Влияние массажа на внутренние органы и обмен веществ

Обмен веществ – это совокупность химических реакций, происходящих в организме человека: вещества, поступающие извне, под воздействием ферментов распадаются, в результате чего высвобождается энергия, необходимая для осуществления различных функций организма.

Под влиянием массажа все физиологические процессы активизируются: ускоряется газообмен в тканях и органах, минеральный и белковый обмены; быстрее выделяются из организма минеральные соли хлорида натрия и неорганического фосфора, азотистые вещества органического происхождения (мочевина, мочевая кислота). В итоге внутренние органы начинают работать лучше, повышается жизнедеятельность всего организма.

Массаж, перед которым были проведены тепловые процедуры (горячие, парафиновые и грязевые ванны), активизирует обменные процессы в большей степени. Это объясняется тем, что при механическом раздражении размягченной кожи образуются продукты белкового распада, которые при поступлении с кровью в ткани и сосуды различных внутренних органов оказывают положительное действие, подобное действию протеинотерапии (лечение белковыми веществами).

Как уже говорилось ранее, массаж рефлекторно стимулирует и активизирует деятельность не только внутренних органов, но и физиологических систем организма: сердечно-сосудистой, дыхательной, кровеносной, пищеварительной. Так, под влиянием массажа нормализуется выделительная функция печени (образование желчи) и секреторная деятельность желудочно-кишечного тракта. Воздействие на область живота ускоряет продвижение пищи по органам пищеварения, нормализует перистальтику кишечника и тонус желудка, уменьшает метеоризм, повышает кислотность желудочного сока; массаж спины, поясничной области и живота ускоряет восстановительный процесс при язвенной болезни двенадцатиперстной кишки и желудка.

 

 

Массаж лица

Исходное положение при массаже лица: массажист находится позади или сбоку от массируемого. Заканчивается и начинается всегда с массажа шейно-воротниковой зоны. Последовательность выполнения: лоб – глаза – нос – верхняя губа – нижняя губа – подбородок.

Схема массажа

Лоб.

Поглаживание горизонтальное от центра к височным ямкам, вертикальное от надбровных дуг к волосистой части головы. По всем этим направлениям растирание и разминание. Растирание спиралевидное. Разминание спиралевидное, надавливание, щипцеобразный прием, который выполняется большим и указательным пальцем, подергивание. Вибрация пунктирование.

Глаза.

Поглаживание от наружного угла глаза третий палец скользит (по нижней части глазницы) и уходит к внутреннему углу глаза. Третий под бровью, второй над бровью, круговые поглаживания. Растирание спиралевидное, над бровью, под бровью, под глазом, от внутреннего угла к наружному. Разминание спиралевидное, более интенсивное.

Височная ямка.

Указательным и большим пальцем фиксируем кожу, чтобы не было складки, и делаем спиралевидное растирание и разминание. Вибрация непрерывная от внутреннего угла глаза к височным ямкам.

Нос.

Поглаживание: от внутреннего угла глаза спускаемся до крыльев носа, затем по крыльям носа поднимаемся к кончику, идём на основание и поднимаемся к бровям: указательный над бровью, средний под бровью. По этим массажным линиям выполняется спиралевидное растирание и разминание (в том числе надавливание).

Верхняя губа.

Поглаживание: от центра спускаемся к углам рта, по линиям морщинок, по ним спиралевидное растирание и разминание.

Подбородок и нижняя губа.

Поглаживание: из-под низа выходим в ямку на подбородке, от неё к углам рта, по этим линиям спиралевидное растирание и разминание.

Щёки.

Поглаживание общее: мизинец под подбородком, безымянный – в ямочке, средний – верхняя губа, указательный – внутренний угол глаза. Уходим в височные ямки. По всем этим линиям – растирание и разминание. Вибрация стабильная непрерывная. В конце общая вибрация и пунктирование. Общее поглаживание.

Методические указания

Массаж лица требует специальных знаний и опыта.Перед массажем лица должен выполняться массаж шейно-воротниковой области.Перед массажем лица следует очистить кожу лица нейтральным косметическим средством.Массировать холодное лицо нецелесообразно, следует согреть кожу горячим влажным компрессом.

Классификация массажа

В настоящее время различают следующие системы массажа: отечественная, шведская, финская, восточная.

Существуют различные виды классификации массажа. По исполнению массаж можно подразделить на две группы: ручной и аппаратный. Ручные виды массажа могут сочетаться с аппаратным и тогда создаются многочисленные варианты комбинированного массажа.

По виду применения массаж делится на общий, то есть распространяемый на все тело, и местный, при котором массируется та или иная часть тела.

Все виды массажа могут быть выполнены массажистом или методом самомассажа.

По назначению массаж можно подразделить на следующие виды: лечебный, гигиенический, косметический, спортивный, рефлекторный, а также детский. В свою очередь каждый вид массажа имеет свои ответвления.

Гигиенический массаж

Гигиенический массаж является хорошим средством для укрепления здоровья, поднятия общего уровня функционального состояния организма, профилактики заболеваний. Обычно он проводится ежедневно в виде общего самомассажа в сочетании с другими видами физической нагрузки. Его можно проводить в ванне или под душем. В таком массаже задействованы основные массажные приемы: поглаживание, растирание, разминание, вибрация.

Лечебный массаж

Лечебный массаж широко используется в медицинских учреждениях в сочетании с медикаментозным лечением для ускорения восстановления функций органов и систем при заболеваниях и травмах.

Существует множество подвидов лечебного массажа, различающихся в зависимости от характера функциональных нарушений организма. Каждый подвид имеет свою методику, показания и противопоказания к применению. Лечебный массаж подразделяют на общий и локальный.

Сочетая массаж с лечебной гимнастикой, в клинической практике проводят комплексное лечение заболеваний внутренних органов, нервной системы, хирургических и гинекологических заболеваний; при заболеваниях уха, горла, носа, глаз, зубов и десен.

В лечебном массаже четко выделяются четыре основных приема, такие как поглаживание, растирание, разминание, вибрация, а также активно-пассивные движения.

После оперативного вмешательства проводится функциональное лечение и восстановление физической работоспособности с помощью реабилиционного массажа. Этот массаж обычно проводится в сочетании с лечебной физкультурой, механотерапией и другими методами. Он может быть и общим (2-3 раза в неделю), и локальным (ежедневно, а на первом этапе лечения — 2-3 раза в день).

При заболеваниях и травмах массаж назначают как можно раньше для нормализации кровотока, снятия болевого синдрома, рассасывания отека, гематомы, восстановления тканей, нормализации обменных процессов.

Первый этап такого лечения проводится в сочетании с холодом. Второй, наоборот, с тепловыми процедурами.

Сразу после травмы делают массаж льдом. Через некоторое время начинают чередовать холодный массаж с теплым.

Холод действует на травмированную часть тела как обезболивающее и противовоспалительное средство. Это действие объясняется тем, что холод снижает чувствительность нервных окончаний. Обычно после массажа льдом улучшается подвижность массируемого сустава, уменьшается отек тканей.

Массаж льдом улучшает кровоток в мышцах, выведение продуктов распада, ускорение восстановительного процесса в тканях.

Массаж достаточно прост в исполнении. Лед кладут в специальный пузырь со льдом или в плотный целлофановый пакет. Зимой лед можно заменить снегом. Массаж льдом проводится сразу в первые часы после травм опорно-двигательного аппарата или при хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сочетая его с физическими упражнениями.

Зону травмы (или заболевания) 2-3 минуты массируют льдом, затем пациент плавает в бассейне или выполняет простые физические упражнения. Эта процедура повторяется несколько раз.

Лечебный массаж при простудных заболеваниях (бронхиты, пневмонии и пр.) в первые 2-5 дней осуществляется как баночный массаж, затем — перкуссионный массаж в сочетании с ингаляциями (лекарственные вещества и кислород). На ночь рекомендуется согревающий массаж.

Баночный массаж основан на рефлекторном методе. Кожные рецепторы раздражаются создавшимся в банке вакуумом. Перед процедурой баночного массажа массируемую поверхность смазывают разогретым вазелиновым маслом.

Перкуссионный массаж широко применяется при бронхитах и пневмониях для улучшения кровяного и лимфатического тока, улучшения легочной вентиляции. Такой массаж выполняется в положении лежа или сидя. На определенный участок грудной клетки кладется левая (или правая) кисть ладонной поверхностью, а сверху по ней наносят ритмичные удары кулаком. То же самое делают на симметричных участках. Начинают такой массаж с передней поверхности грудной клетки, а затем со стороны спины. Спереди удары наносят в подключичной области и у нижней реберной дуги, а на спине над лопаткой, между лопатками и под лопаткой. Затем массажист сжимает грудную клетку двумя руками. При этом его руки располагаются на нижнебоковом отделе грудной клетки, ближе к диафрагме. При вдохе руки его скользят к позвоночнику, при выдохе — к грудине (при этом к концу выдоха производится сжимание грудной клетки). Затем обе руки массажист перемещает к подмышкам и проводит те же движения. После этого выполняется косой массаж грудной клетки: одна рука массажиста (правая) находится в подмышечной области, а другая (левая) — на нижнебоковой поверхности грудной клетки (ближе к диафрагме) и также на высоте выдоха проводится сжимание грудной клетки. Расположение рук периодически меняется. Такие приемы проводят в течение 2-3 минут.

Чтобы пациент не задерживал дыхание, массажист должен подать ему команду «вдох» (его руки скользят по позвоночнику), а затем команду «выдох» (его руки скользят к грудине). В конце выдоха массажист сдавливает грудную клетку, чем вызывает активизацию дыхания. При перкуссионном массаже механические раздражения стимулируют дыхание и способствуют отхождению бронхиального секрета (мокроты). При этом облегчается дыхание пациента.

В этих примерах приведена лишь небольшая часть того, что включает в себя лечебный массаж.

Косметический массаж

Косметический массаж применяется с целью улучшения состояния открытых частей кожи и устранения косметических дефектов. Его подразделяют на профилактический и лечебный.

Профилактический массаж используется для улучшения состояния кожи, чаще лица и шеи, а также для укрепления волос головы.

Лечебный массаж применяется для устранения косметических недостатков — рубцов, кровоподтеков и т. д.

Спортивный массаж

Спортивный массаж направлен на повышение работоспособности спортсмена и ускорение восстановительных процессов. Спортивный массаж подразделяют на тренировочный, предварительный и восстановительный, а также существует массаж при спортивных травмах.

Тренировочный массаж применяется как одно из дополнительных средств тренировки и направлен на повышение спортивной работоспособности. В настоящее время применяется очень редко.

Восстановительный массаж направлен на быстрое восстановление двигательной работоспособности и снятие чувства утомления. Длительность общего сеанса в среднем 50 минут.

Предварительный массаж представляет собой кратковременный массаж (5-20 минут), направленный на то, чтобы лучшим образом подготовить спортсмена к соревнованиям или тренировке. У этого вида массажа выделяют 4 подвида: разминочный, тонизирующий, успокаивающий и согревающий массаж.

Массаж при спортивных травмах направлен на предупреждение значительного числа травм и повреждений, а также заболеваний, связанных с перегрузками. Наиболее распространены в спорте такие травмы, как ушибы, растяжения связок, различные повреждения мышц и сухожилий, вывихи.

При любом из этих повреждений массаж способствует активным мышечным сокращениям, понижает болевые ощущения, усиливает кровоток в массируемом участке, активизируя тем самым обменные процессы в нем. Также массаж препятствует наступлению атрофии и способствует укреплению мышц.

Рефлекторный массаж

Рефлекторный массаж получил развитие благодаря физиологическому обоснованию единства организма человека, составные части которого связаны между собой. Выл сделан вывод, что всякое заболевание является не просто местным процессом, а болезнью всего организма. Местный патологический очаг вызывает рефлекторные изменения в функционально связанных с ним органах и тканях, преимущественно иннервируемых теми же сегментами спинного мозга. Они составляют так называемые зоны Захарьина-Геда. Исходя из характера и места нахождения патологического процесса, были созданы различные подвиды массажа. Особенно широкое развитие получили сегментарный и точечный массажи.

В сегментарном массаже ставится цель найти и повлиять на рефлекторные изменения в поверхностно расположенных тканях тела человека. Массажисту необходимо обнаружить зоны Захарьина-Геда и воздействовать на них. Исследования начинаются с кожи, переходят к более глубоким тканям. В области соответствующего сегмента чувствительность кожи бывает очень повышенной и даже осторожное прикосновение причиняет боль. При сегментарном массаже используются приемы классического массажа — поглаживание, растирание, разминание, вибрационные, а также специальные — сверление, перемещение, прием пилы, вытяжение, накатывание, сотрясение. Главной задачей сегментарного массажа является снятие напряжения в тканях обнаруженных зон поражения. Массажист должен точно знать соответствующие сегменты.

Точечный массаж — разновидность метода народной медицины Китая, На практике обычно используют 60-100 точек. Точечный массаж выполняется подушечками пальцев или тыльной поверхностью средних фаланг. В массаже используются вращательные движения, вибрация и надавливание на точку, доходящее до болевого порога.

Обычно применяют 3 метода точечного массажа: сильный, средний, слабый.

Сильный метод оказывает противоболевое и расслабляющее действие, время воздействия на каждую точку — 5 минут; исчезновение бледного пятна после надавливания — сигнал к окончанию воздействия.

Средний способ расслабляюще влияет на мышцы и применяется при заболеваниях, связанных с гипертонусом мышц. Время воздействия — 2-3 минуты на каждую точку.

Слабый способ действует возбуждающе и используется обычно при проведении сеанса лечебной физкультуры. Длительность воздействия в каждой точке в этом случае — около одной минуты.

Точечный массаж требует от массажиста знания соответствующих точек, определенного навыка и высокого мастерства.

 

Системы массажа

Система массажа - это совокупность разнообразных массажных приёмов, а также техники и методики их выполнения. На сегодняшний день выделяют Европейскую и Восточную системы массажа. Европейская, в свою очередь, подразделяется на: Российскую, Шведскую и Финскую, которые на данный момент, являются ведущими в мире.

Название систем достаточно условно, так как на протяжении длительного времени они в процессе усовершенствования перенимали друг у друга всё лучшее создавая, так сказать, симбиоз из наиболее эффективных приёмов, что послужило формированию Классического европейского массажа.

Шведская система массажа

Основоположником Шведской системы массажа является П. X. Линг. Этот учёный, терапевт занимался изучением элементов и приёмов массажа применяемых древними китайцами, греками и римлянами, и в последствии, смог их систематизировать.

Шведский массаж основан на обычных приёмах поглаживания и растирания, а также приёмах шведской гимнастики. Этот массаж отличается от Классического тем, что при его выполнении преимущественно используются глубокие приёмы с высоким силовложением и проникающими свойствами.

Основная задача Шведского массажа заключается в разминании уплотнений, растягивании сосудисто-нервных пучков и мышц, а не в улучшении крово- и лимфообращения. Массажист при этом стремится проникнуть максимально глубоко в ткани, к самой кости.

Характеризуя Шведский массаж, советский ученый С. А. Флеров сказал: «Шведский массаж не есть массаж чисто механический, а это массаж умственный, диагностический, где пальцы служат как бы глазами массирующего. Они обнаруживают в тканях патологические изменения, а в процессе лечения все время контролируют получающийся эффект и, наконец, определяют момент для прекращения массажа в одном месте и перехода на другое место».

Российская система массажа

Российская система массажа, обозначилась в XVIII в. ещё до появления шведского врачебного массажа. Советские учёные, такие как Мудров, Боткин, Остроумов рекомендовали использование гимнастики и массажа, в виде растираний и поглаживаний, а также расширили и уточнили ряд показаний и противопоказаний к его использованию.

Широкое применение массаж начал находить в травматологической практике и в сочетании с лечебной гимнастикой. Важная роль в развитии массажа принадлежит, советскому учёному, одному из основоположников лечебной физкультуры и спортивной медицины в СССР И. М. Саркизову-Сераз, который научно обосновал важность спортивного массажа, который нашёл широкое применение на практике во многих странах мира.

Сформировавшаяся к настоящему времени Российская система массажа, отличается от других систем, тем что в ней преобладают приёмы разминания, а это позволяет уделить большее внимание мышечной, сосудистой и нервной системам организма. Также для неё характерно большое разнообразие массажных приёмов, что позволяет массажисту более рационально и тонко дозировать воздействие на ткани и центральную нервную систему, а также не переутомляться, заменяя в работе один приём на другой, ему равноценный.

Финская система массажа

Финская система массажа в своём арсенале имеет ограниченное количество массажных приёмов, основным из которых является разминание подушечкой большого пальца. Такая методика является малоэффективной, так как не даёт возможности свободно варьировать приёмами в зависимости от массируемого участка, а также со стороны массирующего требует сильных и выносливых пальцев. Но такой массаж наиболее эффективен при разминании плоских мышц.

Последовательность выполнения массажа по участкам схожа со Шведским массажем, и производится от периферии к основанию, например: стопа - голень - бедро или кисть - предплечье - плечо.

В последние годы Финская система значительно пополнилась приёмами растирания, перенятыми из шведской системы, и приемами разминания из российской системы, что делает её более универсальной.

Восточная система массажа

Восточная система массажа имеет существенные отличия от всех выше описанных систем. Восточный массаж уникален в первую очередь техникой и методикой проведения, а именно: при массаже не используются смазывающие материалы и все приёмы выполняются на «сухую руку», с целью более глубокого воздействия на организм; массажные приёмы выполняются не только руками, как это привычно для классического массажа, но и ногами, что способствует «выдавливанию» венозной крови, и увеличению гибкости суставов; направление движений при массаже осуществляется не только от периферии к центру, но и обратно.

Весь Восточный массаж основан на соблюдении восточной философии согласно которой в теле человека существуют определённые каналы, (так называемые меридианы), по которым течёт жизненная энергия (энергия Ци), по ходу которой и проводятся массажные манипуляции.

В Восточной системе помимо приёмов поглаживания, растирания и разминания, применяют ещё растягивание и выкручивание. Так как все эти приёмы выполняются со значительным давлением, при максимальном использовании массы тела массажиста, саму процедуру проводят на низкой кушетке, или, что более распространённо, на полу. Растягивание выкручивание конечностей или позвоночника, в некоторой степени схожи в пассивными движениями Европейского классического массажа.

В литературе Восточный массаж освещён недостаточно, поэтому методика, очевидно передавалась из поколения в поколение на протяжении многих веков.

 

Массаж воротниковой зоны

Массаж воротниковой зоны

Массаж воротниковой зоны — это массаж на уровне шейных и 1-6 грудных позвонков. В этом случае давление на ткани должно быть ниже, чем при массажа нижнегрудного отдела и поясничного. Пациент может принять положение сидя, либо лежа. Если нет каких-либо противопоказаний, лучше выполнять в положении лежа. В таком положении достигается максимальное расслабление мышц.

1. Сначала выполняются поглаживания по направлениям, показанным на рисунке. Поглаживания выполняются в течении 1-ой минуты.
2. Затем следует прием выжимания по тем же линиям. Выполняются в течении 2-3 минут.
3. Далее выполняется растирание. Его можно сочетать с разминанием. Длительность разминаний — 7-12 минут.
4. За ними следуют вибрационные приемы. Вибрация выполняется пальцами, не выше 6-го шейного позвонка.
5. Закончить массаж воротниковой зоны следует потряхиванием кончиками пальцев и легким поглаживанием.

В целом, на весь массаж данной области уходит 10-15 минут.

Методы массажа

По методу исполнения, массаж разделяют на несколько категорий. Основными из них являются ручной и аппаратный. Иногда ручной массаж может сочетаться с аппаратным, при этом формируются многочисленные вариации комбинированного массажа. В Восточной практике также выделяют такой метод массажа как - ножной.

Ручной метод массажа

Ручной метод (мануальный) является основным и традиционным, так как применяется наиболее часто. Ручной массаж осуществляется с помощью рук, а это в свою очередь, позволяет выполнять все известные массажные приёмы, а также комбинировать их, и проводить с различной силой, частотой и скоростью, что немаловажно для достижения положительных результатов. К тому же такой массаж наиболее доступен, так как может выполняться в любых условиях. Отрицательным же в мануальном массаже является утомление массажиста, особенно при длительных сеансах с приемами, выполняемыми энергично и глубоко.

Аппаратный метод массажа

Аппаратный метод проведения массажа основан на использовании специальных различных по устройству и физиологическому воздействию на организм аппаратов, массажных приспособлений и инструментов.

Аппаратный метод применяется как самостоятельный, или же используется в качестве дополнительного к мануальному методу практически во всех видах массажа (косметический, лечебный, спортивный, детский…).

Выделяют следующие разновидности аппаратного массажа: вибрационный массаж, вакуумный массаж, гидромассаж, массаж с помощью ручных устройств и инструментов, а также различные их комбинации(например, вибрационно-вакуумный).

Вибрационный метод основан на передаче массируемой поверхности колебательных движений различной амплитуды и частоты, которая вырабатывается аппаратом и имеет характер общего (виброкресло, виброкровать) или местного (вибрационный аппарат для локального использования) воздействия.

Вибромассаж актуален при: коррекции веса и антицеллюлитных методиках; лечебном и спортивном массажах, для быстрого восстановления мышечного тонуса; активизации обменных процессов и улучшении работы органов дыхания; седитации (расслаблении) нервной системы при раздражительности или бессоннице. Следует помнить, что при использовании данного метода необходимо учитывать амплитуду и частоту колебаний.

Вакуумный метод

Вакуумный аппаратный метод осуществляется при помощи образования в насадке (банке), приложенной к телу человека, пониженного или повышенного давления воздуха. При таком воздействии, во втянутом участке кожи создаётся стойкая гиперемия (наполнение кровью сосудов) способствующая увеличению микроцеркуляции тканей и стимуляции вывода продуктов распада. Подобный эффект достигается и при использовании баночного массажа, единственное отличие в возможности аппаратных настроек разряжения воздуха, то есть переменного давления.

Вакуумный массаж широко применяется в косметическом направлении, особенно при лечении целюллита. Также, он применяется для лечения и профилактики простудных и воспалительных заболеваний, эффективен при мышечных болях, используется для ускоренного заживления послеоперационных и посттравматических рубцов и растяжек, а также для рассасывания отёков. В процессе вакуумного массажа повышается тонус мышц, тургор (упругость) и эластичность кожи за счёт активной выработки белков соединительной ткани - коллагена и эластина.

Гидромассаж

Гидромассаж - это метод воздействия на организм через воду термическим механическим или химическим (минеральной, хвойной водами и т. п.) способом. Наиболее популярными методиками такого массажа являются: массаж руками под водой, струйный массаж в воздухе и самый широко распространённый и простой - массаж водяной струёй с высоким давлением под водой.

Терапевтические свойства гидромассажа проявляются в: максимальном расслаблении мускулатуры, что особо важно при наличии болевого синдрома; расслабляющем влиянии на нервную систему, способствующему снятию психологического напряжения; активизации кровообращения и лимфотока, что благотворно для сердечно-сосудистой системы; нормализации иммунного статуса организма.

⇐ Предыдущая12345678Следующая ⇒

Поделиться: