ДЕЯТЕЛЬНОСТИ БАКАЛАВРА И СПЕЦИАЛИСТА

 

11.1. СИСТЕМА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ, ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ И СПОРТИВНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ, НАПРАВЛЕННЫХ НА ПОВЫШЕНИЕ И СОХРАНЕНИЕ УСТОЙЧИВОЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЕСПОСОБНОСТИ

а) физическая подготовка

б) психофизическая подготовка

в) профессионально-прикладная физическая подготовка

г) производственная физическая культура

(Эталон: г)

 

11.2. ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ЯВЛЕНИЯ ПРИ НАПРЯЖЕННОЙ УМСТВЕННОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ:

а) недостаток кислорода

б) усталость зрения

в) психическая напряженность

г) переохлаждение

д) нарушение кровообращения

(Эталоны: б, в, д)

 

11.3. ЦЕЛЬ ПРОИЗВОДСТВЕННОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ:

а) увеличение выпускаемой продукции

б) снижение себестоимости изделий

в) повышение эффективности труда

г) повышение трудовой дисциплины

(Эталон: в)

 

11.4. ЛУЧШИЙ ВИД ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ большИХ нервно-эмоциональнЫХ и умственнЫХ напряжениЯХ в профессиональной деятельности:

а) игровой

б) циклический

в) единоборства

г) экстремальный

(Эталон: б)

 

11.5. ВИДЫ ПРОИЗВОДСТВЕННОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В РАБОЧЕЕ ВРЕМЯ:

а) водные процедуры

б) производственная гимнастика

в) физкультурная минутка

г) утренняя гигиеническая гимнастика

д) вводная гимнастика

е) физкультурная пауза

ж) микропауза активного отдыха

(Эталоны: б, в, д, е, ж)

 

11.6. Основные формы занятий физкультурой в свободное время:

а) занятия физическими упражнениями в обеденный пере­рыв

б) физкультурно-спортивные занятия с целью активного отдыха и повышения функциональных возможностей, профессионально-прикладной физической подготовки

в) попутная тренировка

г) производственная физическая культура

д) утренние или вечерние специально направленные занятия физи­ческими упражнениями

е) утренняя гигиеническая гимнастика

ж) вводная гимнастика

(Эталоны: а, б, в, д, е)

 

 

11.7. НаправленностИ занятий и подбора упражнений при неудобной или однообразной рабочей позе

а) повышение максимальногог повышения кислорода

б) ликвидация застойных явлений в области малого таза и нижних конечностей

в) коррекция осанки

г) повышение ПАНО

д) профилактика шейных остеохондрозов и пояснично-крестцовых радикулитов

(Эталоны: б, в, д)

 

11.8. ВИДЫ ПОПУТНОЙ ТРЕНИРОВКИ:

а) работа на приусадебном участке

б) подъем по лестнице

в) ходьба на работу и обратно

г) физкультурная микропауза

д) специальное тренировочное занятие

е) мытье пола

(Эталоны: а, б, в, е)

 

11.9. ВИДЫ Физкультурно-спортивныХ занятиЙ для активного отдыха и повышения функциональных возможностей:

а) урочные занятия

б) группы общей физической подготовки

в) спортивные секции по видам спорта

г) курс спортивного совершенствования

д) группы здоровья

е) самостоятельные физкультурные занятия и спортивная трени­ровка в индивидуальных видах спорта

(Эталоны: б, в, д, е)

 

11.10. Основная задача физических упражнений профилактической на­правленности ДЛЯ ПРОИЗВОДСТВА:

а) улучшение внимания и памяти

б) повышение устойчивости организма к воздействию не­благоприятных факторов труда

в) улучшение физической формы

г) улучшение координации деятельности ЦНС

(Эталон: б)

 

 

ПЕРЕЧЕНЬ ВОПРОСОВ К ЗАЧЕТАМ

 

I. СЕМЕСТР

 

1. Цель и задачи физического воспитания в вузе.

2. Специфические функции физической культуры.

3. Социальная роль и значение спорта.

4. Этапы становления физической культуры личности студента.

5. Понятия физическая культура, физическое воспитание, физическое развитие, физическое совершенство.

6. Реабилитационная физическая культура, виды, краткая характеристика.

7. Разделы учебной программы дисциплины «Физическая культура».

8. Комплектование учебных отделений студентов для организации и проведения занятий по физическому воспитанию.

9. Преимущества спортивно-ориентированной программы дисциплины «Физическая культура» для студентов.

10. Особенности комплектования студентов с различным характером заболеваний в специальном учебном отделении.

11. Зачетные требования по учебной дисциплине «Физическая культура».

12. Организационно-правовые основы физической культуры и спорта.

Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся система.

14. Структурная единица живого организма. Виды тканей организма
и их функциональная роль.

15. Костно-мышечная система, виды мышц.

16. Механизм мышечного сокращения.

17. Кровь как физиологическая система.

18. Функциональное строение сердца, большой и малый круг кровообращения.

19. Сердечно-сосудистая система и основные показатели её деятельности.

20. Дыхательные пути, механизм дыхания.

21. Функциональные показатели дыхательной системы (ЖЕЛ, МОД, ДО).

21. Основные структурные элементы нервной системы.

22. Функции головного и спинного мозга.

23. Симпатическая и парасимпатическая нервные системы.

24. Эндокринная и сенсорная системы.

25. Изменение в системах крови, кровообращения при мышечной работе.

26. Изменение в системах дыхания при мышечной работе.

27. Изменение в системах пищеварения и выделения при мышечной работе.

28. Формирование двигательного навыка.

29. Устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов.

 

II СЕМЕСТР

 

1. Понятие «здоровье» и основные его компоненты

2. Факторы, определяющие здоровье человека.

3. Образ жизни и его составляющие.

4. Разумное чередование труда и отдыха, как компонент ЗОЖ.

5. Рациональное питание и ЗОЖ.

6. Отказ от вредных привычек и соблюдение правил личной и общественной ги­гиены.

7. Двигательная активность — как компонент ЗОЖ.

8. Выполнение мероприятий по закаливанию организма.

9. Физическое самовоспитание и самосовершенствование как необходимое условие реализации мероприятий ЗОЖ.

10. Психофизиологическая характеристика умственной деятельности.

11. Работоспособность: понятие, факторы, периоды

12. Физические упражнения в течение учебного дня для поддержания работоспособности.

13. Бег как самое эффективное средство восстановления и повышения работоспособности.

14. Плавание и работоспособность.

15. Методические принципы физического воспитания, сущность и значение.

16. Принципы сознательности и активности, наглядности в процессе физического воспитания.

17. Принципы доступности и индивидуализации, систематичности и динамичности.

18. Средства физической культуры.

19. Общепедагогические методы физического воспитания.

20. Методы обучения технике двигательного действия.

21. Этапы обучения двигательного действия.

22. Методы развития физических качеств: равномерный, повторный, интервальный.

23. Метод круговой тренировки, игровой и соревновательный методы.

24. Сила как физическое качество, общая характеристика силовых упражнений.

25. Методы развития силы.

26. Выносливость — виды выносливости, особенности развития выносливости.

27. Развитие физических качеств: быстроты, гибкости, ловкости.

 

III СЕМЕСТР

 

1. Понятия общей и специальной физической подготовки.

2. Отличия понятий спортивная подготовка и спортивная тренировка.

3. Стороны подготовки спортсмена.

4. Средства спортивной подготовки.

5. Структура отдельного тренировочного занятия.

6. Роль разминки в тренировочном процессе.

7. Понятие «физическая нагрузка», эффект ее воздействия на организм.

8. Внешние признаки утомления.

9. Виды и параметры физических нагрузок.

10. Интенсивность физических нагрузок.

11. Мотивация и направленность самостоятельных занятий.

12. Утренняя гигиеническая гимнастика.

13. Физические упражнения в течение учебного дня: физкультминутки, физкультпаузы.

14. Самостоятельные тренировочные занятия: структура, требования к организации и проведению.

15. Мотивация выбора видов спорта или систем физических упражнений.

16. Самостоятельные занятия оздоровительным бегом.

17. Самостоятельные занятия атлетической гимнастикой.

18. Особенности самостоятельных занятий женщин.

19. Врачебный контроль как обязательная процедура для занимающихся физическими упражнениями.

20. Самоконтроль — необходимая форма контроля человека за физическим состоянием.

21. Методика самоконтроля физического развития.

22. Самостоятельное измерение артериального давления и частоты сердечных сокращений.

23. Проведение функциональных проб для оценки деятельности сердечно-сосудистой системы.

24. Проведение функциональных проб для оценки деятельности дыхательной системы.

25. Самоконтроль уровня развития физических качеств: выносливости, силы.

26. Самоконтроль уровня развития физических качеств: быстроты, гибкости, ловкости.

27. Ведение дневника самоконтроля.

IV СЕМЕСТР

 

1. Понятие «спорт». Его принципиальное отличие от других видов занятий физическими упражнениями.

2. Награды массового физкультурного движения Фэйр Плэй.

3. Массовый спорт: понятие, цель, задачи.

4. Спорт высших достижений: понятие, цель, задачи.

5. Студенческий спорт, его организационные особенности.

6. Студенческие спортивные соревнования.

7. Студенческие спортивные организации.

8. Понятие ППФП, её цель, задачи.

9. Прикладные знания, умения и навыки.

10. Прикладные психические качества.

11. Прикладные специальные качества.

12. Факторы, определяющие содержание ППФП: формы труда, условия труда.

13. Факторы, определяющие содержание ППФП: характер труда, режим труда и отдыха.

14. Дополнительные факторы, определяющие содержание ППФП.

15. Средства ППФП.

16. Организация и формы ППФП в вузе.

17. Роль физической культуры в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста.

18. Производственная физическая культура, ее цели и задачи.

19. Методические основы производственной физической культуры.

20. Производственная физическая культура в рабочее время.

21. Физическая культура и спорт в свободное время.

22. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры.

 

Содержание

 

ВВЕДЕНИЕ ………………………………………………...............................
I. ТЕСТЫ ПО УЧЕБНОМУ ПОСОБИЮ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА СТУДЕНТА» …………………………………………….
I СЕМЕСТР …………………………………………………………………
1. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ОБЩЕКУЛЬТУРНОЙ И ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКЕ СТУДЕНТОВ ………………
2. СОЦИАЛЬНО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ………………………………………………………………………….
II СЕМЕСТР ………………………………………………………………..
3. ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СТУДЕНТОВ ……………
4. ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ УЧЕБНОГО ТРУДА И ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В РЕГУЛИРОВАНИИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ………….
5. ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ …..
III СЕМЕСТР ……………………………………………………………….
6. Основы общей и специальной физической подготовки. Спортивная подготовка ……………………………………….
7. ОСНОВЫ МЕТОДИКИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ……………………………………………
8. САМОКОНТРОЛЬ занимающихся физическими упражнениями и спортом ……………………………………………………
IV СЕМЕСТР …………………………………………………………………
9. СПОРТ, ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ВЫБОР ВИДОВ СПОРТА ИЛИ СИСТЕМ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ……………………………………..
10. ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (ППФП) ………………………………………...……………………
11. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ БАКАЛАВРА И СПЕЦИАЛИСТА …………………......................
II. ПЕРЕЧЕНЬ ВОПРОСОВ К ЗАЧЕТАМ ……………………….
I СЕМЕСТР …………………………………………………………………
II СЕМЕСТР ………………………………………………………………..
III СЕМЕСТР ……………………………………………………………….
IV СЕМЕСТР ……………………………………………………………….

 

⇐ Предыдущая1234

Поделиться: