Определение особенностей физ подготовленности детей по уровню развития физ качеств, сформированности двигательных навыков.

Диагностика физической подготовленности осуществляется с помощью специальных контрольных упражнений-тестов. Быстрота изучается по показателям бега на 10 и 30 м. Дети с высокого старта бегут до флажка, который размещается на 2 м дальше финишной линии. Это предупреждает снижение скорости перед финишем. С началом движения ребенка секундомер включается. Выключается он после пересечения линии финиша. Фиксируют не только время, но и качественные особенности техники бега: положение туловища, координацию рук и ног, прямолинейность бега.

Для изучения скоростно-силовых способностей применяются прыжки и метание. Прыжок в длину с места выполняется в заполненную песком яму. Детям младшего дошкольного возраста упражнение показывается, старшие выполняют прыжок самостоятельно. Измерение длины прыжка производится от линии отталкивания до места приземления пяток с точностью до 1 см. Качественные показатели фиксируются по основным элементам движения: подготовка к прыжку — туловище слегка наклонено вперед, руки в меру отведены назад; отталкивание — энергичный толчок одновременно двумя ногами, взмах руками вперед-вверх в момент отталкивания; полет — в начале полета ноги согнуты, перед приземлением выносятся вперед; приземление — мягкое приземление на прямые ноги с перекатом с пятки на носок, сохранение равновесия. При выполнении прыжка вверх с места фиксируется только количественный результат, т.е. высота, которую дошкольник смог преодолеть. Для этого используется измерительная лента; ребенок вытягивает ее из обоймы, прикрепленной на полу (другой конец ленты крепится у пояса). Предлагается подпрыгнуть как можно выше. Высота подскока измеряется с точностью до 0, 5 см. Определение дальности метания производится на асфальтовой дорожке шириной 3 м и длиной 15 м. Дорожка побуждает к большей точности броска в заданном направлении. Предварительно она размечается (мелом) поперечными линиями через каждые 0, 5 м. На концах линии с обеих сторон дорожки ставятся порядковые числа, отражающие количество метров от линии броска. Задание объясняется всем детям, младшим показывается, как его нужно выполнять. Ребенок метает теннисный мячик (три броска каждой рукой), замер осуществляется после каждого броска. Качественные показатели техники движения: исходное положение вполоборота к направлению метания; наличие замаха; перенос центра тяжести на расположенную сзади полусогнутую ногу во время замаха; перенос центра тяжести на стоящую впереди ногу во время броска; энергичный бросок с последующим сопровождением предмета (мяча) рукой. Бросок набивного мяча (масса 1 кг) ребенок осуществляет из положения стоя, ноги на ширине плеч. Мяч он отводит за голову как можно дальше, а затем энергичным движением рук посылает его вперед. Упражнение выполняется 3 раза, фиксируется лучший результат.

Ловкость определяется временем, затраченным на выполнение челночного бега (3 раза по 10 м). Он проводится по прямой дорожке с двумя поворотами. На одной стороне площадки кладут два кубика, на другой ставят скамейку. Детям предлагается выполнить игровое задание: взять один кубик, бежать с ним на другую сторону площадки, поставить кубик на скамейку, возвратиться за вторым и тоже перенести его.

Для изучения выносливости используется бег на длинную дистанцию. Он проводится в удобном для ребенка темпе (умеренном). Фиксируется расстояние, которое ребенок преодолевает до момента перехода на ходьбу. Уровень физической подготовленности определяется как средний, если в большинстве тестов получены средние показатели; высокая физическая подготовленность предполагает большинство показателей выше средних и отсутствие низкого результата; наличие большинства показателей ниже среднего свидетельствует о низком уровне физической подготовленности.

*** Силу мышц можно определить по показаниям динамометра. Мышечная сила кистей рук измеряется с помощью ручного ме­ханического динамометра. Перед обследованием необходимо ознакомить детей с прибором и рассказать, как им пользоваться. Во время обследования ребенок принимает исходное положение стоя, руки внизу. Дается инструкция: взять динамометр в руку, отвести ее в сторону и сильно сжать прибор. Каждый ребенок получает три попытки: вначале по две каждой рукой, потом, пос­ле отдыха, дается третья попытка (для правой и левой руки). Ре­зультаты записываются в протокол с точностью до 0, 1 кг.

Измерение силы мышц спины (становой силы) осуществля­ется становым детским динамометром. При измерении стано­вой силы рукоятка динамометра должна находиться на уровне коленей ребенка. Он берется двумя руками за ручку динамо­метра и последовательно, без рывков с силой выпрямляется. Измерение проводится 3 раза с точностью до 1 кг.

Диагностика физической подготовленности осуществляется с помощью специальных контрольных упражнений-тестов.

Быстрота изучается по показателям бега на 10 и 30 м. Дети с высокого старта бегут до флажка, который размещается на 2 м дальше финишной линии. Это предупреждает снижение скорости перед финишем. С началом движения ребенка секун­домер включается. Выключается он после пересечения линии финиша. Фиксируют не только время, но и качественные осо­бенности техники бега: положение туловища, координацию рук и ног, прямолинейность бега.

Для изучения скоростно-силовых способностей применяются прыжки и метание. Прыжок в длину с места выполняется в за­полненную песком яму. Детям младшего дошкольного возрас­та упражнение показывается, старшие выполняют прыжок са­мостоятельно. Измерение длины прыжка производится от ли­нии отталкивания до места приземления пяток с точностью до 1 см.

Качественные показатели фиксируются по основным эле­ментам движения:

· подготовка к прыжку — туловище слегка наклонено впе­ред, руки в меру отведены назад;

· отталкивание — энергичный толчок одновременно двумя ногами, взмах руками вперед-вверх в момент отталкивания;

· полет — в начале полета ноги согнуты, перед приземлени­ем выносятся вперед;

· приземление — мягкое приземление на прямые ноги с пе­рекатом с пятки на носок, сохранение равновесия.

При выполнении прыжка вверх с места фиксируется только количественный результат, т.е. высота, которую дошкольник смог преодолеть. Для этого используется измерительная лента; ребенок вытягивает ее из обоймы, прикрепленной на полу (дру­гой конец ленты крепится у пояса). Предлагается подпрыгнуть как можно выше. Высота подскока измеряется с точностью до 1, 5 см.

Определение дальности метания производится на асфальто­вой дорожке шириной 3 м и длиной 15 м. Дорожка побуждает к большей точности броска в заданном направлении. Предва­рительно она размечается (мелом) поперечными линиями че­рез каждые 0, 5 м. На концах линии с обеих сторон дорожки ста­вятся порядковые числа, отражающие количество метров от ли­нии броска. Задание объясняется всем детям, младшим пока­зывается, как его нужно выполнять. Ребенок метает теннисный мячик (три броска каждой рукой), замер осуществляется после каждого броска.

Качественные показатели техники движения: исходное по­ложение вполоборота к направлению метания; наличие замаха; перенос центра тяжести на расположенную сзади полусогну­тую ногу во время замаха; перенос центра тяжести на стоящую впереди ногу во время броска; энергичный бросок с последую­щим сопровождением предмета (мяча) рукой.

Бросок набивного мяча (масса 1 кг) ребенок осуществляет из положения стоя, ноги на ширине плеч. Мяч он отводит за го­лову как можно дальше, а затем энергичным движением рук посылает его вперед. Упражнение выполняется 3 раза, фикси­руется лучший результат.

Ловкость определяется временем, затраченным на выполне­ние челночного бега (3 раза по 10 м). Он проводится по прямой дорожке с двумя поворотами. На одной стороне площадки кла­дут два кубика, на другой ставят скамейку. Детям предлагается выполнить игровое задание: взять один кубик, бежать с ним на другую сторону площадки, поставить кубик на скамейку, воз­вратиться за вторым и тоже перенести его.

Для изучения выносливостииспользуется бег на длинную дистанцию. Он проводится в удобном для ребенка темпе (уме­ренном). Фиксируется расстояние, которое ребенок преодоле­вает до момента перехода на ходьбу.

Уровень физической подготовленности определяется как средний, если в большинстве тестов получены средние показате­ли; высокая физическая подготовленность предполагает боль­шинство показателей выше средних и отсутствие низкого резуль­тата; наличие большинства показателей ниже среднего свиде­тельствует о низком уровне физической подготовленности.

69.Построениефизиологическойкривойфизическойнагрузки, используяметод пульсометрии.

Физическая нагрузка определяется по динамике пульса. Правильно построенное занятие с достаточной степенью нагрузки характеризуется его учащением после вводной части не менее чем на 20—25%, после общеразвивающих упражнений — не менее чем на 50%, после обучения основным движениям — не менее чем на 25%, после подвижной игры — до 70—90 и даже до 100%. В конце занятий пульс либо восстанавливается до исходного уровня, либо на 15—20% превышает его. Наглядно иллюстрирует сдвиги пульса в процессе занятия физиологическая кривая. До начала занятий измеряется пульс в покое.

В дальнейшем измерения могут вестись двумя способами:

а) пульс измеряется каждые пять минут занятия;

б) пульс измеряется по мере смены деятельности (после бега, в момент отдыха, после метаний и т. п.).

Необходимым условием снятия данных является запись деятельности, которой занимался ребенок в этот момент. Пульс принято считать за 10 секунд и умножать полученное число на 6. После занятия по данным рисуется график и проводится его анализ в соответствии со сделанными записями. На горизонтальной оси откладывается время в минутах, на вертикальной — показатели пульса. Своеобразие физиологической кривой определяется характером занятия. Для занятия обучающего плана физиологическая кривая, как правило, двухвершинная. Она несколько снижается во время обучения основным движениям, так как при этом за счет объяснений, показа, контроля выполнения движения заметно уменьшаются двигательный компонент и, следовательно, частота сердечных сокращений. Глубокое снижение кривой до исходного показателя недопустимо, поскольку в этом случае сердечно-сосудистая система оказывается неподготовленной к массивной нагрузке, предъявляемой следующей подвижной игрой, и реагирует на нее перевозбуждением пульса. В данном случае нарушается один из важных физиологических принципов — постепенное увеличение физической нагрузки. Иной характер имеет физиологическая кривая на занятиях тренирующих или проводимых на воздухе. Она отражает постепенно нарастающую нагрузку с зубчатым плато, характеризующего последовательные незначительные повышения и снижения пульса как отражение выполняемых двигательных заданий разной интенсивности и последующим снижением нагрузки к концу занятия.

 

*** Для определения частоты сердечных сокращений измеряют пульс ребенка (обычно на лучевой артерии, области лучезапяст­ного сустава). У здоровых детей частота пульса соответствует частоте сердечных сокращений.

У дошкольников трех—шести лет ЧСС в покое составляет 86—106 уд/мин. При одинаковых нагрузках степень увеличения ЧСС будет выше у физически здоровых детей.

У больных детей прирост ЧСС незначитель­ный либо вообще отсутствует. Реакция пульса на мышечную ра­боту больше при функционально полноценном сердце.

Одновременно с частотой пульса для оценки функциональ­ного состояния организма измеряется артериальное давление (АД). Названные показатели способствуют определению реак­ции организма на физическую нагрузку.

В качестве дозирован­ной нагрузки используется проба Мартинэ — Кушелевского: 10 приседаний за 15 с. Проба проводится следующим образом. Ребенок садится на стульчик у детского стола. На руку ему на­девают манжету для измерения артериального давления. В гра­фу «До нагрузки» записывают значение АД. Одновременно определяют и фиксируют величину и характер пульса (ровный, аритмия и т.д.). Затем ребенку предлагают, не снимая манже­ты, выполнить 10 приседаний под счет взрослого. По оконча­нии воздействия дозированной нагрузки у ребенка в положе­нии сидя в течение первых 10 с определяют частоту пульса и за­писывают показания в графу «После нагрузки». Продолжают подсчет пульса до того момента, пока он не вернется к исход­ной величине. Далее быстро измеряют АД (в течение 30—40 с) и также фиксируют его значение.

После выполнения функциональной пробы пульс учащает­ся на 25-50% (норма), незначительно учащается дыхание, мак­симальное АД повышается на 5-15 мм рт. ст., минимальное остается на том же уровне или снижается на 5 - 10 мм рт. ст.

Продолжительность возврата пульса в исходное состояние — 2—3 мин.

Отклонениями от нормы считают учащение пульса более чем на 50%, значительное учащение дыхания, видимую одыш­ку, существенное увеличение АД (более чем на 10 мм рт. ст.). Время возврата всех показателей к исходным значениям со­ставляет более 3 мин. Результаты функциональных проб позво­ляют правильно определять возможности детского организма.

70.Вычисление общей и моторной плотности физкультурного занятия. Определение допустимости физической нагрузки по внешним признакам утомления.

Успех решения оздоровительных задач физкультурного занятия зависит от рационального темпа занятия, т.е. от правильного чередования нагрузки и отдыха. Контроль за активностью детей на занятии можно осуществлять посредством хронометража, по результатам которого высчитывается плотность занятия.

Общая плотность = полезное время/продолжительность занятия х 100.

Общая плотность занятия должна составлять не менее 80—90%.

Моторная плотность характеризуется отношением времени, непосредственно затрачиваемым ребенком на выполнение движений, ко всему времени занятия, выраженным в процентах.

При достаточной двигательной активности она должна составлять не менее 70—85 %. В зависимости от задач конкретного занятия и его содержания моторная плотность может меняться от 60 до 85%, особенно в младших возрастных группах.

Моторная плотность = время, затраченное на движения/общее время занятия х 100.

Нагрузка зависит от числа упражнений, частоты их повторения, амплитуды и темпа движений. Для определения интенсивности мышечной нагрузки, правильности построения занятия и распределения физической нагрузки проводят измерение частоты сердечных сокращений 10-секундными отрезками до занятия, после вводной части, общеразвивающих упражнений, основных движений подвижной игры, заключительной части и в восстановительном периоде в течение 3—5 мин. На основании изменений частоты сердечных сокращений строят физиологическую кривую занятия — графическое изображение частоты сердечных сокращений. По горизонтали откладываются в масштабе времени части занятия, а по вертикали — показатели частоты сердечных сокращений. Максимальная частота сердечных сокращений обычно достигается во время подвижной игры, что объясняется как увеличением нагрузки, так и большим эмоциональным возбуждением детей. Обычно в вводной части занятия частота сердечных сокращений возрастает на 15—20%, в основной части — на 50—60% по отношению к исходной величине, а во время подвижной игры учащение ее достигает 70—90% (до 100%). В заключительной части частота сердечных сокращений снижается и превышает исходные данные на 5—10%, после занятий (спустя 2—3 мин) возвращается к исходному уровню. Важное значение при проведении медико-педагогических наблюдений приобретает определение внешних признаков утомления. Если у всех детей имеют место выраженные признаки утомления, воспитатель должен задуматься о соответствии предлагаемой нагрузки уровню физической подготовленности детей данной группы и соответственно снизить ее и перестроить занятие.

***Определение качественных и количественных характеристик физкультурного занятия

Эффективность физкультурного занятия может быть оценена посредством проведения анализа его количественных и качественных характеристик. Количественные характеристики занятия можно получить, используя хронометрирование и построение физиологической кривой. Для определения качественных характеристик используют педагогический анализ занятия.

Хронометрирование:

Для хронометрирования предварительно заготавливаются специальные протоколы. Принято различать два вида плотности занятия:

1) общая (педагогическая) плотность, т.е. отношение целесообразно затраченного времени на обучение и воспитание к общей длительности занятия;

2) моторная плотность, т.е. отношение времени, затраченного занимающимися на выполнение физических упражнений, к общей длительности занятия.

Хронометрирование осуществляется путем наблюдения за деятельностью какого-либо ребенка.

Хронометрируются следующие виды деятельности детей:

1. Выполнение физических упражнений. Определяется точное время выполнения всех двигательных действий, которым обучают на занятии.

2. Слушание и наблюдение за показом упражнений, демонстрацией наглядных пособий.

3. Отдых, ожидание занимающимся очередного выполнения занятия.

4. Действия по организации занятия.

5. Простои.

Последующим моментом обработки показателей хронометрирования является вычисление плотности занятия в целом и его отдельных частей по абсолютно затраченному времени и в процентах. Общее время, которое затрачено на полное занятие (или его отдельную часть), принимается за 100%. Относительно этих 100% и рассчитываются процентные величины.

Суммируя время выполнения всех двигательных действий, получаем абсолютное время, которое было затрачено ребенком на выполнение физических упражнений.

Составив пропорцию, можно определить его процентную величину ко времени всего занятия (принятого за 100%), то есть определить показатель моторной плотности занятия (МП).

Для определения общей (педагогической) плотности занятия (ОП) суммируются виды деятельности детей (пункты 1-5). Определяем процентное соотношение затраченного на это времени ко времени всего занятия (принятого за 100%)

Анализ моторной плотности должен осуществляться только в сопоставлении с задачами занятия. В случае, когда идет изучение сложного нового материала (подробное объяснение, исправление ошибок), и 40% моторная плотность занятия может быть педагогически оправдана.

⇐ Предыдущая14151617181920212223Следующая ⇒

Поделиться: