Категория « ACTIVE » . Стоимость 3 000 р.

Сроки игры

Игра длится 4 недели. Старт с 03.02.2019  г. окончание  03.03.2019  г.
Итоги будут подведены  после сведения всех данных и получения всех отчетов. Дата будет сообщена за неделю до празднования.

Оплата

Оплачиваете участие в проекте. Мой номер телефона привязан к моей карте( Сбербанк). Наделяева Анастасия Сергеевна. При переводе вы должны указать ваше Ф.И.О. и отправить скриншот- это обязательное условие (фото чека, или какое- либо другое подтверждение оплаты). В сообщении пишите «Иванова И.И. участие в игре категория ....»(пример). Гадать на кофейной гуще от кого перевод не представляется, сколь бы то ни было, перспективной задачей. Сообщение писать ОБЯЗАТЕЛЬНО или отравить в вайбер скрин.

 Если оплачиваете наличкой подтверждения не требуются.

Номер телефона 8-924-51-81-777. Будьте внимательны при переводе и соблюдайте условия.

 Игра проходит в закрытой группе в ВК, в неё вы будете включены после оплаты участия.

Категория «К цели».(активное направление) Стоимость 2000 р.

Категория для тех , кто хочет добиться своей цели, без ежедневного контроля.

ЧТО ВХОДИТ:

*ежедневные задания

*программа питания на месяц

*еженедельный контроль выполнения контрольных  заданий

*1 тренировка в фитнес клубе с тренером

*1 сеанса массажа

*дополнительное оборудование для тренировок (депозит 500 р., возвращается после игры)

*1 тематическая лекция (входит в стоимость)

* живой чат с участниками проекта. В этом чате мы будем помогать друг другу и обмениваться опытом.

*возможность общения с куратором , по вопросам, связанными с участием в проекте.

Вы получаете задания и выполняете их. Отчеты вы присылаете на свое усмотрение. Я проверяю тут технику выполнения упражнений. Отвечаю на ваши вопросы и морально поддерживаю.

Категория для тех, у кого не хватает времени для отчетов, но есть цель ,которой хочется достичь. Задания выполняются все, ведь это нужно вам , прежде всего!

Как определим победителя ?

Я высчитываю ваш результат после контрольного замера следующим образом: берутся все параметры, высчитывается их средний процент, и получаем итоговый балл.

Таблицу результатов я опубликую после окончания игры.

Как определим победителя ?

Победителя определяю я , высчитывая ваш результат после контрольного замера.  Должны быть выполнены все контрольные задания. Таблица результатов будет опубликована после окончания игры. Берутся все параметры, высчитывается их средний процент, и получаем итоговый балл.

Вы, выполняете все задания «по чесноку» и скидываете мне видео, по вашему желанию.

Группа будет создана отдельная в Вконтакте ,куда я вас включу после оплаты .

Замеры

Делаете замеры :рука (между плечом и локтем- предплечье ), грудь, талия, живот(низ живота самая выпуклая часть), бёдра, бедро. Замеры делаются портновским метром, а не строительным!!!!!

Снимаем данное действие  на видео, что б я видела ваши параметры! Кроме этого, делаете себе запись в виде таблички с вашими данными!

дата	вес	талия	живот	бёдра	бедро	грудь	рука

 

Все, кто проживает в городе Чите и хочет со мной повидаться, приходят на замеры лично! 02.02.2019 в 13:30 по адресу Бутина 111 ФК «Рыжий кот". Либо, если вы ходите на мои тренировки, замеряемся в дни тренировок. Второй раз мы делаем замеры 02.03.2019 место и время аналогичное,  будет сообщено заранее в группе.

Замеры делаются 2 раза до начала игры и по ее окончанию.

Фото «до» и «после»

Делаете фото "ДО" . Фон должен быть однородный , светлый! Фото делаем при свете дня, чтобы свет падал прямо на вас(не сбоку)! Живот не втягиваем!

Фото делаем в белье ! Белье черного цвета.

Три позиции на фото анфас, профиль, спина.

Первое фото в начале игры. В руках держим листок, закрывая им лицо , на котором надпись " желай " и дата, когда сделано фото!

Делаем фото «ПОСЛЕ»

Второе фото в конце игры. В руках держим листок , на котором надпись, которую вы получите 02 марта и дата ,когда сделано фото.

Надписи должны быть читаемы!

Фотографируем прямо (не сверху)!

Примеры фотографий вы получите в группе.

От фотографий зависит ваша победа, поэтому постарайтесь выполнить верно это задание.

Задания ежедневные

Для категории" Active "

Каждый день вы получаете 10 заданий . Пункт "ЕДА" состоит из 6 позиций и только все они дают вам балл за выполнение. Остальные пункты равны одному баллу.

Совет!!!

Заведите блокнот, что б четко прописывать и понимать стадию выполнения заданий ежедневно. Задания даются на весь день! Мне нет разницы, когда вы их делаете и где! На работе, дома, в парке, в зале!

Отчеты по выполнению заданий вы отправляете до 23:00 часов вашего местного времени!!!!!!!(в 23:01 отчет считается не сданным)

Контрольное задание

Для категорий " Activ ", "К цели", " Mind body "

Каждую неделю у Вас будет контрольное задание, которое надо будет снимать на видео и присылать мне. Присылать нужно в ВК (предпочтительнее всего) или на почту [email protected], на крайний случай шлите отчет в вайбер или вотсап(8-924-51-81-777) . Всегда удостоверяйтесь в том, что ваш отчет дошёл и просмотрен!

Все контрольные задания выполняются на время!!! Если вы самый долгий, то увы покидаете путь к призам. Если задание гласит сделать определенное количество раз упражнение, значит, именно столько раз я и должна увидеть повторений на видео. Ошибетесь хоть на один раз, я не засчитываю задание! Поэтому, прежде, чем отправить мне ваш отчет, пересмотрите его сами и пересчитайте!!!!!!!!

Склеивать видео нельзя!

Время выполнения я должна понимать четко!(комнатные часы для этого не подходят!!!) Только электронный таймер рядом с камерой, на которую вы снимаетесь.

Видео должно быть ускорено в 2 раза (не более!!)!

Будьте внимательны при выполнении задания и, прежде чем отправить мне, сами посмотрите, соответствует ли ваше выполнение стандарту.

Как определим победителя контрольного задания?

Я проверяю

Определяю лидера

Вы получаете КРУТЫЕ призы.

 

Не бойтесь участвовать, ведь это, прежде всего, ваша победа над своими страхами и проверка силы воли.

Как сделать отчет?

За этот месяц у вас разовьется привычка фотографировать и снимать все, что вы делаете!

Каждый  формирует отчеты на свое личное усмотрение.

Отчет делаете следующим образом:

1-Еда оформляется коллажем из 6 фото, на которых четко видно, что вы ели.

2-Вода либо в стаканах, либо в тех объемах, в которых оговаривается в задании(фото или видео).

3-Упражнения видеороликом из последовательно записанных упражнений и склеенных в один клип( не более 2 минут).

Отчеты отправляете мне личным сообщением с указанием даты!

Если у вас задание выпить 8 стаканов воды, я должна видеть 8 стаканов воды! Я даю полное меню на каждый день и должна видеть все, что я говорю есть! Если вы мало кушаете, то это не ко мне в игру, а в клуб анонимных анорексиков! Кушаете не то, что прописано в меню, это тоже не ко мне! Это в клуб жиробасов.

Все меню просчитано по калорийности ! Не надо самодеятельности!

Если вам что-то не подходит по медицинским показаниям, то обсуждается лично в особом порядке.

Упражнения и процедуры вы записываете на видео, ускоряете , склеиваете, делаете  коллаж или мини-клип, что бы было понятно мне, что Вы делали! Мне важна техника выполнения, поэтому старайтесь сделать так, как я показываю. Видео не должно занимать более 2 минут.

Контрольное задание записывается отдельно!(ОТДЕЛЬНО- это значит не в клипе с остальными заданиями).

Если я даю задание и спрашиваю время  выполнения, значит должна видеть время выполнения (ставим таймер и погнали). Таймер должен быть обозрим на экране !

Варианты у меня плохой телефон, меня некому снимать, я посчитал нужным не снимать , а сфоткать НЕ ПОДХОДЯТ!!!!!!!!!

Примеры отчетов я выложу в группу, что б вы представляли, что делать!

Программы , которыми можно пользоваться, находятся в свободном доступе на платформах Android и iOS, кроме того вы можете пользоваться видеоредакторами на базе ПК.

Подготовьтесь заранее , что бы в спешке не упустить шанса на победу.

Большие видео можно подгружать на гуглдиск и отправлять ссылку мне. Намного проще и быстрее, чем в соцсетях.

                                      

Чего нельзя писать, говорить, думать!

-я не могу (фраза категорически запрещена).

Преодолевайте себя, выходите из зоны комфорта и только тогда будет результат. Поверьте в себя, становитесь лучше день ото дня!!!!

- вы не на диете! Моя задача научить вас питаться правильно, готовить правильную еду и выбирать продукты, которые сделают вас сильней во всех смыслах.

-задумали меня надуть? Вон из игры!

-все в равных условиях, у меня нет «любимчиков» есть только люди, которые любо делают, либо нет!

-НЕ ТУПИТЕ! Это залог успеха не только в игре, но и в жизни!

-НЕ ЖАЛУЙТЕСЬ! Все , что я вам даю, сделать реально, проверенно уже ни один раз. Будьте любезны,  не нойте. Стиснув зубы, ДЕЛАЙТЕ!!!!!

-задавать одинаковые вопросы!

Как выглядят задания?

10 заданий каждый день вы получаете . Упражнения я вам покажу, не переживайте! Отправлю в группу! Новые упражнения отправляю заранее, упражнения, которые уже были, смотрим из архива. Выполняйте упражнения «на совесть» , ведь это нужно ВАМ, а не мне, прежде всего!

Задания по процедурам выполняем четко и не забываем снимать на видео или делать фото(если это маски)!

Еду фотографируем. Новые рецепты вы получите в обязательном порядке заранее! Пробуйте, экспериментируйте с привычными продуктами.

Смотрите внимательнее закладки в вашей группе в ВК. Там есть  видео , фото заданий и рецепты! Посмотрите внимательно.

ОТ ТРЕНЕРА

 Остановитесь и подумайте, ведь все, что не позволяет нам изменить себя это только мы сами! Волшебный пендель ,в этом случае, вы получаете от меня. Надеюсь , что я смогу вас сдвинуть с комфортного места, где «тепло, светло и жирненько»!

Приоритетная задача игры , как я считаю, научить вас мыслить правильно! Преграды, которые часто мы сами ставим себе в голове- это всего лишь миф! Нужно становится не лучше кого-то, а лучше самого себя вчерашнего. "Результат не случаен.

В его основе лежат план и ДЕЙСТВИЕ"

Я желаю вам сил на этом Старте!!!! Я верю в Вас!

Чем упорнее вы работаете, тем удачливее вы становитесь.

Будьте здоровы, счастливы и любимы!

Я всегда Вам помогу!

 

                                                                                              Руководитель и тренер  проекта «НАСтарт»

Анастасия Наделяева

Сроки игры

Игра длится 4 недели. Старт с 03.02.2019  г. окончание  03.03.2019  г.
Итоги будут подведены  после сведения всех данных и получения всех отчетов. Дата будет сообщена за неделю до празднования.

Оплата

Оплачиваете участие в проекте. Мой номер телефона привязан к моей карте( Сбербанк). Наделяева Анастасия Сергеевна. При переводе вы должны указать ваше Ф.И.О. и отправить скриншот- это обязательное условие (фото чека, или какое- либо другое подтверждение оплаты). В сообщении пишите «Иванова И.И. участие в игре категория ....»(пример). Гадать на кофейной гуще от кого перевод не представляется, сколь бы то ни было, перспективной задачей. Сообщение писать ОБЯЗАТЕЛЬНО или отравить в вайбер скрин.

 Если оплачиваете наличкой подтверждения не требуются.

Номер телефона 8-924-51-81-777. Будьте внимательны при переводе и соблюдайте условия.

 Игра проходит в закрытой группе в ВК, в неё вы будете включены после оплаты участия.

Категория « ACTIVE » . Стоимость 3 000 р.

Самая требовательная категория, однако, и приз самый большой в ней.

ЧТО ВХОДИТ:

*ежедневные задания и контроль выполнения каждого из них

*еженедельный контроль выполнения контрольных  заданий

*программа питания на месяц

*1 тренировка в фитнес клубе с тренером

*2 сеанса массажа (на выбор)

*дополнительное оборудование для тренировок(депозит 500 р., возвращается после игры)

* 1 тематическая лекция (входит в стоимость)

* живой чат с участниками проекта. В этом чате мы будем помогать друг другу и обмениваться опытом.

*24/7 возможность общения с куратором проекта

Ваша задача заработать  290 баллов, выполнив все задания идеально и достичь самого лучшего результата по всем параметрам замеров. Только в этом случае вы можете претендовать на выигрыш.

Если эти условия игры не выполнены, претензии вы предъявляете к себе.
Категория проверяется  ежедневно, и выставляются баллы за выполнение заданий. Каждую неделю определяются лидеры.

Если вы выходите из гонки за лидерство(баллы, заработанные вами, не соответствуют стандарту), то ваши отчеты не подлежат далее проверке.

290 баллов вы получите при полном выполнении всех заданий игры.(10 заданий каждый день*29 дней=290 баллов).

Только те участники, которые заработают 290 баллов проходят в следующий тур выявления победителя. Схема определения стандартная.

 Победителя определяю я , высчитывая ваш результат после контрольного замера. Таблица результатов будет опубликована после окончания игры. Берутся все параметры, высчитывается их средний процент, и получаем итоговый балл.

Категория для самых сильных, смелых, целеустремленных.

Я отношусь ко всем непредвзято, поэтому выполняйте все задания на совесть!

 

Все те, кто не заработает 290 баллов (по вашему желанию) , могут быть переведены на голосование в категорию «к цели». И победителя определим путем голосования «по фото»!

Внимательно читайте задание, выполняйте его и следуйте к следующему. Настраивайтесь на победу с самого первого дня и относитесь серьезно к тому, что вам задает тренер и тогда, не будет обидно, когда по нелепой случайности вы будете исключены из лидеров проекта.

Просто делайте всё, что написано в плане на сегодня! Это и есть -залог победы!

12345Следующая ⇒

Поделиться: