Бой на дальней и средней дистанциях

 

	Рис. 19. Прямые удары в голову и защита шагом назад, уклоном назад и подставками.
Рис. 20. Прямые удары в голову и защиты отбивами и уклонами

• Атака: прямым левой или правой в голову; защита: шаг назад.
• Атака: прямым левой или правой в голову; защита: подставка ладони правой руки.
• Атака: та же; защита: подставка левого плеча.
• Атака: та же; защита: уклон назад.
• Атака: прямым левой в голову; защита: отбив правой рукой влево, вправо, вверх, стоп на месте или с шагом назад либо с шагом вправо с поворотом влево ( сайдстеп).
• Атака: прямым правой в голову; защита: отбив левой рукой вправо, влево, вверх, стоя на месте или с шагом назад либо с шагом влево с поворотом туловища вправо.
• Атака: прямым левой в голову; защита: уклон вправо или влево либо нырок вниз.
• Атака: прямым правой в голову; защита: уклон влево или вправо либо нырок вниз.

При всех случаях уклонов перчатка правой или левой руки находится у подбородка для страховки.

Удары в туловище (рис. 21 и 22).

Рис.21. Прямые удары в туловище и защиты подстановками, отбивами и шагами с поворотом.	Рис. 22. Прямые удары в туловище и защиты подставками, уходом назад и отбивами.

• Атака: прямым левой или правой в туловище; защита: шаг назад.
• Атака: прямым левой в туловище; защита: подставка согнутой право» руки.
• Атака: правой прямым в туловище; защита: подставка согнутой левой руки.
• Атака: левой прямым в туловище; защита: отбив правой влево или вправо либо отбив влево с поворотом влево.
• Атака: правой прямым в туловище; защита: отбив левой вправо или влево либо отбив вправо с поворотом туловища вправо.

На дальней дистанции, как в атаках, так и в контратаках, широко применяется боковой удар в голову рукой, находящейся ближе к противнику: левой рукой, если боксер находится в левостороннем положении, и правой — при правостороннем. Например: первый боксер атакует боковым левой в голову; второй — применяет защиту согнутой в локте рукой или подставляет тыльную поверхность открытой кисти, может сделать шаг назад или уклониться. Боксеры, действующие из правостороннего положения, обычно наносят боковой удар правой несколько сверху, через левую руку противника, которая создает препятствие, или точно сбоку, если у противника левая рука оказывается опущенной.

Овладев техникой простых форм ведения дальнего боя, можно сократить дистанцию.

На средней дистанции больше возможностей применять разнообразные фермы технических средств — именно здесь боксеры наиболее активно действуют боковыми ударами. Возможность быстро и сильно наносить удары заставляет боксеров быть более собранными и применять надежные защиты от ударов атакующего противника, а также страховать себя во время собственных атак, так как на этой дистанции наиболее вероятны сильные встречные удары.

Удары сбоку и защиты от них

Удары в голову (рис. 23 и 24).

Рис. 23. Боковые удары в голову и защита уходами, уклонами, и подставками.	Рис. 24. Боковые удары в голову и защиты подставкми, остановками и нырками.

• Атака: левой или правой боковым в голову; защита: шаг назад или уклон назад либо уход с уклоном.
• Атака: левой боковым в голову; защита: подставка тыльной поверхности правой кисти или согнутой в локте руки.
• Атака: правой боковым в голову; защита: подставка тыльной поверхности левой кисти или согнутой в локте руки.
• Атака: левой или правой боковым в голову; защита: подставка правого предплечья или подставка левого предплечья на удар правой.
• Атака: левой боковым в голову; защита: остановка удара открытой.ладонью правой руки, накладывая ее на левое плечо атакующего.
• Атака: правой боковым в голову; защита: остановка удара открытой ладонью левой руки, накладывая ее на правое плечо атакующего.
• Атака: левой или правой боковым в голову; защита: вертикальная или горизонтальная «глухая».
• Атака: левой или правой боковым в голову; защита: нырок от левого вправо, от правого влево.

Удары в туловище (рис. 25).

Рис. 25. Боковые удары в туловище и защиты уходами и подставками.

• Атака: левой или правой боковым в туловище; защита: шагом назад.
• Атака: левой или правой боковым в туловище; защита: подставка согнутой в локте руки от левой правой, от правой левой.

Удары снизу и защиты от них

Удары в голову (рис. 26).

Рис. 26. Удары снизу в голову и защиты уклонами, подставками и отбивами.

• Атака: левой или правой снизу в голову; защита: уход назад или уклон с отходом.
• Атака: та же; защита: подставка открытой правой ладони.
• Атака: та же; защита: накладка правой ладони на левое плечо или предплечье, при атаке правой накладка левой на правое плечо или предплечье.
• Атака: та же; защита: отбив левую правой или левой правую.
• Атака: левой или правой снизу в туловище; защита: от удара левой подставка правой открытой ладони, от удара правой — левой или правой ладони.

Удары в туловище (рис. 27 и 28).

Рис. 27. Удары снизу в туловище и защиты подставками.	Рис. 28. Удары снизу в туловище и защиты накладками.

• Атака: левой снизу в туловище; защита: подставка правой согнутой руки.
• Атака: правой снизу в туловище; защита: подставка левой согнутой руки.
• Атака: левой снизу в туловище; защита: отбив правой влево с поворотом влево.
• Атака: правой снизу в туловище; защита: отбив левой вправо с поворотом вправо.

Контрудары

Наиболее употребляемые контрудары в ответной форме.

• Атака: прямым левой или правой в голову; защита: подставка правой открытой ладони и — контрудар прямым или боковым левой в голову.

• Атака: прямым левой или правой в голову; защита: шаг назад и с шагом вперед — контрудар прямым левой или правой в голову.

• Атака: прямым левой в голову; защита: шаг вправо с поворотом влево, и — контрудар прямым или боковым левой в голову.

• Атака: прямым правой в голову; защита: шаг влево с поворотом вправо, и — контрудар правой прямым или боковым в голову.

• Атака: прямым левой в голову; защита: отбив правой влево, или вправо, или вверх, и — контрудар левой прямым или боковым либо снизу в голову или туловище.

• Атака: прямым правой в голову; защита: отбив левой вправо, или влево, или вверх, и — контрудар правой прямым или боковым либо снизу в голову или туловище.

• Атака: прямым левой в туловище; защита: подставка правой открытой ладони или согнутой в локте руки либо отбив влево или вправо, и — контрудар прямым или боковым левой в голову.

• Атака: прямым правой в туловище; защита: подставка согнутой в локте левой руки или подставка тыльной поверхности кисти левой либо отбив левой вправо или влево, и — контрудар прямым или боковым правой в голову.

• Атака: прямым левой или правой в туловище; защита: отход назад, и —с шагом вперед — контрудар левой или правой, прямым или боковым в голову.

• Атака: боковым левой или правой в голову; защита: шаг назад, и — контрудар прямым или боковым в голову правой или левой.

• Атака: боковым левой в голову; защита: подставка тыльной поверхности правой кисти или согнутой руки в локте либо предплечья правой руки, и — контрудар прямым или боковым левой в голову или снизу в туловище.

• Атака: боковым правой в голову; защита: подставка тыльной поверхности левой кисти или согнутой в локте левой руки, и — контрудар боковым или прямым правой в голову.

• Атака: боковым левой или правой в голову; защита: уклон назад и — контрудар прямым или боковым правой или левой в голову.

• Атака: прямым левой в голову; защита: уклон вправо, и — контрудар левой прямым или боковым в голову.

• Атака: прямым правой в голову; защита: уклон влево, и — контрудар прямым или боковым правой в голову.

• Атака: левой снизу в голову; защита: подставка открытой ладони правой, и — контрудар боковым или прямым левой в голову.

• Атака: правой снизу в голову; защита: подставка левой ладони, и — контрудар правой боковым или прямым в голову.

• Атака: правой боковым в голову; защита: нырок влево, и—контрудар боковым левой в голову.

• Атака: левой боковым в голову; защита: нырок слева направо, и — контрудар боковым правой в голову.

• Атака: левой снизу в туловище; защита: подставка согнутой в локте правой руки с небольшим поворотом туловища влево, чтобы создать удобное исходное положение для контратаки, и — короткий контрудар левой снизу в туловище или короткий прямой в туловище или в голову.

• Атака: правой снизу в туловище; защита: такая же, как и в предыдущей ситуации, но левой рукой, и — контрудар снизу в туловище или в голову.

• Атака: левой снизу в туловище; защита: подставка согнутой в локте правой руки, и — контрудар боковой левой в голову. Аналогичный контрудар, но боковым правой в голову выполняют во время атаки правой.

Наиболее часто применяемые контрудары на атаку двумя ударами.

• Атака: двумя прямыми ударами левой и правой в голову; защита: подставка открытой правой ладони, и — контрудар прямым или боковым левой в голову.

• Атака: двумя прямыми ударами левой и правой в голову; защита: шаг назад, и — контрудар прямым или боковым ударом левой в голову.

• Атака: прямыми левой и правой в голову; защита: подставка открытой правой перчатки, отбивая левой вправо или влево правую руку атакующего, и — прямой или боковой контрудар правой в голову.

• Атака: прямым правой и боковым левой в голову; защита: отбив левой правую руку атакующего вправо или влево, от бокового подставка тыльной поверхности кисти, после чего—прямой или боковой контрудар левой в голову.

• Атака: прямым левой в туловище и прямым правой в голову; защита: подставка согнутой в локте правой руки, отбив левой правую руку атакующего вправо (это можно сделать с небольшим шагом назад), и — прямой или боковой контрудар правой в голову.

• Атака: прямым ударом левой в голову и боковым правой в голову; защита: подставка открытой правой ладони и тыльной поверхности открытой левой кисти, и — ответный прямой или боковой контрудар правой в голову.

• Атака: прямым ударом левой и боковым ударом правой в голову; защита: от первого удара подставка открытой правой ладони или отбив руки атакующего влево, от бокового правой нырок влево, и — ответный боковой контрудар левой в голову.

• Атака: прямым ударом правой и боковым левой в голову; защита: от первого удара подставка открытой правой ладони или левого плеча, а от второго удара нырок, после чего — ответный контрудар боковой правой в голову.

• Атака: прямыми левой и правой в голову; защита, от первого удара подставка открытой правой ладони или отбив руки противника влево или вправо, от второго удара уклон влево, с одновременным контрударом прямым правой в голову.

В сфере действий короткими ударами наиболее часто употребляются следующие контрудары.

• Атака: боковыми левой и правой в голову; защита: шаг назад, и — боковой прямой правой или левой контрудар в голову.

• Атака: боковым левой в голову и правой снизу в туловище; защита: от первого удара подставка тыльной поверхности правой кисти, от второго— согнутой в локте левой руки или небольшой шаг назад, и — с шагом вперед — ответный боковой контрудар правой в голову.

• Атака: боковым правой в голову и левой снизу в туловище; защита: от первого удара подставка согнутой в локте левой руки, от второго — согнутой в локте правой руки, после чего — боковой контрудар левой в голову или снизу в туловище.

• Атака: ударом левой снизу в туловище и правой боковым в голову; защита: от первого удара подставка согнутой в локте правой руки, от бокового нырок, и — ответный боковой контрудар левой в голову.

Во время изучения этих приемов в парах атакующий после нанесения двух последующих ударов применяет одну из защит от ответного удара партнера, с тем чтобы создать удобное исходное положение для дальнейших действий. Следует помнить, что уклоны в стороны, как правило, сопровождаются встречными ударами.

На атаку одним ударом контратака двумя. Следующие один за другим удары в контратаке, так же, как и одиночные, требуют от боксера быстрой реакции с тем, чтобы опередить соперника с самого начала его действий. Они могут наноситься в разнообразных комбинациях: прямой и боковой, два прямых, два боковых, прямой и снизу, боковой и снизу, снизу и боковой и др.

• Атака: прямым левой или правой в голову; защита: подставка открытой правой ладони, небольшой шаг назад, после чего — с шагом вперед — контратака: два прямых в голову левой и правой, или прямой левой и боковой либо прямой правой и боковой левой в голову, или боковые левой и правой в голову.

• Атака: прямым левой в голову; защита: отбив руки противника правой влево, и — контратака: прямой или боковой левой в голову, после чего следует прямой или боковой правой в голову.

• Атака: прямым правой в голову; защита: подставка левого плеча или отбив руки противника.мети" ] вправо, и — контратака: прямой или боковой правой в голову, затем боковой левой в голову.

• Атака: прямым левой в голову; защита: уклон вправо; контратака: встречный левой в туловище или в голову и боковой правой в голову.

• Атака: прямым правой в голову; защита: уклон влево; контратака: прямой правой в голову и боковой левой в голову.

• Атака: боковым левой в голову; защита: подставка тыльной поверхности правой кисти; контратака: прямой или боковой левой в голову и боковой правой в голову.

• Атака: боковым правой в голову; защита: подставка тыльной поверхности левой кисти или согнутой в локте руки; контратака: прямой правой в голову или туловище, или боковой в голову, или снизу правой в туловище и боковой левой в голову.

• Атака: боковым левой или правой в голову; защита: шаг назад или в сторону; контратака: прямой левой и правой в голову или боковой левой и прямой правой в голову.

• Атака: прямым левой в голову; защита: отбив с шагом вправо и поворотом туловища влево; контратака: боковой или прямой левой в голову и прямой или боковой правой в голову.

• Атака: боковым левой в голову; защита: нырок вправо; контратака: боковые в голову, правой и левой или боковой правой и снизу левой.

• Атака: снизу левой в туловище; защита: подставка согнутой в локте правой руки или шага назад; контратака: прямые левой и правой в голову, или боковые левой и правой в голову, или снизу левой и боковой правой.

• Атака: снизу правой в туловище; защита: подставка согнутой в локте левой руки или небольшой шаг назад, и — с шагом вперед — контратака: прямым правой и боковым левой в голову.

Два контрудара, следующих один за другим, можно наносить на всех дистанциях.

На дальней дистанции много возможностей уйти от одного атакующего удара и ответить двумя, на средней это делать несколько сложнее, так как противник, как правило, наносит два и больше ударов. Поэтому сначала следует хорошо овладеть действиями на дальней дистанции, где боксер может быть более подвижным и избегать ударов, а потом переходить на среднюю и наносить короткие удары.

Встречные контрудары

До сих пор мы говорили об ответных контрударах. К ним обычно прибегают начинающие боксеры, овладевающие основами техники и тактики бокса. Значительно сложнее встречные контратакующие действия, когда боксер старается остановить удар или группу ударов своими ударами, которые должны достигнуть цели раньше, чем удары атакующего. Но для опережающей контратаки боксер должен обладать большой скоростью, точностью и быстротой реакции. Во время решительных атак двумя или серией ударов атакующий часто раскрывает чувствительные места на голове или туловище; этим может воспользоваться его противник для нанесения одного или нескольких встречных ударов. Например, атаку боковым ударом правой в голову можно опередить прямым ударом левой в голову, так как путь прямого удара значительно короче; удар снизу левой в туловище можно опередить прямым или боковым ударом правой в голову и т. д.

Наиболее характерные примеры встречных контратак.

.

Рис. 29. Контрудары на атаку прямыми.

• Атака: прямыми ударами левой и правой в голову; контратака: отход назад или в стороны с подставкой открытой правой ладони и встречный прямой левой в голову (рис. 29).
• Атака: двумя боковыми ударами левой и правой в голову; контратака: отход назад, с опережающими контрударами в голову, от бокового левой прямой удар правой, от бокового правой — прямой левой.
• Атака: прямым левой в голову или туловище и боковым ударом правой в голову; контратака: отход назад, встречный прямой удар левой в голову и прямой удар правой в голову.

Атака: боковым левой в голову и ударом снизу правой в туловище; контратака: отход назад или в сторону, встречный прямой удар правой в голову и прямой или боковой левой

⇐ Предыдущая1234Следующая ⇒

Поделиться: