сжимание и перетирание тканей, или сдвигание или растяжение тканей.

Физиологическое действие.

Под действием разминания повышается тонус мышц, усиливается их сократительная способность. Он оказывает выраженное действие на более глубокие ткани, чем растирание. При разминании усиливается гиперемия, улучшается периферическое кровообращение и обменные процессы. Васичкин В. И., (1991) утверждает, что разминание – это прием, по которому можно судить о технических способностях массажиста.

Техника выполнения.

Разминание может выполняться несколькими способами: а) ладонной поверхностью концевой фаланги большого пальца; б) ладонной поверхностью концевой фаланги большого и указательного пальцев; в) большим пальцем и всеми остальными пальцами.

Непрерывистое разминание

Данный прием разминания может выполняться в продольном (по ходу мышечных волокон) и поперечном (поперек мышечных волокон).

При выполнении непрерывистого разминания в продольном направлении кисти обеих рук (при выполнении приема двумя руками) накладывают ладонной поверхностью на массируемую область (например – конечность) так, что бы большие пальцы были относительно параллельны друг другу, а остальные пальцы находились к ним под небольшим углом, плотно охватывая массируемую поверхность. Далее, максимально захватив все ткани по обе стороны конечности, сдавливают и постепенно отжимают их, начиная с дальнего конца совершая при этом центростремительное движение по направлению массажных линий. При выполнении разминания движения напоминают отжатие пропитанной жидкостью губки. При выполнении данного приема одной рукой применяется та же техника.

При выполнении непрерывистого разминания в поперечном направлении кисти обеих рук накладывают ладонной поверхностью на массируемую область в одной плоскости друг к другу под углом 45—50° относительно массируемой поверхности. Все пальцы охватывают массируемую поверхность в несколько косом направлении, причем большие пальцы находятся с одной стороны, а все остальные – с другой. Далее массажист одной рукой оттягивает, отжимает ткани от себя, а другой – тянет их к себе. Затем, не перемещая рук, массажист производит такой же цикл движений в противоположную сторону.

 

 

Применяется: на больших поверхностях.

Прерывистое разминание

Выполняется тем же способом, что и непрерывистое, но продвижение рук при этом происходит скачкообразно и ритмично.

Применяется: на больших поверхностях, при повреждении тканей.

Щипцеобразный (выжимание)

Техника выполнения по типу непрерывного разминания. Максимально глубоко захватив массируемые ткани, они оттягиваются вверх и пропускаются между большим и указательными пальцами (большим и остальными пальцами). Может выполняться как одной, так и обеими руками, массажное движение напоминает отжимание содержимого из резиновой трубки.

 

 

Применяется: при массаже мышц, которые можно полностью обхватить, края кисти, стопы.

Валяние

Этот щадящий прием. Ладони обеих рук устанавливаются параллельно и движутся в противоположных направлениях. При этом массируемые ткани подвергаются сжиманию и перетиранию между ладонями.

Применяется: при массаже конечностей, при ожирении.

Накатывание

Прием, при котором, одна рука накатывает тем или иным образом массируемые ткани на другую руку – например, накатывание на кулак. Сюда же относиться и прием «прокатывание валика» (накатывание на большой палец).

 

Применяется: на больших поверхностях.

Сдвигание

Массируемая область фиксируется одной рукой. Далее, производятся короткие, ритмичные движения, сдвигая ткани друг к другу. Может выполняется двумя руками, двумя пальцами или несколькими пальцами

Применяется: на спине, стопах, кисти.

Подергивание (пощипывание)

Ткани захватывают большим и указательным пальцами одной или обеих рук. Далее, ритмичными движениями оттягивают вверх. Массажные движения при выполнении этого приема напоминают подергивание струн арфы. Выполнение этого массажного приема исключает применение смазывающих веществ.

 

Применяется: при глубоких рубцах, для повышения эластичности кожи.

Растяжение (вытяжение)

Движения противоположные сдвиганию. Выполнение этого массажного приема, так же исключает применение смазывающих веществ.

 

Применяется: при рубцах, для стимуляции мышц.

Сжатие (сдавливание)

Концами пальцев или ладонями захватывают ткани и короткими, быстрыми движениями сдавливают или отжимают ткани.

Применяется: для улучшения эластичности и кровоснабжения тканей.

Надавливание

Подушечкой концевой фаланги большого, указательного пальца или ладонной поверхностью остальных четырех пальцев попеременно выполняют давление на кожу или на глубоко лежащие ткани.

 

Применяется: в области спины, ягодиц, вдоль паравертебральной линии, в местах выхода нервных окончаний.

Методические указания.

Массируемые мышцы должны быть максимально расслаблены.

Направление перемещений по массажным линиям при выполнении разминания не зависит от направления тока лимфы.

Интенсивность приема надо наращивать от процедуры к процедуре в течение курса массажа. При однократной процедуре необходимо внимательно следить за реакцией массируемого на силу и интенсивность приема.

Необходимо выполнять прием медленно: чем медленнее он выполняется, тем сильнее его влияние.

Выполнять прием надо с места перехода сухожилия в мышцу.

Массаж нижних конечностей

Массаж нижних конечностей длится по задней поверхности 7-8 мин, по передней — 4-5 Больной лежит на спине или животе, а массажист стоит около массируемой ноги больного.мин.

Основные и вспомогательные приёмы массажа

Массаж задней и передней поверхности ноги начинают с обхватывающих поглаживаний от стопы до паховой и подъягодичной складки.

Обхватывающее поглаживание по внутренней поверхности ноги завершают движением в паховом лимфатическом узле, а по наружной поверхности — движением через тазобедренный сустав.

Массаж стопы — обхватывающее поглаживание по тыльной стороне стопы и по передней поверхности голени к подколенным лимфатическим узлам, плоскостное поглаживание, граблеобразное, глажение, щипцеобразное и в завершение гребнеобразное.

В той же последовательности выполняются приёмы поглаживания на подошве стопы. Растирание начинать с приемов пиления и пересекания по всей массируемой поверхности, действуя согревающе, подготавливающе. Круговые растирания — пальцами, затем тыльной стороной согнутых пальцев в различных направлениях; спиралевидные растирания — одной и обеими руками основанием ладоней и локтевыми краями кистей, согнутых в кулак. Завершить штрихованием и строганием на отдельных областях стопы. Разминания — щипцеобразные, надавливания, сдвигания-растяжения, вибрация — пунктирование, рубление, поколачивание, похлопывание. Завершить массаж пассивными движениями.

Массаж голеностопного сустава — обхватывающее поглаживание всей поверхности сустава. Плоскостное — одной и обеими руками попеременно и одновременно, также с отягощением. Глажение — граблеобразное, щипцеобразное, гребнеобразное. Растирание выполнять с пилением, пересеканием, а затем круговые растирания в различных направлениях тыльной стороной кисти. Спиралевидное растирание завершить штрихованием и строганием отдельных участков голеностопного сустава. Разминание выполняется в форме надавливаний, сдвиганий и растяжений, а также щипцеобразных воздействий. Вибрация - пунктирование, рубление, поколачивание, похлопывание. В заключение пассивные движения в различных направлениях.

Массаж голени — обволакивающее поглаживание до подколенных лимфатических узлов. Как по задней, так и по передней поверхности голени все плоскостные приемы поглаживания проводятся до колена. Далее глажение, граблеобразное, щипцеобразное, выделяя группы мышц. Растирание, пиление и пересекание по всей поверхности голени. Круговые растирания тыльной стороной пальцев и согнутыми пальцами в различных направлениях. Спиралевидные — одной и с отягощением рукой, а также попеременное обеими руками: локтевым краем кисти, сжатой в кулак, прямолинейные растирания пальцами. Штрихование, строгание. Разминание — продольное, поперечное, валяние, надавливание, сдвигание, растяжение, щипцеобразное. Вибрация в форме сотрясений, пунктирований, рублений, поколачиваний, похлопываний. Завершить встряхиванием при позе пациента лёжа на спине с фиксированием коленного сустава.

Массаж коленного сустава. Чаще сустав массируют в позе массируемого лёжа на спине. Обхватывающее поглаживание всей поверхности коленного сустава. Плоскостное, граблеобразное, щипцеобразное, глажение, гребнеобразное — все движения направлены в подколенную область. Растирание, пиление и пересекание, прямолинейное, круговое пальцами и согнутыми пальцами, их тыльной стороной. Спиралевидное штрихование, строгание, выделяя необходимые участки на коленном суставе. Разминание, надавливание, растяжение, щипцеобразное, сдвигание надколенника и массаж вокруг него. Вибрация — пунктирование, лёгкое рубление, поколачивание, похлопывание. Завершить массаж пассивными движениями.

Массаж бедра. Обхватывающее поглаживание всей поверхности бедра. Плоскостное — одновременное, попеременное и с отягощением до паховых лимфатических узлов. Глажение, граблеобразное, щипцеобразное, гребнеобразное поглаживание. Растирание начинать с пиления и пересекания, переходя на круговые, прямолинейные и спиралевидные варианты приёмов. Штрихование и строгание. Разминание продольное, поперечное, валяние, надавливание, щипцеобразное, сдвигание-растяжение. Вибрация — сотрясение, прерывистое пунктирование, рубление, поколачивание, похлопывание. Завершить общим встряхиванием всей конечности, фиксируя за голеностопный сустав.

Массаж тазобедренного сустава. Начинать с обхватывающего поглаживания всей области таза, а затем выделить участок между седалищным бугром и большим вертелом тазобедренного сустава, применять локальные воздействия в форме плоскостных поглаживаний, щипцеобразных, растираний прямолинейных, круговых, надавливаний, сдвиганий, растяжений, легкой пунктирующей вибрации на проекции сустава и завершить приёмами пассивных движений в нём.

Задачи и методики массажа определяются по медицинским показаниям.

Методические указания

• Массажу отдельных сегментов нижней конечности должен предшествовать подготовительный массаж всей конечности. При массаже в области паховых лимфатических узлов и в подколенной впадине не делать энергичных движений.

• Исключить ударные приёмы (поколачивание, рубление, похлопывание) при массаже на внутренних областях нижней конечности.

• Массаж отдельных сегментов нижней конечности длится 3-15 мин, а всей ноги — 10-20 мин.

⇐ Предыдущая12345678Следующая ⇒

Поделиться: