КОМБИНАЦИИ ИЗ ДВУХ УДАРОВ — В ТУЛОВИЩЕ, В ГОЛОВУ,

 

Техникой каждой комбинации следует владеть во всех указанных вариантах. Сочетание двух ударов нужно выполнять быстро и в тренировке доводить до автома­тизма. В каждой комбинации акцентированным может быть как первый, так и второй удар, а также и оба удара.

 

 

 

 

Защищаются от комбинаций из двух ударов одним защитным движением, если удары наносятся в одну цель (например, уклоном или нырком от ударов в голову, подставкой локтя от ударов в туловище), и двумя защитными движениями от ударов, идущих в разные цели (защиты описаны выше).

 

ВВЕДЕНИЕ РУК ВНУТРЬ ПОЗИЦИИ ПРОТИВНИКА

 

).

 

 

 

 

ВЫХОД ИЗ БЛИЖНЕГО БОЯ

 

1-й способ. Наложив кисти рук на плечевую часть руки противника, неожиданно применяет отход — шаг назад правой ногой, а для боксера-левши — левой ногой (рис.59).

2-й способ. С помощью защиты нырком от бокового удара правой в голову и шага влево левой ногой, а пра­вой ногой — шага назад. При этом боксер вытягивает правую руку в сторону противника, а затем — левую, что­бы остановить его, если он будет снова стремиться к ближнему бою (рис. 60).

3-й способ. С помощью защиты нырком от бокового удара левой в голову и шага вправо правой ногой. При этом боксер вытягивает левую руку в сторону противни­ка, чтобы остановить его продвижение (рис. 61).

4-й способ. С помощью короткого прямого удара левой в голову и шагом назад правой ногой (рис. 62).

5-й способ. С помощью короткого прямого удара правой в голову и шагом назад правой ногой. После это­го боксер подтягивает назад (в позицию) левую ногу и оказывается на дальней дистанции (рис. 63).

 

 

 

 

 

 

ВХОЖДЕНИЕ В БЛИЖНИЙ БОЙ ВО ВРЕМЯ СОБСТВЕННОЙ АТАКИ

 

-

 

-

 

ПОВТОРНЫЕ УДАРЫ ОДНОЙ РУКОЙ В ТУЛОВИЩЕ И ГОЛОВУ

 

Повторные удары в туловище и голову проводят как правой, так и левой рукой. Удары можно наносить как в одну, так и в различные уязвимые точки на теле боксера. Техника повторного удара изменяется в зависимости от положения тела противника и цели. Однако основы техники ударов и их варианты остаются без изменения.

 

 

 

 

 

СЕРИИ УДАРОВ

 

Серии из трех ударов

 

В каждой отдельной трехударной серии последний удар, завершающий серию, наносят с акцентом. Следова­тельно, первые два удара должны отвлекать противника от защиты того места на его теле, куда будет нанесен третий — акцентированный удар (рис. 69 и 70).

 

 

1.

 

 

 

ЗАЩИТЫ ОТ СЕРИИ УДАРОВ

 

Защищаться от каждого в отдельности удара серии очень трудно и нецелесообразно. На это потребуется затратить много энергии, которую следует расходовать в бою расчетливо.Лучшей защитой от серий ударов в голову и туловище являются уклоны влево или вправо, которые прерывают атаку серией и ставят противника под угрозу ответного бокового удара или удара снизу в голову или туловище.Часто боксеры пользуются в ближнем бою двойной локтевой защитой, но задерживаться в ней долго не рекомендуется, так как защита ради защиты не даст нужного результата. Такую защиту можно применить на небольшой промежуток времени, с тем чтобы самому перейти в атаку, то есть использовать ее как активную защиту.

Более эффективной от неожиданной атаки, продолжительной серии сильных ударов в голову и туловище считается двойная локтевая защита. При такой защите боксер подает таз вперед (ноги несколько согнуты в коленях), правой рукой, согнутой в локтевом суставе, защищает голову (боксер-левша — левой), а левой — туловище. Голову следует опустить, плотно прижимая к груди подбородок; плечи поднять и свести вперед, а туловище несколько согнуть вниз. Стоять подолгу на месте, принимая удары на двойную локтевую защиту, не рекомендуется; приняв два-три удара, боксер должен перехватить инициативу противника и перейти в контратаку, выполнив серии ударов в голову и туловище.

ВЫХОД ИЗ УГЛА РИНГА

 

Попав в угол ринга, боксер лишается возможности передвигаться, что отрицательно сказывается на резуль­тате боя. Поэтому боксеры стремятся выйти из этого положения возможно быстрее, стараясь не потерять ини­циативу в бою.

КОМБИНАЦИОННАЯ ФОРМА БОЯ

НА БЛИЖНЕЙ И СРЕДНЕЙ ДИСТАНЦИЯХ

.

 

 

.

 

 

Упражнения на лапах

 

В индивидуальных занятиях с боксерами большое место занимают упражнения на лапах. Этот боксерский снаряд, изобретенный советскими тренерами, оказался ис-ключительно удобным именно для индивидуального совершенствования боксеров. Упражнения на лапах позволяют боксеру усваивать технику бокса, не опасаясь угрозы со стороны противника.

Первоначально снаряд предназначался для постановки ударов. Но возможности использовать этот снаряд оказались более широкими. Тренер, пользуясь лапами, позволяет боксеру наносить удары одиночные, двойные, серийные, повторные, одновременно проверяя, насколько правильны движения рук, ног, туловища. Перемещаясь в различных направлениях и предлагая с помощью различных положений лап выполнить тот или иной удар, тренер побуждает боксера к маневрированию, заставляет его атаковать, контратаковать, наносить удары на отходе и подготовлять комбинации и серии маневрированием, финтами и другими способами.

 

 

⇐ Предыдущая1234Следующая ⇒

Поделиться: